- คำถาม:
- อะไรคือสาเหตุหลักที่ทำให้คนอ้วน ไม่ใช่แค่กินของทอดหรือไม่ออกกำลังกาย?
- คำตอบ:
- สาเหตุหลักที่ทำให้คนอ้วนคือการกินน้ำตาลและแป้งมากเกินไป ซึ่งร่างกายจะเปลี่ยนน้ำตาลเหล่านั้นเป็นไขมันเพื่อเก็บไว้ในร่างกาย เพราะเมื่อร่างกายมีน้ำตาลในกระแสเลือดสูงเกินไป มันจะไม่สามารถใช้น้ำตาลทั้งหมดได้ จึงต้องเก็บไว้ในรูปของไขมัน
ลดพุง 10 กิโล ด้วยเทคนิคง่าย ๆ 5 ข้อนี้ ทำตามได้ทันที I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:23ไม่อ้วนนั่นเป็นเพราะว่าหลักๆสำคัญที่สุด
00:03:26แล้วคือเรื่องของสารอาหารนะครับเนาะเพราะ
00:03:28ว่าร่างกายของคนเราเนี่ยมันมีระบบพลังงาน
00:03:30อยู่ 2 ระบบด้วยกันคือไม่ใช้น้ำตาลกับ
00:03:31แป้งเป็นหลักก็ใช้ไขมันเป็นพลังงานหลัก
00:03:33หมอหนึ่งพูดบ่อยมากๆเรื่องนี้เพราะว่ามัน
00:03:35สำคัญกับพื้นฐานการลดน้ำหนักนะครับเนาะ
00:03:38ซึ่งปกติแล้วร่างกายของคนเราถ้ามันมีน้ำ
00:03:40ตาลมันจะใช้น้ำตาลก่อนเพราะมันใช้ง่าย
00:03:42กว่านะครับไขมันจะใช้ยากกว่าคราวนี้เนี่ย
00:03:45บางคนเนี่ยติดน้ำตาลมากๆติดการกินแป้งมาก
00:03:47ๆแป้งเนี่ยมันก็ย่อยเป็นน้ำตาลได้เหมือน
00:03:49กันเนาะคราวนี้พอเราติดน้ำตาลกับแป้งมากๆ
00:03:51เนี่ยร่างกายเนี่ยพอย่อยเสร็จปั๊บมีน้ำ
00:03:53ตาลในกระแสเลือดเยอะคราวนี้ทำยังไงล่ะ
00:03:55ร่างกายบอกว่าใช้น้ำตาลไม่หมดแล้วน้ำตาล
00:03:57ก็เหลือในเลือดเยอะด้วยถ้าปล่อยไว้คุณก็
00:03:59จะเป็นเบาหวานดังนั้นร่างกายก็เลยเอาน้ำ
00:04:02ตาลเหล่านั้นน่ะไปเก็บมันเก็บในรูปน้ำตาล
00:04:04ไม่ได้เนาะเค้าก็เลยเอาไปเก็บในรูปอื่น
00:04:06คือเก็บในรูปไขมันเพราะฉะนั้นมันไม่ได้
00:04:08ตรงไปตรงมาว่าเออกินของมันของทอดเลยอ้วน
00:04:10ไม่ใช่นะนะครับแต่มันเกิดจากการที่คุณกิน
00:04:12น้ำตาลเยอะเกินไปต่างหากโอเคมยนะครับเนาะ
00:04:15เพราะฉะนั้นหลักๆหมอหนึ่งเลยพูดในคลิป
00:04:17อื่นๆว่าถ้าคุณอยากลดน้ำหนักเนี่ยคุณต้อง