คำถาม:: อะไรคือสาเหตุหลักที่ทำให้คนนอนไม่พอในยุคปัจจุบัน?
คำตอบ:: สาเหตุหลักมาจากปัจจัยทางเศรษฐกิจและสังคม เช่น ทำงานหลายชั่วโมง ใช้เวลาเดินทางนาน งานกะกลางคืน การดื่มแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน รวมถึงพฤติกรรมการใช้โทรศัพท์มือถือและโซเชียลมีเดียก่อนนอน

รายการ TNN HEALTH วันเสาร์ที่ 23 ตุลาคม 2564

จากช่อง:TNN

คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง

00:02:07ก็ไม่ตื่นบ่อยครับสาเหตุของการอดนอนหรือ

00:02:10นอนไม่เพียงพอส่วนใหญ่เกิดจากปัญหาด้าน

00:02:13สุขภาพทางกายและสภาพทางจิตใจเช่นมีอาการ

00:02:17ซึมเศร้าความวิตกกังวลมีความผิดปกติของ

00:02:21การนอนภาวะหยุดหายใจขณะหลับการดื่มอัลกอ

00:02:25ฮอล์วหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นโรค

00:02:28ติดโซเชียลติดโทรศัพท์มือถือดูทีวีเล่น

00:02:33อินเตอร์เน็ตเล่นเกมดีหรือการทำงานกะกลาง

00:02:36คืนการจราจรที่ติดขัดทำให้ต้องใช้เวลา

00:02:40เดินทางยาวนานภาวะเศรษฐกิจในปัจจุบันทำ

00:02:44ให้ต้องทำงานหลายๆชั่วโมงหรือทําหลายๆงาน

00:02:47จนบั่นทอนเวลาที่ใช้ในการพักผ่อนนอนหลับ