- คำถาม:
- การนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืนอาจส่งผลเสียอย่างไรต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืนอาจอันตรายถึงชีวิต เนื่องจากทำให้ร่างกายไม่สามารถซ่อมแซมเซลล์ได้อย่างเหมาะสม ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ หลอดเลือด โรคเบาหวาน ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และปัญหาทางจิตใจ เช่น ซึมเศร้า วิตกกังวล
รายการ TNN HEALTH วันเสาร์ที่ 23 ตุลาคม 2564
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:27ผลการศึกษาเผยทุกวันนี้พฤติกรรมการนอนคน
00:00:31เราเปลี่ยนไปเฉลี่ยนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง
00:00:34ซึ่งนอนน้อยอาจจะอันตรายถึงชีวิต
00:00:39เราต้องปรับพฤติกรรมการนอนอย่างไรถึงห่าง
00:00:42จากโรคภัย
00:00:48ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับกลับสู่รายการ T