- คำถาม:
- อะไรคือสารอาหารหลักที่ร่างกายใช้เป็นพลังงาน?
- คำตอบ:
- ร่างกายใช้พลังงานจากสารอาหาร 3 กลุ่ม ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต (แป้งและน้ำตาล) และไขมัน
สูตรลดพุงเร่งด่วน กินอิ่ม 3 มื้อ ไม่ได้ออกกำลักงายหนัก
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:25กายที่ร่างกายกินเข้าไปแล้วมันให้พลังงาน
00:00:28ถูกมยสารอาหารที่กินแล้วให้พลังงานจะมี
00:00:30อยู่ทั้งหมด 3 อย่างด้วยกัน 1 คือกลุ่ม
00:00:33ที่เป็นโปรตีนนะครับ 2 คือกลุ่มที่เป็น
00:00:36คาร์โบไฮเดรตบางคนบอกคุณหมอชื่อคุ้นมาก
00:00:38เลยค่ะคาร์โบคโบไฮเดรตพวกนี้มันก็คือพวก
00:00:40แป้งและน้ำตาลนะครับและกลุ่มที่ 3 ก็คือ
00:00:42พวกกลุ่มที่เป็นไขมันวันเนี้ผมจะเน้นย้ำ 3
00:00:45กลุ่มนี้หลักๆโอเคมยซึ่งถ้าเราจะไปพูดถึง