- คำถาม:
- หากไม่ปรับพฤติกรรมการนั่งทำงาน จะส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- หากไม่ปรับพฤติกรรมการนั่งทำงาน ร่างกายจะทนทานน้อยลง ทำให้อาการปวดบ่อยขึ้น อาจนำไปสู่อาการปวดเรื้อรัง ซึ่งส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงาน และอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตได้ รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือแม้แต่ภาวะอัมพาตในระยะยาว
ออกกำลังกายแก้เครียด สุขภาพดี ห่างไกลโรค | เกลาแก้โรค EP.17 @DeDocCommunity
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:25ทำงานท่าเนี้ยฉันจะอยู่ท่าเนี้ยระยะยาว
00:05:27อ่ะค่ะมันส่งผลกระทบอะไรต่อร่างกายบ้าง
00:05:29มันทำให้เราแบบเป็นอัมพฤกษ์อัมพาตได้ถึง
00:05:31ขั้นนั้นมั้ยโหอันนี้ดีมากเลยครับจริงๆ
00:05:33แล้วอยากให้มองเป็นสเต็ป็ปไปนะครับการที่
00:05:36เราไม่ปรับพฤติกรรมเนี่ยอันที่ 1 เลยร่าง
00:05:38กายของเราก็จะทนทานได้น้อยลงดังนั้นโอกาส
00:05:41ที่เราจะปวดมากขึ้นบ่อยขึ้นก็จะมีโอกาส
00:05:43มากขึ้นละอันนี้คือระยะสั้นผมเชื่อว่าถ้า
00:05:45เกิดในวัยทำงานเนี่ยก็อาจจะไม่ค่อยดีแล้ว
00:05:48เพราะว่าพอมีปวดบ่อยๆปวดถีๆปวดมากก็อาจจะ
00:05:51ส่งผลให้ 1 เราจะต้องไปปรึกษาคุณหมอละอัน
00:05:53ที่ 2 เราอาจจะมีประสิทธิภาพในการทำงาน
00:05:55ที่ลดลงและอันที่ 3 เนี่ยที่ผมเป็นห่วง
00:05:57เลยก็คือว่าเรามักจะมีอาการปวดเรื้อรัง
00:06:00ปวดเรื้อรังใช่ครับเพราะอาการปวดเรื้อรัง
00:06:03เนี่ยมันเริ่มจะไปสัมพันธ์กับจิตใจของเรา
00:06:05ละสิ่งนี้เองถ้าในมุมของหมอนะครับก็จะ
00:06:08เป็นสิ่งที่เริ่มรักษายากเพราะว่าคนไข้
00:06:10อาจจะเริ่มมีปัญหาด้านจิตใจด้วยส่งผลทำ
00:06:13ให้อาการปวดกับการรักษาเนี่ยทำได้ยากขึ้น
00:06:15ทีนี้อยากรู้ว่านอกจากการปรับพฤติกรรม
00:06:18แล้วปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตการนั่งการ
00:06:20เดินการยืนให้มันถูกท่าถูกทางถูกวิธีค่ะ