- คำถาม:
- ความเครียดจากการทำงานมีผลต่ออาการปวดเมื่อยหรือไม่?
- คำตอบ:
- ใช่ ความเครียดจากการทำงานสามารถทำให้อาการปวดเมื่อยเพิ่มขึ้น เพราะสภาวะจิตใจที่ไม่ดีจะส่งผลต่อร่างกายโดยตรง ทำให้ร่างกายตอบสนองต่อความเจ็บปวดได้ง่ายขึ้น และยังส่งผลต่อการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อไม่ได้รับการซ่อมแซมอย่างมีประสิทธิภาพ
ออกกำลังกายแก้เครียด สุขภาพดี ห่างไกลโรค | เกลาแก้โรค EP.17 @DeDocCommunity
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:27มากขึ้นรวมไปถึงโรคอิมนะครับคืออยากจะถาม
00:04:30คุณหมอค่ะว่าไอ้อาการเครียดจากการทำงาน
00:04:33หรือบางทีทำให้เรานอนไม่หลับอะไรเงี้ยค่ะ
00:04:35มันเป็นหนึ่งในสาเหตุของอาการ
00:04:36ออฟฟิศซินโดรมถูกมั้ยคะก็เลยอยากรู้ว่า
00:04:38เออมันเป็นสาเหตุยังไงมันไปทำให้กล้าม
00:04:39เนื้อเรามันปวดเมื่อยยังไงหรอคะต้องบอกง
00:04:42งี้ครับว่าร่างกายกับจิตใจเรามันมัก
00:04:44สัมพันธ์กันอยู่แล้วครับถ้าสมมุติว่า
00:04:45สภาวะจิตใจเราไม่ดีอาการเจ็บอาการปวดของ
00:04:48เราก็จะเกิดได้ง่ายขึ้นรวมไปถึงอาจจะส่ง
00:04:50ผลต่อการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอซึ่งการพัก
00:04:52ผ่อนที่ไม่เพียงพอทำให้ร่างกายของเราซ่อม
00:04:54แซมตัวเองได้ไม่ดีดังนั้นเองก็จะเป็น
00:04:56สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เรามักมีอาการปวดที่
00:04:58สะสมอเหมพอเราพักผ่อนไม่เพียงพอเนี่ย
00:05:01กล้ามเนื้อมันก็ทำงานหนักหรือว่ามันก็แบบ
00:05:02ไม่ได้รับการฟื้นฟูที่ดีถูกมั้ยคะใช่ครับ
00:05:04ในตอนที่เรานอนกล้ามเนื้อหรือร่างกายต่าง
00:05:06ๆของเราอ่ะก็จะถูกฮอร์โมนในการซ่อมแซมตัว
00:05:09เองอยู่ละแต่ว่าถ้าสมมุติว่ากล้ามเนื้อ
00:05:11เวลานอนได้รับการซ่อมแซมที่ไม่ดีก็อาจจะ
00:05:13ส่งผลทำให้เราก็มีกล้ามเนื้อที่ไม่
00:05:15Healthy มีโอกาสเจ็บโอกาสปวดได้ง่ายกว่า
00:05:17คนทั่วไปแล้วอยากรู้ว่าสมมุติว่าคนมี
00:05:20อาการแบบปวดเมื่อยออฟิ sindrome หรือว่า
00:05:22แบบมีอาการปวดเมื่อยเนื้อตัวบ่อยๆเงี้ย