- คำถาม:
- หากเราต้องการลาออกเพราะเบิร์นเอาต์ เราควรคิดอย่างไร?
- คำตอบ:
- การตัดสินใจลาออกไม่ใช่การยอมแพ้ แต่เป็นการเลือกที่จะดูแลสุขภาพจิตตนเอง หากสิ่งที่ทำอยู่เริ่มเบียดเบียนสุขภาพจิตมากเกินไป การเลือกออกจากสถานที่นั้นเพื่อฟื้นฟูตัวเองเป็นทางเลือกที่สมเหตุสมผล
หมดไฟทำไงดี? ลอง 'คุยกับตัวเอง’ ผ่าน Body Talk โดย ดุจดาว วัฒนปกรณ์ | Longevity Lab EP.1
จากช่อง:THE STANDARD LIFE
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:27:57>> อือ
00:27:58>> ถ้าสมมุติว่าสุดทางแล้วจริงๆค้นพบแล้วว่า
00:28:00สิ่งที่เราไม่โอเคด้วยแล้วมันเริ่มจะ
00:28:03เบียดเบียน mental wellbeing สุขภาวะทาง
00:28:05ใจเรา
00:28:06>> มากเกินไปแล้วถึงจุดที่แบบไม่ไหวไม่แลก
00:28:09>> อือ
00:28:10>> การตัดสินใจว่าจะไม่ทำงานต่อหรือลาออกก็
00:28:13ไม่ได้เป็นว่าเป็นการยอมแพ้
00:28:15>> เราพูดอย่างี้ในยุคที่หูหลายคนกำลังจะบอก
00:28:18ว่าเฮ้ยลาออกแล้วกลับมาไม่ได้แล้วนะไอ
00:28:20กำลังมาหรือนั่นนู่นนี่สุขภาพใจก็
00:28:23>> สำคัญไม่แพ้กันอยากจะบอกว่าทุกคนมีสิทธิ์
00:28:26เลือกชีวิตเราเลือกได้
00:28:28>> อือ
00:28:29>> ถ้าไม่อยากลาออก
00:28:31>> เลือกวิธีที่จะมองแล้วก็อยู่ในที่ที่เดิม
00:28:36แบบใหม่
00:28:37>> เพราะจะกลับไปทำทุกอย่างเหมือนเดิม out
00:28:39เหมือนเดิมแน่ๆเพราะฉะนั้นใช้อำนาจนี้ใน
00:28:43ชีวิตตัวเองสักหน่อยอำนาจที่จะพูดอำนาจ
00:28:45ที่จะ voice อำนาจที่จะ say อำนาจที่เข้า
00:28:48ใจหรืออำนาจที่เลือกได้ว่าเราจะอยู่ต่อ
00:28:51ยังไงหรือจะไม่อยู่ก็ตามไม่มีชอยไหนเท่า
00:28:54กับการแพ้พ่ายหรือยอมแพ้
00:28:56>> อ
00:28:56>> ถ้าเราเป็นคนเลือกด้วยความเข้าใจ
00:28:58>> อือย่างน้อยเราหันกลับมาให้ความสำคัญกับ