- คำถาม:
- ทำไมการดื่มกาแฟใส่นมถึงอาจทำให้ลดน้ำหนักได้ยาก?
- คำตอบ:
- การดื่มกาแฟใส่นมอาจทำให้ลดน้ำหนักได้ยากเพราะเมนูเหล่านี้มีนมและฟองนมที่มีไขมันและแคลอรีสูง โดยเฉพาะลาเต้และคาปูชิโนที่มีส่วนผสมของนมจำนวนมาก ซึ่งหากเติมน้ำตาลหรือไซรับเพิ่มจะทำให้แคลอรีเพิ่มขึ้นอย่างมาก เช่น ลาเต้ที่เติมน้ำตาลอาจมีแคลอรีสูงถึง 400 กิโลแคลอรี
กินกาแฟอย่างไรให้ไม่อ้วน เบื่อกาแฟดำแล้ว อยากกินกาแฟใส่นมบ้าง เลือกเมนูไหนดี
จากช่อง:สุขภาพดีกับหมอพิน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:27อร่อยแต่ว่าก็จะทำให้ลาเต้แก้วนั้นมี
00:05:30แคลอรีที่เพิ่มสูงขึ้นด้วยถ้าอยากจะกิน
00:05:32ลาเต้แต่ว่าไม่อยากจะให้แคลอรีสูงมากก็
00:05:35แนะนำให้สั่งเป็นหวานน้อยหรือว่าในร้าน
00:05:38ที่เราสามารถเลือกนมได้เนี่ยก็ให้เลือก
00:05:40เป็นนมวัวที่มีไขมันต่ำเนื่องจากจะมี
00:05:42แคลอรีที่ต่ำกว่าหรือว่าจะเลือกเป็นนมจาก
00:05:45พืชอย่างเช่นนมแอลมอนด์ก็จะมีแคลอรีที่
00:05:48ต่ำกว่าทำให้ลาเต้แก้วนั้นมีแคลอรีที่ไม่
00:05:51สูงมากค่ะกาแฟลาเต้ที่ยังไม่ได้เติมน้ำ
00:05:54ตาลจะให้พลังงานประมาณ 190 กแคลอรีแต่ถ้า
00:05:58เกิดมีการเติมความหวานเข้าไปไม่ว่าจะเป็น
00:06:00นมข้นน้ำตาลหรือว่าไซรับก็มีโอกาสที่จะทำ