- คำถาม:
- หากขาดโปรตีนจะเกิดอาการอย่างไร?
- คำตอบ:
- การขาดโปรตีนอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย ตื่นมาไม่สดชื่น ป่วยบ่อย หายช้า มีแผลหรือสิวหายช้า กล้ามเนื้อน้อย แห้ง รู้สึกเหนื่อยง่าย และมีปัญหาเรื่องความจำ หลงลืม รวมถึงอาจมีภาวะซีดจากโลหิตจาง โดยเฉพาะกลุ่มที่ทานมังสวิรัติอาจขาดวิตามิน B12 ร่วมด้วย
ชีวจิต Podcast I โปรตีน 101
จากช่อง:cheewajit media
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:29:22คุณแม่เราเนี่ยมีอาการสะภาวะขาดโปรตีน
00:29:26อยากให้คุณหมอยังอีกรอบนึงอือสัญญาณการ
00:29:29ขาดีนนะคะกว้างมากเนื่องจากว่าโปรตีนมัน
00:29:33หน้าที่เยอะใช่มคะเพราะฉะนั้นเขจะบ่งบอก
00:29:36สัญญาณออกมาเนี่ยในหลากหลายภาวะสุขภาพ
00:29:40เริ่มจากอ่อนเพลียตื่นมาไม่สดชื่นเลยนะคะ
00:29:45ป่วยบ่อยค่ะเป็นหวัดง่ายแถมยังหายช้าอีก
00:29:49นะคะถ้ามีแผลมีสิวก็หายช้าอเด็กๆอย่าง
00:29:54เงี้ยค่ะนะคะจะเห็นเลยว่าพอเาเป็นแผลเป็น
00:29:56สิวเนี่ยนะคะกลุ่มที่ไม่ค่อยกินโปรตีนกิน
00:30:00แต่ขนมเนี่ยแผหายช้ามากอออ่านะคะหรือบาง
00:30:04คนรู้สึกอ่อนเพลียง่ายนะคะรู้สึกว่าทำ
00:30:07อะไรก็ไม่ค่อยมีแรงกล้ามเนื้อน้อยๆพร้อม
00:30:11แห้งนะคะแต่ในช่วงวัยเด็กค่ะเขาจะเก่งตรง
00:30:15ที่ถ้าเกิดว่าเขาโปรตีนน้อยนะคะเขาจะ
00:30:19สามารถที่จะ
00:30:20สลายกล้ามเนื้อของเขาอ่ะค่ะออกมาใช้ได้
00:30:25อ่าแต่ว่าก็ไม่ได้เป็นผล
00:30:28สู้กินให้พอตั้งแต่แรกนะคะก็จะมีประโยชน
00:30:31มากกว่าหมายความว่าเฉพาะเด็กใช่ไหคะถ้า
00:30:34พี่หรือว่าป้ายุงไม่สามารถสลายออกมาใช้้า
00:30:37สของที่เก็บอยู่มันก็ไม่เยอะอยู่แล้วทำ
00:30:41ดีเพราะฉะนั้นเราต้องทานให้พอเพราะเรา
00:30:44สลายไม่ได้เราไม่ใช่เด็ก
00:30:47ๆรู้แล้วรคลังของเราเริ่มร่อยหรอแล้วค่ะ
00:30:51เราเริ่มร่อยหรอนะคะนอกจากนั้นก็ยังมีอีก
00:30:54กลุ่มนึงนะคะเป็นปัญหาในเรื่องของความจำ
00:30:57สธิไม่ค่อยดีนะคะหลงๆลืมๆนะคะคิดคำนวณนะ
00:31:02คะตัดสินใจช้ากลุ่มนี้ก็ทำให้เราสงสัยได้
00:31:06นะคะว่าอาจจะขาดโปรตีนนะคะรวมไปถึงนะคะ
00:31:10กลุ่มที่ทำให้เรารู้สึกว่าฮอร์โมนมีปัญหา
00:31:14นะคะเช่นอ้วนง่ายค่ะมีริ้วรอยง่ายแก่เร็ว
00:31:19อืมองทาง
00:31:21อื่นนะคะกลุ่มอาการเหล่านี้นะคะก็จะเป็น
00:31:25สัญญาณที่บอกเราแล้วนะคะว่าเราอาจจะมี
00:31:28ภาวะขาดโปรตีนนั่นเองค่ะอืเช็คุรูนะเนี่ย
00:31:32มันความจริงมันก็ไม่ยากนะเมื่อก่อนป้านึก
00:31:34ว่ามันยากๆนะในการเช็คว่าเราขาดหรือไม่