- คำถาม:
- หลังจากทำ Water fasting ต้องทำอย่างไรเพื่อความปลอดภัย?
- คำตอบ:
- ต้องค่อยๆกลับมาทานอาหารใหม่ โดยเริ่มจากอาหารเหลว แล้วค่อยเป็นอาหารอ่อน แล้วค่อยๆเพิ่มเป็นอาหารแข็ง เพื่อป้องกันภาวะ refeeding syndrome ที่อาจทำให้เกลือแร่ในเลือดเสียสมดุลและเป็นอันตรายถึงชีวิต
MED CMU ฟัง for health EP. 166 Water Fasting ลดน้ำหนักได้จริงไหม?
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:32คะพูดถึงตอนที่ทำนะคะหลังทำก็ความสำคญนะ
00:16:36คะตอนที่หลังทำนะคะไม่ใช่เราออกจากฟาแล้ว
00:16:39เรากินได้ทุกอย่างอ่าเนื่องจากเราอดอาหาร
00:16:42มานานร่างกายก็มีการปรับตัวอย่างเช่น
00:16:44กระเพาะหดลงเนาะสมดุลเรื่องเกือล่งเกือ
00:16:47แร่อะไรก็จะถูกเปลี่ยนไปจากภาวะปกติที่
00:16:50เรากินอาหารนะคะดังนั้นเวลาที่ออกฟาสก็
00:16:52ต้องค่อยๆสปอ di นะคะเริ่มจากอาหารเหลว
00:16:56ก่อนแล้วค่อยเป็นอาหารอ่อนแล้วก็อาหาร
00:16:58แข็งอืค่อยๆทานน้อยๆนะคะเนื่องจากว่าถ้า
00:17:02เราอดอาหารมานานแล้วไปทานลวดเดียวเลยบาง
00:17:04ทีเกิดภาวะของ refeeding Syndrome
00:17:06อันเนี้ยเสียชีวิตได้โออันตรายมากรุนแรง
00:17:10ขนาดนั้นเลยเหรอคะใช่ค่ะมันจะทำให้พวก
00:17:12เกลือแร่ในร่างกายเสียสมดุลเราได้รู้กัน