- คำถาม:
- สุขภาพจิตที่ดีคืออะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- สุขภาพจิตที่ดีหมายถึงการมีความยืดหยุ่นทางใจ หรือ resilience ซึ่งเป็นความสามารถในการปรับตัวและฟื้นตัวจากสถานการณ์ยากลำบาก โดยไม่จำเป็นต้องไร้โรค แต่ต้องสามารถรับมือกับความเครียด ล้มเหลว หรือความรู้สึกไม่ดีได้ และสามารถกลับมาดูแลตนเองได้ในที่สุด
MED CMU ฟัง for health EP. 185 ปีใหม่นี้! เริ่มต้นด้วยสุขภาพจิตที่ดี
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:34ที่ดีค่ะอาจารย์คะก่อนอื่นเลยถามอาจารย์
00:01:37ก่อนเลยว่าคำว่าสุขภาพจิตที่ดีมันต้อง
00:01:39เป็นยังไงคะอาจารย์ครับนิยามของสุขภาพจิต
00:01:42ที่ดีเนี่ยมันมีหลากหลายมากเลยเนาะแต่ผม
00:01:44ขอยกตัวอย่างอันที่ผมชอบแล้วกันค่ะนะครับ
00:01:46แล้วก็นำมาใช้ในชีวิตได้ในช่วงปีใหม่นะ
00:01:50ครับก็คือคำนิยามของความยืดหยุ่นทางใจอื
00:01:55ครับก็คืออ่าสุขภาพจิตที่ดีเนี่ยมันไม่
00:01:59เพียงแต่ว่าจะต้องปลอดจากโรคเท่านั้นคือ
00:02:01ปกติเนี่ยผมก็จะดูแลเรื่องของโรคทาง
00:02:03จิตเวทเนาะโรคซึมเศร้าโรควิตกกังวลบางคน
00:02:06จะคิดว่าอ่าสุขภาพจิตดีเนี่ยเป็นแค่ปลอด
00:02:09โรคอืแต่จริงๆเนี่ยมันไม่ใช่ครับมันน่าจะ
00:02:12ต้องอ่านิยามเนี่ยมันบอกว่าอ่ามันจะต้อง
00:02:16มีการปรับเปลี่ยนหรือว่าปรับตามสถานการณ์
00:02:20ในอนาคตได้มีความยืดหยุ่นเมื่อล้มและ
00:02:24เมื่อรู้สึกไม่ดีแล้วสามารถกอบกู้ตัวเอง
00:02:28ขึ้นมาให้สามารถดูแลตัวเองได้อันนี้ก็คือ
00:02:31เป็นนิยามนึงนะครับภาษาอังกฤษเขาจะใช้คำ
00:02:34ว่า resilience resilience เนี่ยมันมีคน
00:02:38แปลหลายคนแต่ผมชอบคำแปลที่บอกว่าเป็นความ
00:02:40ยืดหยุดทางใจเพราะฉะนั้นผมขอให้นิยาม
00:02:43สุขภาพจิตที่ดีของปีใหม่นี้เป็นความยืด
00:02:46หยุดทางใจแล้วะกันค่ะอ่ะอันนี้เราได้ทราบ
00:02:50แล้วว่าสุขภาพจิตที่ดีคือนิยามของคำเนี้ย