- คำถาม:
- การป้องกันฝุ่น PM 2.5 สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ควรทำอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสฝุ่น PM 2.5 ให้มากที่สุด โดยเฉพาะในช่วงที่ค่าฝุ่นสูง ควรอยู่ในที่ปลอดภัย ใช้เครื่องฟอกอากาศ ใส่หน้ากากอนามัยที่ป้องกัน PM 2.5 ได้ แต่ต้องเลือกขนาดพอดี ไม่รัดแน่นเกินไป และพักถอดหน้ากากเป็นระยะ อย่างน้อย 4 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อป้องกันอาการหน้ามืดหรือหมดแรง นอกจากนี้หากมีอาการผิดปกติ ควรพบแพทย์ทันที
MED CMU ฟัง for health EP. 194 อันตรายจากฝุ่น PM 2.5 กับคุณแม่ตั้งครรภ์
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:43ที่สุดได้ยังไงบ้างคะค่ะการป้องกันนะคะก็
00:05:47คงต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสฝุ่น PM 2.5
00:05:51ให้ได้มากที่สุดนะคะเพราะฉะนั้นหลักการ
00:05:52ง่ายๆคือหลีกเลี่ยงแล้วก็พยายามอ่าหายใจ
00:05:55อวกาศบริสุทธิ์เข้าไปให้ได้มากที่สุด
00:05:57เพราะฉะนั้นก็คงต้องเฝ้าระวังเรื่องของ
00:06:00อากาศนะคะอันแรกสุดว่าถ้าสมมุติว่ามีกรณี
00:06:04ที่ค่าฝุ่นมันสูงขึ้นอันเนี้ยค่ะอาจ
00:06:06จำเป็นที่จะต้องอยู่ในคืองดการออกไปใช้
00:06:10ชีวิตข้างนอกเงี้ยนะคะแต่ถ้างดไม่ได้จริง
00:06:12ๆก็อาจจะจำเป็นจะต้องใส่หน้ากากอนามัยที่
00:06:15สามารถป้องกันฝุ่น PM 2.5 ได้ต้นแล้วก็
00:06:19ถ้าเกิดว่ามีอาการเริ่มมีอาการผิดปกตินะ
00:06:22คะก็อาจจะต้องแจ้งแพทย์นะคะก็คือมาพบ
00:06:25แพทย์ก่อนเพื่อที่จะได้ดูว่าเออมัน
00:06:26สัมพันธหรือมันเกี่ยวเนื่องอะไรมั้ยจะ
00:06:28ป้องกันอะไรได้เพิ่มหรือเปล่าเงี้ค่ะแล้ว
00:06:30ก็อีกส่วนนึงของการเอ่อใส่หน้ากากอนามัย
00:06:33หรือว่าหน้ากากเ่อที่ป้องกัน PM 2.5
00:06:36เนี่ยนะคะบางท่านอาจจะรู้สึกว่ามันอึดอัด
00:06:39หรือว่าบางทีมันจะรัดแน่นเกินไปจนมีความ
00:06:41กังวลว่าเออมันจะส่งผลกระทบอะไรกับเด็กใน
00:06:44ครรภ์หรือเปล่าเงี้ยนะคะจริงๆก็มีคำแนะนำ
00:06:46ไว้ว่าเวลาเราเลือกซื้อหรือว่าเลือกใส่
00:06:49เนี่ยให้เลือกหน้ากากที่ขนาดที่พอดีกับ
00:06:51หน้านะคะไม่รัดแน่นจนเกินไปเพราะว่าเวลา
00:06:54รัดแน่นจนเกินไปแล้วใส่ระยะเวลานานๆเนี่ย
00:06:57อ่าคนท้องหญิงตั้งครรภน่ะอาจจะมีอาการอึด
00:07:00อัดจนทำให้เกิดหน้ามืดเป็นลมค่ะได้ง่าย
00:07:02เกินไปเงี้ยนะคะความร้อนสะสมก็ทำให้เกิด
00:07:05อาการผิดปกติเหนื่อยง่ายประมาณเนี้ยค่ะ
00:07:07เพราะฉะนั้นเลือกให้ขนาดที่พอดีไม่แน่น
00:07:09เกินไปทีนี้ถ้ารู้สึกอึดอัดก็อาจจะต้อง
00:07:12ถอดพักเป็นระยะแล้วก็หาที่ที่อยู่ในที่
00:07:15ที่มีเครื่องฟอกอากาศหรือว่าเอ่อไม่มี
00:07:18ฝุ่นเงี้ยนะคะพักเป็นระยะแล้วก็หลีก
00:07:21เลี่ยงการใช้หน้ากากใส่หน้ากากตลอดเวลา
00:07:24เนี่ยอย่าเขาบอกว่าอย่างน้อย 4 ชมงต่อ
00:07:26เนื่องนะคะแปว่าถ้า 4 ชมคพัก
00:07:30เหมือนกันนะคะเพราะว่าร่างกายช่วงนั้นก็
00:07:32เหมือนร่างกายทำงานหนักอยู่แล้วหายใจอะไร
00:07:35อาจจะไม่สะดวกแล้วยิ่งมาสวมแมสอาจจะทำให้
00:07:37หน้ามืดเป็นลมได้เหมือนกันยังไงก็ต้อง
00:07:40เลือกให้เหมาะสมแล้วก็ระยะเวลาก็สำคัญ
00:07:42ด้วยถูกต้องเลยค่ะค่ะนอกจากนี้ค่ะเกี่ยว
00:07:45กับหญิงตั้งครรภในช่วงสถานการณ์แบบนี้
00:07:47อาจารย์มีอะไรอยากจะทิ้งท้ายถึงผู้ฟังที่