- คำถาม:
- ทำไมเราถึงควรเปลี่ยนความคิดเมื่อทำสิ่งต่างๆ ไม่สำเร็จ?
- คำตอบ:
- เพราะความล้มเหลวไม่ใช่การตัดสินตัวเองว่าไม่เก่ง แต่เป็นโอกาสในการเรียนรู้ข้อจำกัดของตัวเอง รวมถึงค้นพบจุดแข็งที่อาจนำไปใช้ในทางอื่นได้ดีกว่าเดิม เช่น การเปลี่ยนอาชีพหรือแนวทางใหม่ที่เหมาะสมกับตนเองมากขึ้น
MED CMU ฟัง for health EP. 185 ปีใหม่นี้! เริ่มต้นด้วยสุขภาพจิตที่ดี
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:09ยังคิดว่าเอ๊ะมันยังไม่ดีพออันเนี้ยเราจะ
00:03:12มีวิธีจัดการกับความคิดหรือว่ามีวิธี
00:03:14เปลี่ยนแปลงกับความคิดแบบนี้ยังไงบ้างค่ะ
00:03:16อาจารย์อืคำว่าไม่ดีพอนี่บางทีมันใจร้าย
00:03:21เหมือนกันนะเออเพราะว่าเพราะว่าเ่อคำว่า
00:03:25ไม่ดีพอนี่แปลว่าคนพูดกำลังตั้งเกณฑ์บาง
00:03:29อย่างกับตัวเองอืและต้องไปให้ถึงอืและมี
00:03:35การตัดสินตัวเองไปในคราวเดียวกันว่าถ้าไป
00:03:38ไม่ถึงแปลว่าฉันเป็นคนไม่สำเร็จในเป้า
00:03:42หมายนั้นๆอาจจะเป็น new year resolution
00:03:45จากปีที่แล้วหรือว่าเป้าหมายและด้านต่างๆ
00:03:49ที่มีการตั้งเป้าชัดเจนแล้วมันทำไม่ได้
00:03:52แล้วก็ตัดสินตัวเองไปด้วยว่าเอเรามันไม่
00:03:56เก่งเรามันไม่ดีอะไรเงี้ยครับซึ่ง
00:04:00ถามว่าจะทำยังไงที่จะเปลี่ยนความคิดนี้
00:04:03ได้ค่ะยากโหแต่แต่ทำได้ก่อนอื่นต้อง
00:04:08detect ตัวเองให้ได้ก่อนว่าเกณฑ์นั้นน่ะ
00:04:10ที่เราตั้งไว้อ่ะค่ะที่มันไม่สำเร็จน่ะ
00:04:13มันไม่สำเร็จแบบ 0% เลยมอืคือบางคนจะมี
00:04:17แนวคิดแบบว่าถ้าไม่ได้ก็คือไม่แปลว่าถ้า
00:04:22ฉันทำสิ่งนี้ไม่ได้แปลว่าฉันไม่ประสบความ
00:04:25สำเร็จอืแต่จริงๆระหว่างทางอ่ะครับผม
00:04:28เชื่อว่า
00:04:30ในความไม่ประสบความสำเร็จนั้นน่ะมันก็ทำ
00:04:34ให้เราได้เรียนรู้อะไรบางอย่างเช่นอ่ะถ้า
00:04:37ทางนี้ไม่เวิร์คอ่ะเราก็รู้แล้วแหละว่า
00:04:39เราจะไม่ไปทางนี้อีกอ่าอาชีพนี้สมมุติ
00:04:42เนาะมีคนอาจจะเปลี่ยนอาชีพในปีที่ผ่านมา
00:04:45อาชีพนี้มันไม่เวิร์คอ่ะเราก็เรียนรู้ว่า
00:04:47อ้อโอเคเราอาจจะไม่เหมาะกับอาชีพนี้คือ
00:04:52ระหว่างทางมันจะได้เรียนรู้ข้อจำกัดของ
00:04:56ตัวเองและในขณะเดียวกันก็ได้เรียนรู้ว่า
00:04:58เราอาจจะมีจุดแข็งบางอย่างของตัวเราเอง
00:05:01ที่เราเอาไปใช้กับอย่างอื่นแล้วมันอาจจะ
00:05:04เป็นประโยชน์มากกว่าอืความอดทนใช้ผิดที่
00:05:08มันก็จะไม่ค่อยดีค่ะคือต้องใช้ให้ถูกที่
00:05:10ใช่มั้ยคะจใช่แล้วก็เอ่ออย่าลืมว่าไม่มี
00:05:13อะไรที่สูนเปล่าอืเพราะว่าในแม้กระทั่ง
00:05:17ว่าเราจะไม่ไม่ไม่สามารถไปต่อกับเส้นทาง
00:05:21นั้นได้อ่ะค่ะเราก็ยังได้รู้ว่าโอเคเส้น
00:05:24ทางเนี้ยอาจจะไม่ไม่ใช่เส้นทางที่มัน
00:05:26เวิร์คอืสำหรับเราเองก็ได้แต่เวิร์ค
00:05:30สำหรับคนอื่นแต่เราไม่เวิร์คแค่นั้นเอง
00:05:32อ่าก็คือเปลี่ยนเปลี่ยนมาคิดแบบนี้ดีกว่า
00:05:36นะคะอาจารย์อใช้คำถามกับตัวเองแทนที่จะ
00:05:38ถามว่าทำไมฉันจึงเป็นคนที่ไม่สามารถทำ
00:05:42สิ่งนี้ได้สำเร็จอืลองลองเปลี่ยนคำถามกับ
00:05:46ตัวเองดูก็ได้ครับว่าแล้วได้เรียนรู้อะไร
00:05:50อจากสถานการณ์ที่คุณได้ลองทำไปแล้วค่ะเ
00:05:55ครับบางทีการได้ลองนี่ก็นำคนอื่นไปเยอะ
00:05:58แล้วนะเช่นการได้ลองเปลี่ยนงานบางคนนี่