- คำถาม:
- สารอาหารประเภทใดที่ทำให้ร่างกายอ้วนได้ง่ายที่สุด?
- คำตอบ:
- น้ำตาลและแป้ง (คาร์โบไฮเดรต) ทำให้ร่างกายอ้วนได้ง่ายที่สุด เพราะเมื่อกินมากเกินไป ร่างกายจะใช้ฮอร์โมนอินซูลินเอาน้ำตาลไปเก็บเป็นไขมัน ขณะที่โปรตีนและไขมันไม่ถูกใช้เป็นพลังงานในลักษณะนี้
ลดน้ำหนัก 5 กิโล ใน 1 เดือน อย่านับแคลอรี ให้ทำวิธีนี้แทน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:55การที่เราเนี่ยกินน้ำตาลหรือกินแป้งเยอะ
00:19:58แล้วร่างกายใช้ไม่หมดก็เลยเอาน้ำตาลเหล่า
00:20:01นี้ไปเก็บเป็นไขมันเพราะฉะนั้นสิ่งที่ทำ
00:20:03ให้คุณอ้วนไม่ใช่การกินของมันของทอดนะการ
00:20:05กินของมันของทอดทำให้อ้วนเหมือนกันถ้าคุณ
00:20:07กินพร้อมแป้งเยอะๆเพราะระบบพลังงานมันมี 2
00:20:10ระบบหม 1 สอนตลอดเลยว่าอะไรครับถ้าคุณจะ