- คำถาม:
- ทำไมการหยุดดื่มกาแฟอย่างกระทันหันถึงทำให้ปวดหัวได้?
- คำตอบ:
- การหยุดดื่มกาแฟอย่างกระทันหันทำให้หลอดเลือดในบริเวณรอบๆ ศีรษะที่เคยหดตัวจากคาเฟอีนกลับขยายตัวอีกครั้ง ซึ่งการขยายตัวนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัว โดยเฉพาะไมเกรน จึงแนะนำให้ลดปริมาณกาแฟลงทีละน้อยแทนการหยุดทันที
EP175 : 7 สาเหตุกระตุ้นอาการปวดหัวจากมหาลัย Harvard
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:28มาต่อกันที่อย่างที่ 6 นั่นก็คือเรื่องของ Caffeine withdrawal
00:08:34หมายความว่า การหยุดกาแฟโดยกระทันหัน
00:08:37โดยปกติแล้วเราทานกาแฟทุกวัน เราก็จะรู้สึกดีโอเคแฮปปี้
00:08:42แต่เมื่อวันไหนที่เราหยุดทานไป เราก็จะเริ่มหงุดหงิดงุ่นง่าน
00:08:46ซึ่งบางครั้งบางคนมันมีการตอบสนองต่อการหยุดกาแฟ
00:08:51ค่อนข้างรุนแรงมาก
00:08:52โดยพื้นฐานตัวกาแฟจะทำให้หลอดเลือดของเราตีบแคบลง
00:08:56เขาเรียกว่า Vasoconstriction
00:08:59แต่ถ้าเมื่อไหร่ก็ตามถ้าเราหยุดกาแฟ
00:09:02มันจะเกิดเรื่องของการกลับมาขยายตัวของหลอดเลือดแทน
00:09:05ซึ่งการขยายตัวของหลอดเลือดโดยเฉพาะบริเวณรอบๆ ศีรษะ
00:09:09ทำให้อาการปวดหัวเป็นมากขึ้นโดยเฉพาะไมเกรนนั่นเอง
00:09:12จะมีอาการปวดหัวที่ลักษณะเป็นปวดตุ๊บๆ แล้วอาจจะมีแสงสว่าง
00:09:18แล้วก็แบบ โอ้โห ทุกข์ทรมานพอสมควรสำหรับไมเกรน
00:09:21เพราะฉะนั้นเรื่องของการหยุดกาแฟแบบกระทันหัน
00:09:25ถ้าใครอยากจะเลิกจริงๆ ก็ให้ลดปริมาณทีละนิด อย่าไปหักดิบ
00:09:28ทำอะไรก็อยู่บนทางสายกลาง