สภาพแวดล้อมที่มีมลพิษส่งผลต่อสมองอย่างไร

คำถาม:
สภาพแวดล้อมที่มีมลพิษส่งผลต่อสมองอย่างไร?
คำตอบ:
สภาพแวดล้อมที่มีมลพิษทั้งทางกายภาพ (อากาศ, เสียง) และจิตใจ (คนลบ, โซเชียลมีเดียที่ด่าทอกัน) จะสะสมทำให้สมองเสื่อมเร็วขึ้น และทำให้เกิดความเครียด ความวิตกกังวล และส่งผลต่อสุขภาพจิตโดยรวม

10 สิ่งโคตรอันตรายทำลายสมองรุนแรง(มาก) 🧠 | หมอท๊อป 545

จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:22:02มันสะสมครับนั่นคือการอยู่ในสภาพแวดล้อม
00:22:05ที่มี
00:22:06มลพิษมลพิษเนี่ยรวมไปถึงทุกอย่างนะฮะไม่
00:22:10ว่าจะเป็นอากาศนะครับไม่ว่าจะเป็น
00:22:12อุณหภูมิไม่ว่าจะเป็นมลพิษทางเสียงมลพิษ
00:22:17ทางจิตใจอยู่กับคนที่ท็อกซิกอยู่กับคนที่
00:22:20Negative Thinking อยู่กับโซเชียล Media
00:22:22ที่ด่าทอกันตลอดอยู่กับเรื่องของชาวบ้าน
00:22:25ที่มันมันไม่ได้สร้างสรรค์ให้ชีวิตเราดี
00:22:27ขึ้นแบบแบบเนี้ยคือไปยุ่งเรื่องชาวบ้าน
00:22:30เค้าอ่ะชีวิตตัวเองยังไม่รอดเลยแบบเนี้ย
00:22:33เออเ้าเรือกสภาพแวดล้อมที่มีมลพิษนะฮะ
00:22:36ทั้งแบบ physical ก็คือร่างกายนะครับแบบ
00:22:39mental คือจิตใจนะครับแล้วก็ยังมีใน
00:22:42โซเชียลมีเดียบ้าคลั่งมากฮะสมัยนี้ต้อง
00:22:44ระมัดระวังจริงๆนะฮะมลพิษที่เราเห็นได้
00:22:47ชัดคือมลพิษในอากาศส่งผลต่อสมองได้รุนแรง
00:22:50มากนะครับโดยเฉพาะ PM 2.5 นะครับและความ
00:22:53เร่งรีบการใช้ชีวิตโดยเฉพาะคนที่อยู่ใน
00:22:55เมืองกรุงอยู่ในกรุงเทพฯรถโคตติดอากาศ
00:22:59โคตรแย่อยู่ในห้องแอร์ตลอดเวลาธรรมชาติ
00:23:02นี่หาได้ยากมากการได้รับแสงแดดการได้รับ
00:23:07อากาศจากธรรมชาติเนี่ยโอ้โหมันมันดูแพง
00:23:10มันดูมันดูยากซึ่งจริงๆมันไม่ยากฮะผมแนะ
00:23:14นำให้ท่านลองใช้เทคนิคที่เขาเรียกว่า Open
00:23:16Air Life จากนอร์เวย์ครับ full Life
00:23:20นะฮะอ่านยากหน่อย full Life นะฮะจาก
00:23:23นอร์เวย์เนี่ยเขาเรียกว่าเป็นเทคนิคการ
00:23:25อยู่ในธรรมชาติอ่ะ Open Air Life อ่ะ
00:23:28ชีวิตที่อยู่กับธรรมชาติชีวิตที่ไม่ได้
00:23:31อยู่ในห้องแอร์นะครับส่งเสริมการใช้เวลา
00:23:33อยู่กับธรรมชาติโดยหาเวลาไปเดินที่เค้า
00:23:36เรียกในธรรมชาติบ้างถ้าเป็นในต่างประเทศ
00:23:38เนประเทศไทยก็มีเดินป่านะเดินแทรคแต่ว่า
00:23:41มันร้อนนิดนึงแต่ถ้าเกิดไปอ่าสวีเดนนะ
00:23:43ครับถ้าอยู่ต่างประเทศอยู่แล้วเนาะหรือ
00:23:45ญี่ปุ่นเนี่ยญี่ปุ่นเนี่ยเก็จะมีการอาบ
00:23:48ป่าอาบป่า Forest Bing นะฮะก็คือไปอยู่
00:23:51ในป่าแล้วก็แบบอ่าสัมผัสกับธรรมชาติออก
00:23:53ห่างจากโซเชียลมีเดียนะครับเป็นการ
00:23:55ดีท็อกซ์ดีท็อกทั้ง mental ดีท็อกทั้ง
00:23:59physical Body ของเราทำให้ร่างกายของ
00:24:02เราเผ่อนคลายเซลล์สมองของเราได้รับการ
00:24:04เยียวยาเซลล์ในร่างกายของเราได้รับการ
00:24:06เยียวยานี่คือเทคนิคการมีสุขภาพดีของชาว
00:24:10สวีเดนเอยชาวญี่ปุ่นเอยซึ่งการเดินเข้าไป