- คำถาม:
- วิตามิน D3 และ K2 ทำงานร่วมกันอย่างไรเพื่อสุขภาพกระดูกและหัวใจ?
- คำตอบ:
- วิตามิน D3 ช่วยดูดซึมแคลเซียม แต่หากไม่มี K2 แคลเซียมอาจสะสมในหลอดเลือด ทำให้เกิดหินปูนในหลอดเลือดได้ ดังนั้นต้องกินคู่กันเพื่อให้แคลเซียมไปยังกระดูกอย่างปลอดภัย
7 ขั้นตอน ลดน้ำหนัก 10 กิโล ติดจรวด ถาวร ไม่โยโย่ ไม่ใช้ยา | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:29หวานลดความอ้วนนะครับอันนี้เป็นเต้าหู้
00:10:32เนาะเต้าหู้ก็มันมาจากถั่วเหลืองนะครับ
00:10:34แต่ถ้าเราจะเลือกเลือกถั่วออรแกนิคหรือ
00:10:37ถั่วเหลืองหรือเต้าหู้ออรแกนิคนะครับลอง
00:10:41มื้อนึงกินแต่ถั่วเปลือกอ่อนแทนเนื้อ
00:10:44สัตว์อีกมื้อนึงคุณจะกินเนื้อสัตว์ผมก็
00:10:46ไม่เรียกว่าอะไรเนื้อสัตว์ไม่ใช่ว่าไม่ดี
00:10:49นะครับแต่คนส่วนใหญ่เนี่ยกินเนื้อสัตว์
00:10:51ติดมันนะครับนะแล้วปัญหามันก็บังเกิดครับ
00:10:54เพราะว่าไอ้มันนี่แหละพลังงานมันสูงดัง
00:10:57นั้นใครกินโปรตีนแบบไหนคอมเมนต์บอกหมอ
00:11:01หน่อยโปรตีนมีเยอะนะครับไข่ปลากุ้งหมึก
00:11:05เห็ดเต้าหู้ถั่ว 5 สีถั่วดำถั่วแดงข้าว