- คำถาม:
- วิตามินใดที่มีความเชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็ง?
- คำตอบ:
- วิตามินดี 3 และวิตามิน K2 มีความเชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งเต้านม งานวิจัยพบว่าคนที่มีระดับวิตามินดีต่ำมีแนวโน้มเป็นมะเร็งมากขึ้น และการรับประทานวิตามินดี 3 ร่วมกับ K2 ช่วยให้แคลเซียมเข้าไปที่กระดูกได้ดีขึ้น ลดการสะสมในหลอดเลือด
7 เคล็ดลับ ลดไขมัน ป้องกันมะเร็ง ที่คนส่วนใหญ่ ยังไม่รู้ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:48:41ดี 3 K2 ของโม้งนะครับพิมพ์ว่า DK ครับ
00:48:45ใครอยากกินวิตามินดี 3 K2 ที่มก.กินเอง
00:48:48ให้ครอบครัวคุณพ่อคุณแม่คนไข้นักเรียน
00:48:52โค๊ชชิ่งหนึ่งกินนะครับก็พิมพ์ว่า DK
00:48:55ครับหรือว่าสนใจดีสาม K2 นะครับร้านนี้
00:48:58คือร้านอาหารต้านมะเร็งอย่างที่สามนะครับ
00:49:01อาหารต้านมะเร็งอย่างที่ 4 นะครับคือ
00:49:05นามกเตรียมให้คืออะไรนะครับนะคือหนาจริงๆ
00:49:10แล้วผมลืมพูดเรื่องโยเกิร์ตนะมันนี้อัน
00:49:12นี้มีงานวิจัยเดี๋ยวตัวนิดนึงกลับมาที่
00:49:14โยเกิร์ตก่อนนะครับมีงานวิจัยจาก American
00:49:17journal of clinical nutrition นะ
00:49:19ครับเขาบอกว่าอ่าอันนี้เป็นการวิจัยนะ
00:49:23ครับเจ็บ
00:49:24ออกจากงานวิจัยใหญ่มากนะครับของเนื้อ
00:49:26self-study นะครับเป็นงานวิจัยที่เก็บ
00:49:29ข้อมูลมากกว่า 30 ปีนานกว่า 30 ปีในผู้
00:49:32หญิงมากกว่า 8 หมื่นคนในผู้ชายมากกว่า 4
00:49:35หมื่นคนนะครับเขาพบว่า
00:49:38คุณนายเขาเพราะว่ามีนะครับคนที่กิน
00:49:41โยเกิร์ตนะครับแล้วก็อาหารหมักเนี่ยเป็น
00:49:44ประจำนะครับช่วยลดโอกาสการเกิดมะเร็งลำ
00:49:48ไส้ใหญ่โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ใหญ่ส่วนต้นนะ
00:49:51ครับเพราะซูโม่ colon cancer ที่มีอาการ
00:49:54แสงนะครับก็คือไม่มีอาการนั่นแหละนะเพราะ
00:49:57คือ latency พีเรียดเนี่ยนานนะครับช่วยลด
00:50:00โอกาสการเกิดสิ่งเหล่านี้ได้นะครับดัง
00:50:02นั้นเนี่ยมันจะเห็นได้ว่าเรื่องของเชื้อ
00:50:04ในลำไส้นะครับมันมีผลเรื่องของลดความอ้วน
00:50:07นะครับมันมีผลเรื่องของมะเร็งนะครับมันมี
00:50:10ผลกับทุกโรคนะครับนะเพื่อนๆพิมพ์บอกเลย
00:50:13ว่าเชื้อในลำไส้มีผลต่อทุกโรคมีผลต่อทุก
00:50:19อวัยวะนะครับตอนนี้มันมีกัด access นะ
00:50:23ครับกัดกับแกนทุกข์แกในร่างกายมีแต่ไม่
00:50:26หมดเลยกัด Rain กัดกินกัดลังกัดทุก access
00:50:30เลยนะครับนะดังนั้นไปเสริมอาหารจาก
00:50:34ธรรมชาตินั่นก็คือโพเมติกนัตโตะ
00:50:38อากิมจิอิเคย์เฟอร์นะครับคอมบูฉะน้ำ acv
00:50:44น้ำ ccv โหโหแคปจะแทบจะมาบอกคอสมินิคอร์ส
00:50:48เลยนะความรู้แน่นเลยแน่นนะครับนะเพื่อน
00:50:50ชอบความรู้นั้นๆลึกนะครับชอบความรู้นะลึก
00:50:54ๆที่สนุกไม่น่าเบื่อพิมพ์ว่าชอบลึกๆนะโม
00:50:58กุลน่าเบื่อนะผมพยายามจะพูดให้ไม่น่า
00:51:00เบื่อแล้วกันเนาะนะครับเหมือนครับอ้าเรา
00:51:02ไปกันต่อนี้อาหารต้านมะเร็งอย่างที่ถ้า
00:51:05เป็นอย่างที่ 4 ระหว่างขี้โยเกิร์ตอย่าง
00:51:07ที่ 5 คือ
00:51:10ตัวอย่างที่ 5 คือไวน์แดงนะครับนะไวน์แดง
00:51:14หรือผลไม้ที่มีเปลือกสีสีม่วงเปลือกสี
00:51:19น้ำเงินนะครับเลือกสีเข้มนะครับเขามีงาน
00:51:23วิจัยนี้งานวิจัยนะครับน้าเขาพบว่าสาร
00:51:27พฤกษาเคมีมากกว่า 100 ชนิดในไวน์แดงใน
00:51:33ไวน์แดงไม่ว่าจะเป็นไบโอแอคทีฟคอมพราวจาก
00:51:37redvalentino
00:51:39โคตะระสารอาหารชะลอวัยโคตะระสารต้าน
00:51:43มะเร็งโคตะระสารลดน้ำตาลสารโพลีฟีนอลสาร
00:51:48คาเตชินสารแกนเหล็กกรด gallic สารรูติน
00:51:53สารครัวซิตินและกรดคาเฟ it นะครับที่อยู่
00:51:59ในไวน์แดงนะครับพบว่าช่วยลดโอกาสการเกิด
00:52:03โรคมะเร็งและโรคหลอดเลือดหัวใจและสมองได้
00:52:09นะครับหมอเขาเรียกว่าวิวส์เรสนะครับหรือ
00:52:13ว่า leads them สิเด่นนะครับ of cancer
00:52:17เซินไทยก็คือบ้านฉันนี่แหละเนาะต่อนะไม่
00:52:21มีอะไรร้อยเปอเซ็นต์แล้วไม่มีอะไรรถได้
00:52:23ทุกอย่างนะครับแต่ช่วยยืดชีวิตหนูทดลอง
00:52:27ได้นะครับถ้าหนูทดลองได้รับสารเรสเวอรา
00:52:32ทอลในไวน์แดงหรือในเปลือกลูเบอร์รี่นะ
00:52:36ครับหน้าใครอยากศึกษาเพิ่มเรื่องสารสกัด
00:52:38resveratrol ที่เป็นสารเสริมอาหารให้
00:52:41เป็นเงินพิมพ์ว่าย้อนวัยนะครับใครอยากกิน
00:52:44เป็นสารสกัดนะครับไปรอบสูตรนะครับไม่ต้อง
00:52:47กินนกก็ได้ถ้าอยากกินหนวดโง้งก็ลองไป
00:52:50ศึกษาเพิ่มเติมให้พิมพ์ว่าย้อนวัยนะครับ
00:52:54ย้อนวัยสำหรับ Love เวลาเท่าที่พบในไวน์
00:52:56แดงและเปลือกบลูเบอร์รี่มัลเบอร์รี่
00:53:00Blackberry
00:53:01rasberry นะครับนะโอเคไหมนะครับหรือว่า
00:53:05จะเป็น Dark Chocolate ก็มีนะครับคุณ
00:53:09วิไลวรรณบอกว่าเชื้อราถ้าไม่มีผลต่อทุก
00:53:11โรคและทุกอวัยวะในร่างกายสุดยอดสุดยอดสุด
00:53:14ยอดสุดยอดธุระวันเยี่ยมมากขอบคุณนะครับ
00:53:17ที่ช่วยสรุปความรู้นะครับเหมือนครับช่วย
00:53:20สุขความรู้ได้นะครับเรามาแบ่งปันกันนะ
00:53:22ครับอย่าลืมชั่วโมงแชร์ด้วยนะนะครับหมก
00:53:25ต้องขอช่วย shang จริงเพราะช่วงนี้
00:53:27Facebook เขาปรับเปลี่ยนอะไรกันเยอะแยะ
00:53:30เต็มไปหมดเลยผมก็ไม่รู้เหมือนกันนะครับ
00:53:31บางคนบอกว่าไม่ได้แจ้งเตือนเลยนะครับคุณ
00:53:34มอนทาเพียวบอกว่าแจ้ง you Doctor For
00:53:37You Take Time To Heaven S And
00:53:40Eye Opening to me Thank You So
00:53:42Much worse have sweet dream eye
00:53:45Persian นะครับอ่ายินดีมากๆนะครับผมผม
00:53:49เป็นแพชั่นของโบ๊กที่ชอบสอนนะครับชอบแบบ
00:53:53บันความรู้ไม่เล่นๆแบบมาสอนว่าเอ๊ยต้องดี
00:53:57ถูกเผ็ดไม่ใช่นะครับผมสอนในฐานะที่เป็น
00:54:00คุณครูเราเป็นเหมือนเป็นโค้ชหมอเรื่อง
00:54:03สุขภาพเน้นป้องกันและชะลอวัยแล้วกันนะ
00:54:06ครับนะรักษาด้วยการกินอาหารให้เป็นยานนะ
00:54:10ครับคุณขึ้นบอกว่าจะให้ทุกกลุ่มเลยขอบคุณ
00:54:13มากๆเลยนะครับหน้าเพื่อนๆครับใครที่ช่วย
00:54:16แชร์อย่าลืมนะครับแคปหน้าจอส่งมาล้านอัด
00:54:19นะครับบอกว่าแชร์ให้มุกตลอดเดี๋ยวผมจะส่ง
00:54:22วิตามินดี 3 ไปทำให้เป็น care Package
00:54:25ใช่นะครับเพื่อนๆครับน้ำอกดูแลแฟนคลับนะ
00:54:28ครับแฟนคลับทุกคนคือความสุขของผมนะครับ
00:54:32สุขภาพที่ดีของเพื่อนๆนะเวลาเพื่อนมา
00:54:35คอมเม้นบอกว่าวันนี้น้ำหนักลงวันนี้หน้า
00:54:38ใสไม่ได้สัดส่วนดีขึ้นนะครับผมมีความสุข
00:54:41นะครับแล้วก็ยินดีด้วยนะครับใครชีวิต
00:54:44เปลี่ยนเป็นยังไงก็พิมพ์มาบอกหมกได้นะ
00:54:46ครับหนอโอเคนะครับหนาว Ever called ใน
00:54:50ไวน์แดงในบลูเบอร์รี่ในกีวีนะครับช่วยลด
00:54:54โอกาสการเกิดเบาหวานมะเร็งนะครับได้นะ
00:54:58ครับเพื่อนครับเพราะอยากศึกษาเพิ่มก็
00:55:00พิมพ์ว่าย้อนวัยนะครับเราไปกันอาหารต้าน
00:55:05มะเร็งอันสุดท้ายนะครับอันนี้จะช่วยลดพุง
00:55:09ได้และเร็วสุดๆเลยนะครับเร็วสุดๆเลยคือ
00:55:14ผักนะครับผักตระกูลนี้นี้นะครับอิ่มนาน
00:55:19บำรุงตับนะครับและช่วยฟอกสารพิษโดยเฉพาะ
00:55:24สารพิษจากควันบุหรี่และช่วยลดไขมันพอกตับ
00:55:28ได้ด้วยนะครับให้ทายซิผักอะไรเอ่ยพักอะไร
00:55:33เอ่ยผักอะไรเอ่ยผักอะไรเอ่ยนะครับพิมพ์ลง
00:55:35มาบอกหมูหน่อยใครเป็นแฟนพันธุ์แท้โมโหนะ
00:55:38ครับจะรู้นะว่ามันคือผักอะไรนะครับเหรอ
00:55:43ถ้าคุณศิริวรรณบอกว่าย้อนวัยโอเคนะครับ
00:55:46น้ำสำหรับสารเสริมอาหารแกรนด์เวสต์
00:55:49veriton และ nmn นะครับเพื่อนๆลองไป
00:55:52ศึกษาเพิ่มเติมใน YouTube หรือว่าใน
00:55:54Google ก่อนก็ได้นะครับเรื่องของ nmn
00:55:56และ westworld เนี่ยคือในสัตว์ทดลองเยอะ
00:55:59มากเลยนะครับในคนอาจจะต้องรอนิดนึงก่อนนะ
00:56:02ครับนะนี่มีเพื่อนพิมพ์ว่าบล็อคเคอรี่นะ
00:56:06ครับโอ้โหนี่ก็นับนักเรียนก็ต้องรู้
00:56:10สิใช่ไหมนะครับนะนักเรียนบอกว่านี่ตอบ
00:56:14เร็วมากเลยนะครับ
00:56:16โอ้โหโหสุดยอดนะครับคุณมาบุ๊คนะบอก
00:56:21ว่าบล็อคเคอรี่นะครับมีคนบอกว่าแคร์รี่
00:56:23งอกนะครับคุณกาแฟบอกว่าแชร์แล้วนะครับน้า
00:56:28โอ้โหคุณตอบมาแชร์ให้ 25 กลุ่มคุณสาวครับ
00:56:31ถ้าวิตามินดี 3 หมดเนี่ยแจ้งทีมงานของได้
00:56:33เลยนะครับเดี๋ยวโมงใช่ที่อะทีมงานส่งทั้ง
00:56:37ซ้ำสเปรย์แอลกอฮอล์นะครับแล้วก็ทั้ง
00:56:39วิตามินดี 3 ไปให้นะครับใครอยากได้สเปรย์
00:56:42แอลกอฮอล์ของโม้นะครับพิมพ์มั่วศป. 75 นะ
00:56:45ครับนะเป็นสเปรย์ฆ่าเชื้อหรือว่าใครอยาก
00:56:48ได้แผ่นฆ่าเชื้ออัลกอฮอล์ที่เอาไว้เช็ด
00:56:51ฆ่าเชื้อโควิชก่อนเข้ามาในบ้านนะครับนะคะ
00:56:54วินยังไม่จากจากเราไปนะครับต้องระวังด้วย
00:56:57นะครับใครอยากได้แผ่นฆ่าเชื้อควิกเกรดโรง
00:57:00พยาบาลนะครับพิมพ์ว่า L นับสระเออออ่าง
00:57:03ลอลิงหรือศปภ 75 นะครับนะสำหรับสเปรย์นะ
00:57:08ครับจะสอบ 75 แล้วก็แผ่นเอาพอฆ่าเชื้อคือ
00:57:11L นะครับสระเออออ่างลอลิงนะครับนะนี่นัก
00:57:16เรียนหมอบอกว่านะคุณโจ้บอกว่านะคุณโจบอก
00:57:19ว่ารีวิวเพิ่มนะครับอ่ะ
00:57:21ก็บอกว่าตอนแรกนะครับเลือดซีบมากที่โมโก
00:57:26บินอยู่ที่ 9 1 11 นะครับหาหมอเฉพาะทาง
00:57:28มาตลอดทานยาบำรุงเลือดแต่ยังไม่ดีขึ้นนะ
00:57:31ครับพอมารู้จักโม้กับอาหาร
00:57:35อาก็เชื่อแล้วมากๆเลยคะว่าอาหารปัญญา
00:57:38จริงๆตอนนี้ไม่ซีดไม่ต้องกินยาทานแล้วนะ
00:57:40ครับพี่โมโกบินหรือว่าความเข้มข้นน้ำหนัก
00:57:44ของยิ้มอกขมิ้นเนี่ยอยู่ที่ 14.5 นะครับ
00:57:47นะกรัมต่อเดซิลิตรเนี่ยนะครับแถมยังให้
00:57:50เลือกได้แล้วด้วยนะครับแข็งแรงมากขึ้น
00:57:52ขอบคุณมากจริงๆนะครับโหขอบคุณมากๆเลยนะ
00:57:55ครับสำหรับสำหรับรีวิวนะครับก็
00:57:59นี่คือจริงๆอาหารมันคืออย่างจริงๆนะอาหาร
00:58:01ให้เป็นได้ทั้งยาแล้วก็ยาพิษนับดังนั้นลบ
00:58:04กลับมาที่
00:58:05ร้านอาหารของที่ 6 นะครับคือผักตระกูล
00:58:09กะหล่ำคุณมดบาร์บี้สุดยอดนะครับคุณหมอดี
00:58:12กว่าผักตระกูลกะหล่ำใช่เลยผักตระกูล
00:58:15กะหล่ำครับคือผักที่จะช่วยลดคงแบบเร็วสุด
00:58:20ๆนะครับลดไขมันพอกตับได้ถ้ากินแทนแป้งนะ
00:58:24ครับพิมพ์บอกเลยสูตรลดพุงติดจรวดลดไขมัน
00:58:29พอกตับต้านมะเร็งต้านเบาหวานลดความดันนะ
00:58:34ครับคือกินผักตระกูลกะหล่ำ
00:58:38แทนแป้งในทุกๆมื้อนะครับผักตระกูลกะหล่ำ
00:58:45แทนแป้งในทุกๆมื้อพิมพ์ลงมาบอกเลยเดี๋ยว
00:58:49นี้ไม่พิมพ์ไม่ตอบอ่ะสมองตัวเองนะครับใคร
00:58:53ที่ไม่พิมพ์อาจจะไม่ผอมใครที่พิมพ์แล้ว
00:58:56เอาไปทำตามผอมแน่นอนนะครับพร้อมสุขภาพดี
00:59:00เหมือนคุณโจแน่นอนนะครับและภาคตะกูล
00:59:03กะหล่ำมีไหนเพื่อนๆชอบกินผักอะไรฝากกดเลข
00:59:06นั้นขึ้นมานะครับใครชอบกินล๊อคเตอร์ลี่กด
00:59:091 ใครชอบกินกะหล่ำดอกกด 2 ใครชอบกิน
00:59:14บรัสโซสต๊าทหรือว่าผักบาร์โซ่กด 3 ใครชอบ
00:59:19กินกะหล่ำกด 4 นะครับใครชอบกินคะน้ากด 5
00:59:23นะครับใครชอบกินหัวไชเท้ากด 6 นะครับใคร
00:59:28ชอบกินผักกาดกด 7 นะครับใครชอบกินกะหล่ำ
00:59:32ดอกกด 8 นะครับนะใครชอบกินบล็อกโชยกด 9
00:59:39นะครับโอ้โหครบนั้นและเดี๋ยวๆและลองไปหา
00:59:44พวกผักงอกตระกูลกลับนะครับผักงอกตระกูล
00:59:48กะหล่ำเนี่ยมีสารซัลเฟอร์เฟรนด์สูงกว่า
00:59:52ผักตระกูลกะหล่ำที่ไม่งอกถึงร้อยเกือบพัน
00:59:55เท่านะครับหัวลดสารพิษสุดๆเลยนะรถสารพิษ
00:59:59ในตับในปอดนะภัยที่เป็นมะเร็งปลอดภัยที่
01:00:02สูบบุหรี่จัดนะครับลองไปหามากินดูนะครับ
01:00:06หนาโอ้โหเพื่อนหลายคนกดเลขมาให้แล้วนะ
01:00:10ครับนะใครอยากได้สเปรย์นะพิมพ์ Spore 75
01:00:13นะครับใครอยากได้ L พิมพ์สระเออออ่าง
01:00:16ลอลิงนะครับนะ
01:00:20อ่าโอเคนะครับคุณเอพิมพ์มาเร็วนะครับให้
01:00:23พิมพ์สระแออออ่างลอลิงนะครับสำหรับแผ่น
01:00:26ฆ่าเชื้อโควิชที่ผมจะบอกว่าสำคัญมากๆนะ
01:00:30ครับในการป้องกันการรับเชื้อเข้ามาสู่
01:00:33บ้านนะครับเข้ามาในบ้านเราเวลาเราสั่งของ
01:00:35เข้ามาร่วมเวลาเราเพิ่งกลับเข้ามาบ้านนะ
01:00:37ครับภาคตระกูลกะหล่ำมีงานวิจัยนะครับชื่อ
01:00:41ว่าดี effects of Communication of ขอ
01:00:45โทษนะเพื่อนๆ The effect of computer
01:00:48โทเรี่ยล Style And Sound for Friends
01:00:51in Dress shoes were in possession
01:00:53low-end asthenic regulation งานวิจัย
01:00:57ในหลอดแก้วนี่หลอดแก้วนะครับพบว่าสารที่
01:01:01พบในผักตระกูลกะหล่ำนะครับเช่นเจนนิสตาย
01:01:04และซัลเฟอร์ friend ลด SP จีเนติกตัวนึง
01:01:08นะครับชื่อว่า k l F4 นะครับเป็นยีน
01:01:13มะเร็งตัวนึงที่พบ 70% ในมะเร็งเต้านมนะ
01:01:16ครับดังนั้นใครที่มีประวัติครอบครัวเป็น
01:01:18มะเร็งเต้านม longt มีผักตระกูลกะหล่ำ
01:01:21ต้องปลอดสารด้วยนะครับปลอดสารสูตรหมูคือ
01:01:25กินผัด 9 ชนิดนี้แทนอาหารประพุทธอาหาร
01:01:30จำพวกแป้งขัดสีอาหารประเภทคลัชแป้งขัดขาว
01:01:34อาหารประเภทขนมปังนะครับอาหารประเภทจัง
01:01:38Food นะอาหารประเภทแป้งหลายคนบอกม้งไม่
01:01:40กินข้ามจะอิ่มง่ายผมบ่เกมเกมสูตรสิม
01:01:44หล้านานอิ่มแล้วหน้าเด็กอิ่มแล้วสู้
01:01:46มะเร็งอิ่มแล้วลดน้ำตาลอิ่มและลดไขมันพอก
01:01:49ตับด้วยนะครับนอกจากนี้อาหารโดยเฉพาะ
01:01:52บล๊อคที่นี่นะครับนาหรือว่าหน่อไม้ฝรั่ง
01:01:55เนี่ยเขายังจะมีซิสเตอีนครับหรือว่ากรด
01:02:00อะมิโนนะครับซิสเตอีนและสารซัลเฟอร์นะ
01:02:03ครับกำมะถันที่จะไปช่วยเพิ่มคงลูต้าไธโอน
01:02:09ธรรมชาติในตับเพื่อนๆนะครับแล้วเพื่อนๆ
01:02:11ทราบนะครับว่ากลูต้าไธโอนที่ตับเราเป็น
01:02:16สุดยอดสารอนุมูลอิสระที่ร่างกายจะต่อสู้
01:02:21กับสารต่างๆที่มันจะทำเราเป็นมะเร็งนะ
01:02:24ครับน้าดังนั้นเนี่ยนะครับลองไปกิน 1
01:02:28กระเทียมสองหน่อไม้ฝรั่ง 3 ของแดง 4
01:02:32บล็อคเคอรี่ 555 บล็อคโคลี่งอกนะครับนะ
01:02:36ทุกวันทุกวันทุกวันเลยนะครับแล้วจะได้
01:02:40ครูต้าบำรุงตับธรรมชาตินะครับบำรุงผิว
01:02:45บำรุงตับนะครับหรือใครจะไปกินเสริมต้อง
01:02:49กินฟอร์ม liposomal ว L set to hear
01:02:52How นั้นนะครับวีดีโอกลูต้าไม่ช่วยนะ
01:02:56ครับใครอยากศึกษาเพิ่มนะว่าโม้กเลือกสาร
01:03:00เสริมอาหารเพิ่มกับอาหารธรรมชาติต้องเน้น
01:03:03ว่าต้องกินคู่กันห้ามกินอาหารเสริมอย่าง
01:03:06เดียวโดยที่ไม่กินอาหารธรรมชาติไม่แนะนำ
01:03:09เด็ดขาดนะครับต้องกินอาหารธรรมชาติก่อน
01:03:12ใครอยากศึกษาเพิ่มพิมพ์ว่ากลูต้านะครับก็
01:03:15รอลิงสระโอตอเต่าไม้โทสระอาต้องรอนิดนึง
01:03:19นะครับก็อยากกินทูธอ่ะหนูใครเหมาะส่งไข้
01:03:22เนี่ยนะครับต้องรอประมาณ 10 ถึง 14 วันนะ
01:03:25ครับตอนนี้กรูต้าน่าจะเข้ามาอีกประมาณ 3
01:03:28วันนะครับและมาจากอเมริกานะครับใครสนใจก็
01:03:31พิมพ์ว่ารูต้าบำรุงตับนะพิมพ์ว่าครูต้าร์
01:03:36บำรุงตับนะครับม.ค
01:03:40ฮะโอเคนะครับ
01:03:43โอ้โหคุณมาเล่นมาตอบแทนหมอขอบคุณมากเลยนะ
01:03:46ครับคืออย่างนี้นะครับวิตามินดี 3 เนี่ย
01:03:48ผมได้แต่งงานวิจัยไว้ให้แล้วนะครับนะมัน
01:03:51มีเรื่องงานวิจัยว่ากินเท่าไหร่ถึงจะเกิน
01:03:53นะครับวิตามินดี 3 เป็นจริงๆเป็นฮอร์โมน
01:03:56ที่ร่างกายเราสร้างได้เองอยู่แล้วนะครับ
01:03:58แล้วก็โอกาสการเกิดการจะสารพิษเนี่ยน้อย
01:04:02มากนะครับคือมันยังมีความรู้เก่าที่ยัง
01:04:05หลงเหลืออยู่ถึงปัจจุบันว่าวิตามินดี 3
01:04:08เนี่ยมันเป็นพิษนะครับซึ่งมันเป็นพิษได้
01:04:12แต่น้อยมากคือคุณต้องกินวันละมากกว่า
01:04:1550,000 International units และ
01:04:18แคลเซียมควบคู่กันโดยที่ไม่กิน K2 ติดต่อ
01:04:22กันเป็นเวลาหลายๆเดือนอะไรปีนะครับซึ่งผม
01:04:26ไม่แนะนำให้กินแบบนั้นนะครับไม่แนะนำให้
01:04:28กินดี 3 เป็น 50,000 10,000 5,000 ทุก
01:04:33วันเนี่ยอาจจะเกินไปดังนั้นวิตามินดี 3
01:04:36ที่ผมแนะนำคือต้องมี K2 ด้วยนะครับต้องมี
01:04:40K2 อย่างน้อย 100 ไมโครกรัมด้วยดีนะครับ
01:04:44ดังนั้นวิตามินดี 3 K2 ให้ผมกินสูตรที่
01:04:47ผมกินเนี่ยต้องเป็นดี 3 และ K2 นะครับใคร
01:04:51อยากกินเหมือนโมโหเลยนะครับนะที่สกัดมา
01:04:54จากใกล้เคียงสารธรรมชาติมากที่สุดก็พิมพ์
01:04:56ว่าดี 3 K2 นบี 3 K2 นะครับแล้วก็ลองไป