- คำถาม:
- การเดินทางท่องเที่ยวมีผลต่อสุขภาพจิตอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การเดินทางท่องเที่ยวช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย เปลี่ยนสภาพแวดล้อมจากงานหรือสถานที่เดิม ทำให้รู้สึกมีความสุขมากขึ้น โดยเฉพาะเมื่อวางแผนหรือคิดถึงการเดินทางก็สามารถสร้างความสุขได้แล้ว รวมถึงเพิ่มความยืดหยุ่น ยอมรับความแตกต่างของผู้อื่น มีความเห็นอกเห็นใจ และเสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์ในการแก้ปัญหา
แจกวิธีฝึกหายใจแบบ “Slow Motion” จัดการความฟุ้งซ่าน พร้อมรับกับปัญหา : TNN Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:00ค่ะเพื่อที่จะทำให้เราได้เปิดหูเปิดตาและ
00:04:04คลายความเครียดอีกด้วยนักจิตวิทยาได้ให้
00:04:07ข้อมูลไว้ว่าการเดินทางท่องเที่ยวทำให้
00:04:10เราได้พาตัวเองออกมาจากสภาพแวดล้อมในการ
00:04:13ทำงานเป็นการปล่อยให้ใจได้พักไปกับ
00:04:16บรรยากาศใหม่ๆทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายส่ง
00:04:19ผลทำให้เรามีความสุขมากขึ้นจากงานวิจัย
00:04:23ของคูม่าและคณะในปี 2014 ศึกษาในกลุ่มนัก
00:04:27ศึกษาอเมริกันพบว่าคนที่ใช้เงินไปกับการ
00:04:30หาประสบการณ์ใหม่ๆที่หลากหลายในชีวิตเช่น
00:04:34การออกไปท่องเที่ยวตามสถานที่ต่างๆเป็นคน
00:04:38ที่มีความสุขมากกว่าคนที่ใช้เงินไปกับ
00:04:41วัตถุสิ่งของต่างๆนอกจากนี้ความสุขที่
00:04:43เกิดขึ้นจากการเดินทางท่องเที่ยวนั้นเป็น
00:04:46ความสุขที่ไม่ได้เกิดแค่เพียงระหว่างการ
00:04:48เดินทางและหลังจากการเดินทางเสร็จสิ้นไป
00:04:51แล้วเท่านั้นในระหว่างที่เรากำลังวางแผน
00:04:54การท่องเที่ยวหรือแม้แต่เพียงแค่คิดว่าจะ
00:04:57ได้เดินทางท่องเที่ยวก็ทำให้คนมีความสุข
00:05:00ได้แล้วซึ่งเป็นความสุขที่ยืนยาวมากกว่า
00:05:03ความสุขของการที่ได้เป็นเจ้าของวัตถุชิ้น
00:05:05ใหม่เช่นเดียวกันกับงานวิจัยของเชนและคณะ
00:05:10ในปี 2013 ศึกษาในกลุ่มนักท่องเที่ยวชาว
00:05:13จีนพบว่าการเดินทางไปท่องเที่ยวในที่ต่าง
00:05:16ๆทำให้มีความสุขมากขึ้นทำให้เรามีความพึง
00:05:20พอใจในชีวิตมีอารมณ์ทางบวกไม่มีอารมณ์ทาง
00:05:23ลบและความสุขนี้จะคงอยู่ยาวนานไม่เพียง
00:05:27เท่านี้การเดินทางไปเที่ยวยังทำให้ให้เรา
00:05:30มีความยืดหยุ่นและอดทนต่อสถานการณ์ต่างๆ
00:05:33ได้มากขึ้นการเดินทางไปในที่แปลกใหม่หรือ
00:05:36เดินทางไปยังประเทศที่ยังไม่เคยไปมาก่อน
00:05:39นั้นทำให้เราต้องประสบพบเจอกับอะไรที่
00:05:42แปลกใหม่เจอสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคยซึ่ง
00:05:45เป็นการช่วยให้เราก้าวออกจากคมฟโซนได้
00:05:48ง่ายขึ้นสามารถปรับตัวปรับใจให้สอดคล้อง
00:05:51ไปกับสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนไปได้การเดิน
00:05:54ทางไปเที่ยวทำให้เรารู้จักยอมรับความแตก
00:05:58ต่างไม่ด่วนตัดสินผู้อื่นและมีความเห็นอก