- คำถาม:
- ร่างกายตอบสนองต่อความเครียดสั้นๆ อย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- เมื่อร่างกายเผชิญกับความเครียดแบบฉับพลัน จะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมาเพื่อเพิ่มพลังงาน ความดันเลือด และสมาธิ ทำให้ร่างกายตื่นตัวและพร้อมรับมือสถานการณ์ที่กดดัน เช่น การสู้หรือหนี ซึ่งเป็นกลไกธรรมชาติที่ช่วยให้ผ่านวิกฤตเฉพาะหน้าได้
หมอภทร Podcast Talk ตอน 😩 ความเครียดที่เรื้อรัง และภาวะต่อมหมวกไตล้า
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:57ได้ดีขนาดไหนพระเอกของเรื่องในตอนแรกเลย
00:01:01ก็คือเจ้าคอร์ติเนี่ยแหละครับร่างกายเรา
00:01:04จะหลั่งฮอร์โมนตัวนี้ออกมาเพื่อปรับตัว
00:01:07และก็ช่วยให้เรามีพลังมีประสิทธิภาพสูง
00:01:10สุดเพื่อให้ผ่านสถานการณ์ที่กดดันมากๆไป
00:01:13ให้ได้พูดง่ายๆก็คือมันเป็นเหมือนระบบ
00:01:16เตือนภัยชั้นดีที่ธรรมชาติสร้างมาให้เรา
00:01:18เลยครับแต่ประเด็นสำคัญมันอยู่ตรงนี้ครับ