- คำถาม:
- อาการใดบ้างที่บ่งบอกว่าร่างกายอาจกำลังเสียสมดุลจากความเครียดเรื้อรัง?
- คำตอบ:
- อาการที่พบได้แก่ ความอยากอาหารผิดปกติโดยเฉพาะกินของหวานหรือเค็มตามอารมณ์ การเพิ่มน้ำหนักบริเวณกลางลำตัว พุงอ้วน กล้ามเนื้อฝ่อ อ่อนแรง นอนไม่หลับ หงุดหงิดง่าย ความต้องการทางเพศลดลง หรือใบหน้าบวมคล้าย Moon Face ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนจากระบบฮอร์โมนที่พังทลาย
หมอภทร Podcast Talk ตอน 😩 ความเครียดที่เรื้อรัง และภาวะต่อมหมวกไตล้า
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:14ร่างกายต่างๆที่ชัดเจนขึ้นเรื่อยๆค่ะ
00:04:17สัญญาณเตือนพวกเนี้ยสังเกตได้ไม่ยากเลย
00:04:20ครับตั้งแต่อาการที่แบบกินไม่หยุดเพื่อ
00:04:23แก้เครียดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นแบบผิดปกติ
00:04:26โดยเฉพาะช่วงกลางลำตัวหรือพุงเนี่ยแหละ
00:04:28ครับไปจนถึงการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อหรือ
00:04:31แม้กระทั่งลักษณะใบนาคที่บวมกลมขึ้นที่
00:04:34เราเรียกว่า Moon Face เรื่องพวกนี้ไม่
00:04:36ใช่เรื่องบังเอิญนะครับแต่มันเป็นผลโดย
00:04:38ตรงจากระบบฮอร์โมนที่กำลังพังทลายอยู่
00:04:40ข้างในเอาล่ะครับพอเรารู้ถึงปัญหาแล้ว
00:04:45ขั้นตอนแรกที่สำคัญที่สุดในการรับมือก็
00:04:48คือการหันมาสนใจและตระหนักรู้ถึงสิ่งที่
00:04:51กำลังเกิดขึ้นกับร่างกายของเราเองและ
00:04:54กุญแจสำคัญเลยนะครับที่จะช่วยให้เราหลีก
00:04:57เลี่ยงวิกฤตครั้งใหญ่นี้ได้เนี่ยไม่ใช่
00:04:59การรอให้ป่วยก่อนแต่คือการลงมือตรวจสอบ