- คำถาม:
- ทำไมความเครียดเรื้อรังถึงทำให้ร่างกายหมดแรง?
- คำตอบ:
- เมื่อความเครียดอยู่นานเกินไป ร่างกายจะใช้ทรัพยากรในการผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลจนหมด ทำให้เข้าสู่ภาวะหมดไฟ (burn out) ซึ่งระดับคอร์ติซอลลดลงอย่างมาก โดยเฉพาะตอนเช้า จนกราฟฮอร์โมนกลายเป็นเส้นแบนราบ แสดงว่าระบบตอบสนองต่อความเครียดล้มเหลวแล้ว
หมอภทร Podcast Talk ตอน 😩 ความเครียดที่เรื้อรัง และภาวะต่อมหมวกไตล้า
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:12แหละครับคือจุดเริ่มต้นของปัญหาทั้งหมดดู
00:02:16จากกราฟเนี่ยจะเห็นภาพชัดเลยครับว่าการ
00:02:20เปลี่ยนแปลงมันดิ่งลงขนาดไหนจากที่ระดับ
00:02:23คอร์ติซอลเคยพุ่งสูงปรี๊ดเลยเพื่อช่วยให้
00:02:27เรารับมือกับสถานการณ์ต่างๆพอเข้าสู่ภาวะ
00:02:30หมดไฟปุ๊บมันกลับดิ่งลงเหวแบบหน้าใจหาย
00:02:34เลยนี่คือภาพที่ชัดเจนของระบบที่กำลังจะ
00:02:37ล้มเหลวแล้วครับปรากฏการณ์นี้ทำให้เกิด
00:02:41สิ่งที่เรียกว่ากราฟเส้นbนครับคือปกติ
00:02:43แล้วเนี่ยระดับคอติซอลของเรามันจะสูงขึ้น
00:02:46ตอนเช้าเพื่อให้เรารู้สึกสดชื่นกระปรี้
00:02:48กระเป๋าใช่ไหมั้ครับแต่ในภาวะนี้กราฟมัน
00:02:52จะแบนราบไปทั้งวันเลยซึ่งมันบอกเราว่า
00:02:54ระบบการตอบสนองของร่างกายเราเนี่ยมันไม่
00:02:57ทำงานอย่างที่มันควรจะเป็นแล้วและนี่ก็