- คำถาม:
- ร่างกายจะปรับตัวต่อการอดอาหารนานได้ภายในกี่วัน?
- คำตอบ:
- โดยทั่วไปร่างกายจะใช้เวลาประมาณ 1-2 สัปดาห์ในการปรับตัว ช่วงแรกอาจรู้สึกหิวเล็กน้อย แต่เมื่อผ่านไปร่างกายจะเริ่มชินและปรับการทำงานให้เหมาะสมกับช่วงอดอาหาร
คำแนะนำสำหรับผู้ที่เริ่มต้นทำ IF | Highlight | Food Choice EP.16
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:33ไปร่างกายจะมีระยะเวลาการปรับตัวค่ะใน
00:01:36ช่วงแรกอาจจะรู้สึกหิวนิดหน่อยนะคะแล้ว
00:01:38หลังจากนั้นเนี่ยร่างกายก็จะเริ่มชินแล้ว
00:01:40ก็ปรับตัวได้ระยะเวลาในการปรับตัวของแต่
00:01:43ละคนไม่เท่ากันแต่โดยทั่วไปก็ประมาณ 1-2
00:01:45อาทิตย์ค่ะแต่ถ้าใครทำได้ก็ค่อยๆเพิ่ม
00:01:48เวลาไปเลยนะคะสำหรับคนที่บอกว่าเออฟัง