- คำถาม:
- ควรนอนกี่ชั่วโมงต่อวันตามแต่ละช่วงวัย?
- คำตอบ:
- เด็กควรนอน 8-10 ชั่วโมง ผู้ใหญ่ 6-8 ชั่วโมง และผู้สูงอายุ 5-6 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเพียงพอและรักษาสุขภาพที่ดี
นอนไม่หลับบ่อยๆ อันตรายไหม : โรงพยาบาลธนบุรี
จากช่อง:Thonburi Hospital Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:45เป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตได้การนอนที่เหมาะ
00:00:48สมขึ้นอยู่กับช่วงอายุโดยเด็กควรนอน 8-10
00:00:52ช่วโมงผู้ใหญ่ 6-8 ชมงและผู้สูงอายุ 5-6
00:00:58ชมงนอกนอกจากนี้คุณภาพการนอนเช่นการนอน