- คำถาม:
- ความเครียดในคนวัยทำงานส่งผลต่อร่างกายและจิตใจอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ความเครียดในคนวัยทำงานสามารถส่งผลต่อร่างกายและจิตใจได้ทั้งแบบเฉียบพลันและเรื้อรัง โดยแบบเฉียบพลันอาจ表现为ความวิตกกังวล ความเศร้า ความอยากอาหารลดลง และการเผาผลาญในร่างกายผิดปกติ ส่วนแบบเรื้อรังอาจทำให้เกิดภาวะหมดไฟ (burnout) ซึ่งเป็นภาวะอ่อนล้าทางอารมณ์จากความเครียดสะสม ทำให้สูญเสียแรงจูงใจและสนใจในการทำงาน นอกจากนี้ยังส่งผลต่อสุขภาพกาย เช่น ภูมิคุ้มกันลดลง ความต้องการทางเพศลดลง ความดันโลหิตสูง และความผิดปกติทางจิตอื่นๆ
ฟังความข้างหมอ | สุขภาพจิตวัยทำงาน ประเด็นที่องค์กรไม่ควรมองข้าม
จากช่อง:ติดจอ ฬ.จุฬา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:22ยิ่งกลุ่มคนวัยทำงานครับ
00:02:29เมื่อเกิดความเครียดขึ้นในคนวัยทำงานจาก
00:02:32ปัจจัยต่างๆที่ได้พูดถึงเมื่อสักครู่นี้
00:02:34นะครับจะทำให้เกิดผลกระทบกับร่างกายทั้ง
00:02:37สุขภาพกายและสุขภาพจิตโดยมีทั้งแบบเฉียบ
00:02:41พลันและแบบเรื้อรังได้แบบเฉียบพลันไม่ว่า
00:02:43จะเป็นความเครียดความวิตกกังวลความรู้สึก
00:02:46เศร้าความอยากอาหารที่ลดลงการเผาผลาญใน
00:02:50ร่างกายที่ผิดปกติไปนอกจากนี้ความเครียด
00:02:53นั้นยังส่งผลต่อสุขภาพแบบเรื้อรังเช่น
00:02:56ภาวะหมดไฟหรือเบอร์น้ำซึ่งก็คือภาวะของ
00:03:00การอ่อนล้าทางอารมณ์เป็นผลมาจากความ
00:03:03เครียดจากงานที่มากเกินไปอย่างต่อเนื่อง
00:03:06ยาวนานส่งผลให้เกิดความสูญเสียความสนใจ
00:03:09และแรงจูงใจในการทำงานตามมานอกจากนี้ผล
00:03:12ทางกายนะครับปัจจุบันเรายังพบว่าส่งผลต่อ
00:03:15ระดับภูมิคุ้มกันที่ลดลงความต้องการทาง
00:03:17เพศที่ลดลงความดันโลหิตสูงตลอดจนความผิด
00:03:21ปกติต่างๆทางจิตได้ครับ
00:03:28การดูแลสุขภาพจิตของคนวัยทำงานที่ดีนั้น
00:03:30จำเป็นต้องได้รับความใส่ใจจากทุกๆส่วนนะ