- คำถาม:
- การรักษาท้องผูกควรเริ่มจากอะไรก่อน?
- คำตอบ:
- การรักษาท้องผูกควรเริ่มจากการปรับพฤติกรรมเบื้องต้นก่อน เช่น ทานอาหารที่มีไฟเบอร์เพียงพอ ดื่มน้ำให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และฝึกขับถ่ายในเวลาเดียวกันทุกเช้า เพื่อสร้างกิจวัตรที่ดี หลังจากนั้นจึงพิจารณาใช้ยาถ่าย หากจำเป็น
Single Being EP.140 ท้องผูกกับความเสี่ยง มะเร็งลำไส้ใหญ่
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:29ไม่ใช้ยาแล้วต้องการใช้ยานะคะค่ะคุณผู้
00:08:34ฟังตอนนี้ผมว่าส่วนใหญ่ก็ยังอายุไม่มาก
00:08:36ค่ะเราคงเริ่มต้นด้วยการที่ไม่ใช้ยาก่อน
00:08:39ว่าเราปฏิบัติตัวได้ดีพอหรือยังอย่างที่
00:08:42พิงจะแนะนำทุกคนอยู่เสมอออกกำลังกายเพียง
00:08:45พอไหมการทานอาหารอาหาร Fiber เพียงพอมั้ย
00:08:49อาหารๆอย่างนี้ครับอ่าซึ่งที่ว่ามันเป็น
00:08:52สิ่งสำคัญนะดื่มน้ำพอไหมคือบางคนเนี่ยมัน
00:08:55ยังไม่ทำแบบนั้นเลยอ่ะจะมาเพิ่งได้ยา
00:08:57อย่างเดียวมันก็ไม่ควรโทรไม่ใช่คะใช่ค่ะ
00:09:01บางคนพึ่งจะเหมือนติยาถ่ายก็เคยมีใช่ไหม