- คำถาม:
- ภาวะหมดไฟหรือ burn out คืออะไร?
- คำตอบ:
- ภาวะหมดไฟหรือ burn out ไม่ใช่โรค แต่เป็นอารมณ์ที่เกิดขึ้นจากการสะสมความเครียดในระยะยาว โดยมี 3 ระยะ ได้แก่ ระยะแรกคือหมดแรง เหนื่อยล้าทางร่างกาย ระยะที่สองคือหมดใจ เกิดการเปรียบเทียบกับผู้อื่นและรู้สึกไม่พอใจในผลงานตนเอง และระยะที่สามคือหมดไฟ ไม่รู้จะหาทางออกอย่างไร ทำให้หมดหวังและไม่อยากทำงานต่อไป
เมื่อใจหมดไฟ กายหมดแรง คุณจะทำอย่างไรต่อกับชีวิต | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00a s s Thai PBS คาสวีเวิลด์มายสบอย
00:00:06ภาวะหมดไฟหรือ burn Out เนี่ยไม่ใช่โรค
00:00:09นะคะค่ะครับมันเป็นอารมณ์หนึ่งสมมุติว่า
00:00:12เดือนแรกเนี่ยเราก็จะเรียกว่าภาวะหมดแรง
00:00:15มันเหนื่อยเหลือเกินเนอะมันร่างกายเราไม่
00:00:19ไหวอยากนอนพักและยาที่สองก็คือเดือนที่ 2
00:00:21แล้วกันเดือนที่ 2 เราเรียกว่าหมดใจตรง
00:00:24หมดใจนี้สำคัญนะครับถ้ามันจะเป็นจุด
00:00:26เปลี่ยนก็คือมันจะเริ่มมีการเปรียบเทียบ
00:00:29ระยะที่ 3 เนี่ยไม่รู้จะเป็นระบายที่ไหน
00:00:33ถ้าไม่รู้จะหาทางออกยังไงความรู้สึกจะ
00:00:36เป็นอย่างนี้ก็จะหมดไฟ
00:00:39ฟังทุกเรื่องสุขภาพอัพเดททุกโรคไทยฟังราย
00:00:43การโรงหมอกับดิฉันสุรีย์พรวงศ์สถิตพรค่ะ