- คำถาม:
- ผลไม้ทำให้อ้วนจริงหรือเปล่า?
- คำตอบ:
- ผลไม้ไม่ทำให้อ้วน เพราะการกินผลไม้ให้ถึง 2,000 กิโลแคลอรี่เพื่อคงน้ำหนักตัวต้องกินบลูเบอร์รี่ถึง 4 กิโลกรัม หรือประมาณ 40 ถ้วยตวง ซึ่งเป็นไปไม่ได้ในชีวิตจริง เพราะกระเพาะอาหารจะรับได้แค่ 4 ถ้วยตวงต่อครั้ง จึงทำให้กินผลไม้แล้วอ้วนเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ยากมาก
ผอมด้วยผลไม้ น้ำตาลในผลไม้ อันตรายไหม ? | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:172000 kcal ครับเราลองมาดูกันดีกว่าครับ
00:01:21ว่าผลไม้เนี่ยจะกินให้ถึงสองพันแคลอรี่
00:01:25เนี่ยให้คงน้ำหนักตัวนะครับยังไม่ทันอ้วน
00:01:28เลยครับต้องกินเยอะขนาดไหนครับหมอยกตัว
00:01:31อย่างผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นะครับอันนี้คือ
00:01:33บลูเบอร์รี่นั่นเองครับในตัวของบลูเบอรี่
00:01:36นะครับ 100 กรัมเนี่ยให้พลังงานกับร่าง
00:01:39กายคุณประมาณ 50 กิโลแคลครับเพราะฉะนั้น
00:01:43การที่คุณจะกินบลูเบอร์รี่เนี่ยให้ได้
00:01:452000 kcal เนี่ยคุณจะต้องกิน
00:01:48บลูเบอร์รี่มากถึง 4 กิโลกรัมครับ 4
00:01:51กิโลกรัมมันเยอะขนาดไหนหมอแบงค์ตัดเป็น
00:01:54ถ้วยตวงนะครับวัดได้ 40 4 ถ้วยตวงครับ
00:01:57การที่คุณจะกินสี่ถ้วยตวงเข้ามีกระเพาะ
00:02:00อาหารครับก็คือกระเพาะอาหารเรา 1 กระเพาะ
00:02:03นะครับจะรับถ้วยตวงได้ประมาณ 4 ถ้วยตวง
00:02:06ครับนั้นการที่คุณจะกินบลูเบอร์รี่ให้ถึง
00:02:092000 kcal เนี่ยคุณจะต้องยักษ์
00:02:12บลูเบอร์รี่เข้ามาในกระเพาะอาหารของคุณ
00:02:15น่ะถึง 11 กระเพาะอาหารนะครับเนี่ยการกิน
00:02:19บลูเบอร์รี่แค่ส่งน้ำหนักตัวให้เท่าเดิม