- คำถาม:
- ผลไม้ชนิดใดที่มีแคลอรี่สูงที่สุดและควรหลีกเลี่ยงในการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- ผลไม้ที่มีแคลอรี่สูงที่สุดคือทุเรียน โดยทุเรียน 1 เม็ดเล็กๆ มีพลังงานประมาณ 160 kcal และถ้าทาน 2-3 เม็ดจะได้พลังงานประมาณ 400-500 kcal ซึ่งต้องเดิน 2 ชั่วโมงหรือวิ่ง 40 นาทีจึงจะเผาผลาญได้ จึงไม่แนะนำให้ทานเพื่อลดความอ้วน
ผลไม้ 9 ชนิดทานแล้วอ้วนสุดๆ | EP194
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:17มาต่อกันที่อันดับที่ 1 ของเรา
00:08:20ผมว่าทุกๆ ท่านเดาออกอยู่แล้ว เพียงแต่ว่ามันอยากทาน มันอร่อย
00:08:25นั่นก็คือทุเรียนนั่นเอง
00:08:28โดยเฉพาะทุเรียนที่แบบหวานฉ่ำ ทุเรียนหมอนทอง
00:08:33ผมว่ามันก็หวานทุกอันแหละ จะทุเรียนอะไรมันก็สุดติ่งทั้งนั้น
00:08:37เอาว่าเม็ดเดียว ทุเรียนเม็ดเดียว ประมาณเท่านี้ รวมเม็ดด้วยนะ
00:08:45ทุเรียนอย่างเดียวเท่านี้ไม่ได้ ทุเรียนเม็ดนึงประมาณ 160 kcal
00:08:51แล้วท่านหยุดที่ 1 เม็ดเหรอ ไม่หยุดไม่มีทาง 2-3
00:08:56เพราะฉะนั้นกินทุเรียนครั้งหนึ่ง ผมว่าต้องโดนไป 400-500 kcal
00:09:00เพราะฉะนั้นแล้วกินทุเรียนครั้งหนึ่ง ท่านต้องไปเดิน 2 ชั่วโมง
00:09:04ท่านต้องวิ่งประมาณ 40 นาที
00:09:06เพราะฉะนั้นระมัดระวังตัวกันนิดนึง
00:09:09กินได้นิดหน่อย พอหอมปากหอมคอ