- คำถาม:
- น้ำผลไม้สำเร็จรูปหรือเครื่องดื่มเสริมวิตามินมีผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- น้ำผลไม้สำเร็จรูปหรือเครื่องดื่มเสริมวิตามินมักมีน้ำตาลสูงมาก ซึ่งอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้ และไม่แนะนำให้ใช้แทนการกินผลไม้สด เพราะผลไม้สดมีใยอาหารที่ช่วยควบคุมการดูดซึมน้ำตาล ทำให้ร่างกายได้รับวิตามินในรูปแบบที่ดีกว่า จึงควรกินผลไม้สดแทนการดื่มน้ำผลไม้สำเร็จรูป
ทำอย่างไรไม่ให้รูปร่างอ้วนเกินไป
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:50ฉะนั้นการชุบน้ำผลไม้เนี่ยนะครับไม่แนะนำ
00:16:54นะครับแนะนำให้กินผลไม้ปกติในประมาณที่พอ
00:16:57เหมาะมากกว่าเพราะว่าวิตามินที่ได้เนี่ย
00:16:59จะเรียกว่าคุณภาพดีกว่าและที่สำคัญก็คือ
00:17:02อ่าประมาณกดมันยังมีสารหลากหลายต่างๆนะ
00:17:07ครับซึ่งใยอาหารต่างๆช่วยทำให้ระดับน้ำ
00:17:10ตาลไม่ได้ถูกขึ้นมากขึ้นนะครับอย่างนี้
00:17:12เป็นต้นเพราะฉะนั้นเนี่ยนะครับวิตามิน
00:17:14เนี่ยอ้ะผลไม้เนี่ยก็ยังมีสิ่งที่จำเป็น
00:17:17แต่ให้ไปมารน้อยหรอกนี่ก็มีคำถามว่า S
00:17:20เดี๋ยวเจ้าโควิชเนี้ยทำยังไงกินอะไรยังไง