- คำถาม:
- ทำไมการกินผลไม้มากเกินไปอาจทำให้อ้วนได้?
- คำตอบ:
- แม้ผลไม้จะดีต่อสุขภาพ แต่หากกินมากเกินไป จะทำให้ได้รับน้ำตาลมากเกินไป ซึ่งอาจส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น และทำให้ร่างกายสะสมไขมันได้มากขึ้น จึงแนะนำให้กินผลไม้วันละประมาณ 5-7 คำ หรือไม่เกิน 1 มื้อต่อวัน เพื่อหลีกเลี่ยงการได้รับน้ำตาลเกินขนาด
ทำอย่างไรไม่ให้รูปร่างอ้วนเกินไป
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:23จานบอกว่ามังคุดใช่ไหมคะเราควรทานเท่า
00:14:26ไหร่ถึงพรพอเหมาะคะที่มันจะดูแบบไม่มาก
00:14:29เกินไป
00:14:30แต่โดยทั่วไปนะครับเราแนะนำให้กินผลไม้
00:14:33สม่ำเสมออย่างน้อยวันละ 1 มื้อนะครับ
00:14:36ประมาณ 5-7 คำนะครับผม 5-7 คำไม่ใช่ 57
00:14:42ลูกเลย
00:14:46ความส่วนใหญ่ตอนนี้เรากินผลไม้เนี่ยเราจะ
00:14:50กินอยู่ประมาณ 300 10 500 กลับให้หน่อย
00:14:52ข้อมูลนะครับเลยเฉลี่ยที่ติดอยู่กับความ
00:14:55แตกอีกมากกว่า 2 3 เท่านั้นนึกว่าได้คน
00:14:59ไทยเป็นทะเบียนงั้นข้อมูลกินกินไปมาไม่