- คำถาม:
- น้ำที่ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ดีควรเป็นน้ำชนิดใด?
- คำตอบ:
- น้ำที่ไม่มีน้ำตาล เช่น น้ำเปล่า ชาที่ไม่มีน้ำตาล หรือกาแฟดำ เพราะร่างกายจะใช้ไขมันสะสมมาเผาผลาญแทนน้ำตาลจากอาหาร
3 เทคนิค ดื่มน้ำยังไง ลดน้ำหนักได้ไว บำรุงไตได้ด้วย I หมอหนึ่ง : Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:38ก่อนนะครับว่าดื่มน้ำอะไรแล้วจะช่วยให้
00:01:41คุณเนี่ยสามารถลดน้ำหนักและสุขภาพดีได้
00:01:43น้ำที่ดื่มจริงๆแล้วเนี่ยถ้าใครเคยชมคลิป
00:01:46ก่อนๆของหมอหนึ่งจะทราบว่าถ้าคุณเน้นใน
00:01:48เรื่องของการลดน้ำหนักแล้วก็ดูแลรูปร่าง
00:01:50นะครับคุณจะต้องทราบว่าร่างกายของคุณใช้
00:01:53พลังงานจาก 2 ระบบคือใช้น้ำตาลกับใช้ไข
00:01:56มันเมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกายของคุณมีน้ำ
00:01:59ตาลให้ใช้นะครับไม่ว่าจะเกิดจากการทาน
00:02:00อาหารหรือว่าจะเป็นคนที่กินจุกจิกตลอด
00:02:03เวลาแล้วได้รับน้ำตาลเข้าร่างกายตลอดเวลา
00:02:05เนี่ยร่างกายจะใช้น้ำตาลจากสิ่งที่คุณกิน
00:02:07ก่อนดังนั้นมันก็จะไม่ไปเอาไขมันสะสมเก่า
00:02:10มาใช้เลยนะครับเพราะฉะนั้นน้ำที่จะช่วย
00:02:12ให้คุณลดน้ำหนักได้ดีจะต้องเป็นน้ำที่ไม่
00:02:15มีน้ำตาลง่ายๆเลยนะครับหนึ่งจะบอกนัก
00:02:18เรียนในคอร์สตลอดนะครับว่าน้ำที่จะช่วย
00:02:20ให้คุณลดน้ำหนักได้จะต้องเป็นน้ำที่ไม่มี
00:02:21น้ำตาลเช่นน้ำเปล่านะครับหรือจะเป็นพวกชา
00:02:24ที่ไม่มีน้ำตาลนะครับไม่หวานแล้วก็เป็น
00:02:26พวกกาแฟดำก็ได้เพราะพวกนี้จริงๆมันก็คือ
00:02:29น้ำเปล่านั่นแหละแต่แค่มันมีส่วนผสมของผง
00:02:33ชาใบชาแล้วก็มีพวกเมล็ดกาแฟอยู่ในนั้น
00:02:36ซึ่งจริงๆแล้วพวกนี้ไม่ได้ทำให้คุณอ้วน
00:02:39ขึ้นนะครับผมดังนั้นน้ำจริงๆแล้วที่จะ
00:02:41ช่วยคุณลดน้ำหนักได้ต้องเป็นน้ำที่ไม่มี
00:02:43น้ำตาลนะครับก็น้ำเปล่าชากาแฟดำท่องแบบ
00:02:45นี้ไว้เลยกินได้ตลอดนะครับและยิ่งเป็นน้ำ
00:02:47เปล่านะครับยิ่งดีเลยกับไตคุณเพราะว่าไต