- คำถาม:
- นิสัยที่ส่งเสริมสุขภาพและหน้าเด็กมีอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- นิสัยที่ส่งเสริมสุขภาพและหน้าเด็ก ได้แก่ การดื่มน้ำสะอาดวันละ 2-3 ลิตร การทานอาหารคลีน หลีกเลี่ยงน้ำตาลและอาหารฟาสฟู้ด การออกกำลังกายสม่ำเสมอ และการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
หยุดแก่! ทำ 3 อย่างนี้ หน้าเด็กลงเห็นๆ
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:37คุณอยากมีหน้าเด็กแต่คุณทานอาหารคลีนวัน
00:04:41ละ 1 มื้อวันหนึ่งมี 3 มื้อเนาะคุณทาน 1
00:04:43มื้อนี่แหละอันนี้ก็คือนิสัยที่ส่งเสริม
00:04:46ซึ่งทริกข้อ 1 ที่หมอเฟิร์นจะให้ง่ายๆข้อ
00:04:491 เลยนะก็คือให้คุณหากระดาษมา 1 แผ่น
00:04:53พร้อมกับปากกาหรือดินสอก็ได้นั่งเขียนเลย
00:04:57ว่าตั้งแต่ตื่นมาเนี่ยคุณมีพฤติกรรมอะไร
00:05:01ก็คือนิสัยนั่นแหละอย่างเช่นตื่นนอนนั่ง