- คำถาม:
- นอนไม่พอจะส่งผลต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การนอนไม่พอหรือมีภาวะขาดการนอน (Sleep deprivation) จะทำให้เกิดผลกระทบต่อหลายอวัยวะและระบบในร่างกาย เช่น สมองเสื่อม เบลอ สมาธิสั้น หัวใจเต้นผิดจังหวะ ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ทำให้ป่วยง่ายขึ้น อารมณ์แปรปรวน ซึมเศร้า น้ำหนักเพิ่มขึ้น ลดน้ำหนักยาก และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และมะเร็ง
นอนไม่หลับ หลับยาก ลดน้ำหนักไม่ลง แก้ด้วยสูตรนี้ หลับง่าย พุงแฟบทันที | หมอโอ๊ค DoctorSix[ack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:28ร่างกายบ้างนะครับอ่าติดต่อมาดูใน
00:04:31Facebook จะเห็นรูปนะครับถ้าเกิดเรานอน
00:04:34หลับไม่ดีเขาเรียกว่า Sleep deprivation
00:04:36ว่านอนไม่เพียงพอนะครับสิ่งที่จะเกิดขึ้น
00:04:40คืออวัยวะแรกที่จะเสียหายนะครับคือสมอง
00:04:44ครับคุณลองเช็คดูนะเราพิมพ์หมอหน่อยใคร
00:04:48ที่ว่าไหนที่นอนหลับน้อยอีกวันหนึ่งสมอง
00:04:50เป็นยังไงเบลอไหมอ่ะใครเบอร์พิมพ์ว่าเบลอ
00:04:53อันที่ 2 นะครับคนที่เป็นโรคหัวใจนะครับ
00:04:56คุณต้องระวังอย่างยิ่งเลยถ้าคุณเป็นความ
00:04:59ดันสูงหลอดเลือดอักเสบหลอดเลือดขาดเลือด
00:05:03นะเส้นหัวใจขาดเลือดหรือว่าเคยเป็นอะไร
00:05:06เพิ่งอะภาพเนี่ยคะเดี๋ยวคุณมีหัวใจเต้น
00:05:08ผิดจังหวะนะครับหัวใจล้มเหลวรีบจดนะครับ
00:05:12น้าแชร์รายนี้นะเพราะว่านอนไม่ดีหัวใจถูก
00:05:16ทำลายอันที่ 3 ครับนอนหลับไม่ดีนี้ภูมิ
00:05:20คุ้มกันพังคุณเพิ่งครับลองไม่นอนสักคืน
00:05:25นึงใครเป็นสายแพทย์สายพยาบาลเนอะสาย
00:05:28บุคลากรทางการแพทย์เนี่ยเราจะรู้เลยว่า
00:05:30ไหนที่อยู่เวรดึกข้ามคืนอีกวันหนึ่งเป็น
00:05:33ยังไงครับอีกวันนึงฟึดฟัดฟึดฟัดนะครับพัด
00:05:36ชิวตามหาครับใช่ไหมอานายควายเป็นแบบนี้นะ
00:05:41ครับใครนอนดึกแล้วป่วยพิมพ์ว่านอนดึกป่วย
00:05:47อาทิตย์ว่านอนดึกป่วยอันนี้ 4 นะครับถ้า
00:05:50นอนไม่พอรวมมีซิปได้เพราะเวชั่นหรือเป็น
00:05:53โรคนอนไม่หลับอินซอมเนียนะทำให้เป็นซึม
00:05:57เศร้าได้นะครับทำให้อารมณ์แปรปรวนทำให้