- คำถาม:
- นมเปรี้ยวเป็นอาหารสุขภาพจริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- นมเปรี้ยวมีโปรไบโอติกช่วยเสริมระบบทางเดินอาหาร แต่บางยี่ห้อมีน้ำตาลสูงมาก จนอาจทำให้เกินปริมาณน้ำตาลที่แนะนำต่อวัน จึงไม่ใช่อาหารสุขภาพที่เหมาะกับทุกคน
อาหารสุขภาพที่เรามักเข้าใจผิดว่าดีต่อสุขภาพ | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:26ท้องผูกเอาวิ่งไปหานมเปรี้ยวอ๋อข้าพูดถึง
00:08:29นมเบิ้ลมองว่านมเปรี้ยวเป็นอาหารเพื่อ
00:08:31สุขภาพมันไม่ใช่หายเพื่อสุขภาพเสมอไปนะ
00:08:34นึกออกไหมครับคุณอัดมันอาจจะแฝงด้วยน้ำ
00:08:37ตาลที่สูงมาก
00:08:38นี่แหละเนี่ยมารู้จักอาจารย์นี่แหละมาถึง
00:08:43ได้ไปดูที่ควรใช่และก็อ้าวเหรอนมเปรี้ยว
00:08:47เราบอกโอ้ยมีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์หน้า
00:08:50บางยี่ห้อจุลินทรีย์ที่มีชีวิตอยู่กี่
00:08:52ร้านตัวว่าป้าแล้วก็เห็นว่ามันเป็น
00:08:54โปรไบโอติกนะมันมีประโยชน์พี่ปูไม่ติด
00:08:57แล้วก็พูดมาหลายขั้นหลายตอนและชนะครับแต่
00:09:00เราพอดูปุ๊บอ้าวทำไมน้ำตาลสูงตั้งตาอื้อ
00:09:03เลยต้อง 20 กรัมถ้า 25 กรัมวันหนึ่งกิน
00:09:07ได้ไม่เกิน 24 กรัมโหฟ้าไปขวดนึงก็แท็ก
00:09:10ตรงโควตาและวันนี้วันนี้ได้กินตื่นทั้ง
00:09:12วันแน่นอน
00:09:13อย่างเงี้ยอะนมเปรี้ยวเนี่ยแต่ละว่าไม่
00:09:16ใช่ว่าแบบว่าเห้ยมันไม่ดีนะอ้าเราก็ไม่