ท้องผูกคืออะไรและมีอาการอย่างไรบ้าง

ท้องผูก อึแข็ง ขี้แพะ ถ่ายไม่ออก พุงป่อง ท้องอืด แก้ด้วยสูตรนี้ | หมอโอ๊ค

จากช่อง : หมอโอ๊ค DoctorSixpack

ดูคำบรรยาย / View Transcript

00:00:04 → 00:00:09อึแข็งขี้แพะขี้กระต่าย 3 วันยังไม่ถ่าย

00:00:09 → 00:00:14ท้องอืดพุงป่องทำยังไงดีให้ดูไลฟ์นี้ให้

00:00:14 → 00:00:19จบแล้วแก้ด้วยสูตรนี้ครับโมคไฟนะครับบู้ม

00:00:19 → 00:00:24สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่รักทุก

00:00:24 → 00:00:28ท่านนะครับวันนี้โอ๊กหวังว่าทุกคนจะแข็ง

00:00:28 → 00:00:32แรงและสบายดีนะฮะวันนี้ครับหมจะมาชวน

00:00:32 → 00:00:36เพื่อนๆคุยและให้ความรู้เจาะลึกปัญหาชาว

00:00:36 → 00:00:42ท้องโผกชาวท้องป่องชาวต้องสวนตะวาหนักคน

00:00:42 → 00:00:46ที่อึแล้วเป็นขี้แพะขี้กระต่ายคนที่ต้อง

00:00:46 → 00:00:50กินยาถ่ายทุกวันหรือคนที่ติดมะขามแขกไม่

00:00:50 → 00:00:55กินไม่ถ่ายแล้วก็ปากเหม็นแล้วก็ท้องแน่น

00:00:55 → 00:01:00บางคนอาทิตย์นึงก็ไม่อึนะฮะแล้วแล้วคุณ

00:01:00 → 00:01:03รู้มครับว่าปัญหาเหล่าเนี้ยปลายทางเนี่ย

00:01:03 → 00:01:05มันจะเกิดอะไรขึ้นมันจะเกิดสิ่งที่เรียก

00:01:05 → 00:01:08ว่ามะเร็งลำไส้นะฮะดังนั้นวันนี้นะครับ

00:01:08 → 00:01:14ใครที่ท้องผูกขับถ่ายยากกุงป่องเป็นวัย

00:01:14 → 00:01:18ทองนะฮะทำยังไงก็อึไม่ออกต้องเบ่งนาน

00:01:18 → 00:01:21เนี่ยดูให้จบนะครับดูให้จบแล้วลงมือทำ

00:01:21 → 00:01:25แล้ววันนี้หมเตรียมอาหารมาให้นะครับอ่าหม

00:01:25 → 00:01:27เตรียมอาหารมาให้เพียบเลยนะครับวันนี้เรา

00:01:27 → 00:01:31จะแก้แบบไม่ใช้ยาดีมั้ยใครเข้ามาแล้วนะ

00:01:31 → 00:01:33ครับดิ๊งๆๆมีมีกระดิ่งมั้ยที่นี่ทีมงาน

00:01:33 → 00:01:36จ๋าที่ที่นี่มีกระดิ่งมั้ยเดี๋ยวต้องสั่ง

00:01:36 → 00:01:36กระดิ่งมาเพิ่มนะ

00:01:36 → 00:01:38[เพลง]

00:01:38 → 00:01:42ฮะไปมีปัญหาเรื่องท้องผูกมั้ยครับพิมพ์ลง

00:01:42 → 00:01:49บอว่าอึกันทุกวันมยเออมีใครอึกันวันละกี่

00:01:49 → 00:01:53รอบหรือกี่วัน 1 ครั้งนะฮะพิมพ์มาบอกโอ๊ค

00:01:53 → 00:01:55หน่อยแล้วภาพชัดเสียงชัดหรือเปล่านะครับ

00:01:55 → 00:01:57สวัสดี tiktok tiktok สวัสดีกดไลก์รัวๆ

00:01:58 → 00:02:01ให้หมอด้วย tiktok สวัสดีกดไลกรัวๆนะฮะ

00:02:01 → 00:02:05Facebook สวัสดีครับวันนี้เจาะ

00:02:05 → 00:02:06constipation นะครับ

00:02:06 → 00:02:10constipation อ่าเดี๋ยวเอา LINE แไว้ตรง

00:02:10 → 00:02:15นี้ก่อนนี่นะฮะวันนี้เราเจาะลึกเรื่องลำ

00:02:15 → 00:02:21ไส้อ่อนแอนะฮะลำไส้ไม่บีดตัวท้องผูกอาจจะ

00:02:21 → 00:02:23แถมเรื่องกดไหลย้อนให้ด้วยถ้ากดไลก์เยอะๆ

00:02:23 → 00:02:25เดี๋ยวจะแถมเรื่องกดไหลย้อนให้ด้วยนะฮะ

00:02:25 → 00:02:31แล้ววิธีทำให้คุณอึนิ่มอึสบายุกยุบไขมัน

00:02:31 → 00:02:36ลดคอเลสเตอรอลลดแบบไม่ใช้ยาไม่ต้องสวนก้น

00:02:36 → 00:02:40ไม่ต้องกินยาถ่ายไม่ต้องเหน็บยาโอเคไยนะ

00:02:40 → 00:02:42ครับถ้าโอเคพิมพ์ว่าภาพชัดเสียงชัดหรือ

00:02:42 → 00:02:44เปล่าเรามาบอกโมกด้วยนะครับโอเคเดี๋ยวหมอ

00:02:44 → 00:02:47เช็คตัวเองก่อนนะฮะมาเดี๋ยวเช็คตัวเองนิด

00:02:47 → 00:02:50นึงนะครับ YouTube อ่าเดี๋ยวหมอเช็คตัว

00:02:50 → 00:02:52เองใน YouTube นิดนึงก่อน YouTube ชัดมย

00:02:52 → 00:02:55สวัสดี YouTube ทุกคนบ้านสีแดงกดไลค์

00:02:55 → 00:02:57tiktok กดไลค์กดแชร์ให้ด้วยนะครับอ่า

00:02:57 → 00:02:59tiktok มีใครมีปัญหาเรื่องท้องผูกดูให้จ

00:02:59 → 00:03:02จบนะฮะเดี๋ยวแป๊บนึงนะทุกคนฝากกดไลค์กด

00:03:02 → 00:03:05แชร์๋วถึง 1,000 แชร์แล้วเราเริ่มกันเลย

00:03:05 → 00:03:07รอเพื่อนๆเข้ามากันแป๊บนึงนะฮะระหว่างนี้

00:03:07 → 00:03:11หมอขอแชร์ให้ครับใครเข้ามาแล้วยังไม่ได้

00:03:11 → 00:03:14แชร์ให้หมอสวัสดีนะครับ YouTube ยังไม่มี

00:03:14 → 00:03:17คนกดนิ้วไลคให้เลยนะครับ YouTube กดไลค

00:03:17 → 00:03:21ให้หมอด้วยนะโอเคโอเคโอเคโอเคโอเคได้แล้ว

00:03:21 → 00:03:24ได้กระดิ่งแล้วนะฮะขอบคุณมาก YouTube อ่า

00:03:24 → 00:03:26เดี๋ยวหมอกดไลก์ให้ตัวเองใน YouTube ก่อน

00:03:26 → 00:03:29YouTube กดไลก์กันเป็นมยอ่ะกดไลก์ข้างบน

00:03:29 → 00:03:32นะครับ YouTube กดที่จุด 3 จุดแล้วกดไลค์

00:03:32 → 00:03:34ให้ด้วยนะครับสวัสดี tiktok ทุกคนคุณ

00:03:34 → 00:03:37อเล็กซ่าสวัสดีนะฮะสวัสดีเพื่อนๆทุกคนนะ

00:03:37 → 00:03:39ครับใครที่เข้ามาแล้วเรามาลุยกันเลยดี

00:03:39 → 00:03:44กว่าวันนี้หัวข้อเราคือท้องผูกอึแข็งอึ

00:03:44 → 00:03:49เป็นขี้แพะอึเป็นขี้กระต่ายอึไม่ทุกวัน

00:03:49 → 00:03:53บางคน 3 วันอึรอบบางคน 4 วันอึรอบหรือบาง

00:03:53 → 00:03:56คนอาทิตย์นึงไม่อึเลยนะหรือบางคนอึรอบนึง

00:03:56 → 00:04:00ใช้เวลาครึ่งชั่วโมงบางคนนะครับครึ่ง

00:04:00 → 00:04:04ชั่วโมงก็ไม่ออกต้องสวนทวารหนักเท่านั้น

00:04:04 → 00:04:08นะบางคนต้องทำแ่าบางคนต้องไปสวนกาแฟบางคน

00:04:08 → 00:04:12ต้องไปสวนน้ำหลายคนต้องชงชามมะขามเปียก

00:04:12 → 00:04:16มะขามแขกมะขามเปียกเนี่ยอาจจะพอไหวแต่ไม่

00:04:16 → 00:04:18ไม่เยอะนะแต่มะขามแขกนี่ต้องห้ามเลยเพราะ

00:04:18 → 00:04:22ลำไส้คุณจะเน่าไปกว่าเดิมจะชาไปนะครับมี

00:04:22 → 00:04:25ใครมีปัญหาอะไรเรื่องท้องป่องแล้วคนส่วน

00:04:25 → 00:04:28ใหญ่ที่ท้องป่องนะฮะผิวพรรณจะไม่ดีนะฮะ

00:04:28 → 00:04:32เพราะลำไส้เราเป็นแหล่งของเสียนะฮะเป็น

00:04:32 → 00:04:35แหล่งขับและดูดซึมสารอาหารแล้วก็ขับของ

00:04:35 → 00:04:39เสียออกไปนะดังนั้นถ้าคุณอึยากพิมพ์มาบอก

00:04:39 → 00:04:42๊หน่อยใครอึยากพิมพ์บอกอึยากหรือพิมพ์บอก

00:04:42 → 00:04:46ว่าท้องผูกแล้วผิวคุณจะไม่ดีปากคุณจะ

00:04:46 → 00:04:50เหม็นท้องคุณเหมือนคนท้องแต่ว่ากดเข้าไป

00:04:50 → 00:04:52แล้วมันแข็งมีใครมีอาการเหล่านี้นะครับ

00:04:52 → 00:04:55คุณอาจจะมีสิ่งที่เรียกว่า

00:04:55 → 00:04:59คอนะครับนะอาจจะเป็นทั้งคือถ้าท้องผู

00:04:59 → 00:05:02เนี่ยในนิยามของหมอเราเราจะแบ่งเป็นแบบชอ

00:05:02 → 00:05:07นะครับนะกับ non functional นะฮะคนไทยหล

00:05:07 → 00:05:11เป็นแบบฟชนะฮะก็คือไม่ว่าคุณขาดสารอาหาร

00:05:11 → 00:05:13หรือคุณเป็นโรคลำไส้แปรปรวนหรือคุณเป็น

00:05:13 → 00:05:16โรคลำไส้อ่อนไหวหรือคุณอาจจะมีภาวะลำไส้

00:05:16 → 00:05:19รั่วหรือคุณอาจจะพร่องวิตามินดีหรือคุณ

00:05:19 → 00:05:22อาจจะขาดเกลือแร่แมกนีเซียมหรือคุณอาจจะ

00:05:22 → 00:05:25ขาดกากใหญ่นะครับดังนั้นดูให้จบนะเดี๋ยว

00:05:25 → 00:05:28วันนี้หมอจะให้วิธีทุกคนว่าต้องเช็คลิส์

00:05:28 → 00:05:31อะไรบ้างมีโลกแฝงอะไรอย่างเช่นไทยรอยไม่

00:05:31 → 00:05:35ดีก็ทำให้ท้องผูกได้นะครับไม่พอก็ท้องมี

00:05:35 → 00:05:40ปัญหใช้มะขามแขกมาตลอดลำไส้ก็ชาได้นะครับ

00:05:40 → 00:05:43ไม่กินสิ่งนี้เลยนะฮะไม่รู้จักสิ่งนี้นะ

00:05:43 → 00:05:46ครับไม่เคยกินสิ่งนี้เลยก็ท้องผูกตลอด

00:05:46 → 00:05:50ชีวิตได้นะครับดังนั้นทุกคนกดหัวใจรัวๆกด

00:05:50 → 00:05:52ไลก์กดแชร์กดหัวใจรัวๆให้โมกหน่อยนะครับ

00:05:52 → 00:05:55ให้กำลังใจโมกด้วยสวัสดีเพื่อนๆคุณแป้งนะ

00:05:55 → 00:06:00ครับอ่าคุณดาชินี่คุณนิตยาคุณอิยาคุณเล็ก

00:06:00 → 00:06:05คุณแฮมเบนคุณโมจิคุณว่างเออคุณบุษดีนะฮะ

00:06:05 → 00:06:09คุณตุ๊กตานะครับสวัสดีทุกคนนะฮะอ่าเดี๋ยว

00:06:09 → 00:06:11หมอคอมเมนต์เริ่มขึ้นแล้วคอมเมนต์ไม่ค่อย

00:06:11 → 00:06:14ขึ้นเพื่อนๆต้องพิมพ์บอกโอด้วยว่าภาพชัด

00:06:14 → 00:06:17เสียงชัดยนะครับอ่าแล้ววันนี้คุณเรียนบ

00:06:17 → 00:06:21โอ๊คจากจังหวัดอะไรประเทศอะไรแล้วที่นั่น

00:06:21 → 00:06:24อากาศเป็นยังไงบ้างที่กรุงเทพฯร้อนมากเลย

00:06:24 → 00:06:29นะฮะคุณหมอึเป็นน้ำอันนี้อาจจะมีลำไส้

00:06:29 → 00:06:32อักเสบนะครับอันนี้อาจจะต้องต้องเสริม

00:06:32 → 00:06:35โปรไบโอติกแล้วก็เช็คอาหารการกินด้วยนะฮะ

00:06:35 → 00:06:39ว่าอาหารมันสุกสะอาดแล้วมันสดมยนะครับคุณ

00:06:39 → 00:06:43ว่างๆบอกว่าอึยากนะฮะใครอึยากใครอึลำบาก

00:06:43 → 00:06:46พิมพ์ว่าท้องผูกท้องผูกนิยามคืออะไรทอิ

00:06:46 → 00:06:50แรกเริ่มเลยนะทุกคนท้องผูกพุงป่องขี้แพะ

00:06:50 → 00:06:51ขี้

00:06:51 → 00:06:54กระต่ายถามตัวเองก่อนว่าฉันท้องผูกหรือ

00:06:54 → 00:06:56ยังนิยามของคำว่าท้องผูกคืออะไรเช็คตัว

00:06:56 → 00:07:01เองทุกคนเลยนะฮะว่า 3 วันชั้นอึอย่างน้อย

00:07:01 → 00:07:081 รอบแล้วหรือยังนะครับอ้านะ 3 วันฉันอึ

00:07:09 → 00:07:131 รอบแล้วหรือยังนะฮะมีใครอึ 3 วัน 0

00:07:13 → 00:07:17ครั้งพิมพ์ลงมาบอกหน่อยว่าท้องผูกถ้า 3

00:07:17 → 00:07:21วัน 0 ครั้งคือท้องผูกถ้า 3 วัน 1 ครั้ง

00:07:21 → 00:07:25ก็ท้องผูกนะฮะแต่ถ้า 3 วัน 2 ครั้งถ้า 3

00:07:25 → 00:07:30วัน 3 ครั้งท้องเริ่มดีถ้า 3 วัน 6 รอบ

00:07:30 → 00:07:32ได้เนี่ยยิ่งดีหรือหมายความว่าเราอึวันละ

00:07:32 → 00:07:362 รอบยิ่งดีเลยนะครับปกติแล้วคนเรา

00:07:36 → 00:07:40สามารถอึได้วันละ 1-3 รอบไม่นับว่าผิด

00:07:40 → 00:07:43ปกตินะครับแล้วเป็นสิ่งที่ดีนะฮะแต่การ

00:07:43 → 00:07:48ที่คุณอึ 1 ครั้งใน 3 วันผิดปกตินะครับ

00:07:48 → 00:07:52อันนี้คือคุณจะเสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้ใน

00:07:52 → 00:07:55อนาคตนะครับทุกคนนะฮะคุณฝ้ายบอกว่าต้อง

00:07:55 → 00:07:59พึ่งยาระบายถึงอันเนี้ยอีกหน่อยนะมีปัญหา

00:08:00 → 00:08:02แน่นอนคือมันมีปัญหาอยู่แล้วนะครับคุณ

00:08:02 → 00:08:05ฝ้ายนะแต่ว่าถ้าคุณฝ้ายยังใช้ยาระบายต่อ

00:08:05 → 00:08:07ไปโดยที่ไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมนะอีก

00:08:07 → 00:08:10หน่อยมเร็งลำไส้จะถามหาคุณฝ้ายนะครับคุณ

00:08:10 → 00:08:14โมจิบอกถ่ายทุกวันยอดไหนดูในโอ้ YouTube

00:08:14 → 00:08:18มากันแล้วสวัสดี YouTube นะครับคุณนงนพัฒ

00:08:18 → 00:08:20สวัสดี YouTube ใครยังไม่ได้สวัสดียังไม่

00:08:20 → 00:08:22ได้กดหัวใจยังไม่ได้ไลก์ยังไม่ได้แชร์ให้

00:08:22 → 00:08:25หมอกดให้ด้วยนะครับวิธีกด thumbs up กด

00:08:25 → 00:08:28ไปที่จุดบน 3 จุดข้างบนแล้วกดกดไลก์ให้

00:08:28 → 00:08:31หมอด้วย YouTube นะฮะดูกันเกือบ 100 คน

00:08:31 → 00:08:33แต่กดไลก์ไม่ถึง 10 คนเลยนะครับ YouTube

00:08:33 → 00:08:38อ่าคุณรัชประภาสวัสดีขอบคุณมากเช็คให้นะ

00:08:38 → 00:08:42ครับกินมะขามสดบ่อยๆได้ไหได้ถ้ามะขามสด

00:08:42 → 00:08:45ไม่มีปัญหานะครับอึเป็นน้ำหายใจไม่อิ่ม

00:08:46 → 00:08:48อันนี้อาจจะเป็นลำไส้อักเสบต้องกินยาฆ่า

00:08:48 → 00:08:51เชื้อนะครับแก้ยังไงเรามาเริ่มกันเลยนะ

00:08:51 → 00:08:54ใครที่ท้องผูกมีปัญหาอะไรเรื่องลำไส้

00:08:55 → 00:08:57พิมพ์ลงมาบอกหมโอ๊คตอนนี้เลยใน Facebook

00:08:57 → 00:09:00ด้วยเดี๋ยวดูเพื่อนๆใน Facebook ก่อนนะ

00:09:00 → 00:09:03ครับสวัสดีเพื่อนๆกว่า 100 คนใน Facebook

00:09:03 → 00:09:07นะครับ Hello พี่วนิภานะฮะ Hello พี่ปารั

00:09:07 → 00:09:10Hello คุณกันเกรานะครับเพื่อนๆใน

00:09:10 → 00:09:12Facebook สวัสดีนะครับช่องสีฟ้าสวัสดี

00:09:12 → 00:09:16หมอด้วยมีใครมีอาการทนะครับแล้วก่อนเราจะ

00:09:16 → 00:09:20เริ่มขอให้ทุกคนแข็งแรงนะครับและสบายดีใน

00:09:20 → 00:09:25ค่ำคืนนี้นะฮะมาท้องผูกอึแข็งอึเป็นขี้

00:09:25 → 00:09:28แพะอึเป็นขี้กระต่ายขับถ่ายยากแก้ยังไง

00:09:28 → 00:09:32ให้เราพร้อมไขมันดีแล้วขับถ่ายลื่นไหล

00:09:32 → 00:09:37ห่างไกลมะเร็งลำไส้อันดับแรกเลยทุกคนจดไป

00:09:37 → 00:09:39ตรวจค่าไทรรอยด์

00:09:39 → 00:09:42ก่อนคนที่มีภาวะไทรรอยด์ต่ำหรือไทรรอยด์

00:09:42 → 00:09:47ต่ำแสงจะท้องผูกโดยปริยายนะครับจะท้องผูก

00:09:47 → 00:09:50โดยปริยายนะฮะดังนั้นคุณต้องไปตรวจค่า

00:09:50 → 00:09:52ไทรอยด์ตรวจอะไรตรวจค่า

00:09:52 → 00:09:57tsh นะฮะ thyroid stimulating Hormone

00:09:57 → 00:10:00เป็นตัวกระตุ้นมาจากต่อมใต้สมองให้ไทรอย

00:10:00 → 00:10:06เราหลักดจริงๆคือฟรี T3 นะครับฟรี T3 กับ

00:10:06 → 00:10:10รี t4 นะฮะไม่ใช่ t4 อย่างเดียวต้องเป็น

00:10:10 → 00:10:15ฟรีฟอร์มค่าฟรี T3 ที่ดีคือ 3 -3.5 นะ

00:10:15 → 00:10:18ครับหรือหยวนได้น้อยสุดคือ 2.5 นะครับ

00:10:18 → 00:10:20อย่าน้อยกว่านั้นน้อยกว่านั้นคือเริ่มต่ำ

00:10:20 → 00:10:23แฝงแล้วน้อยกว่านั้นคือคุณจะเริ่มอืมี

00:10:23 → 00:10:28ปัญหาระบบเผาผลาญช้าอ้วนนะครับผิวแห้งผิว

00:10:28 → 00:10:32เหี่ยวผผมบางนะฮะขับถ่ายไม่ดีเผาผลาญไม่

00:10:32 → 00:10:36ดีลดน้ำหนักได้ยากอ้วนง่ายผอมยากพุงป๋อง

00:10:36 → 00:10:41ท้องผุอ่อขี้หนาวนะครับผิวแห้งเล็บเปราะ

00:10:41 → 00:10:46ผมร่วงนะฮะผมบางอ่อนอ่อนเพลียเฉื่อยเนี่ย

00:10:46 → 00:10:48อาการเหล่าเที่หมอพูดมามีใครมีอาการข้อ

00:10:48 → 00:10:51ไหนอ่าเพื่อนๆมีอาการข้อไหนครับพิมพ์ลงมา

00:10:51 → 00:10:55บอกหมอหน่อยอาการที่หมอบอกไปเขาเรียกว่า

00:10:55 → 00:10:59ภาวะไทรอยด์ต่ำนะครับและต่ำแฝงนะฮะแล้วจะ

00:10:59 → 00:11:02จะทำให้คุณท้องผูกนะครับดังนั้นต้องไป

00:11:02 → 00:11:05เช็คเรื่องเรื่องไทรรอยด์ก่อนนะฮะนะดัง

00:11:05 → 00:11:07นั้นใครมีอาการไทรรอยด์อะไรพิมพ์ลงมาบอก

00:11:07 → 00:11:09โมกนะแล้วไปตรวจค่าไทรรอยด์นะครับแล้วถ้า

00:11:09 → 00:11:12ไทรรอยด์คุณต่ำคุณต้องไปเพิ่ม 2 อย่างนี้

00:11:12 → 00:11:16นะฮะนี่ถ้าไทรรอยด์คุณต่ำนะฮะเมล็ดฟักทอง

00:11:16 → 00:11:20เมล็ดทานตะวันเมล็ดฟักทองเมล็ดทานตะวันนะ

00:11:20 → 00:11:25ครับและถ้าจะให้ดีนะฮะนี่ท้องผูกใช่มั้ย

00:11:25 → 00:11:29กินข้าวถั่วสูตรดอกโอ๊คแล้วหรือยังนะครับ

00:11:29 → 00:11:32คุณท้องผูกแล้วคุณต่ำคุณอาจจะขาดสังกสี

00:11:32 → 00:11:36คุณอาจจะขาดแมงกานีสคุณอาจจะขาดเกลือแร่

00:11:36 → 00:11:41ตัวอื่นๆนะฮะแล้วมันมีอยู่ในเมล็ดฟักทอง

00:11:41 → 00:11:44นะครับเมล็ดทันตะวันนะฮะดีที่สุดอย่าลืม

00:11:44 → 00:11:48เลือกแบบออร์แกนิคด้วยนะครับทุกคนครับใคร

00:11:48 → 00:11:51ได้นะฮะเรื่องเมล็ดฟักทองเมล็ดทันตะวัน

00:11:51 → 00:11:55ถ้าคุณรู้ว่าหลับยากด้วยนะท้องผูกนะครับ

00:11:55 → 00:11:57แล้วก็ไขมันในเลือดสูงแล้วก็มีปัญหา

00:11:57 → 00:12:01เรื่องการขับถ่ายแล้วก็ไทรอยต่ำสังกสีนะ

00:12:01 → 00:12:05ครับแล้วเกลือแรกจำเป็นจากก็คือเมล็ดถั่ว

00:12:05 → 00:12:09ธัญพืชไม่ขัดสีนะครับถั่วในที่นี้คือน้อง

00:12:09 → 00:12:11ถั่วเปลือกอ่อนนะหมอพูดเสมอเลยคนที่เป็น

00:12:11 → 00:12:15ท้องผูกแล้วคุณยังไม่กินถั่วเหล่านี้คุณ

00:12:15 → 00:12:19ชีวิตคุณพลาดมากนะฮะชีวิตคุณจะยืนยไม่กิน

00:12:19 → 00:12:21ถั่วที่เป็นอาหารชะลอวัยแล้วช่วยเรื่อง

00:12:21 → 00:12:24การขับถ่ายนะฮะซึ่งหมอจะพูดว่าท้องผูกให้

00:12:24 → 00:12:26กินถั่ว 8

00:12:26 → 00:12:29ชนิดถั่ว 8 ชนิดคือต้องต้องต้องซื้อ

00:12:29 → 00:12:32ประมาณ 4 อย่างแล้วเอามารวมกันแล้วคุณจะ

00:12:32 → 00:12:35ได้รับสังกสีแมกนีเซียมก็เป็นอีกตัวนึง

00:12:35 → 00:12:39ที่คนไทยรอยต่ำท้องผูกขาดนะครับสังกสี

00:12:39 → 00:12:43แมกนีเซียมแมงกานีสักใหยวิตามินโดยเฉพาะ

00:12:44 → 00:12:46วิตามิน D3 คนที่เป็นไทรอยด์ต่ำไทรอยด์

00:12:46 → 00:12:50ต่ำแฝงและท้องผูกไม่รู้มาก่อนว่าสิ่งนี้

00:12:50 → 00:12:54แหละจะทำให้คุณดีขึ้นนะครับโอเคมยใครอยาก

00:12:54 → 00:12:57ได้เมล็ดฟักทองเมล็ดทานตะวันนะฮะหากันตาม

00:12:57 → 00:13:00สะดวกได้เลยแต่ในซุเปอร์โดยทั่วไปเนี่ย

00:13:00 → 00:13:03มันไม่ออร์แกนิคนะครับถ้าอยากได้เพื่อนๆ

00:13:03 → 00:13:06ไปที่บ้านสีเขียวนะครับ @s do O นะฮะ

00:13:06 → 00:13:09เพื่อนๆใน Facebook พิมพ์ว่าเมล็ดฟักทอง

00:13:09 → 00:13:12เมล็ดทานตะวันหรือพิมพ์ว่าถั่วนะครับหรือ

00:13:12 → 00:13:15พิมพ์ว่าถั่วเราจัดโปรพรุ่งนี้วันสุดท้าย

00:13:15 → 00:13:17นะครับพรุ่งนี้วันสุดท้ายใครยังไม่ได้จัด

00:13:17 → 00:13:21โปรไปทักทีมงานหมอโอ๊คที่ @s do โคนะ

00:13:21 → 00:13:23ครับดังนั้นข้อแรกเลยเราเช็คเรื่อง

00:13:23 → 00:13:27ไทรรอยด์นะครับคนที่พุงป่องท้องผูกอึยาก

00:13:27 → 00:13:30อึแข็งเช็คไทรรอยเคยไปตรวจกันหรือยัง

00:13:31 → 00:13:33เรื่องไทรรอยด์อ่าใครเคยไปตรวจเรื่อง

00:13:33 → 00:13:35ไทรอยดกันบ้างอันนี้คือข้อที่ 1 นะครับ

00:13:35 → 00:13:37วิธีแก้คือไปตรวจก่อนถ้ามันต่ำจริงก็คือ

00:13:37 → 00:13:41รับยาแต่จริงๆมันมียาไทรรอยด์ที่ดีกว่า

00:13:41 → 00:13:43ไทรรอยด์ทั่วไปนะครับเขาเรียกว่า

00:13:43 → 00:13:44bioidentical

00:13:44 → 00:13:48ไทรรอยนะครับผมสามารถหาให้ได้นะถ้าเพื่อน

00:13:48 → 00:13:51ๆหา bial ไทรรอยไม่ได้นะฮะโมกหาให้ได้นะ

00:13:51 → 00:13:54ครับแต่สำคัญที่สุดคือถ้าคุณท้องผูกนะ

00:13:54 → 00:13:58ถั่ว 8 อย่างนะครับพิมพ์ว่าถั่ว 8 อย่าง

00:13:58 → 00:14:01นะฮะคนที่กินถั่วแล้วท้องอืดคือคุณต้อง

00:14:01 → 00:14:05ปรับลำไส้นะครับมันใช้เวลาคนที่ท้องอืด

00:14:05 → 00:14:08แสดงว่าอาจจะหุงไม่ถูกต้องไม่ได้แช่น้ำ

00:14:08 → 00:14:11ข้ามคืนไม่ได้หุงด้วยหม้อแรงดันแล้วหุง

00:14:11 → 00:14:13แป๊บเดียวหรือต้มแป๊บเดียวก็เลยท้องอืดนะ

00:14:13 → 00:14:16ครับทีมงานช่วยดูหน่อยเสียงหายหรือเปล่า

00:14:16 → 00:14:20นะฮะแต่คนที่เป็นท้องผูกแล้วกินถั่วของผม

00:14:20 → 00:14:24นะหายทุกคนนะฮะท้องผูกหายหมดเลยแต่ต้อง

00:14:24 → 00:14:29หุงให้เป็นนะฮะอ่าต้องแช่น้ำข้ามคืนแช่

00:14:29 → 00:14:31น้ำข้ามคืนแล้วเก็บไว้ในตู้เย็นแล้วค่อย

00:14:31 → 00:14:34ใช้หม้อแรงดันแล้วก็หุงด้วยหม้อแรงดันนะ

00:14:34 → 00:14:37ครับเท่านั้นเลยนะฮะโอเคยทุกคนนะฮะ

00:14:37 → 00:14:41อ่ามีขายเปล่าเอ่อจริงๆไม่ได้ติดตะกร้า

00:14:41 → 00:14:45ไว้ให้นะครับคุณกนกการกนกนาคเพเพื่อนๆที่

00:14:45 → 00:14:49อยากได้นะครับไปที่แอปสีเขียวแอเพื่อน @s

00:14:49 → 00:14:50do นะครับเพื่อนๆใน Facebook พิมพ์ว่า

00:14:51 → 00:14:55ถั่วนะฮะสวัสดีคุณชุดติดทอนจากเบคุณอทัย

00:14:55 → 00:14:57พิมพวัดถั่ว 8 อย่างเดี๋ยวนะเดี๋ยวหมอ

00:14:57 → 00:14:59ต้องให้ความรู้ใหม่เดี๋ยวเพื่อนๆเข้าใจ

00:14:59 → 00:15:02ผิดนะครับท็อปปิกที่ 2 นะทุกคนนะครับสูตร

00:15:02 → 00:15:07ถั่ว 8 ชนิดที่ผมกินและคนท้องผูกไขมันใน

00:15:07 → 00:15:11เลือดสูงขับถ่ายยากเป็นเบาหวาน

00:15:11 → 00:15:16มันต้องกินทุกวันข้าวขาวอย่างน้อย 1 มื้อ

00:15:16 → 00:15:19นะครับมีอะไรบ้างนะฮะอันนี้รูปที่หุง

00:15:19 → 00:15:21เสร็จแล้วอันนี้รูปที่ยังไม่ได้หุงนะครับ

00:15:21 → 00:15:25นี่ถั่ว 8 ชนิดชนิดแรกนะฮะคือถั่วเหลือง

00:15:25 → 00:15:28ออร์แกนิคนะครับช่วยเรื่องไวทองเรื่องขาด

00:15:28 → 00:15:30โปรตีนแล้วก็สู้มะเร็งเต้านมถั่วเหลือง

00:15:31 → 00:15:33ออร์แกนิคอันแรกผมมีแบบออร์แกนิคนะอันที่

00:15:33 → 00:15:372 คือถั่วลูกไก่ออร์แกนิคอันที่ 3 ถั่ว

00:15:37 → 00:15:40เลนิออร์แกนิอันนี้เกลือแร่และวิตามินสูง

00:15:40 → 00:15:42มากนะครับกากใยก็สูงถั่วลูกไก่ก็เหมือน

00:15:42 → 00:15:46กันอันที่ 4 คือข้าวคินัวนะฮะแล้วอันที่ 5

00:15:46 → 00:15:50ก็คือถั่ว 5 สีนะครับมีถั่วแดงถั่วดำถั่ว

00:15:50 → 00:15:54ขาวถั่วเขียวแล้วก็ถั่วลูกไก่อยู่ในนั้น

00:15:54 → 00:15:57นะครับดังนั้นรวมกันคุณจะได้ธัญพืชแท้

00:15:57 → 00:16:01ออร์แกนิคชนิดนะครับแต่ระวังของปลอมระบาด

00:16:01 → 00:16:03หนักมากนะฮะของปลอมนี่ระบาดหนักมากใน

00:16:03 → 00:16:07tiktok นะครับและในทุกที่เลยดังนั้นถ้า

00:16:07 → 00:16:10อยากเชว่าได้ของแท้ของออร์แกนิคของคุณภาพ

00:16:10 → 00:16:14ดีที่สุดที่หมอเลือกกินเองนะครับไปที่

00:16:14 → 00:16:17บ้านสีเขียวนะครับ @s do O เพิ่มเพื่อน

00:16:17 → 00:16:19เพิ่มเพื่อนนะไม่ใช่เสิร์ชใน Open chat

00:16:19 → 00:16:23นะฮะต้องมีจะเป็นช่องของแท้ของโมคที่มี

00:16:23 → 00:16:26เพื่อนอยู่ในนั้น 130,000 คนนะครับวิธี

00:16:27 → 00:16:31หุงถั่ว 8 ชนิดให้คุณหายจากท้องผูกไขมัน

00:16:31 → 00:16:34ในเลือดสูงและเบาหวานก็คือแช่นี่นะฮะหมอ

00:16:34 → 00:16:38จะแช่น้องถั่วแช่น้องถั่วในน้ำสะอาดในน้ำ

00:16:38 → 00:16:43ดื่มนะครับข้ามคืนอย่างน้อย 12 มแล้วนำ

00:16:43 → 00:16:46ถั่วเหล่านี้หรือถ้าจะให้ดีแช่ข้ามไว้สัก

00:16:46 → 00:16:492 คืนก็ได้นะครับแต่แช่ในตู้เย็นนะอย่า

00:16:49 → 00:16:51ไว้ข้างนอกบ้านเรามันร้อนเดี๋ยวถั่วเน่า

00:16:51 → 00:16:55แล้วก็เอาถั่วเหล่านี้ไปหุงในหม้อแรงดัน

00:16:55 → 00:16:59นะครับถ้าคุณท้องผูกใช้หม้อแรงแรงดันนะ

00:16:59 → 00:17:01ครับหม้อแรงดันมันจะทำให้ถั่วเนี่ยมัน

00:17:01 → 00:17:04ย่อยง่ายนะครับย่อยง่ายแล้วก็นิ่มเลย

00:17:04 → 00:17:05เนี่ยถั่วของหมอเนี่ยนิ่มเหมือนเป็นข้าว

00:17:05 → 00:17:09เหมือนเป็นข้าวต้มถั่วนะฮะและกินคู่กับ

00:17:09 → 00:17:12เมล็ดฟักทองเมล็ดทาตะวันอย่างละ 1 ช้อน

00:17:12 → 00:17:16โต๊ะนะครับแล้วรับรองท้องผูคุณดีขึ้นไข

00:17:16 → 00:17:19มันเบาหวานน้ำตาลดีขึ้นแน่นอนนะครับใคร

00:17:19 → 00:17:22ยังหาไปที่บ้านสีเขียวของหมอได้เลยนะครับ

00:17:22 → 00:17:25แ Sign do โอคนะฮะ

00:17:25 → 00:17:29หรือว่าถั่วออร์แกนิคนะครับถั่วออร์แกนิค

00:17:29 → 00:17:35นะฮะคุณเจบอกว่าท้อมากควบคุมการกินไม่ได้

00:17:35 → 00:17:38นะฮะควบคุมการกินไม่ได้กินไม่กี่วันก็

00:17:38 → 00:17:41กลับไปกินเยอะแบบเดิมแสดงว่าคุณยังหา

00:17:41 → 00:17:45สมดุลไม่เจอนะต้องไปหาสมดุลให้เจอไปหา

00:17:45 → 00:17:48สิ่งที่เราชอบกินที่มันมีประโยชน์ตามสูตร

00:17:48 → 00:17:52เหรียญทองของหมอนะครับคุณเจ 1999 แอดไป

00:17:52 → 00:17:54ที่บ้านสีเขียวนะครับไปขอดูสูตรอาหาร

00:17:54 → 00:17:55เหรียญทอง

00:17:55 → 00:17:59นะสวัสดีคุณโมนี่นะครับสวัสดีคุณเจี๊ยบ

00:17:59 → 00:18:01สวัสดีเพื่อนๆชาวรักสุขภาพทุกคนอย่าลืม

00:18:01 → 00:18:04แชร์ให้กับคนที่คุณรักด้วยนะครับไลฟ์

00:18:04 → 00:18:07เนี้ยหมอมีสูตรอาหารแจกให้แต่ต้องแชร์ให้

00:18:07 → 00:18:10หมอก่อนนะครับแชร์ให้หมอโอ๊คนิดนึงนะฮะ

00:18:10 → 00:18:14แล้วแคปหน้าจอที่แชร์ไปที่แอปสีเขียวบอก

00:18:14 → 00:18:17ทีมงานหมอกว่าขอดูสูตรอาหารแก้ท้องผูก

00:18:17 → 00:18:22โอเคมยนะฮะคุณอเล็กซ่าบอกว่าทำตามหมอนะ

00:18:22 → 00:18:27ครับสบายท้องผิวใสไม่งุงิค่ะเออไม่งุงิ

00:18:27 → 00:18:30หมอไม่แน่ใจแปว่าว่าอะไรนะแต่ว่าถ้าทำตาม

00:18:30 → 00:18:34หมแล้วสบายท้องผิวใสก็ยินดีด้วยนะครับยิน

00:18:34 → 00:18:36ดีด้วยแล้วเพื่อนๆครับหมอจะให้ดูภาพนี้

00:18:36 → 00:18:38ก่อนหมอลืมเปิดเลยนะฮะหมอจะให้ดูภาพนี้

00:18:38 → 00:18:43เพื่อนๆฮะอ่าหมอจะให้ดูรีวิวฝากทีมงานแ

00:18:43 → 00:18:46คุณ alexa ด้วยนะฮะเป็นรีวิวที่ดีมากๆเลย

00:18:46 → 00:18:50เพื่อนๆจะอ่านเห็นกันมยเนี่ยนะฮะอ่านเห็น

00:18:50 → 00:18:53ผมเปิดแทรกขึ้นมาให้ให้แทรกหน้าให้เพื่อน

00:18:53 → 00:18:58ๆอ่านเลยแล้วกันนะอ่ะเพื่อนๆเห็นมยอ่านนะ

00:18:58 → 00:19:01ข้อความนี้ผมอยากให้เพื่อนๆอ่านเป็นแร

00:19:01 → 00:19:04เห็นมั้ยทุกคนถ้าเห็นพิมพ์ว่าเห็นลงมานะ

00:19:04 → 00:19:06ฮะใน tiktok ใน Facebook นะฮะเดี๋ยวหมอ

00:19:06 → 00:19:11อ่านให้ฟังเป็นข้อความดีๆนี่เองนะฮะอ่ะ

00:19:11 → 00:19:16หมอออกไปนะผมออกไปตรงนี้นิดนึงปึ๊บๆๆๆ

00:19:16 → 00:19:20อ่าอ่ะเห็นมั้ยถ้าเห็นพิมพ์ว่าเห็นลงมา

00:19:20 → 00:19:23หน่อยนะฮะเห็นพิมพ์ว่าเห็นลง

00:19:23 → 00:19:27มา tiktok เห็นนะอ่ะอ่านไปกันพร้อมๆกัน

00:19:27 → 00:19:28เดี๋ยวใน Facebook นะครับหมอจะอ่านในให้

00:19:28 → 00:19:32ฟังนะเป็นรีวิวจากนักเรียน vip ในกลุ่ม

00:19:32 → 00:19:346pack doct Master Class ของเรานะ

00:19:34 → 00:19:37ครับบอกว่าสวัสดีเข้าเรียนกับคุณหมอได้มา

00:19:37 → 00:19:419 สัปดาห์นะฮะเสร็จแล้วค่ะเริ่มเรียนที่

00:19:41 → 00:19:44ห้อง If แล้วส่งการบ้านแล้วก็มาเรียนต่อ

00:19:44 → 00:19:47ที่ห้อง 6pack Doctor นะครับตอนนี้เห็น

00:19:47 → 00:19:50ผลได้ชัดเจนเรื่องน้ำหนักจาก 60 กนะครับ

00:19:50 → 00:19:54ลดลงเหลือ 52.3 เอวรอบสะดือจาก 83 เหลือ

00:19:54 → 00:19:5679 นะฮะ

00:19:56 → 00:20:04หมอตเพนอ่านนะจาก 52 คือลดไป 8 8 8 กก

00:20:04 → 00:20:09นะฮะเกือบ 9 กลใน 9 สัปดาห์รอบไป 4 ซมนะ

00:20:09 → 00:20:12ฮะ 10 ตอน

00:20:12 → 00:20:16นี้สำคัญคือตรงนี้ทุกคนครับสำคัญคือขับ

00:20:16 → 00:20:20ถ่ายดีขึ้นมากมือเท้าไม่มีอาการชาตะคิว

00:20:20 → 00:20:24ไม่เป็นไมเกรนน้อยลงนอกจากทำงานต่อเนื่อง

00:20:24 → 00:20:27ยาวๆได้แล้วร่างกายสมัยก่อนนะฮะจะประท้วง

00:20:27 → 00:20:31อันนี้ตอนนี้ตัวเองทำพยายามแก้ไขทำตามที่

00:20:31 → 00:20:35หมอบอกตื่นเช้ามาไม่เพลียเหมือนก่อนอาการ

00:20:35 → 00:20:39ปวดกล้ามเนื้อดีขึ้นนะครับที่สำคัญทุกคน

00:20:39 → 00:20:43ฮะคือเนื้อเต็มมากขึ้นนะเต็มมากขึ้นเข้า

00:20:43 → 00:20:46คาเท Training นะฮะและเรียนรู้จากคุณหมอ

00:20:46 → 00:20:48อีกเยอะแยะมากมายกล้ามเนื้อลีนกล้ามเนื้อ

00:20:48 → 00:20:53สวยนะครับตอนนี้นะฮะพี่และน้องอีกคนได้ทำ

00:20:53 → 00:20:55ไปด้วยกันเพราะมีปัญหาเรื่องไขมันในเลือด

00:20:55 → 00:20:58สูงและเราคอยเป็นกำลังใจให้กันและกันบาง

00:20:58 → 00:21:02ทีทีแบ่งปันและข้อมูลดีๆจากคุณหมอโอ๊คทำ

00:21:02 → 00:21:06อาหารกลางวันและเย็นไปทานเองที่ทำงานนะฮะ

00:21:06 → 00:21:08ทานกับเพื่อนนะครับเพื่อนก็ถามว่ากินอะไร

00:21:08 → 00:21:12นะครับตอนนี้ก็คือปวดหัวไมเกรนท้องผูกหาย

00:21:12 → 00:21:13หมด

00:21:13 → 00:21:17แล้วนะเป็นไงอ่านแล้วถ้าเพื่อนท่านนี้นะ

00:21:17 → 00:21:21ครับทำได้หมออยากจะบอกว่าทุกคนก็ทำได้ถ้า

00:21:21 → 00:21:23เพื่อนท่านนี้ทำได้ทุกคนก็ทำได้พิมพ์ลงมา

00:21:23 → 00:21:28บอกทุกคนเลยว่าฉันทำได้นะครับฉันทำได้นะ

00:21:28 → 00:21:33ฮะถ้าเพื่อนท่านนี้ลด 9 กลใน 9 สัปดาห์นะ

00:21:34 → 00:21:39ประมาณแล้วท้องผูกหายไมเกรนหายขับข่ายดี

00:21:39 → 00:21:41คุณก็ทำได้นะครับแต่ก่อนอื่นเลยคุณจะต้อง

00:21:41 → 00:21:45ทำยังไงคุณไปเช็คเรื่องไทลอยก่อนนะฮะถ้า

00:21:45 → 00:21:48ใครที่มีปัญหาเรื่องท้องผูกใครที่มีปัญหา

00:21:48 → 00:21:50เรื่องท้องผูกอย่าลืมนะข้อแรกของเราคือไป

00:21:50 → 00:21:54เช็คเรื่องไทลอยก่อนนะครับทีนี้อันที่ 2

00:21:54 → 00:21:57ที่คุณต้องเช็คนะครับเรื่องท้องผูกนะฮะ

00:21:57 → 00:22:00อ่าใครท้องผูกใครท้องป่องใครปวดหัวใคร

00:22:00 → 00:22:03เป็นไมเกรนเช็คเรื่องเกลือแร่แมกนีเซียม

00:22:03 → 00:22:07นะฮะอ่าทุกคนฮะอันนี้จะเกี่ยวข้องเรื่อง

00:22:07 → 00:22:12ทั้งท้องผูกอึแข็งความดันสูงปวดหัวไมเกรน

00:22:12 → 00:22:16เป็นตะคิวนะครับมีใครมีปัญหาเหล่านี้นะฮะ

00:22:16 → 00:22:21ฟังใหม่นะสัญญาณเตือนโรคท้องผูกที่มาจาก

00:22:21 → 00:22:23การขาดเกลือร่

00:22:23 → 00:22:25แมกนีเซียมไม่ใช่แค่ขาดฮอร์โมนไทรรอยด์

00:22:25 → 00:22:30อย่างเดียวถ้าคุณขาดเซียมท้องผูกเบ่งนาน

00:22:30 → 00:22:34หลอดเลือดแข็งตัวหลอดเลือดสูญเสียการยืด

00:22:34 → 00:22:37หยุ่นตัวความดันสูงได้ความดันสูงได้ก็ปวด

00:22:37 → 00:22:40หัวไมเกรนนะครับกล้ามเนื้อไม่ผ่อนคลายก็

00:22:40 → 00:22:43เป็นตะคิวนะครับกล้ามเนื้อเป็นตะคิวกล้าม

00:22:43 → 00:22:47เนื้อกระตุกนะฮะรวมถึงนอนไม่หลับนอนไม่

00:22:47 → 00:22:51หลับแล้วก็ขับถ่ายยากเป็นมากในวัยทองอ่า

00:22:51 → 00:22:55เป็นไงมีใครมีอาการข้อไหนนะฮะมีใครมี

00:22:55 → 00:22:59อาการข้อไหนนี่คือภาวะที่คุณขาดแมกียม

00:22:59 → 00:23:02เกลือแร่แมกนีเซียมเป็นเกลือแร่จำเป็นเขา

00:23:02 → 00:23:05เรียกว่า essential mineral นะครับเป็น

00:23:05 → 00:23:07essential mineral แต่ไม่ได้ให้ไปน้ำ

00:23:07 → 00:23:10เครื่องดื่มเกลือแร่กินไม่ได้ไปซื้อ

00:23:10 → 00:23:13เครื่องดื่มเกลือแร่กินนะคุณต้องไปกิน

00:23:13 → 00:23:17จากนะครับก็คือเมล็ดฟักทองเมล็ดทาตะวัน

00:23:17 → 00:23:20ออร์แกนิคนะครับสอบถามแอดมินมได้ถ้าใครหา

00:23:20 → 00:23:24กันเองไม่ได้นะฮะกับถั่ว 8 ชนิดที่หมอบอก

00:23:24 → 00:23:27ไปกินแทนข้าวขาวในทุกมื้อถ้าคุณอยาก

00:23:27 → 00:23:30สุขภาพดีกินไปเลยทุกมื้อนะฮะมื้อไปเที่ยว

00:23:30 → 00:23:32ค่อยกินข้าวตามใจปากมื้ออยู่ที่บ้านกิน

00:23:33 → 00:23:34ข้าวตาม

00:23:34 → 00:23:38สุดสุขภาพโคตรดีนะฮะแล้วมีอีกเครื่องดื่ม

00:23:38 → 00:23:42นึงทุกคนที่คนขาดแมกนีเซียมนะฮะดื่มต้อง

00:23:42 → 00:23:46กินแต่อย่าไปโดนช่องอื่นหลอกเอาเสียงผมไป

00:23:46 → 00:23:50ใช้นะครับใครที่ท้องผูกนะฮะพุงป่องนอนไม่

00:23:50 → 00:23:55หลับขับถ่ายยากเป็นวยทองอันนี้เลยคาคา

00:23:55 → 00:24:00ออร์แกนิคนะฮะซึ่งถ้าคุณคุณขับถ่ายยากให้

00:24:00 → 00:24:04คุณเพิ่มผง mct เข้าไปด้วยนะฮะโมกจะกิน

00:24:04 → 00:24:10นี่นะฮะ mct ผสมกับคาคาออร์แกนินะฮะ mct

00:24:10 → 00:24:14คือไขมันดีจากสกัดจากมะพร้าวไม่ใช่น้ำมัน

00:24:14 → 00:24:18มะพร้าวนะครับแล้วผมจะผสมกับคาคาแท้

00:24:18 → 00:24:21ออร์แกนิคแล้วหมโอ๊กย้ำว่าคาคาแท้

00:24:21 → 00:24:25ออร์แกนิคสูตรหมอโอ๊คไม่มีแบบกระป๋องนะ

00:24:25 → 00:24:29ครับไม่มีแบบกระป๋องคาคาแท้ลินิคของโอค

00:24:29 → 00:24:32เป็นอยู่ในถุงแล้วมีตาสัญลักษณ์ do โอค Dr

00:24:32 → 00:24:36SI Pack เท่านั้นใครที่ไปสั่งซื้อมาจาก

00:24:36 → 00:24:40ช่องอื่นจากเพจอื่นที่เอาเสียงเอาคลิปหมอ

00:24:40 → 00:24:43โอ๊คไปใช้คุณกำลังโดนเ้าหลอกอยู่นะครับนะ

00:24:43 → 00:24:45คุณกำลังโดนเหลอกใช้เสียงหมอไปขายของของ

00:24:45 → 00:24:48คนอื่นอยู่นะฮะไม่ใช่ของหมอโอ๊คไม่ใช่

00:24:48 → 00:24:51ออร์แกนิ 100% และ

00:24:51 → 00:24:55ระวังระหว่างปุ๋ยเคมียาฆ่าหญ้ายาฆ่า

00:24:55 → 00:25:00แมลงไม่ออร์แกนิคนะครับวิธีกินง่ายมากนะ

00:25:00 → 00:25:04ฮะให้กินตอนเช้านะครับก่อนมื้อเช้าสัก 15

00:25:04 → 00:25:08นาทียิ่งใครออกกำลังกายตอนเช้านะฮะให้

00:25:08 → 00:25:10ดื่มก่อนไปออกกำลังกายนะครับวันนี้มัจฉา

00:25:10 → 00:25:13หมกหมดนะครับไม่งั้นผมก็จะกินคู่กับมัจฉา

00:25:14 → 00:25:18MC ประมาณ 1 สกูปคาคา 1 ช้อนโต๊ะนะครับ

00:25:18 → 00:25:22ไม่มไม่ต้องเติมคอฟี่เมทไม่ต้องเติมครีม

00:25:22 → 00:25:25เทียมห้ามเด็ดขาดพวกนั้นยิ่งกินยิ่งตุย

00:25:25 → 00:25:27เร็วนะฮะพอผสมเสร็จแล้วมันก็จะเป็นแบบนี้

00:25:27 → 00:25:30ครับใหุ้กทุกคนดูเห็นมยนะฮะนี่นะฮะอันนี้

00:25:30 → 00:25:33คือไม่ได้เขย่าเลยนะแค่ใช้ช้อนคนอย่าง

00:25:33 → 00:25:37เดียวนะฮะกลิ่นหอมมากโห้มือนกินอันนี้

00:25:37 → 00:25:41คาเคาก็คือโกโก้แท้ทุกคนโกโก้แท้เนี่ยทำ

00:25:41 → 00:25:45ให้ผิวดีมีสารวนอสูงมากเ้าเรียกว่าคาา

00:25:45 → 00:25:49flavon นะฮะคาา flavon เป็นสุดยอดอาหาร

00:25:49 → 00:25:54ชะลอไวยช่วยให้คนผิวดีสมองดีหัวใจดีไขมัน

00:25:54 → 00:25:57ดีขับถ่ายดีคนที่เป็นวัยทองต้องกินทุก

00:25:57 → 00:26:01ชั้นนะฮะกินทุกเช้านะไม่ต้องกินก่อนนอนนะ

00:26:01 → 00:26:05ฮะนะโอเคม mct และคาคาออร์แกนิทุกคน

00:26:05 → 00:26:09tiktok นะฮะและใน YouTube นะครับแอด

00:26:09 → 00:26:13เพื่อนที่แอป LINE @s do นะฮะสระลิงน

00:26:13 → 00:26:17หนูเพิ่มเพื่อน @s do โอ๊คนะครับคุณเอา

00:26:17 → 00:26:20คุณคคุณอเล็กซ่าบอกคาคาหมโอ๊คดีมากคุณ

00:26:20 → 00:26:23อเล็กซ่ากินคาคาของโอ๊คจริงใช่ไหนะครับ

00:26:23 → 00:26:26เพราะหลายคนใน tiktok ซื้อคาคามาบอกว่า

00:26:26 → 00:26:29เป็นของมโอ๊ค 90% โดนหหมดเลยโดนเอาเสียง

00:26:29 → 00:26:32มกหลอกไปใช้ขาย

00:26:32 → 00:26:36คาคาถูกราคาถูกคุณภาพน่าสงสัยนะฮะของแท้

00:26:36 → 00:26:39ของปลอมผมตอบให้ไม่ได้นะครับใครที่อยาก

00:26:39 → 00:26:44ได้คาคาและ mct ออร์แกนิจะต้องไปที่แอปสี

00:26:44 → 00:26:46เขียวเท่านั้นนะครับไปที่แอปสีเขียวอย่า

00:26:47 → 00:26:50รอช้าพรุ่งนี้หมอโอ๊คและทีมงานจัดโปรวัน

00:26:50 → 00:26:54สุดท้ายนะครับแอดไปเลยเบาหวานยิ่งต้องกิน

00:26:54 → 00:26:56นะครับเพราะอันนี้เป็นเครื่องดื่มรถเบา

00:26:56 → 00:26:59หวานนะฮะมันมีสารต้านอักเสบสูงมากคนที่

00:26:59 → 00:27:02เป็นท้องผูกและเป็นเบาหวานหลอดเลือดคุณ

00:27:02 → 00:27:05อักเสบนะฮะหลอดเลือดคุณต้องการสารต้าน

00:27:05 → 00:27:09อักเสบจากคาเคานะฮะไม่ใช่ไปกินโกโก้หวาน

00:27:09 → 00:27:12ไม่ใช่ไปกินนมช็อกโกแลตคาเคามันช่วยขับ

00:27:12 → 00:27:15ถ่ายได้ยังไงเพราะ 1 เลยมีแมกนีเซียมสูง 2

00:27:15 → 00:27:19เามีไขมันดีหรือว่าคาคาบัตเตอร์นะฮะ 3

00:27:19 → 00:27:24เขามีวนอสูงมากแฟวเนี่ยตัวชะลอไวเลยใคร

00:27:24 → 00:27:27อยากสมองดีไปจนตายใครอยากผิวดีนะครับใคร

00:27:27 → 00:27:31อยาก Alert นะฮะใครที่ดื่มกาแฟดำไม่ได้

00:27:31 → 00:27:35คาคาแทนแต่คาคากับ mct แท้ออร์แกนินะครับ

00:27:35 → 00:27:38แล้วต้องออร์แกนิแท้จาก @s doct oak

00:27:38 → 00:27:41เท่านั้นจากแอปสีเขียว @s do oak ที่มี

00:27:41 → 00:27:44เพื่อน 130,000 คนเท่านั้นไม่ใช่ไปซื้อ

00:27:44 → 00:27:47กับช่องอื่นไม่ใช่ไปซื้อกับ Open chat

00:27:47 → 00:27:47นะ

00:27:47 → 00:27:51ฮะนะพิมพ์ว่าคาคานะฮเพื่อนๆใน Facebook

00:27:51 → 00:27:53นะครับใครที่ดูกันอยู่นะครับพิมพ์ว่า

00:27:53 → 00:27:56Facebook เอ้ยพิมพ์ว่า Facebook พิมพ์

00:27:56 → 00:27:58ว่าคาคาเพื่อนๆใน Facebook พิมพ์ว่าคา

00:27:58 → 00:28:01เข่าแล้วไปดูในกล่อง inbox แต่ดีที่สุด

00:28:01 → 00:28:05สั่งที่แอปสีเขียวนะครับถ้าสั่งเกินหมอจำ

00:28:05 → 00:28:07ไม่ได้ว่าประมาณ 2,000 มั้งมันจะมีแถม

00:28:07 → 00:28:10ช้อนตวงไปให้ด้วยนะครับต้องสั่งที่แอ line

00:28:10 → 00:28:14do O เท่านั้นนะครับนี่นะฮะแล้วคาคามี

00:28:14 → 00:28:15สาร

00:28:15 → 00:28:21โมนนะครับทำให้เราชิทำให้เรารีกทำายนะ

00:28:21 → 00:28:23ครับแล้วรสชาติเ้าก็จะขมๆหน่อยนะฮะแต่

00:28:23 → 00:28:28อร่อยมากๆนะครับอื

00:28:28 → 00:28:31อืดีมากนะฮะดี

00:28:31 → 00:28:35มากยิ่งมี mct เนี่ยยิ่งนัวนะฮะหมอบอกเลย

00:28:35 → 00:28:40โอโหยิ่งมี mct นี่ยิ่งนัวเลยนะฮะ

00:28:40 → 00:28:43อื

00:28:43 → 00:28:48อืดีมากคือใครที่ซื้อคาเคาราคาถูกแล้วมา

00:28:48 → 00:28:51เทียบกับของหมอโ๊กดูเนี่ยสีต่างกันเลย

00:28:51 → 00:28:55กลิ่นต่างกันคุณภาพต่างกันสาร fal ต่าง

00:28:56 → 00:28:59กันนะฮะไอ้ปุ๋ยยา่าญ่ายา่าแมลงไม่ต้องพูด

00:28:59 → 00:29:02ถึงนะเพื่อนๆลองคิดดูว่าของหลัก 100 กว่า

00:29:02 → 00:29:05บาทกับของราคาหลัก 400 500 เนี่ยนะฮะที่

00:29:05 → 00:29:07มันต่างกัน 3-4 เท่าเนี่ยเพื่อนๆคิดว่า

00:29:07 → 00:29:10คุณภาพมันจะเท่ากันมั้ยนะฮะคุณคิดว่า

00:29:10 → 00:29:13คุณภาพมันจะเท่ากันมั้ยนะครับแต่ถ้า

00:29:13 → 00:29:16เพื่อนๆจะซื้อแบบถูกผมไม่ว่านะแล้วผมไม่

00:29:16 → 00:29:18ไม่ต้องมาซื้อกับโมก็ได้นะครับแต่ผมหา

00:29:19 → 00:29:22สิ่งที่ดีที่สุดให้แต่อยากจะเตือนเพื่อนๆ

00:29:22 → 00:29:25นะฮะที่ไปซื้อคาเคาได้ยินเสียงหมอโอ๊คนะ

00:29:26 → 00:29:29แล้วคุณไปซื้อคาเคามาเนี่ยส่วนใหญ่ไม่ใช่

00:29:29 → 00:29:31ของผมทั้งนั้นเลยนะครับไอ้แบบกระป๋อง

00:29:31 → 00:29:33เนี่ยนะฮะคุณโดนเค้าหลอกเอาเสียงหมอไปใช้

00:29:33 → 00:29:35แล้วตอนนี้กำลังดำเนินคดีตามกฎหมายกัน

00:29:35 → 00:29:38อยู่นะใครที่ไม่เอายังทำกันอยู่ช่วยลด

00:29:38 → 00:29:41ด้วยนะครับคุณดาโกต้านะฮะถามว่าหมอครับ

00:29:41 → 00:29:45ทานยาความดันอยู่สามารถทานอาหารทานคาคา

00:29:45 → 00:29:47ได้นะครับถ้าคนที่เป็นความดันสูงกินยาลด

00:29:47 → 00:29:50ความดันเนี่ยเสริมแมกนีเซียมนะครับกิน

00:29:50 → 00:29:54ถั่ว 8 ชนิดที่หมอโบอกนะฮะนะถั่วเหลือง

00:29:54 → 00:29:56ถั่วเขียวถั่วแดงถั่ว 5 สีถั่วลูกไก่ถั่ว

00:29:56 → 00:29:59เลนทิลนะฮะถั่วเหลืองออร์แกนิคแล้วก็ข้าว

00:29:59 → 00:30:02ขี้นัวแล้วความดันคุณจะดีนะครับเมล็ดฟัก

00:30:02 → 00:30:05ทองเมล็ดทาตะวันอยู่ในสูตรอาหารเหรียญทอง

00:30:05 → 00:30:07หมโอ๊คนะใครที่เพิ่งมาเจอผมยังไม่มีสูตร

00:30:07 → 00:30:10อาหารเหรียญทองแอดไปที่บ้านสีเขียว @s

00:30:10 → 00:30:13doct O แล้วขอสูตรอาหารเหรียญทองมานะ

00:30:13 → 00:30:17ครับคุณกลิกาบอกว่าตอนเช้าทานยาประจำอยู่

00:30:17 → 00:30:20ทานได้มั้ยทานได้นะครับคาคาหมอโอ๊คถั่ว

00:30:20 → 00:30:22ของผมทุกอย่างผลิตภันฑ์อาหารสุขภาพทุก

00:30:23 → 00:30:25อย่างของมอคทานกับยาคุณได้นะครับมันเป็น

00:30:25 → 00:30:29อาหารธรรมชาติออร์แกนิคแท้ 100% นะครับผม

00:30:29 → 00:30:32ดื่มนะฮะว้าววันนี้ Facebook คนดูเยอะมาก

00:30:32 → 00:30:36นะฮะพี่ทิติพรพี่ชลธิดานะครับพี่เอ๋พิมพ์

00:30:36 → 00:30:41ว่าคาคาคุณอวัพิมพ์ว่าคาคาสะกดคอาสระเอค

00:30:41 → 00:30:44อาแล้วก็พิมพ์ว่าออร์แกนิด้วยพิมพ์ว่า

00:30:44 → 00:30:47คาคาแล้วให้เพื่อนๆเช็คในกล่องข้อความทัก

00:30:47 → 00:30:52แอดมินอีกรอบนึงบอกว่าขอดูคาคาออร์แกนิขอ

00:30:52 → 00:30:56ดูออร์แกนิคนี่คือคุณขายจากท้องผูกนะครับ

00:30:56 → 00:31:00แต่หมอบอกงงี้นะว่ากินอย่างเดียวไม่ทำให้

00:31:00 → 00:31:03ท้องผูกหายนะคุณต้องกินทุกอย่างทำทุก

00:31:03 → 00:31:06อย่างทำทุกวิถีทางไม่ใช่มาบอกหมโอ๊กว่า

00:31:06 → 00:31:09กินคาคาหมโอ๊กยังท้องผูกอยู่เลยเอาคาเคา

00:31:09 → 00:31:13มันก็ไม่ใช่ยาวิเศษนะครับโอเคมยนะฮะคุณ

00:31:13 → 00:31:16ต้องกินหลายอย่างคู่กันนะครับเพราะคนที่

00:31:16 → 00:31:19ท้องผูกหลายคนเนี่ยกินมะขามแขกมานานนะ

00:31:20 → 00:31:23ครับกินเซนหน่ามานานแขกมานานลำไส้คุณมัน

00:31:23 → 00:31:26ชาไปแล้วนะฮะลองคิดดูว่าคุณท้องผูมมาเป็น

00:31:26 → 00:31:2910 ๆปีเนี่ยแล้วคุณจะมาดื่มคาคาอย่าง

00:31:29 → 00:31:32เดียวแล้วให้มันหายจากทุกโรกมันไม่มันอาจ

00:31:32 → 00:31:35จะไม่ใช่แบบนั้นนะครับนะฮะโอเคมั้ยรวมถึง

00:31:35 → 00:31:37เพื่อนๆที่บอกกินโปรไบโอติกส์แล้วยังท้อง

00:31:37 → 00:31:39ผูกอยู่เลยผมก็บอกว่าโปรไบโอติกส์มันไม่

00:31:39 → 00:31:42ใช่ยาวิเศษเหมือนกันนะครับนะฮะดังนั้นถ้า

00:31:42 → 00:31:45คุณท้องผูกกลับไปเช็คข้อที่ 1 ก่อนเช็ค

00:31:45 → 00:31:48ไทรรอยด์กลับไปเช็คข้อที่ 2 ก่อนธัญพืช

00:31:48 → 00:31:51และอาหารเหรียญทองกินกี่อย่างกลับไปเช็ค

00:31:51 → 00:31:54ข้อที่ 3 ก่อนแมกนีเซียมกินหรือยังนะครับ

00:31:54 → 00:31:57หรือกินจากอาหารธรรมชาติแล้วหรือยังคนใน

00:31:57 → 00:32:00ท้องููกแล้วเป็นความดันเช็คอันที่ 4 ด้วย

00:32:00 → 00:32:02นะครับเรื่องของกากใยนะฮะเรื่องของกากใย

00:32:03 → 00:32:06และไฟเบอร์ต่างๆอย่างเช่นในเมล็ดฟักทอง

00:32:06 → 00:32:10เมล็ดทันตะวันนะฮะแล้วก็ในจเป็นอีกอันนึง

00:32:10 → 00:32:14นะท้องผูกต้องกินนะครับคนที่อยากชะลอไว

00:32:14 → 00:32:19อยากท้องผูกหายนะครับคาคานิสกับคาคาผงนะ

00:32:19 → 00:32:22ครับจริงๆวิธีกินมันง่ายมากนะคานิสนะฮะ

00:32:22 → 00:32:25คุณก็แค่นะฮะเพื่อนๆก็แค่โรยนะครับเพื่อน

00:32:25 → 00:32:29ๆใน YouTube สวัสดีนะฮะโรยคาคา nps ลงไป

00:32:29 → 00:32:33ในคาคากับ mct ของคุณนะครับแล้วก็กินแบบ

00:32:33 → 00:32:36นี้เลยนะฮะโรยลงไปเลยแล้วก็กินคาคา nps

00:32:36 → 00:32:45กับคาคาผงและ mct นะครับรับรองว่า

00:32:45 → 00:32:50อร่อยผมแนะนำแบบนี้ฮะว่าใส่ mct 1 สูป

00:32:50 → 00:32:53แล้วจะนัวมากนะฮะขอเสียงเพื่อนๆใน

00:32:54 → 00:32:58Facebook ที่กินคาคาของหมอไปแล้วนะฮะขอ

00:32:58 → 00:33:00เสียงเพื่อนๆใน Facebook YouTube ที่กิน

00:33:00 → 00:33:02คาคาและ tiktok ที่กินคาคาของหมอไปแล้ว

00:33:02 → 00:33:06แล้วผิวดีขับถ่ายดีนะฮะแล้วสุขภาพดีขึ้น

00:33:06 → 00:33:11พิมพ์มาบอกหน่อยนะฮะอ่ามีคนพิมพ์ว่า mct

00:33:11 → 00:33:15ใครอยากได้ mct พาเดอร์ออร์แกนิที่เป็น

00:33:15 → 00:33:18พรีไบโอติกนะเป็นพีคือกากใยและเป็นไขมัน

00:33:19 → 00:33:22ดีด้วยนะฮะใครที่เป็นไวทองใครที่ฮอร์โมน

00:33:22 → 00:33:25เพศตกนะฮะใครที่รู้สึกผิวไม่เนียนใครที่

00:33:25 → 00:33:29รู้สึกว่าผิวแห้งคาเคา mct บวกค่า cips

00:33:29 → 00:33:33รับรองนะฮะรู้ทุกวันใช้เวลานิดนึงนะใช้

00:33:33 → 00:33:36เวลานิดนึงแต่รู้เรื่องแน่นอนนะฮะพิมพ์

00:33:36 → 00:33:42ว่า mct ลงมานะฮะ mct นะฮะ

00:33:42 → 00:33:44mct

00:33:44 → 00:33:49อืดีมากนะฮะเพื่อนๆใน YouTube แอดไปที่

00:33:49 → 00:33:52บ้านสีเขียวนะครับแอดไปที่ @s do โอ๊คนะ

00:33:52 → 00:33:56ครับคาคาเนิบเสี่รสชาติจะขมออกเปรี้ยวนะ

00:33:56 → 00:33:59คาคาผงก็จะเปรี้ยวเลยเพราะของหมอโอ๊ค 100%

00:33:59 → 00:34:04แท้ออร์แกนิคนะครับ mct เหมือนไขมันดีรส

00:34:04 → 00:34:06เหมือน Coffee Mate แต่คนละเรื่องกันเลย

00:34:06 → 00:34:16นะคุณภาพคนละเรื่องกันเลย

00:34:16 → 00:34:21อือร่อยมากหมอขอเวลาเคี้ยว 1 นาทีเดี๋ยว

00:34:21 → 00:34:24หมออ่านคำถาม

00:34:24 → 00:34:29ก่อนคุณโต Wink นะฮะคุณเหี้ยมคุณเตเต้

00:34:29 → 00:34:33พิมพ์ว่า mct ตัว M ตัว C ตัว T นะครับ

00:34:33 → 00:34:37mct ย่อมาจาก medium Chin ไกีซเป็นไต

00:34:37 → 00:34:40กีซโซ่ขนาดสั้นที่เอาไปเผาผ่านเป็นพลัง

00:34:40 → 00:34:43งานได้ทันทีไม่ทำให้อ้วนนะครับแล้วกเพิ่ม

00:34:43 → 00:34:47ไขมันดีในเลือดนะฮะบำรุงผิวช่วยเรื่องขับ

00:34:47 → 00:34:50ถ่ายแล้วก็ทำให้คุณไม่หลุดคีโตสิสด้วยดัง

00:34:50 → 00:34:53นั้น้าใครที่ทำ fasting อ่ะทอิใหม่นะทุก

00:34:53 → 00:34:58คนทอิใหม่ topic ใหม่ของ mct เดี๋ยวฝาก

00:34:58 → 00:35:02ทีมงานเติมผง mct ให้หมหน่อยนะฮะอ่ะกดหัว

00:35:02 → 00:35:05ใจรัวๆลงมาใครอยากฟังเรื่อง mct เรื่องไข

00:35:05 → 00:35:08มันดีกินยังไงให้ท้องผูกหายนะครับกดหัวใจ

00:35:08 → 00:35:11รัวๆให้หน่อยนะฮะทีมงานเติม mct ให้หมอ

00:35:11 → 00:35:17หน่อยแล้วก็ขอคาคาอีกสัก

00:35:17 → 00:35:23แก้วอ่าเอา mct มาซักสกูปนึงเลยนะฮะติดใจ

00:35:23 → 00:35:27mct ตัวเองนะฮะคือปกติแล้วเนี่ยหมอจะกิน

00:35:27 → 00:35:301 สกูปตอนเช้านะครับใครอยากฟังเรื่อง mct

00:35:30 → 00:35:34พิมพ์อยากฟังลงมามันเป็นสุดยอด

00:35:34 → 00:35:39อ่าสุดยอดไขมันดีอ่ะที่คนไทยกินกันผิดๆนะ

00:35:39 → 00:35:41ครับคนไทยไปกินน้ำมันมะพร้าวเยอะนะครับ

00:35:41 → 00:35:45ซึ่งน้ำมันมะพร้าวแต่มันไม่ได้ดีที่สุดนะ

00:35:45 → 00:35:47ครับแล้วน้ำมันมะพร้าวเนี่ยมันไม่มีกากใย

00:35:47 → 00:35:51นะครับแต่ mct ผงของโอ๊คเนี่ยนะฮะมีกากใย

00:35:51 → 00:35:53ให้ด้วยนะครับแล้วเป็นออร์แกนิคแท้นะฮะ

00:35:53 → 00:35:58สวัสดีคุณแอนนะฮะพี่สิงโตทะเลบอกว่าทาน

00:35:58 → 00:35:59คาคา

00:35:59 → 00:36:03mct นะครับทุกเช้าเลยอร่อยมากค่ะยุดยอด

00:36:03 → 00:36:07เยี่ยมนะฮะและคาเคานินี่พี่แอนทำตามกเลย

00:36:07 → 00:36:10นะฮะอ่าขอบคุณพี่แอนมากๆที่มารีวิวให้กัน

00:36:10 → 00:36:13นะฮะอ่า

00:36:13 → 00:36:16นะ

00:36:16 → 00:36:20อ่าเห็นมยทำตามพี่แอนนะฮะสวัสดีคุณผ้า

00:36:20 → 00:36:22ใหม่คุณผ้าใหม่บอกว่าสวัสดีค่ะคุณหมอ

00:36:22 → 00:36:26เพิ่งมาไม่ทันทราบท้องผูกมากโคตรๆค่ะโอเค

00:36:26 → 00:36:30พี่พี่ผ้าใหม่แชร์ไลฟ์นี้นะฮะใครท้องผูก

00:36:30 → 00:36:34มากโคตรๆนะฮะแชร์ไลฟ์นี้แชร์ไลฟ์นี้นะ

00:36:34 → 00:36:37ครับแล้วพิมพ์บอกเลยว่าท้องผูกพิมพ์ออกมา

00:36:37 → 00:36:39ท้อง

00:36:39 → 00:36:43ผูก YouTube นะฮะสวัสดีสวัสดีคุณนงนพัฒนะ

00:36:43 → 00:36:46ฮะคุณนงนพัฒบอกกินตามคุณหมออยู่ยอดเยี่ยม

00:36:46 → 00:36:49เลยพี่นงนพัฒกินกินของหมอใช่มนะฮะไม่ได้

00:36:49 → 00:36:52ไปโดนคนอื่นหลอกเอาเสียงหมอไปใช้นะครับ

00:36:52 → 00:36:56นี่นะฮะต้องเติมต้องเติมแก้วที่ 2 นะครับ

00:36:56 → 00:36:59มี mct เพิ่มมาอีก 1 สูปนึงนะฮะเนี่ยให้

00:36:59 → 00:37:03ดูว่า mct เวลาใส่มันจะเป็นขาวๆแบบนี้นะ

00:37:03 → 00:37:05ครับเราสามารถกินได้เลยนะฮะเนี่ยไม่ต้อง

00:37:05 → 00:37:10ให้มันละลายหมดนะก็กินได้เลยอืมันๆน่ะมัน

00:37:10 → 00:37:14นัวนะครับมันๆมันัวแล้วมันก็มีกากใหญ่

00:37:14 → 00:37:17เห็นมยมันจะเหมือนเป็นครีมนะแต่มันเป็น

00:37:17 → 00:37:21ครีมจากมะพร้าวที่ดีที่สุดนะครับ

00:37:21 → 00:37:23อืนัว

00:37:23 → 00:37:27มากเพื่อนๆเห็นชัดกันมั้ยไม่แน่ใจใจว่า

00:37:27 → 00:37:30เห็นชัดกันหรือเปล่านะฮะมันโฟกัสมั้ยอ่า

00:37:30 → 00:37:35เดี๋ยวหมอหมอหมอซดต่อก่อนมันอร่อย

00:37:35 → 00:37:39จัดโอ้ดีมากนะ

00:37:39 → 00:37:45ฮะโอเคมาทีนี้เรื่อง mct นะ

00:37:45 → 00:37:49ฮะสุดยอดไขมันดีนี่ท็อปปิกใหม่นะเพื่อนๆ

00:37:49 → 00:37:53ฮะท็อปปิกที่ 3 เรื่องแก้ท้องผูกนะสุดยอด

00:37:53 → 00:37:58ไขมันดีลดท้องผูกเพิ่มไขมันดีลดไขมันเลว

00:37:58 → 00:38:02แล้วเป็นพบิกช่วยเพิ่มเชื้อดีลำไส้พอ

00:38:02 → 00:38:05เชื้อดีลำไส้มากขึ้นคุณก็ขับถ่ายดีขึ้น

00:38:05 → 00:38:09แล้วพอคุณกิน mct มันคือกรดไขมันดีโซ่

00:38:09 → 00:38:13ขนาดกลางนะครับ medium เนไกดนะฮะ medium

00:38:13 → 00:38:19คือกลางไกดคือไขมันนะครับนะฮะ medium เน

00:38:19 → 00:38:22นะฮะเนคือโซ่ไกดคือไขมันดังนั้นเจ้าไขมัน

00:38:22 → 00:38:26ตัวเนี้ยไขมันทั่วไปไขมันทั่วไปมันคือโซ่

00:38:26 → 00:38:29ขนาดยาซึ่งโซ่ขนาดยาวคือมีคาร์บอนอะตอม

00:38:29 → 00:38:33เนี่ยมากกว่า 14 คาร์บอนอะตอมขึ้น

00:38:33 → 00:38:37ไปอะตอมเยอะยิ่งโซ่ยาวยิ่งเอาไปใช้เป็น

00:38:37 → 00:38:41พลังงานยากยิ่งทำให้อ้วนแต่ตรงกันข้าม

00:38:41 → 00:38:42ครับถ้าคุณกิน

00:38:42 → 00:38:45mct นะฮะเหมือนหมอโอ๊คและ FC และนัก

00:38:45 → 00:38:48เรียนของผมเนี่ยมันคือโซ่ขนาดกลางนะครับ

00:38:48 → 00:38:51มีคาร์บอนอะตอม 6 ตัว 8 ตัวไม่เกิน 10

00:38:51 → 00:38:55ตัวมีชื่อว่า capc cilic และ lac Acid

00:38:55 → 00:38:58นะฮะเอาว่าไม่ต้องจำชื่อวิทยาศาสตร์สิ่ง

00:38:58 → 00:39:01ที่คุณจะได้รับจาก mct ถ้าคุณกินมันทุก

00:39:01 → 00:39:04วันติดต่อกัน 30 วันนะครับอันดับแรกไขมัน

00:39:05 → 00:39:08ในเลือดคุณจะดีขึ้นอันดับที่ 2 ผิวจะ

00:39:09 → 00:39:13เนียนขึ้นอันดับที่ 3 นะฮะอึจะดีขึ้นนะ

00:39:13 → 00:39:15ครับอึจะดีขึ้นแต่อึจะดีขึ้นเนี่ยไม่ใช่

00:39:15 → 00:39:17หมายความว่า mct กินตัวเดียวแล้วแก้ท้อง

00:39:17 → 00:39:20ผูกนะเราต้องทำตามข้ออื่นที่หมอบอกด้วยนะ

00:39:20 → 00:39:23ครับอันดับที่ 4 นะครับ mct ออร์แกนิของ

00:39:23 → 00:39:26หมไม่ใช่น้ำมันไม่เหมือนที่อื่นที่อื่นจะ

00:39:26 → 00:39:30เป็นน้ำมันของผมจะเป็นผงให้เพื่อนๆดูให้

00:39:30 → 00:39:33เพื่อนๆดูถ้าเป็นผงเนี่ยมันมีพบิกมันมี

00:39:33 → 00:39:37กากใยด้วยจำไว้เลยว่าคนที่กินกากใยเยอะ

00:39:37 → 00:39:41ทั้งละลายและไม่ละลายน้ำจาก mct หรือจะ

00:39:41 → 00:39:44เป็นจากถั่ว 8 ชนิดของหมโอ๊คเนี่ยคุณจะ

00:39:44 → 00:39:47อายุยืนกว่าถ้าคุณไม่กินเลยงานวิจัยแบบ

00:39:47 → 00:39:52Meta analysis conm นะครับลดมะเร็งลด

00:39:52 → 00:39:58หัวใจวายลดไขมันอุตันนะครับลดเบาหวานคน

00:39:58 → 00:40:01แกกินได้นะครับแค่นั้นไม่พอนะฮะสมองคุณจะ

00:40:02 → 00:40:06ดีด้วยเพราะ medium เนไกีซอลมันจะถูกย่อย

00:40:06 → 00:40:09ไปเป็นกรดคีโทนนะครับถ้าคนได้กินคีโตจะ

00:40:09 → 00:40:14รู้ว่าเรากินคีโตเพื่อให้ร่างกายปรับระบบ

00:40:15 → 00:40:21เผาผลาญมาใช้ไขมันแทนน้ำตาลอ่านะครับซึ่ง

00:40:21 → 00:40:24นั่นแหละนะฮะสิ่งนั้นแหละคือ

00:40:25 → 00:40:28mct นะครับการที่คุณกิน mct มันจะถูกเผา

00:40:28 → 00:40:31ผลาญเปลี่ยนเป็นคีโทนดังนั้นคนที่กินคีโต

00:40:31 → 00:40:35กิน mct ได้นะครับแต่ถ้าดีที่สุดเป็น mct

00:40:35 → 00:40:37แบบ

00:40:37 → 00:40:40ผงครับใครอยากได้ความรู้เพิ่มเรื่อง mct

00:40:40 → 00:40:44นะฮะพิมพ์ว่า mct แต่ถ้าจะกินนะครับถ้าจะ

00:40:44 → 00:40:48กิน mct เลือก mct แบบออแกนินะครับเลือก

00:40:48 → 00:40:54mct ที่มีสูตรสัญลักษณ์ usda Organic

00:40:54 → 00:40:57นะครับของแท้ของจริงของชัวร์แน่นอนไปที่

00:40:57 → 00:41:00แอปสีเขียวเพิ่มเพื่อนแ Sign do โคเท่า

00:41:00 → 00:41:04นั้นนะครับที่อื่นถ้าไปซื้อมาราคาถูกฟัง

00:41:04 → 00:41:07เสียงเจอหมอโอ๊คไม่ใช่ของผมโดยสิ้นเชิงนะ

00:41:07 → 00:41:11ครับคลิปของผมโดนโจรและมิจฉาชีพที่ไม่

00:41:11 → 00:41:14หวังดีไปทำคลิปแล้วก็ขายให้เพื่อนๆ FC

00:41:14 → 00:41:18ของเราดังนั้น mct นะครับกินตอน fasting

00:41:18 → 00:41:21ได้ไม่หลุด Fast นะครับไม่หลุดคีโตสิสนะ

00:41:21 → 00:41:24ฮะไม่กระตุ้นน้ำตาลในเลือดนะครับคนที่ตับ

00:41:24 → 00:41:27อักเสบก็กินได้นะครับเพราะมันคือไขมันดี

00:41:27 → 00:41:30นะครับคนที่ตับอักเสบเนี่ยคุณต้องไปลด

00:41:30 → 00:41:34เรื่องไขมันเรวนะฮะ mct นะทุกคนแล้วคุณจะ

00:41:34 → 00:41:38ขับถ่ายดีขึ้นด้วยไขมันดีช่วยให้คุณขับ

00:41:38 → 00:41:41ถ่ายดีจำไว้เลยนะไม่ใช่แค่ไฟเบอร์กากยาย

00:41:42 → 00:41:45ไฟเบอร์อย่างเดียวแต่ mct ของโอคมีทั้ง

00:41:45 → 00:41:48กากใยและไขมันดีโอเคยนะครับทุกคนดังนั้น

00:41:48 → 00:41:52เคลียร์นะเรื่อง mct มันคืออะไรนะ mct

00:41:52 → 00:41:55มันคือไขมันดีที่สกัดมาจากมะพร้าวนะครับ

00:41:56 → 00:42:00ทำให้สมองไหลเพราะสมองชอบใช้ไขมันมากกว่า

00:42:00 → 00:42:04น้ำตาลเพื่อนๆจำไว้เลยครับจำไว้เลยครับ

00:42:04 → 00:42:08ว่าสใช้พลังงานร่างกายเราและสมองเราเนี่ย

00:42:08 → 00:42:11ใช้พลังงานได้ 2 แหล่งแหล่งแรกคือน้ำตาล

00:42:11 → 00:42:15แต่ไม่ค่อยดีนะครับแหล่งที่ 2 คือไขมันดี

00:42:15 → 00:42:18อันนี้โคตรดีเปรียบเทียบให้เพื่อนๆเก็ส

00:42:18 → 00:42:20ว่าน้ำตาลเหมือน

00:42:20 → 00:42:25ที่ส่วนไขมันดีคือรถที่ใช้ไฟฟ้าเป็นพลัง

00:42:25 → 00:42:30งานนะครับนั้นถ้าคุณเป็นคนคนึงที่มีโรคลม

00:42:30 → 00:42:34ชักนะฮะหรือคุณอ่ากินน้ำตาลมากไม่ได้เป็น

00:42:34 → 00:42:38เบาหวานเป็นโรคอ้วนนะครับคุณต้องฝึกกินไข

00:42:38 → 00:42:44มันดีให้มากขึ้นนะครับโอเคมยแล้วคุณจะผิว

00:42:44 → 00:42:49ดีหน้าใสขับถ่ายดีนะครับไขมันดีเพิ่มขึ้น

00:42:49 → 00:42:52นะครับแล้วอีกไขมันดีนึงที่ดีมากๆคือคาคา

00:42:52 → 00:42:55นิสนะทุกคนนะครับดังนั้นหมอให้สูตร mct

00:42:55 → 00:43:00ดังนี้ก็คือคาคาผม 1 ช้อนโต๊ะนะฮะ mct

00:43:00 → 00:43:04ของหมโอ๊ค 1 สูปนะครับและคานิสอีก 1 ช้อน

00:43:04 → 00:43:09โต๊ะทานในมื้อเช้าแล้วไปเดินออกกำลังกาย

00:43:09 → 00:43:11นะครับทานในมื้อเช้าแล้วถ้าจะเพิ่มอีก

00:43:11 → 00:43:15สเต็ปนึงเพิ่มโปรตีนพืชไบโอสูมลงไปด้วยนะ

00:43:15 → 00:43:18ครับเพิ่มโปรตีนพืชไบโพสูมลงไปด้วยเดี๋ยว

00:43:18 → 00:43:21ให้ทีมงานชงให้หน่อยฝากทีมงานชงไบโพให้

00:43:21 → 00:43:23โมกหน่อยนะครับอ่ะอันนี้คือข้อที่ 3 นะ

00:43:24 → 00:43:28ครับอยากท้องผูกหายกินไขมันดีมากขึ้นนะ

00:43:28 → 00:43:33ครับซึ่งผมแถมให้ไขมันดีไม่ได้มีแค่ mct

00:43:33 → 00:43:37และอิอย่างเดียวนะครับเพื่อนๆยังสามารถหา

00:43:37 → 00:43:41ได้จากคนที่เป็นท้องผูกนะอโวคาโดนะครับดี

00:43:41 → 00:43:44มากๆเลยนะครับอะโวคาโดนะฮะหรือจะเป็น

00:43:44 → 00:43:49มะกอกนะครับหรือจะเป็นมะกอกนะฮะอ่านะหรือ

00:43:49 → 00:43:54จะเป็นเมล็ดแฟกถ่ายไปไหนแล้วเมล็ดแฟกอยู่

00:43:54 → 00:43:58นี่นี่นะครับหรือจะเป็นอันนี้เป็นอีกซอฟ

00:43:58 → 00:44:01นะครับที่ทุกคนต้องกินโดยเฉพาะวทองนะฮะ

00:44:01 → 00:44:04คือเมล็ดแฟกนะครับใครที่ผิวไม่ดีมีอาการ

00:44:04 → 00:44:08ร้อนวูบวาบนะฮะท้องผูกขับถ่ายยากกินเมล็ด

00:44:08 → 00:44:12แฟกนะครับเมล็ดแฟกสีน้ำตาลนะนี่นะครับ

00:44:12 → 00:44:17วิธีกินอ่าๆอันนี้ข้อที่ 4 ทุกคนนะฮะมี

00:44:17 → 00:44:20ใครกินเมลดแฟกมย

00:44:20 → 00:44:23อ่าคุณวบอก

00:44:23 → 00:44:27ว่ากินอะโวคาโดทุกวันได้มมีโรคจำตัวอะไร

00:44:27 → 00:44:30หรือเปล่าครับนะฮะไม่แน่ใจว่ามีหัวใจเต้น

00:44:30 → 00:44:33ผิดจังหวะหรือมีโพแทสเซียมเกินหรือเป็น

00:44:33 → 00:44:36ไตวายระยะ 5 มยถ้าไม่ได้มี 3 อย่างนี้กิน

00:44:36 → 00:44:39อะโวคาโดทุกวันได้นะครับคนที่ต้องระวัง

00:44:39 → 00:44:43เรื่องอโวคาโดมีแค่ 1 หัวใจเต้นผิดจังหวะ

00:44:43 → 00:44:46ที่โพแทสเซียมในเลือดคุ้มไม่ได้นะฮะหรือ

00:44:46 → 00:44:50ว่า 2 ตายวายระยะ 5 กินทุกวันอาจจะแค่ 1

00:44:50 → 00:44:53คำนะครับไม่เรียกว่าห้ามกินนะแต่กินแค่คำ

00:44:53 → 00:44:56เดียวหรือไม่เกินครึ่งลูกหรือ 3 นะครับ

00:44:56 → 00:44:59คุณมีพภาวะที่มีไฮเปอร์เเมียหรือว่า

00:44:59 → 00:45:02โพแทสเซียมในเลือดเกินนั่นแหละนะฮะหรือ 4

00:45:02 → 00:45:06คุณกินยาวอไฟลินนะครับยาวอไินที่เกี่ยว

00:45:06 → 00:45:09กับเลือดต้องเป็นวอไินเท่านั้นนะฮะไม่ใช่

00:45:09 → 00:45:12โกลหรือแปนไม่เกี่ยวโกลหรือแปนไม่ใช่ยา

00:45:12 → 00:45:15ละลายลิ่มเลือดหลายคนเข้าใจผิดว่ามันคือ

00:45:15 → 00:45:17ยาละลายลิ่มเลือดแต่ยาละลายลิ่มเลือดมี

00:45:17 → 00:45:21ชื่อเดียวคือฟิและไอ้พวกที่ลงท้ายด้วยแบน

00:45:21 → 00:45:23แบรนดทั้งหลายถ้าคุณไม่ได้มี 4 อย่างนี้

00:45:23 → 00:45:26กินอะโวคาโดได้เลยครับอ่ากินโวคาโดได้ทุก

00:45:26 → 00:45:33วันเลยนะฮะอ่ะทีนี้มาที่สูตรอันที่ 4

00:45:33 → 00:45:36สูตรบำรุงวัยทองอันนี้ท็อปปิกใหม่ทุกคนขอ

00:45:36 → 00:45:39เสียงเพื่อนๆที่เป็นวัยทองหน่อยนะครับ

00:45:39 → 00:45:41YouTube มีใครเป็นวัยทองมยนะฮะคุณ

00:45:41 → 00:45:44รัชประภาบอกว่าทยรอยต่ำเกี่ยวกับต่อมหมวก

00:45:44 → 00:45:47ไตร้ามยไม่เกี่ยวโดยตรงนะฮะพี่รัชประภา

00:45:47 → 00:45:52แต่ถ้าเราต่อมหมวกไตล้าแล้วเราไทลอยต่ำ

00:45:52 → 00:45:54อาการมันจะยิ่งทวีคูณคุณจะยิ่งโคตร

00:45:54 → 00:45:59เหนื่อยนะฮะนะอ่านะครับครับคุณยายรินบอก

00:45:59 → 00:46:03ว่ายายมีอาการท้องผูกมากๆคุณยายรินทำตาม

00:46:03 → 00:46:06และจดตามทุกข้อนะครับยายรินจาก YouTube

00:46:06 → 00:46:11แล้วแอด Line แหมมานะครับขอดูสูตรอาหารนะ

00:46:11 → 00:46:16ฮะทีมงานแล้วบอกทีมงานบอกว่าอยากได้ถั่ว 8

00:46:16 → 00:46:18อย่างนะครับไม่ใช่ไม่ใช่อยู่ในถุงเดียวนะ

00:46:18 → 00:46:21มันจะแยกถุงเป็นประมาณ 5 ถุงให้สั่งมา

00:46:21 → 00:46:25ทั้ง 5 ถุงแล้วมาต้มนะฮะมาใส่น้ำแล้วหุง

00:46:25 → 00:46:28กินนะครับอ่ะอ่านะฮะคุณรัชประภาขอบคุณมาก

00:46:28 → 00:46:31เลยเช็คภาพเช็คเสียงให้มเยอะมาก YouTube

00:46:31 → 00:46:33ยังดูกันอยู่ยดูกันอยู่ 100 กว่าคนนะครับ

00:46:33 → 00:46:37แต่กดไลก์มาแค่ 17 คนเองนะครับใครดูอยู่

00:46:37 → 00:46:39แล้วยังไม่ได้กดไลก์ยังไม่ได้กดหัวใจให้

00:46:39 → 00:46:43โมรออะไรอยู่ครับรออะไรอยู่นะฮะไม่อยาก

00:46:43 → 00:46:46ให้กำลังใจหมอเหรอนะฮะช่องสีแดงกดหัวใจ

00:46:46 → 00:46:50ให้หน่อยช่อง tiktok กดรัวๆลงมานะครับมี

00:46:50 → 00:46:54ใครเป็นวัยทองมีใครเป็นวัยทองมีอาการอะไร

00:46:54 → 00:46:59กันท้องผูกเนี่ยมาแน่นอนนะฮะเช็คลิสอาการ

00:46:59 → 00:47:02ไวทองแล้วแก้ยังไงโดยเฉพาะเรื่องท้องผูก

00:47:02 → 00:47:04นะครับวันนี้เราเจาะลึกเรื่องท้องผูก

00:47:04 → 00:47:07ขอบคุณมากเอ๊ะทำไมมันเป็นสีแดงด้วยทีมงาน

00:47:07 → 00:47:08ผสมอะไรลงไป

00:47:08 → 00:47:11เหรออ๋ออมันเป็นมันเป็นมันเป็นเช็กเกอร์

00:47:11 → 00:47:15สีชมพูนะฮะอ่ะโปรตีนพืชไบโอพิลของหมอโอ๊ก

00:47:15 → 00:47:18มาแล้วนะครับเป็นอีกอันนึงที่ช่วยแก้ท้อง

00:47:18 → 00:47:23ผูกลดไขมันเรวแล้วก็บำรุงบำรุงสุขภาพดี

00:47:23 → 00:47:27มากๆนะฮะโปรตีนพืชไอแบรนดนะฮะโตีนพืช bi

00:47:27 → 00:47:31Pure แรนที่ผมทำเองนะครับคิดสูตรเองทำ

00:47:31 → 00:47:34เองไม่ใช่ไปสั่งโรงงานทำสูตรให้เหมือน

00:47:34 → 00:47:37หลายๆที่ในท้องตลาดนะครับอันนี้คือสูตร

00:47:37 → 00:47:41ที่แพทย์ทำเองกินเองนะครับอันนี้ใครเป็น

00:47:41 → 00:47:45ท้องผูกใครพุงป่องใครไม่อยากหุงถั่วกิน

00:47:45 → 00:47:49บ่อยๆก็ไปสอบถามที่บ้านสีเขียว @s ด ok

00:47:49 → 00:47:51นะครับเดี๋ยวพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะฮะหมอขอ

00:47:52 → 00:47:55อึกนึงก่อนเพราะว่าเพราะว่าหิวจัดนะฮะวัน

00:47:55 → 00:47:58นี้กินข้าวไปมื้อเดียวนะครับแล้วก็ผลไม้

00:47:58 → 00:48:02ปั่นไปผลไม้ปั่นไปตอนเช้าผมจะกินกับ mct

00:48:02 → 00:48:07และคคานิสนะฮะนี่ผสมลงไปเลยนะฮะอ่าผสมลง

00:48:07 → 00:48:13ไปเลยนี่ผสมลงไปเลยอ่ะเดี๋ยว๋เราคุย

00:48:13 → 00:48:15เรื่องไวทองกันนะฮะวันนี้วันนี้เจาะลึก

00:48:15 → 00:48:18เรื่องท้องผูกท้องผูกแล้วะวทองนะฮะเราจะ

00:48:18 → 00:48:22ต้องกินยังไงนะฮะเสริมอะไรนะครับคุณอร

00:48:22 → 00:48:26ออนนี่ในยในช่องสีฟ้านะฮะพิมพ์ว่าโปรตีน

00:48:26 → 00:48:28พืชคุณอรเทีพิมพ์ว่าโปรตีนพืชใครที่พิมพ์

00:48:28 → 00:48:30ว่าโปรตีนพืชอย่าลืมเช็คใน inbox ด้วยนะ

00:48:30 → 00:48:34ครับคุณแมวถามว่ามีสมุนไพรล้างลำไส้มย

00:48:34 → 00:48:37อย่าไปหลงกลสมุนไพรล้างลำไส้นะฮะมันไม่มี

00:48:37 → 00:48:40นะครับมันไม่มีนะฮะมันมีแต่คุณกินกากใย

00:48:40 → 00:48:44ให้มากขึ้นนะครับถ้าคุณแมวพิมพ์ชะนกอยาก

00:48:44 → 00:48:47ล้างลำไส้นะครับกินถั่ว 8 อย่างที่หมอบอก

00:48:47 → 00:48:51นะครับกินถั่ว 8 อย่างตามนี้เลยนะฮะไปกิน

00:48:51 → 00:48:53ถั่ว 8 ชนิดนะครับมันคือถั่วอยู่ใน 5 ถุง

00:48:53 → 00:48:57แยกกันแล้วเอามารวมกันนะครับกับอันนี้นะ

00:48:57 → 00:49:00ฮะกับเมล็ดแฟกป่นที่เดี๋ยวหมอกำลังจะบอก

00:49:00 → 00:49:05นี่เมล็ดแกป่นนะครับนะแล้วก็อ่าคาคาด้วย

00:49:05 → 00:49:08นะฮะอ่าอ่ะเดี๋ยวหมอดื่มนี่ก่อนเดี๋ยว

00:49:08 → 00:49:12ดื่มก่อนปึ๊บๆๆๆนะฮะใส่นี่

00:49:12 → 00:49:16ก่อนนี่นะครับนี่ให้ดูให้ดู Texture ก่อน

00:49:16 → 00:49:18ให้ดู Texture ความคววามนัวความเนียนของ

00:49:18 → 00:49:23โปรตีนพืชของเรานะเห็นมทุกคนมยอ่านะฮะ

00:49:24 → 00:49:28แก้วหมออาจจะออาจจะเะคาคานิดนึงนะทุกคน

00:49:28 → 00:49:31[เพลง]

00:49:31 → 00:49:37อืนัวมากนะฮะนัวมากโปรตีนพืชที่ดีที่

00:49:37 → 00:49:39โปรตีนสูงจริงๆเวลากินเข้าไปนะครับมันจะ

00:49:40 → 00:49:43สากนิดนึงนะฮะแต่สูตรของผมเนี่ยผมปรับให้

00:49:43 → 00:49:45มันลื่นให้ได้มากที่สุดนะครับแล้วมันมี

00:49:45 → 00:49:47โกโก้แท้อยู่แล้วนะผมต้องบอกแบบนี้ครับ

00:49:47 → 00:49:51เพื่อนๆครับว่าคนที่เป็นวัยทองคนที่ท้อง

00:49:51 → 00:49:53คนที่เป็นวัยทองเนี่ยท้องผูกจะมาไขมันใน

00:49:54 → 00:49:57เลือดจะสูงหลักจะยากอาจจะมีร้อนวูบวาบ

00:49:57 → 00:50:01อารมณ์แปรปรวนปวดหัวบ่อยเป็นตะคิวบ่อยนะ

00:50:01 → 00:50:05ฮะน้ำหนักขึ้นกระดูกบางไม่มีแรงแล้วอาจจะ

00:50:05 → 00:50:09ขี้นอยนะครับอาจจะนอนหลับมีปัญหาอาจจะ

00:50:09 → 00:50:13ตื่นแล้วไม่ค่อยสดชื่นนะฮะรวมถึงผมร่วง

00:50:13 → 00:50:17ผิวแห้งนะฮะแห้งนะฮะอ่าพวกเนี้ยมันจะมา

00:50:17 → 00:50:21หมดเลยนะครับมันจะมาหมดเลยมีใครเป็นข้อนะ

00:50:21 → 00:50:25ครับมีใครเป็นข้อไหนนะฮะพี่แดงบอกครบเลย

00:50:25 → 00:50:28ครบเลยหรอโอ้โหโพี่แดงถ้าพี่แดงหรือมี

00:50:28 → 00:50:31เพื่อนๆคนไหนนะครับที่มีอาการที่หมอพูดมา

00:50:31 → 00:50:34ทั้งหมดแอดไปที่ช่องสีเขียวด่วนๆเลยนะ

00:50:34 → 00:50:37ครับแอดไปที่บ้านสีเขียวนะฮะแอดไปที่

00:50:37 → 00:50:41สระไอแอปสระไอลิงนหนูถามทีมงานหมอโอ๊คขอ

00:50:41 → 00:50:47สูตรวทองขอสูตรวยทองขอสูตรวิตามิน D3 K2

00:50:47 → 00:50:51และอาหารบำรุงวทองนะครับต้องกินทั้งอาหาร

00:50:51 → 00:50:54ธรรมชาติและอาหารเสริมนะไม่ใช่กินแค่

00:50:54 → 00:50:57อาหารเสริมอย่างเดียวคือผมมีสูตรสารสกัด

00:50:57 → 00:50:59บำรุงวัยทองให้ด้วยแต่ผมไม่แนะนำให้กิน

00:50:59 → 00:51:00อันนั้นอย่างเดียวแล้วคุณไม่กินอาหาร

00:51:01 → 00:51:03ธรรมชาติคุณไม่กินอาหารเหรียญทองที่หมอ

00:51:03 → 00:51:06บอกมาในไลฟวันนี้นะครับแล้วลองไปเพิ่ม

00:51:06 → 00:51:09โปรตีนพืชไอวด้วยแล้วคุณจะขับถ่ายดีคุณจะ

00:51:09 → 00:51:12อิ่มโคตรนานแล้วที่สำคัญเป็นเบาหวานกิน

00:51:12 → 00:51:15ได้เป็นความดันเป็นไขมันสูงยิ่งกินดีนะ

00:51:15 → 00:51:18ครับเพราะเขาไม่มีน้ำตาลไม่มีน้ำตาลเลย

00:51:18 → 00:51:22ไม่หวานเลยเป็นโกโก้แท้มีโปรไบโอติกและ

00:51:22 → 00:51:25วิตามิน 10 ชนิดนะครับอิ่มนานและนัวมากๆ

00:51:25 → 00:51:31นะฮะอิ่มนานนัวมากๆนะฮะนี่ดื่มให้

00:51:31 → 00:51:38ดูเหมือนกินแบบคาเคาแบบแท้ๆนะฮะไม่มีนม

00:51:38 → 00:51:42ด้วยนะอันเนี้ยไม่มีนมด้วยนะครับแต่นัว

00:51:42 → 00:51:46มากให้เพื่อนๆดูว่าความเป็นฟองนะฮะความ

00:51:46 → 00:51:50เป็นความความนัวความเป็นโปรตีนแท้เวลาเรา

00:51:50 → 00:51:52ซื้อโปรตีนพืชมันเนี่ยหลายที่เคลมว่า

00:51:52 → 00:51:55โปรตีนสูงแต่กินไปแล้วมันไม่สากเลยอันนี้

00:51:55 → 00:51:59ไม่ใช่แล้วนะครับครับอันนี้คือระวังของ

00:51:59 → 00:52:02ปลอมนะครับคุณดีถามว่าสั่งซื้อได้ที่ไหน

00:52:02 → 00:52:06ใน tiktok ไม่มีต้องไปที่แอปบ้านสีเขียว

00:52:06 → 00:52:08นะครับเพื่อนๆรู้เนาะบ้านสีเขียวคือแอป

00:52:08 → 00:52:11อะไรนะครับใครรู้ใครไม่รู้ใครไม่รู้มัน

00:52:11 → 00:52:15คือแอปรอลิงสระไอนหนูนะฮะสระไอรลิงนหนูนะ

00:52:16 → 00:52:19ครับไปที่ @s do โคนะครับพรุ่งนี้มีโปร

00:52:19 → 00:52:21วันสุดท้ายนะฮะ

00:52:22 → 00:52:24นี่

00:52:24 → 00:52:28อ่ะกลับมานะทุกคนเรื่องไวทองคุณประภาคิด

00:52:28 → 00:52:31พ่อเลยนะ

00:52:31 → 00:52:34ครับดูกันอยู่มยนะครับ YouTube คอมเมนต์

00:52:34 → 00:52:37ไม่ขึ้นเลย Hello YouTube Hello บ้านสี

00:52:37 → 00:52:40แดง Hello บ้านสีแดงนะฮะบ้านสีแดงกดไลก์

00:52:40 → 00:52:42ให้หมอแค่ 20 คนเองแต่ดูกันอยู่กับ 200

00:52:42 → 00:52:45คนนะครับบ้านสีแดงกดไลค์ให้ด้วยบ้านสีฟ้า

00:52:45 → 00:52:49บ้านสีดำกดไลค์ให้ด้วยนะครับอ่าไม่งั้น

00:52:49 → 00:52:52เดี๋ยวเราไม่เจอกันอีกนะครับั่งร้าย

00:52:52 → 00:52:56เพื่อนๆครับถ้าใครจะกรุณาในในบ้านสีดำนะ

00:52:56 → 00:52:59ฮะในบ้านสีนำเพื่อนๆส่งดอกไม้ให้หมอสัก

00:52:59 → 00:53:02อีกสัก 15 อันนะนะครับเมีเป้าหมายให้หมอ

00:53:02 → 00:53:04วันนี้นะครับถ้าไม่ส่งดอกไม้เราอาจจะไม่

00:53:05 → 00:53:07เจอกันอีกนะทุกคนนะครับส่งดอกไม้วันนี้

00:53:07 → 00:53:09ใครได้ประโยชน์นะครับส่งดอกไม้มาให้กัน

00:53:09 → 00:53:12หน่อยขอบคุณมากขอบคุณพี่หญินนะครับขอบคุณ

00:53:12 → 00:53:15พี่บัวนะฮะขอบคุณทุกคนที่ส่งดอกไม้โอ้โห

00:53:15 → 00:53:18พี่หญินส่งมาให้ครบเลยแม่เจ้านะฮะขอบคุณ

00:53:18 → 00:53:21มากขอบคุณพี่ยาดานะครับขอบคุณทุกคนที่ส่ง

00:53:21 → 00:53:24ที่ส่งดอกกุหลาบมาให้หมอนะฮะขอบคุณมากนะ

00:53:24 → 00:53:27ฮะโอ้โกชิแล้วขอบคุณมากขอบคุณสำหรับหัวใจ

00:53:27 → 00:53:30นะฮะอ่ะตอนนี้เราเหลือพันธกิจอะไรกันอีก

00:53:30 → 00:53:33นะฮะเราเหลือเรื่องเรื่องหัวใจหรอเรา

00:53:34 → 00:53:36เหลือเรื่อง Heart เราเหลือเรื่องหัวใจนะ

00:53:36 → 00:53:40ครับใครจะกรุณาส่งหัวใจเเรียกว่า Heart

00:53:40 → 00:53:43นะฮะิิ Heart มั้งไม่แน่ใจนะครับมางั้น

00:53:43 → 00:53:46เรามาต่อกันนะครับทุกคนเรื่องอ่าเรื่อง

00:53:46 → 00:53:50เรื่องวัยทองนะครับมาเรื่องวัยทองเนาะตรง

00:53:50 → 00:53:55นี้ทีมงานทอินะเช็คลิสอาการวัยทองเป็น

00:53:55 → 00:53:58แล้วร่วงโรยแล้วอาจจะทำให้คุณชีวิตย่ำแย่

00:53:58 → 00:54:01นะฮะมีอะไรบ้างนะครับอันดับแรกเลยนอนไม่

00:54:01 → 00:54:04หลับนะครับนอนไม่หลับอันที่ 2 ขับถ่ายยาก

00:54:04 → 00:54:10นะฮะอันที่ 3 ท้องผูก 3 วันไม่อึอันที่ 4

00:54:10 → 00:54:14ตอนกลางคืนตื่นมาแล้วเหงื่อพากซกทั่วตัว

00:54:14 → 00:54:16นะฮะอันนี้คุณขาดจะอาดขาดเอสโตรเจนแบบ

00:54:17 → 00:54:19หนักๆเลยนะฮะอันที่

00:54:19 → 00:54:245 กล้ามย้วยผิวหย่อนนะครับอันนี้ 6

00:54:24 → 00:54:30กระดูกเริ่มบางบางคนพุนอันที่ 7 อารมณ์

00:54:30 → 00:54:33แปรปรวนนะฮะอารมณ์เหวี่ยงเป็น Roller

00:54:33 → 00:54:39coaster นะฮะอันที่ 8 ขี้นอยขี้เศร้าขี้

00:54:39 → 00:54:42หงุดหงิดนะครับบางทีแบบเหวี่ยงง่ายนะครับ

00:54:42 → 00:54:46อันที่ 10 ไขมันในเลือดคุมยากคนที่เป็น

00:54:46 → 00:54:49วัยทองหรือเข้าเลข 50 บวกๆไปแล้วนะฮะ

00:54:49 → 00:54:53เหลือบางคน 45 ก็เป็นวทองแล้วไขมันเลวจะ

00:54:53 → 00:54:57สูงไขมันดีจะลดแล้วความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

00:54:57 → 00:55:00ก็จะสูงขึ้นนะครับอันที่ 11 คุณอาจจะมี

00:55:01 → 00:55:06ผิวแห้งผิวแตกผิวสากนะครับผิวไม่ลื่นผิว

00:55:06 → 00:55:11ไม่เนียนนะฮะอันที่ 12 ผมบางร่วงเยอะกว่า

00:55:11 → 00:55:15ปกตินะครับแล้วข้อสุดท้ายก็คืออาหารย่อย

00:55:15 → 00:55:20ยากกินแล้วอืดกินแล้วเรอนะฮะกินแล้วแน่น

00:55:20 → 00:55:25ท้องนะฮะแน่นท้องแล้วไม่พอไม่อึอึไม่ออก

00:55:25 → 00:55:30นะครับนี่นี่คืออาการวัยทองที่ผมเจอในคน

00:55:30 → 00:55:32ไข้จริงเนี่ยเยอะมากๆนะครับเจอในคนไข้

00:55:32 → 00:55:35จริงเยอะมากๆนะฮะแล้วเพื่อนๆที่ฟังมกอยู่

00:55:35 → 00:55:38ตอนนี้

00:55:38 → 00:55:42อ่ะคอมเมนต์หายนะครับทุก

00:55:42 → 00:55:45คนเพื่อนๆที่ฟังบอยู่ตอนนี้นะครับคุณมี

00:55:46 → 00:55:53อาการข้อไหนกันนะฮะคุณมีอาการข้อไหนกันนะ

00:55:53 → 00:55:56ฮะอ่ะ

00:55:56 → 00:55:58Facebook ยังชัดอยู่มยนะฮะดูกระตุกมาก

00:55:58 → 00:56:03เลยนะครับ Facebook ยังชัดอยู่มยทุก

00:56:03 → 00:56:08คนคุณจี๊ดบอกว่าตอนกลางคืนตื่นมา

00:56:08 → 00:56:12แล้วนอนไม่หลับนะครับนอนไม่หลับเหงื่อพัก

00:56:12 → 00:56:14นอนไม่หลับนะ

00:56:14 → 00:56:19ฮะทองนะครับลองไปเสริมสารสกัดดิม di และ

00:56:19 → 00:56:23สารสกัดไวทองดูนะครับแล้วคนที่มีอาการ 10

00:56:23 → 00:56:25กว่าอย่างที่มได้บอกมาสิ่งที่คุณต้องกิน

00:56:25 → 00:56:30บำบำรุงวทองอย่างแรกนะครับอย่างแรกคือ

00:56:30 → 00:56:33เมล็ดแฟลกสีน้ำตาลให้คุณเอาเมล็ดแฟลกสี

00:56:33 → 00:56:37น้ำตาลเอาไปป่นนะครับเอาไปป่นให้ได้

00:56:37 → 00:56:41ละเอียดแบบนี้กินวันละ 1 ช้อนโต๊ะนะครับ

00:56:41 → 00:56:44กินวันละ 1 ช้อนโต๊ะโรยใส่อาหารอะไรก็ได้

00:56:44 → 00:56:48หรือจะโรยใส่โยเกิร์ตก็ได้ครับนะฮะต้อง

00:56:48 → 00:56:51เป็นเมล็ดแฟกสีน้ำตาลออร์แกนิคเท่านั้นนะ

00:56:51 → 00:56:54ครับใครอยากได้พิมพ์ว่าแกใครอยากได้พิมพ์

00:56:54 → 00:56:59ว่า flx นะฮะอันเนี้ยมันมีสารินนมันมีสาร

00:56:59 → 00:57:04ไอโซเลตเอสโตรเจนรวมถึงมีกากใยโปรตีนและ

00:57:04 → 00:57:08โอเมก้า 3 จากพืชสูงมากนะครับแล้วมีไขมัน

00:57:08 → 00:57:12ดีด้วยนะฮะดังนั้นคนที่เลข 4 เลข 5 บวกๆ

00:57:12 → 00:57:16แล้วคุณยังไม่กินแฟกสีน้ำตาลคุณพลาดมากๆ

00:57:16 → 00:57:18นะครับคุณพลาดมากๆแล้วหมอโอคไปจับมือกับ

00:57:18 → 00:57:22พาร์ทเนอร์ที่นำเข้าเมล็ดแกสีน้ำตาลมาให้

00:57:22 → 00:57:24แล้วนะครับเพียงแค่เพื่อนๆพิมพ์ว่าเมล็ด

00:57:24 → 00:57:27แฟกนะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่าเมล็ดแฟกนะฮะ

00:57:27 → 00:57:30หรือว่าแฟกสีน้ำตาลนะฮะใครที่ดูอยู่ใน

00:57:30 → 00:57:33ช่องสีแดงหรือช่องสีดำช่วยเพิ่มเพื่อนไป

00:57:33 → 00:57:36ที่แอปสีเขียวนะครับแ Sign doct O หรือ

00:57:36 → 00:57:38พิมพ์ว่า flx ตัวที่ 2 ที่คุณต้องกินนะฮะ

00:57:38 → 00:57:42ทุกวันทุกวันขอวันละ 1

00:57:42 → 00:57:45ขีดขอวันละ 1 ขีดนะครับคืออันนี้ครับ

00:57:45 → 00:57:50เพื่อนๆฮะนี่นะฮะคือถั่วเหลืองนะครับถั่ว

00:57:50 → 00:57:53เหลืองออร์แกนิคแท้นะครับกินเป็นเม็ดแบบ

00:57:53 → 00:57:56นี้ถั่วเหลืองออร์แกนิคเม็ดจะเล็กนะครับ

00:57:56 → 00:57:59เม็ดจะเล็กแต่เม็ดจะแน่นนะฮะให้คุณกิน

00:57:59 → 00:58:03ถั่วเหลืองออร์แกนิควันละ 1 ขีดนะครับทำ

00:58:03 → 00:58:07ตามที่หมคบอกก็คือเอาไปหุงรวมกับถั่ว 8

00:58:07 → 00:58:09ชนิดนะฮะเอาไปถุงรวมให้มันเป็นถั่วหลาย

00:58:09 → 00:58:12ชนิดหรือเราจะหุงถั่วเหลืองออร์แกนิค

00:58:12 → 00:58:16อย่างเดียวกับข้าวก็ได้นะครับและอย่าง

00:58:16 → 00:58:21น้อยวันละ 1 ขีดโปรตีนมหาสารนะครับถั่ว

00:58:21 → 00:58:23เหลืองเนี่ยโปรตีนเยอะมากแล้วแค่นั้นไม่

00:58:23 → 00:58:25พอมี

00:58:25 → 00:58:28ไอโซฟลาโวนลดอาการไวทองมีไฟโตเอสโตรเจน

00:58:28 → 00:58:34เนี่ยลดอาการไวทองและสู้มะเร็งเต้านมนะ

00:58:34 → 00:58:39ครับดังนั้น superfood 2 บวกกับอีก 1 นะ

00:58:39 → 00:58:41ครับนั่นก็คือน้อง

00:58:41 → 00:58:46คปสนะฮะเมล็ดแฟกสีน้ำ

00:58:46 → 00:58:49ตาลอะไรนะอีกอันนึงอะไรนะถั่วเหลือง

00:58:49 → 00:58:53ออแกนิกและค cips 3 อย่างนี้นะครับเมล็ด

00:58:53 → 00:58:55สักสีน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะคา cips 1 ช้อน

00:58:55 → 00:58:59โต๊ะและถั่วเหลืองออร์แกนิควันละ 1 ขีดนะ

00:58:59 → 00:59:03ครับแล้วถ้าคุณเป็นคนที่ไขมันในเลือดสูง

00:59:03 → 00:59:06แล้วก็หิวจุกจิกแล้วเป็นเบาหวานนะครับลอง

00:59:06 → 00:59:11เพิ่มเรื่องโปรตีนพืชแท้ๆไอ Pure ที่ผมทำ

00:59:11 → 00:59:16เองสูตรโดยแพทย์นะครับกิน 1 ซองกับน้ำ 300

00:59:16 → 00:59:20ซีซีแทนแป้งในมื้อเย็นหมายความว่าไงหมาย

00:59:20 → 00:59:23ความว่าวทองท้องผูกพุงป่องหลับยากขับถ่าย

00:59:24 → 00:59:27ไม่ดีเป็นเบาหวานให้กินกับข้าวนะให้กิน

00:59:27 → 00:59:32นี่ให้กินผัดผักอ่าเห็นมยให้กินผัดผักแต่

00:59:32 → 00:59:36ไม่ต้องกินข้าวขาวกินโปรตีนพืชของผมแทนนะ

00:59:36 → 00:59:39ครับหรือหมอกินเลยนี่คือสิ่งที่ผมกินคือ

00:59:39 → 00:59:44ถั่ว 8 ชนิดและผักบุ้งไฟแดงไม่น้ำมันนะฮะ

00:59:44 → 00:59:48นี่เป็นสิ่งที่ทำให้ท้องผูกคุณหทำให้ไข

00:59:48 → 00:59:52มันในเลือดคุณดีทำให้เบาหวานคุณหายนะครับ

00:59:52 → 00:59:55กินเสร็จแล้วนะฮะกินโปรตีนพืชเสร็จแล้ว

00:59:55 → 01:00:00กินผักผัดผักเสร็จกินไปเดินครับนะฮะแล้ว

01:00:00 → 01:00:03ท้องผูกจะยิ่งดีนะครับกินเสร็จแล้วปุ๊บไป

01:00:03 → 01:00:06เดินทันทีอย่างน้อย

01:00:06 → 01:00:1115-30 นาทีแล้วรับรองว่าพุงยุบนะฮะขับ

01:00:11 → 01:00:16ถ่ายดีหลับดีไขมันดีน้ำตาลดีความดันดี

01:00:16 → 01:00:22อายุยืนแน่นอนนะฮะฟันธงนะฮะนี่ฟันธงนะ

01:00:22 → 01:00:26ครับใครที่ดูถึงตอนนี้นะฮะใครที่ดูถึงตอน

01:00:27 → 01:00:30นี้อยากรู้ว่ากินอะไรของโมกอยู่บ้างนะ

01:00:30 → 01:00:32ครับใครที่ดูถึงตอนนี้กินอะไรของโมคอยู่

01:00:33 → 01:00:36บ้างหมอย้ำแบบนี้นะครับว่าถั่วเหลืองและ

01:00:36 → 01:00:39เมล็ดแฟกสู้มะเร็งเต้านมนะไม่ใช่ความรู้

01:00:39 → 01:00:42เก่าๆความรู้โบราณความรู้โลกแบนที่ยัง

01:00:42 → 01:00:45เชื่อกันอยู่ว่าถั่วเหลืองหรือเมล็ดแฟก

01:00:45 → 01:00:47มันมีไฟตัวเอสโตรเจนแล้วมันไปกระตุ้น

01:00:47 → 01:00:49มะเร็งเต้านมอันนั้นผิดเลยนะครับอันนั้น

01:00:49 → 01:00:52คืออ้างอิงงานวิจัยแบบไม่ค่อยน่าเชื่อถือ

01:00:52 → 01:00:56อ่ะนะครับแต่งานวิจัยใหญ่ๆเป็นคนเป็นหลาย

01:00:56 → 01:00:58พันหลายหมื่นหลายแสนคนเนี่ยเพบว่าเมล็ด

01:00:58 → 01:01:03อ่าเพบว่าถั่วเหลืองหรือเมล็ดแฟกเนี่ยสู้

01:01:03 → 01:01:06มะเร็งเต้านมนะครับสู้มาเล็งเต้านมแต่ที่

01:01:06 → 01:01:09สำคัญเนี่ยสู้วยทองสู้อาการวยทองที่คุณมี

01:01:09 → 01:01:13นะครับสู้เหนื่อออกตอนกลางคืนสู้เรื่อง

01:01:13 → 01:01:17ความดันสูงสู้เรื่องท้องผูกนะฮะสู้เรื่อง

01:01:17 → 01:01:20หลับยากนะครับแต่ถ้าหลับยากเนี่ยถ้า

01:01:20 → 01:01:22เพื่อนๆหลับยากจริงๆเสริมแมกนีเซียม

01:01:22 → 01:01:26แอลทรีโอเนตไปด้วยนะฮะไปไปเสริม

01:01:26 → 01:01:29แมกนีเซียม Late นะครับเพื่อนๆใครที่หา

01:01:29 → 01:01:33ไม่ได้พิมพ์ว่านอนนะครับพิมพ์ว่าแมกนอนลง

01:01:33 → 01:01:35มานะครับพิมพ์ว่าแมนอนนะฮะหรือพิมพ์ว่า

01:01:35 → 01:01:38หลับยากพิมพ์ว่าหลับยากลงมานะครับอ่ะ

01:01:38 → 01:01:40Facebook หมอค้างนะฮะเดี๋ยวหมอเปิด

01:01:40 → 01:01:42Facebook ใหม่อีกรอบนึงก่อนนะครับทุกคน

01:01:42 → 01:01:44นะฮะ

01:01:44 → 01:01:47อ่า Facebook กำลังอัปเดตอยู่ทุกคนใจเย็น

01:01:47 → 01:01:51ๆก่อนนะฮะมีใครเพิ่มเพื่อนไปที่บ้านสี

01:01:51 → 01:01:53เขียวแล้วหรือยังนะครับเพื่อนๆในบ้านสีดำ

01:01:53 → 01:01:56เพื่อนๆใน tiktok นะฮะเพิ่มไปที่บ้านสี

01:01:56 → 01:01:58เขียวังนะครับ

01:01:58 → 01:02:02อ่านะอ่ะเดี๋ยวหมอดูตรงนี้ก่อนอ่ะ

01:02:02 → 01:02:05Facebook ยังอัปเดตไม่เสร็จนะฮะอ่ะหมอ

01:02:05 → 01:02:10เห็นคอมเมนต์ใน YouTube สวัสดีนะฮะคุณพาา

01:02:10 → 01:02:13กรนะครับขอรับที่ไหนนะครับคุณภกรจาก

01:02:13 → 01:02:17YouTube ไปที่บ้านสีเขียวไปที่แอปสี

01:02:17 → 01:02:20เขียวนะครับแอป LINE @s do O นะครับ

01:02:20 → 01:02:24appl @s doct O นะฮะคุณพิรักษ์ถามว่า

01:02:24 → 01:02:26คุณพ่ออายุ 70

01:02:26 → 01:02:29มีอาการท้องผูกเบาหวานกินตามไลฟ์นี้ที่ผม

01:02:29 → 01:02:34บอกทุกรายการนะทุกรายการไม่ใช่กินอย่าง

01:02:34 → 01:02:36เดียวแล้วก็มาบอกหมอว่ามันไม่เห็นผลนะ

01:02:36 → 01:02:40ครับคุณต้องกินทุกรายการนะครับพิมพ์บอกม

01:02:40 → 01:02:44นะกินทุกรายการนะครับกินทุกรายการนะฮะคุณ

01:02:44 → 01:02:48นันัชนายันเอ่อ

01:02:48 → 01:02:52นัชนันบอกว่ามีค่าไตระดับ 3 เบาหวาน 130

01:02:52 → 01:02:56ความดันมีท้องผูกต้องทำทำตามไลฟ์ที่หมอ

01:02:57 → 01:03:00บอกวันนี้จดออกมาเป็นข้อๆแล้วหรือยังถ้า

01:03:00 → 01:03:05ยังออกไปจดเป็นข้อๆถ้าไม่จดฟังหูซ้ายทะลุ

01:03:05 → 01:03:08หูขวาแล้วไม่ลงมือทำก็ไม่ได้ไม่ได้

01:03:08 → 01:03:13ประโยชน์นะครับต้องจดทุกข้อนะฮะอ่าคุณนง

01:03:13 → 01:03:16นพัฒบอกกินตามคุณหมออยู่สุดยอดเลยนะครับ

01:03:16 → 01:03:19สุดยอดเลยนะฮะอ่ะหมออัปเดตเสร็จแล้ว

01:03:19 → 01:03:22เดี๋ยวดึงคอมเมนต์ขึ้นมาก่อนนะครับเพื่อน

01:03:22 → 01:03:25ๆบ้านสีดำวันนี้ได้ความรู้มยนะครับได้

01:03:25 → 01:03:27ความรู้ว่าได้ความรู้ลงมานะ

01:03:27 → 01:03:29ครับ

01:03:29 → 01:03:34นะโปรตีนของผมต้องบอกว่าคุณภาพสูงดังนั้น

01:03:34 → 01:03:37ราคาตามคุณภาพนะครับถ้าอยากได้ของถูก

01:03:37 → 01:03:40คุณภาพก็ลดลงความเข้มข้นโปรตีนก็ลดลงคุณ

01:03:40 → 01:03:44ก็จะได้รับน้ำตารับครีมเทียมนะฮะรับสาร

01:03:44 → 01:03:47ให้ความหวานเทียมนะฮะโปรตีนก็อาจจะไม่

01:03:47 → 01:03:50เข้มข้นก็ตามคุณภาพนะหมอไม่ว่านะฮะอันนี้

01:03:50 → 01:03:52เราต้องเลือกให้ดีนิดนึงนะฮะต้องเลือกให้

01:03:52 → 01:03:55ดีนิดนึง

01:03:55 → 01:03:58อ่ะเดี๋ยวหมอดูคอมเมนต์นะครับอ่ะหนอ

01:03:58 → 01:04:01เรื่องเมล็ดแฟกไปแล้วนะฮะทีนี้เรามาคุย

01:04:01 → 01:04:03กันเรื่องอะไรที่ทำให้ท้องคุณผูกบ้างดี

01:04:03 → 01:04:07กว่าอ่าดีมยนะครับผมบอกวิธีแก้เบื้องต้น

01:04:07 → 01:04:10นะครับแต่ยังมีให้อีกนะฮะดูให้จบก่อนนะ

01:04:10 → 01:04:12ครับอย่าเพิ่งออกไปไหนอย่าเพิ่งออกไปไหน

01:04:12 → 01:04:14นะฮะเดี๋ยวหมอดูใน Facebook ก่อนนะฮะ

01:04:14 → 01:04:17Facebook คอมเมนต์ไม่ขึ้นเลย Facebook

01:04:17 → 01:04:20ยังชัดอยู่มยนะครับบ้านสีฟ้าบ้านสีฟ้ายัง

01:04:20 → 01:04:23ชัดอยู่มนะฮะตอนนี้ไม่แน่ใจว่าเน็ตเป็น

01:04:23 → 01:04:27อะไรนะครับนะฮะ

01:04:27 → 01:04:32ฝากทีมงานช่วยเช็คเน็ตหน่อยนะ

01:04:32 → 01:04:37ฮะคอมเมนต์คอมเมนใน Facebook ขึ้นมหมอ

01:04:37 → 01:04:39เข้าไปใน Facebook ตัวเองไม่ได้นะครับตอน

01:04:39 → 01:04:42นี้ Facebook ค้างไปแล้วอ่ะไม่เป็นไร

01:04:43 → 01:04:45เพื่อนๆใน Facebook นะครับมีคำถามอะไร

01:04:45 → 01:04:48คอมเมนต์เอาไว้ก่อนนะ

01:04:48 → 01:04:51ครับอันนี้ไม่ขึ้นนะฮะไม่เป็นไรขอดูตรง

01:04:51 → 01:04:55นี้หน่อยเดี๋ยวช่วยคุณวันเพบอกว่าชัดคุณ

01:04:55 → 01:04:56ดวง

01:04:56 → 01:04:58มีคนแอดไปเป็นลายสีเขียวไม่ใช่ลายสีเขียว

01:04:58 → 01:05:03ตอ่าๆๆให้ให้ให้กดให้ดูก่อนคุณวเพ็ญบอก

01:05:03 → 01:05:06ว่ากินอยู่ค่ะของคุณหมอคาขานรดแฟกสีน้ำ

01:05:06 → 01:05:10ตาลถั่ว 8 ชนิดยอดเยี่ยมเลยพี่วอเพญกัน

01:05:10 → 01:05:13ปานได้ความรู้ค่ะยินดีนะครับอ่าคุณแพส

01:05:13 → 01:05:16เข้ามาสายมากคุณแพทบอกว่าท้องผูกครับ

01:05:16 → 01:05:19เพิ่งเข้ามาคุณแพทแชร์ไลฟ์นี้นะฮะคุณแพท

01:05:19 → 01:05:21แชร์ไลฟ์นี้แล้วย้อนดูร้อนหลังได้นะครับ

01:05:21 → 01:05:24หมอพูดมาประมาณ 1 ชมงแล้วนะครับขอบคุณมาก

01:05:24 → 01:05:27ทีมงานจารยนะขอบคุณมากนะครับใครยังไม่ได้

01:05:28 → 01:05:30แชร์ให้หมอแชร์ให้ผมด้วย Facebook นะครับ

01:05:30 → 01:05:33Facebook ช่วยหมอแชร์ด้วยนะฮะ YouTube

01:05:33 → 01:05:36กดไลค์กดแชร์ tiktok กดหัวใจรัวๆกดแชร์

01:05:36 → 01:05:39ให้หมอด้วยนะครับตอนนี้ tiktok เราขาด

01:05:39 → 01:05:45อะไรเนี่ยนะฮะเราขาดหัวใจและมงกุฎนะครับ

01:05:45 → 01:05:46เราขาดหัวใจ

01:05:46 → 01:05:50เอ่อของขวัญที่เป็นหัวใจนะ tiktok ขาดหัว

01:05:50 → 01:05:52ใจอีก 4 อันนะครับ tiktok เราขาดหัวใจอีก

01:05:52 → 01:05:554 อันนะครับใครส่งให้หมอได้ขอบคุณมากๆ

01:05:55 → 01:05:57เลยทีนี้ใน tiktok นะครับหมอจะต้องสอนตรง

01:05:57 → 01:06:01นี้ก่อนนะฮะเพื่อนๆเห็นมยนะครับผมดึงผม

01:06:01 → 01:06:05ดึงขึ้นมาให้ตรงนี้นะฮะถ้าใครที่อยาก

01:06:05 → 01:06:07สนับสนุนหมอโอ๊คนะฮะหรืออยากอุดหนุน

01:06:07 → 01:06:10ผลิตภัณฑ์สุขภาพของผมนะครับเพื่อนๆไปที่

01:06:10 → 01:06:13แอปสีเขียวนะครับไปที่แอปสีเขียวเสิร์ช

01:06:13 → 01:06:16เพิ่มเพื่อนนะฮะ @s doct oak นะฮะ @s d

01:06:16 → 01:06:20o t o r oak นะครับ do oak

01:06:20 → 01:06:22official ตามนี้เลยนะครับเพิ่มเพื่อน

01:06:22 → 01:06:26เพิ่มเพื่อน ID นะฮะไม่ใช่ใช่อ่าไม่ใช่ไป

01:06:26 → 01:06:28เสิร์ชใน Open chat นะครับอันนั้นจะเป็น

01:06:28 → 01:06:31ของมิจฉาชีพที่ทำขึ้นมาหลอกนะครับเพื่อนๆ

01:06:31 → 01:06:35ต้องระวังนิดนึงนะฮะ

01:06:35 → 01:06:41อ่ะกลับมาถึงตรงนี้

01:06:41 → 01:06:51ก่อนอ่ะโอเคนะ

01:06:51 → 01:06:54ครับโอเคขอบคุณมากเลยพี่วันเพญบอกแชร์ให้

01:06:54 → 01:06:57แล้วนะครับขอบคุณทุกคนที่แชร์ให้หมอแล้ว

01:06:57 → 01:07:00นะฮะอ่ะทีนี้เรามาต่อกัน

01:07:00 → 01:07:03เลยทอิต่อไปทุกคนนะทอิที่

01:07:03 → 01:07:096 ท้องผูกพุงป่องลำไส้รั่วเป็นวทองเป็น

01:07:09 → 01:07:14สิวอ้วนง่ายผอมยากห้ามกินอาหารเหล่านี้

01:07:14 → 01:07:20เด็ดขาดเลยนะครับอันดับแรกคือแป้งสาลีทุก

01:07:20 → 01:07:24ชนิดเพราะว่ามันมีกลูเต้นกลูเต้นเป็น

01:07:24 → 01:07:27โปรตีนจากพืพืชชนิดนึงที่โคตรแย่นะครับ

01:07:27 → 01:07:31และทำให้ลำไส้คุณอักเสบทำให้คุณเป็นสิวทำ

01:07:31 → 01:07:35ให้คุณลำไส้แปรปรวนทำให้คุณอึยากทำให้คุณ

01:07:35 → 01:07:40ลำไส้รั่วผิวไม่ดีเป็นสิวแล้วก็ปวดข้อได้

01:07:40 → 01:07:43ด้วยนะครับการที่คุณมีภาวลำไส้รั่วจากการ

01:07:43 → 01:07:46กินกลูเต้นเนี่ยคุณจะมีปวดค้อคุณจะอ่อน

01:07:46 → 01:07:49เพลียคุณจะปวดเมื่อยกล้ามเนื้อผิวพรรณไม่

01:07:49 → 01:07:52ดีอุจจาระลำบาก

01:07:52 → 01:07:55แต่ไม่ค่อยคือไม่ค่อยรู้ตัวว่าเราแพ้

01:07:55 → 01:07:59กลูเต้นนะครับดังนั้นคนที่ลำไส้แปรปรวน

01:07:59 → 01:08:03กลูเต้นห้ามเลยห้ามเด็ดขาดมีใครรู้จัก

01:08:03 → 01:08:07กลูเต้นบ้างนะครับเช็คลิสตัวเองว่า 1 ขนม

01:08:07 → 01:08:10กรุบกรอบที่ใช้แป้งสาลีพวกนี้มีกลูเต้น

01:08:10 → 01:08:17หมดเลยนะครับ 2 นมโอ๊ตนมโอ๊ตที่ใส่หรือ

01:08:17 → 01:08:19ไม่ได้มีเขียนว่าไม่มีกลูเต้นนะระวังให้

01:08:19 → 01:08:24ดีนะครับคนไทยตอนนี้โดนการตลาดนมโอ๊ตตี

01:08:24 → 01:08:27กันแบบหัวหมุนไปหมดเลยนะฮะหัวหมุนติ้ว

01:08:27 → 01:08:29แล้วก็กินนมโอ๊ตกันทุกวันแล้วก็อ้วนขึ้น

01:08:29 → 01:08:34เป็นสิวมีปัญหาผมก็เจอทุกวันนะฮะ

01:08:34 → 01:08:393 แป้งทอดชุบแป้งทอดทั้งหลายนะครับแป้ง

01:08:39 → 01:08:42สาลีทุกอันเลยที่คุณเอาาไปคุชุบแป้งทอด

01:08:42 → 01:08:45ที่คุณเอาไปเคลือบอาหารพวกนี้มีกลูเต้น

01:08:45 → 01:08:48หมดเลยนะครับ 4 กราโนล่าที่ไม่ได้เขียน

01:08:48 → 01:08:51ว่ากลูเต้นฟรีนะฮะไอ้พวกกาโนล่าแท่งไอ้

01:08:52 → 01:08:56พวกซีเรียลอาหารเช้าสำเร็จรูปอ่าอ่านดีๆ

01:08:56 → 01:09:00ครับกลูเต้นฟรีปราศจากกลูเต้นหรือเปล่า

01:09:01 → 01:09:05ถ้าไม่ปราศจากกลูเต้นทำให้ท้องคุณมีปัญหา

01:09:05 → 01:09:10นะครับ 5 อ่านฉลากทุกอาหารที่คุณจะกินว่า

01:09:11 → 01:09:15มีป้ายกลูเต้นฟรีไหถ้าไม่มีป้ายฟรีหรือ

01:09:15 → 01:09:19ปราศจากกลูเต้นแล้วคุณมีปัญหาเรื่องลำไส้

01:09:19 → 01:09:23มีปัญหาเรื่องขับถ่ายมีปัญหาเรื่องผิวข้อ

01:09:23 → 01:09:26ต่อหรือเป็นสิวไม่ต้องหยิบมากินเลยนะครับ

01:09:26 → 01:09:29ไม่ต้องหยิบเข้ามาเข้าปากคุณเลยโดยเฉพาะ

01:09:29 → 01:09:34โอ๊ตนมโอ๊ตซีเรียลขนมถุงแป้งสาลีชุบแป้ง

01:09:34 → 01:09:37ทอดขนมปังขนมปังเนี่ยตัวดีเลยขนมปัง

01:09:37 → 01:09:41เบเกอรี่บิสกิตอาหารแปรรูปพวกนี้มี

01:09:41 → 01:09:44กลูเต้นหมดเลยหยุดกินแล้วลำไส้คุณจะดี

01:09:44 → 01:09:48ขึ้นหยุดกินแล้วผิวหนังผิวพรรณคุณจะดี

01:09:48 → 01:09:51ขึ้นนะครับเพื่อนๆครับโอเคมั้ยทุกคนนะฮะ

01:09:51 → 01:09:54ผมฝากเรื่องกลูเต้นมีใครรู้จักกลูเต้น

01:09:54 → 01:09:57มั้ยนะครับมีใครรู้จักกูเต้

01:09:57 → 01:10:02มยสวัสดีพี่อุรักคนาพี่พานี Facebook มี

01:10:02 → 01:10:06ใครรู้จักกลูเต้นมยนะฮะพี่ตุ๊กถามว่าลดแก

01:10:06 → 01:10:09ทานยังไงเหมือนกับไลม hus มยคนละอย่างนะ

01:10:09 → 01:10:13ครับพี่ตั๊กนะฮะอ่าให้ดูอันนี้คือไซเลียม

01:10:13 → 01:10:19ราคาถูกนะครับแล้วก็อันนี้คือเมล็ดแฟก

01:10:19 → 01:10:23High End เมล็ดแกแบบพรีเมี่ยมจัดๆนะฮะ

01:10:23 → 01:10:26คนละอย่างกันนะครับคนละตัวอย่างกันเมล็ด

01:10:26 → 01:10:29แฟกจะเป็นเมล็ดแบบนี้ไซเลียมฮัคือไซเลียม

01:10:29 → 01:10:32ฮัคนละตัวเมล็ดแฟกโรยกินกับอาหารอันนี้

01:10:32 → 01:10:35คือโมเอาเมล็ดแฟกนะครับเอาเมล็ดแฟกเนี่ย

01:10:35 → 01:10:39ไปปั่นนะครับแล้วก็โรยกินกับอาหารอันนี้

01:10:39 → 01:10:42คือแบบยังไม่ได้ปั่นนะครับอันนี้คือแบบ

01:10:42 → 01:10:47ปั่นแล้วนะครับอ่านะฮะโมอยากจะบอกว่า

01:10:47 → 01:10:50กลูเต้นเนี่ยเป็นหนึ่งในอาหารแฝงที่ทำให้

01:10:50 → 01:10:54คนไทยลำไส้อักเสบทำให้คนไทยลำไส้ไม่ดีนะ

01:10:54 → 01:10:59ครับดนั้นไปเช็คลิสนะใครที่เต้นนะ

01:10:59 → 01:11:04ฮะเสิร์ชใน Google กลูเต้นคืออะไรนะครับ

01:11:04 → 01:11:07กลูเต้นคืออะไรนะฮะคุณสุวรรณดีบอกว่าไม่

01:11:07 → 01:11:10รู้ครับอ่าเพื่อนๆใน tiktok กลูเต้นไป

01:11:10 → 01:11:13อ่านซะใครที่ท้องผูกใครที่ขับถ่ายยากใคร

01:11:13 → 01:11:16ที่ผิวไม่ดีใครที่เป็นสิวใครที่ลำไส้แปร

01:11:16 → 01:11:19ปรวนบ่อยใครที่ท้องผูกบ่อยใครที่ท้องเสีย

01:11:19 → 01:11:22บ่อยนะใครที่ปวดข้อบ่อยใครที่อ่อนเพลีย

01:11:22 → 01:11:26พวกนี้คุณอาจจะได้อยู่นะครับ

01:11:26 → 01:11:29ครับพี่ตั๊กถามว่าทาน flx แบบไม่ปั่นได้

01:11:29 → 01:11:33มยไม่แนะนำนะครับผมแนะนำให้ไปปั่นก่อนนะ

01:11:33 → 01:11:36ครับขอบคุณทีมงานมากเลยเอาโนนิมาให้โนนิ

01:11:36 → 01:11:39แข็งเรียบร้อยนะครับอ่ะหมอหมอกินโนนินิด

01:11:39 → 01:11:42นึง YouTube สวัสดีครับพี่ oppo oppo

01:11:42 → 01:11:47ท้องผูกกินแบบเ่อกินตัวนิได้ยอ่าพี่ oppo

01:11:47 → 01:11:49oppo จาก YouTube นะครับฝากทีมงานปัก

01:11:49 → 01:11:52หมุด @s Do ใน YouTube ให้หน่อยนะครับ

01:11:52 → 01:11:55เพื่อนๆใน Hello YouTube นะฮะ YouTube

01:11:55 → 01:11:57เพิ่มเพื่อนนะครับเพิ่มเพื่อนในแอปสี

01:11:57 → 01:12:00เขียวเพิ่มเพื่อนในแอปสีเขียว @s doct O

01:12:00 → 01:12:04นะครับมีตัวแอแล้วก็โคนะฮะแอ D O C T

01:12:04 → 01:12:08O R oak นะครับเพื่อนๆในบ้านสีดำด้วย

01:12:08 → 01:12:11ใครอยากได้ผลิตภัณฑ์แก้ท้องผูกวิตามินและ

01:12:11 → 01:12:14อาหารธรรมชาติอันนี้เลยใครที่ท้องผูกแล้ว

01:12:14 → 01:12:16เพิ่งเข้ามานะสั่งถั่ว 5 อย่างของหมอมัน

01:12:16 → 01:12:19คือถั่ว 8 ชนิดแต่มันไม่ใช่ถั่ว 5 สีนะ

01:12:19 → 01:12:22มันคือ 5 สีบวกอีก 4 อย่างนะครับมันคือ

01:12:22 → 01:12:27ถั่ว 5 สีบวกถั่วูไก่บวกถั่วเลนิบวกถั่ว

01:12:27 → 01:12:29เหลืองและบวก้าวขี้นัวรวมกันเป็น 5

01:12:29 → 01:12:31ผลิตภัณฑ์นะครับไม่ใช่ 1 อันมี 8 อย่าง

01:12:31 → 01:12:35ไม่มีนะฮะมีถั่ว 5 สีใน 1 ถุงมีแต่คุณ

01:12:35 → 01:12:38ต้องกินคู่กับถั่วเหลืองถั่วลูกไก่ถั่ว

01:12:38 → 01:12:41เลนิข้าวขี้นัวแล้วก็เมล็ดแฟกด้วยนะครับ

01:12:41 → 01:12:46หมอกินโนนี่ก่อน

01:12:46 → 01:12:48อื

01:12:48 → 01:13:01อื้อหือเต็มๆไปไดู้

01:13:01 → 01:13:04พี่ตั๊กนะ

01:13:04 → 01:13:09ฮะกินไรก็ท้องป่องโอเคพี่ตั๊กไปเพิ่มช่วย

01:13:09 → 01:13:13ย่อยนะพี่ตั๊กแอด Line แอหมอมาแล้วรีบไป

01:13:13 → 01:13:17สั่งช่วยย่อยกินนะครับ digestive เซมนะฮะ

01:13:17 → 01:13:20กินก่อนมื้ออาหารแล้วก็หลังมื้ออาหารพี่

01:13:20 → 01:13:23ตั๊กไปเพิ่ม digestive เอนไซม 2 สูตรของ

01:13:23 → 01:13:26หมอโอ๊กนะมีแบบเคี้ยวเคี้ยวกับแบบกลืนนะ

01:13:26 → 01:13:28ครับมีแบบเคี้ยวกับแบบกลืนกินแบบกลืนก่อน

01:13:28 → 01:13:31อาหารแล้วกินแบบเคี้ยวหลังอาหารแล้วก็กิน

01:13:31 → 01:13:33แมกนีเซียมกับวิตามิน D3 ด้วย 4 ตัวที่

01:13:33 → 01:13:37เป็นอาหารเสริมนะพี่ตั๊กถ้าพี่ตั๊กท้อง

01:13:37 → 01:13:41ผูกจัดๆอันนี้สูตรคนที่ท้องผูกจัดๆนะฮะ

01:13:41 → 01:13:44สิ่งที่คุณต้องกินคืออาหารเหรียญทองก่อน

01:13:44 → 01:13:50นะฮะถั่ว 8 ชนิดนะฮะคาคานิสเมล็ดแฟกสีน้ำ

01:13:50 → 01:13:55ตาลไซเลียมพัสก่อนอาหารพืชผักเหมือนจาน

01:13:55 → 01:13:57นี้ของหมกเนี่ยนะครับพืชผักแบบเนี้ยต้อง

01:13:57 → 01:14:02กินทุกมื้อนะฮะแล้วถ้าคุณท้องผูกจัดๆอยู่

01:14:02 → 01:14:04ก่อนมื้ออาหารกลืนช่วย่อยออร์แกนิค 1

01:14:04 → 01:14:08เม็ดหลังอาหารเคี้ยวช่วยย่อยออร์แกนิคของ

01:14:08 → 01:14:10หมอ 1 เม็ดช่วยย่อยแบบกลืนจะไม่เป็น

01:14:10 → 01:14:13ออร์แกนิคนะฮะเพราะมันสกัดเป็นสารสกัด

01:14:13 → 01:14:16ส่วนออร์แกนิคเนี่ยมันสกัดจากผักผลไม้นะ

01:14:16 → 01:14:19ฮะใครที่ท้องผูกจัดๆพิมพ์ว่าช่วยย่อยลงมา

01:14:19 → 01:14:22นะฮะพิมพ์ว่าช่วยย่อยนะครับนี่คือสูตร

01:14:22 → 01:14:25สำหรับคนที่ท้องผูกจัดๆซึ่งตัวโมเองผมไม่

01:14:25 → 01:14:28ได้ท้องผูกจัดดๆผมก็กินช่วยย่อยเพราะไอ้

01:14:28 → 01:14:30เจ้าตัวช่วยย่อยเนี่ยมันมีประโยชน์เรื่อง

01:14:30 → 01:14:34การย่อยและดูดซึมอาหารนะครับเรื่องการ

01:14:34 → 01:14:37ย่อยและดูดซึมอาหารนะครับดังนั้นคนที่

01:14:37 → 01:14:40ท้องป่องท้องผูท้องอืดอาหารไม่ย่อยขับ

01:14:40 → 01:14:44ถ่ายลำบากอึแข็งอึเป็นขี้กระต่ายอึเป็น

01:14:44 → 01:14:47ขี้แพะนะฮอึต้องเบ่งเป็นฤทธิ์สีดวงอึแล้ว

01:14:47 → 01:14:51มีเลือดสดอึแล้วเหมือนอึหักในนะ

01:14:51 → 01:14:55ฮะนั่นแหละนะครับคุณลำไส้มีปัญหาแล้วคุณ

01:14:55 → 01:14:58ไปเสริมวิตามิน D3 K2 คุณไปเสริม

01:14:58 → 01:15:02แมกนีเซียมคีเลตนะฮะแล้วคุณไปกินคาคาคาคา

01:15:02 → 01:15:05นิบแล้วก็ mct นะครับพี่ตั๊กอาจจะเข้ามา

01:15:05 → 01:15:07ช้านะพี่ตั๊กพลาดไป 1 ช่วโมงแรกนะครับพี่

01:15:08 → 01:15:12ตั๊กช่วยไปดูย้อนหลัง YouTube นะครับไปดู

01:15:12 → 01:15:16ย้อนหลังในบ้านสีแดงบ้านสีฟ้านะ

01:15:16 → 01:15:20ครับช่วยย่อยไม่มีขายทั่วไปครับไปที่แอป

01:15:20 → 01:15:24สีเขียวไปดูของหมอนะครับทั่วไปไม่มีขาย

01:15:24 → 01:15:26ครับ

01:15:26 → 01:15:30คุณสวรรดีนะฮะไม่มีขายทั่วไปถ้าจะมีก็แบบ

01:15:31 → 01:15:42ถูกๆคุณภาพอาจจะต่ำนะ

01:15:42 → 01:15:46ฮะย้ำนะช่วยย่อยมัน

01:15:46 → 01:15:50คือโปรตีนที่ช่วยเร่งการย่อยและดูดซม

01:15:50 → 01:15:54อาหารนะครับผมพูดสั้นๆว่าช่วยย่อยนะแต่

01:15:54 → 01:15:58ภาษาหมอคือ digestive enzyme ซึ่งมีเป็น

01:15:58 → 01:16:0510 อ่ะ digestive เซมปาเสไสพานโรมินนะฮะ

01:16:05 → 01:16:10อลสนะฮกลูโคซิเดสนะฮะอ่าเยอะเลยอ่ะคือมัน

01:16:10 → 01:16:15ลงท้ายด้วย as นะครับโปรตีนะฮะ

01:16:15 → 01:16:19บตสอ่า

01:16:19 → 01:16:22ไสเยอะมากๆนะฮะเรามีช่วยย่อยที่นี่มั้ย

01:16:22 → 01:16:24ทีมงานขอดูช่วยย่อยเคี้ยวหน่อยเพอช่วย

01:16:24 → 01:16:27ย่อยค่อเคี้ยวอเมริกาเพิ่งกลับมาผลิตแล้ว

01:16:27 → 01:16:30ก็ขาดตลาดไปอยู่ประมาณเกือบปีนะแต่ตอน

01:16:30 → 01:16:34แล้วเลิมิตการสั่งด้วยนะเลิมิหมอโกสังนะ

01:16:34 → 01:16:37ครับขอดูไม่ไม่ไม่โชว์ไม่โชว์ไม่โชว์จะ

01:16:37 → 01:16:40ให้ดูตรงนี้นะฮะหมอไม่ไม่โชว์แบรนด์แต่

01:16:40 → 01:16:42ว่าตัวเนี้ยจะเป็นแบบออร์แกนิคให้กินหลัง

01:16:42 → 01:16:46อาหารแบบกลืนมีแบบกลืนมยแบบกลืนกินก่อน

01:16:46 → 01:16:49อาหารนะครับแบบเคี้ยวก็คือเคี้ยวได้เลยนะ

01:16:49 → 01:16:55ฮะเนี่ยอร่อยมากนะครับเป็นผักผลไม้ 29

01:16:55 → 01:16:59ชนิดแต่แบบเคี้ยวเนี่ยมันขาดตลาดมากนะ

01:16:59 → 01:17:03ครับขาดตลาดมาเกือบปีนะฮะหมกสั่งได้แค่

01:17:03 → 01:17:07เดือนละ 10 กระปุกดังนั้นผมจึงไปี้ให้กับ

01:17:07 → 01:17:12Super VIP ก่อนนะฮะสำหรับ FC หมอ

01:17:12 → 01:17:16ที่ซื้อซื้อมาเป็นประจำนะฮะจะสามารถสั่ง

01:17:16 → 01:17:20ได้ก่อนนะครับส่วนอีกแบบนึงจะมีช่วยย่อย

01:17:20 → 01:17:23นะครับแบบกลืนจะเป็นแบบแบบนี้นะฮะช่วย

01:17:23 → 01:17:27ย่อยแบบกลืนก็คือเพื่อนๆกลืน 1 เม็ดนะ

01:17:27 → 01:17:30ครับก่อนอาหารหรือจะเป็นลืมหลังอาหารก็

01:17:30 → 01:17:33ได้คนที่ท้องผูกคนที่ขับถ่ายไม่ดีนะเรา

01:17:33 → 01:17:38กลืนอ่ะตกๆเรากลืนก่อนหรือหลังอาหารก็ได้

01:17:38 → 01:17:40นะครับอ่ะผมจะกลืนตรรงนี้เลยเพราะผมเพิ่ง

01:17:40 → 01:17:44กำลังกินกำลังกิน

01:17:44 → 01:17:50อยู่อืนะฮะแบบนี้เลยนะฮะง่ายๆกลืนปุ๊บ

01:17:50 → 01:17:53แล้วเราก็กินแบบเคี้ยวตามนะครับกลืนปุ๊บ

01:17:53 → 01:17:56แล้วเราก็กินแบบเคี้ยวตามอ่ะเดี๋ยวหมอใส่

01:17:56 → 01:18:00อันนี้นิดนึงกินกับน้ำแคนเบอร์รี่อ่าอนี้

01:18:00 → 01:18:02มีน้ำแคนเบอร์รี่ด้วยอ้ากินน้ำ

01:18:02 → 01:18:08แคนเบอร์รี่

01:18:08 → 01:18:10ก่อน

01:18:10 → 01:18:17อือันนี้ใครที่อื้อหือทีมงาน

01:18:17 → 01:18:22จ๋าอ่ะไม่เป็นไรนะฮะร้ายไปมีผง

01:18:22 → 01:18:26แคนเบอร์รี่ไปนะฮะใครที่

01:18:26 → 01:18:29ระบบปัสสาวะติดเชื้อบ่อยเนาะใครที่อ่าติด

01:18:29 → 01:18:32เชื้อในทางเดินปัสสาวะฉี่แสบขัดนะฮะหรือ

01:18:32 → 01:18:36ไขมันเลือดสูงเนาะลองกินสิ่งนี้นี่นี่คือ

01:18:36 → 01:18:40ผงแครนเบอร์รี่นะครับหรือถ้าใครเนี่ยหา

01:18:40 → 01:18:43แครนเบอร์รี่เป็นเม็ดกินได้อันนั้นก็จะดี

01:18:43 → 01:18:46นะฮะแต่ของแท้จริงๆต้องมีต้องมีสัญลักษณ์

01:18:46 → 01:18:48อันนี้ด้วยนะต้องมีสัญลักษณ์สูตรดรโอ๊คนะ

01:18:48 → 01:18:53ครับนะฮะใครที่เป็นถุงเทฉี่แสบฉี่ติดขัด

01:18:53 → 01:18:56ติดเชื้อบ่อยลองเพิ่มแครนเบอร์รี่ดูหรือ

01:18:56 → 01:18:59ใครที่ ldl สูงนะครับกินเนี่ยหมอก็จะชง

01:18:59 → 01:19:00กิน

01:19:00 → 01:19:04แครนเบอร์รี่วันละ 1 ช้อนโต๊ะนะครับแล้ว

01:19:04 → 01:19:07ผิวคุณจะดีด้วยหน้าคุณก็จะใสนะครับรสชาติ

01:19:07 → 01:19:10เปรี้ยวๆนะแต่ต้านอักเสบดีมากลดไขมันเร็ว

01:19:10 → 01:19:13ดีมากนะฮะอันนี้เป็นแบบ spray dry นะฮะ

01:19:13 → 01:19:16นี่นี้นะฮะ

01:19:16 → 01:19:21อ่ะสีสวยมากนะฮะซึ่งปกตินะครับมคจะผสมกับ

01:19:21 → 01:19:24โปรตีนพืชหรือผสมกับโยเกิร์ตกินนะครับอ่า

01:19:24 → 01:19:28แครนเบอรี่นะใครสนใจนะครับแอดไปที่ @s

01:19:28 → 01:19:31doct O อันนี้เป็นผงทับทิมมี 2 ผงผง

01:19:31 → 01:19:34ทับทิมช่วยช่วยเรื่องลดความอ้วนได้นะครับ

01:19:34 → 01:19:36แต่ไม่ได้เป็นยาวิเศษนะไม่ได้แบบกินแล้ว

01:19:36 → 01:19:39ผอมนะผงทับทิมเนี่ยเขาเพิ่มเชื้อดีในลำ

01:19:39 → 01:19:43ไส้ที่มีชื่อว่า acc minis philia ฝาก

01:19:43 → 01:19:46มงให้ดีๆคนที่เป็นวัทองคนที่อ้วนง่ายผอม

01:19:46 → 01:19:51ยากคุณต้องเพิ่มเชื้อดีแนซสะกด a k e r

01:19:51 → 01:19:54m a n s i a แนีย

01:19:55 → 01:19:59ิิิสะกด muu n i c i p h i l i

01:19:59 → 01:20:02a munia acrania

01:20:02 → 01:20:07ฟียมาได้จากการกินทับทิมทับทิมสดน้ำ

01:20:07 → 01:20:11ทับทิมหรือจะเป็นผงทับทิมนะฮะผสมกัน 2

01:20:11 → 01:20:15อย่างหรือจะผสมกับโปรตีนพืชสูตรไอของดร

01:20:15 → 01:20:19โอ๊คนะฮะไม่มีแกระปุกนะคะไม่มีแบบกระปุก

01:20:19 → 01:20:22นะครับใครจะไปซื้อผงทับทิมหรือผงออี้ผง

01:20:22 → 01:20:24แครนเบอร์รี่

01:20:24 → 01:20:27แบบไม่มีแบบกระปุกนะครับถ้าใครไปซื้อแบบ

01:20:27 → 01:20:30กระปุกมาไม่ใช่คุณกำลังโดนเหลอกอยู่หลอก

01:20:30 → 01:20:33ขายของหมอซึ่งไม่ใช่ของหมอนะครับคุณบัตร

01:20:33 → 01:20:36เนยคุณบิวตี้ถ้าอยากสั่งซื้อไปที่แอปสี

01:20:36 → 01:20:40เขียวนะฮะ 54 ก็เป็นถูกไปที่แอปสีเขียว @s

01:20:40 → 01:20:42doct นะครับอันนี้เป็นถั่ว 5 สีนะครับ

01:20:42 → 01:20:45ถั่ว 5 สีนะฮะไปที่แอ Sign doct โอ๊ค

01:20:45 → 01:20:47หรือเพื่อนๆใน Facebook นะครับ Facebook

01:20:47 → 01:20:50พิมพ์ว่าแบรี่หรือพิมพ์ว่าทับทิมนะ

01:20:50 → 01:20:54cranberry พิมพ์ว่าทับทิมนะฮะ

01:20:54 → 01:20:59ว้าวคุณนัชญาคุณนิชาภาพิมพ์ว่าช่วยย่อยนะ

01:20:59 → 01:21:01ฮะใครที่พิมพ์ว่าช่วยย่อยอย่าลืมเช็คใน

01:21:01 → 01:21:03inbox ด้วยนะครับเช็คใน inbox ด้วย

01:21:03 → 01:21:06เรื่องช่วยย่อยนะครับกับเรื่องถั่ว 5 สี

01:21:06 → 01:21:10นะครับคุณศิริรัตน์บอกว่าช่วยย่อยเป็น

01:21:10 → 01:21:12เคี้ยวค่ะคุณหมอช่วยย่อยสั่งเอาไว้เผื่อ

01:21:12 → 01:21:14ให้พี่ด้วยพี่สิรินรัตน์จะกลับมาเมื่อ

01:21:14 → 01:21:16ไหร่พี่นะฮะเพราะ

01:21:16 → 01:21:20ว่าหมอสั่งได้แค่ 10 กระปกนะครับต่อเดือน

01:21:20 → 01:21:24ดังนั้นก็จะมีลูกเพจหมอแค่ 10 ไม่เกิน 20

01:21:24 → 01:21:26คนถ้าหมอโชคดีผมก็อาจจะสั่งไได้ 20

01:21:27 → 01:21:30กระปุกนะครับแล้วต้นทุนมาก็สูงมากเลยนะ

01:21:30 → 01:21:32ต้นทุนกระปุกแล้วเป็นพันนะฮะดังนั้นใคร

01:21:32 → 01:21:35ที่จะไปสั่งในแอปสีม่วงแอปสีส้มระวังของ

01:21:35 → 01:21:38ปลอมนะระวังของปลอมราคาหลักพันเนี่ยนะ

01:21:38 → 01:21:41ครับก็ผมไม่รู้ว่าเขาขายกันไปได้ยังไงนะ

01:21:41 → 01:21:45ฮะเพราะว่าต้นทุนมาก็แพงนะฮะโอเคนะครับ

01:21:45 → 01:21:48อย่าลืมช่วยย่อยออร์แกนิคมีจำกัดสำหรับ

01:21:48 → 01:21:52Super VIP เท่านั้นนะครับสำหรับคนที่

01:21:52 → 01:21:54สั่งเป็นประจำแล้วสั่งยอดเยอะๆก่อนก็จะ

01:21:54 → 01:21:55ได้ก

01:21:55 → 01:21:57นะครับเนาะเพราะว่าอันนี้มันขาดตลาดจริงๆ

01:21:57 → 01:22:00นะทุกคนมันขาดตลาดจริงๆนะฮะอ่ะใครอยากได้

01:22:00 → 01:22:02ความรู้เรื่องสูตรต่างๆนะครับพิมพ์ว่า

01:22:02 → 01:22:06ช่วยย่อยหรือพิมพ์ว่าทับทิมนะครับคุณ

01:22:06 → 01:22:10ศุภากรนะฮะคุณศุภากรพุทธสีแอด Line ไปคุย

01:22:10 → 01:22:12กับแอดมินหมโอคนะครับแอด Line ไปคุยกับ

01:22:12 → 01:22:17แอดมินหมโอ๊คนะครับอ่ะทีนี้นะครับกูเต้น

01:22:17 → 01:22:20ไปแล้วแบรี่ทับทิมไปแล้วนะครับทีมงานหมอ

01:22:20 → 01:22:22ตัดแยกมัน segment นะเพื่อนๆครับดูเป็น

01:22:22 → 01:22:25ท่อนๆนะฮะดูเป็นท่อนๆนะครับครับสวัสดีคุณ

01:22:26 → 01:22:29ไดกสวัสดีคุณ Oppo นะครับคุณ Oppo บอกว่า

01:22:29 → 01:22:32อยากสั่งสินค้าสั่งได้ที่ไหนทีมงานไปไป

01:22:32 → 01:22:35แปะไปพิมพ์ให้อีกทีนึงพิมพ์ให้อีกรอบนึง

01:22:35 → 01:22:37คุณ Oppo น่าจะดูไม่ออกนะ

01:22:37 → 01:22:40ฮะคุณ Oppo คุณ Oppo จาก YouTube นะฮะคุณ

01:22:41 → 01:22:44OPPO มี LINE มยแอป LINE น่ะมีมยเพิ่ม

01:22:44 → 01:22:47เพื่อนใน line นะเอออันนี้หมอพูดรอบที่ 3

01:22:47 → 01:22:51นะฮะเพิ่มเพื่อนใน LINE เพิ่มเพื่อน ID

01:22:51 → 01:22:57ID สระ i งนหนูแล้วก็ @d O C T O R

01:22:57 → 01:23:00O A K นะครับใครที่เพิ่มเพื่อน LINE

01:23:00 → 01:23:04หมอให้เป็นนะฮะ @s do โคทำทำลิงก์ไว้

01:23:04 → 01:23:06ด้วยทีมงานทำลิงก์ไว้

01:23:06 → 01:23:09เลยพิมพ์ลิงก์ด้วยอันนี้มันเป็นแค่แอดมัน

01:23:09 → 01:23:13ไม่มีลิงก์พิมพ์ลิงด้วยนะฮะไม่มีในตะกร้า

01:23:13 → 01:23:16ครับต้องไปที่ LINE เท่านั้นนะครับไปที่

01:23:16 → 01:23:19LINE เท่านั้นนะฮะคุณนิชาไม่ปักตะกร้า

01:23:19 → 01:23:21ให้นะครับไม่ปักตะกร้าให้เพราะว่าใน

01:23:21 → 01:23:24tiktok ไม่มีโปรโมชั่นไม่มีของแถน

01:23:25 → 01:23:28นะครับแล้วใน tiktok มันจะเสียค่าส่งแพง

01:23:28 → 01:23:31กว่าถ้ามาจากใน line นะครับนะคุณนิชาภาไป

01:23:31 → 01:23:34ที่ LINE เท่านั้นเพื่อนๆใน tiktok ไปที่

01:23:34 → 01:23:37แอปสีเขียวเท่านั้นนะครับถ้าอยากสนับสนุน

01:23:37 → 01:23:40หมอโอ๊คนะนะครับแต่ถ้าจะไม่ซื้อของผมผมก็

01:23:40 → 01:23:42ไม่ว่ากันนะครับนะแล้วก็ถ้าจะกิน

01:23:42 → 01:23:45ผลิตภัณฑ์ของผมมันไม่ใช่ยาวิเศษนะมันไม่

01:23:45 → 01:23:48ใช่กินแล้วหายทุกอย่างหายทุกโรคไม่มีนะ

01:23:48 → 01:23:50ครับถ้าเพื่อนๆกินแล้วไม่ปรับ

01:23:50 → 01:23:52พฤติกรรมก็อาจจะประโยชน์น้อยแต่มันมี

01:23:53 → 01:23:55ประโยชน์แน่นอนน่ะแต่ประโยชน์อาจจะน้อยนะ

01:23:55 → 01:23:57ครับถ้าคุณกินแต่อาหารเสริมแล้วคุณไม่กิน

01:23:57 → 01:24:00อาหารหลักนะฮะคุณท้องผูกแล้วคุณยังไม่กิน

01:24:00 → 01:24:03ถั่วรวมกัน 8 อย่างของผมอยู่เนี่ยนะฮะ

01:24:03 → 01:24:05แล้วคุณจะกินแค่ชั่วยย่อยอย่างเดียวมันก็

01:24:05 → 01:24:08ดีระดับนึงแต่มันไม่ดีขั้นสุดนะครับดัง

01:24:08 → 01:24:11นั้นวันเนี้ยหมอไรฟมาชั่วโมงกว่าแล้วนะ

01:24:11 → 01:24:14ครับใครที่เพิ่งเข้ามาดูนะฮะหมอจะปิดสรุป

01:24:14 → 01:24:19ตอนนี้เลยนะฮะทุกคนจะจะสรุปะนะฮะพฤติกรรม

01:24:19 → 01:24:24ทำร้ายลำไส้กินนิดกินหน่อยท้องผูกผิวเสีย

01:24:24 → 01:24:28ไขมันพอกตับอ้วนลงพุงลำไส้แปรปรวนเช็คลิส

01:24:28 → 01:24:32แล้วหยุดกินทันทีอันดับแรกเเส้นมีมากใน

01:24:32 → 01:24:36แป้งสาลีและมีมากในโอ๊ตนมโอ๊ตและพวกขนม

01:24:37 → 01:24:40กรุบกรอบรวมถึงเบเกอรี่กินแล้วพังสุดๆเลย

01:24:40 → 01:24:43นะครับอันที่ 2 คือนมวัวหลายคนคิดว่ากิน

01:24:43 → 01:24:46นมวัวเพื่อให้ได้แคลเซียมผิดเลยนะครับได้

01:24:46 → 01:24:51แคลเซียมแต่ลำไส้มีปัญหาสิวขึ้นผิวไม่ดี

01:24:51 → 01:24:55นะฮะแล้วทำให้เลือกเป็นกรดด้วยนะครับไต

01:24:55 → 01:24:58อาจจะเสื่อมเร็วขึ้นด้วยนะครับไม่ต้องไป

01:24:58 → 01:25:00กินแคลเซียมจากนมวัวนะครับไปกินแคลเซียม

01:25:00 → 01:25:04จากพืชผักแล้วปลลาตัวเล็กตัวน้อยอันที่ 3

01:25:04 → 01:25:07นะครับคือแอลกอฮอล์คนที่ท้องผูกลำไส้แปร

01:25:07 → 01:25:10ปรวนเลิกแอลกอฮอล์นะครับอันที่ 4 คือน้ำ

01:25:10 → 01:25:14ตาลนะครับการที่คุณกินน้ำตาลมากๆนะฮะลำ

01:25:14 → 01:25:17ไส้ก็ไม่ดีอ้วนอีกนะฮะกินน้ำตาลมากๆเป็น

01:25:17 → 01:25:20เบาหวานอีกนะครับดังนั้นเลิกหวานเลิกเติม

01:25:21 → 01:25:24น้ำตาลเลิกไซรับเลิกนมข้นหวานเลิกโซดา้น

01:25:25 → 01:25:28แดงนะฮะอันที่ 5 แป้งขัดสีที่ไร้กากใหญ่

01:25:28 → 01:25:31อย่างเช่นกินแต่ข้าวขาวกินแต่ข้าวเหนียว

01:25:31 → 01:25:35กินแต่เส้นกินแต่ขนมจีนกินแต่ก๋วยจั๊บกิน

01:25:35 → 01:25:38แต่ผัดซีอิ๊วกินแต่ซาลาเปากินแต่ขนมปัง

01:25:38 → 01:25:41ขนมปังนี่โดนหลายเด้งเลยทั้งน้ำตาลทั้ง

01:25:41 → 01:25:45แป้งขัดสีทั้งกลูเต้นพังโคตรๆนะฮะอันที่ 6

01:25:45 → 01:25:49คือกินแต่เนื้อไม่กินผักนะฮะเนื้อเป็น

01:25:49 → 01:25:52สิ่งที่ดีครับหมโอ๊กก็กินเนื้อนะฮะเนี่ย

01:25:52 → 01:25:55ผมกินเนื้อนะแต่นี่เป็นเนื้อเที่เลี้ยง

01:25:55 → 01:25:58ด้วยหญ้านะครับเขาเรียกว่า GR fed Beef

01:25:58 → 01:26:01นะครับกสเฟดบีฟเนี่ยโลละเป็นพันนะฮะโลละ

01:26:01 → 01:26:031000 กว่าบาทนะครับแต่ว่าโคตรอร่อยเลยนะ

01:26:03 → 01:26:05ฮะ

01:26:05 → 01:26:09อื้อหือนิ่มนะ

01:26:09 → 01:26:13ฮะเนื้อถ้าจะกินกินเนื้อแบบมอคนะครับ

01:26:13 → 01:26:19เนื้อเลี้ยงด้วยญ้ากาสเฟดบีฟอร่อยมากเป็น

01:26:19 → 01:26:21ฟู้

01:26:21 → 01:26:25อืหอม

01:26:25 → 01:26:27นะครับดังนั้นเนื้อเนี่ยเลี่ยงให้สุด

01:26:27 → 01:26:30ชีวิตเพราะว่าส่วนใหญ่เนื้ออุตสาหกรรมหมู

01:26:30 → 01:26:33อุตสาหกรรมโดยเฉพาะหมูทอดเนื้อทอด

01:26:33 → 01:26:36อุตสาหกรรมหมดเลยไม่ดีนะครับกินเนื้อ

01:26:36 → 01:26:40เลี้ยงด้วยหญ้าเท่านั้นนะครับสุดท้ายข้อ

01:26:40 → 01:26:45ที่ 7 คืออาหารทอดทุกชนิดนะฮะอาหารทอด

01:26:45 → 01:26:51อาหารแปรรูปขนมถุงเนชไฟยพิซซ่าฮอต

01:26:51 → 01:26:57ดอกชุบแป้งทอดทอดมันนะฮะไข่เจียวไข่ดาว

01:26:57 → 01:27:02หมู 3 ชั้นหมูกรอบพวกเนี้ยกินเยอะๆไขมัน

01:27:02 → 01:27:06พุ่งอ้วนลงพุงไขมันอุดตันมะเร็งลำไส้ชอบ

01:27:06 → 01:27:09ท้องผูกไม่หายนะครับเปลี่ยนใหม่สิ่งเหล่า

01:27:10 → 01:27:13นี้หมอจัดเป็นอาหารสีแดงนะครับเป็นอาหาร

01:27:13 → 01:27:15ที่ยิ่งกินยิ่งแก่ยิ่งกินยิ่งอ้วนยิ่งกิน

01:27:15 → 01:27:18ยิ่งโรครุมเร้านะฮะยิ่งกินยิ่งโลกรุมเล้า

01:27:18 → 01:27:21ผมมีสูตรภาพอาหารสีแดงให้ใครที่อ้วนลงพุง

01:27:21 → 01:27:24แล้วท้องผูกรีบไปเช็คตัวเองว่าฉันจะต้อง

01:27:24 → 01:27:27หยุดกินอาหารอะไรในสูตรสีแดงของหมออกบ้าง

01:27:27 → 01:27:30โอเคไผมให้ฟรีแชร์ไลฟ์นี้ให้หมอก่อนนะ

01:27:30 → 01:27:33ครับช่วยไลค์ช่วยแชร์แล้วเพิ่มเพื่อนที่

01:27:33 → 01:27:37แอปสีเขียวเพิ่มเพื่อนที่แอปสีเขียว @s

01:27:37 → 01:27:41do โอคนะครับคุยกับทีมงานหมอโอ๊คว่าขอดู

01:27:41 → 01:27:44ความรู้สูตรอาหารสีแดงที่ฉันจะต้องเลิก

01:27:44 → 01:27:49กินนะครับนานๆทีไม่เป็นไรแต่บ่อยๆไม่ดีนะ

01:27:49 → 01:27:52ครับแต่ถ้าคุณอยากอายุยืนยาวไม่ต้องไปกิน

01:27:52 → 01:27:54เลยยกเว้นเวลาไปเที่ยวเวลาลาไปเที่ยวกับ

01:27:54 → 01:28:00เพื่อนครอบครัวโอเคพอได้แต่ถ้าแต่ถ้าคุณ

01:28:00 → 01:28:03กินทุกวันนะครับไปทุกวันกับเพื่อนก็กิน

01:28:03 → 01:28:06ทุกวันแบบนี้ยังไงก็อายุสั้นยังไงก็ไขมัน

01:28:06 → 01:28:09สูงยังไงก็หลอดเลือดอุดตันยังไงก็แก่เร็ว

01:28:09 → 01:28:12ยังไงก็ท้องผูกวัยทองไม่หายมะเร็งถามหา

01:28:12 → 01:28:16สมองเสื่อมถามหาไตเสื่อมไขมันอุดตันในหอ

01:28:16 → 01:28:18หลอดเลือดหัวใจเป็นอัมพฤกษ์อัมพาทแน่นอน

01:28:18 → 01:28:21นะครับ 7 อย่างนี้ที่บอบอกมากินให้น้อย

01:28:21 → 01:28:24ที่สุดอ้าแอลกอฮอล์กับสูบบุหรี่ด้วยอัน

01:28:24 → 01:28:26นี้คือทุกคนรู้อยู่แล้วถูกป่ะแต่ก็ยังทำ

01:28:26 → 01:28:29กันอยู่ใช่มั้ยนะแอลกอฮอล์สูบบุหรี่ลดได้

01:28:29 → 01:28:32ลดเลิกได้เลิกเลี่ยงได้เลี่ยงนะครับนะอัน

01:28:32 → 01:28:36นี้คือสิ่งที่คุณต้องหยุดกินทีนี้แลจะ

01:28:36 → 01:28:39ต้องกินอะไรคือผมบอกมาหมดแล้วแหละจริงๆนะ

01:28:39 → 01:28:43แต่เดี๋ยวสรุปสั้นๆเลยนะครับสรุปสั้นๆกด

01:28:43 → 01:28:45หัวใจรัวๆ tiktok วันนี้ถ้าได้ประโยชน์นะ

01:28:45 → 01:28:47ครับเพื่อนๆใน Facebook YouTube ถ้าได้

01:28:47 → 01:28:49ประโยชน์กดไลค์ YouTube กดไลก์รัวๆให้

01:28:49 → 01:28:52หน่อย YouTube กด thumbs up ให้ด้วยนะ

01:28:52 → 01:28:55ครับกดไลค์กันน้อยมากกดไลก์กันแค่ 30 คน

01:28:55 → 01:28:58เองใน YouTube นะฮะกดไลก์รัวๆให้ด้วย

01:28:58 → 01:29:00Facebook ใครยังไม่ได้กดแชร์ให้หมอนะฮะ

01:29:00 → 01:29:03ช่วยกดแชร์ให้หมด้วยนะครับนะฮะวันนี้ม

01:29:03 → 01:29:08ไลฟ์ตอนวันสุดสัปดาห์นะฮะไลฟ์กันอย่างนาน

01:29:08 → 01:29:11เลยนะครับใครได้ประโยชน์กดไลค์กดแชร์กด

01:29:11 → 01:29:15หัวใจรัวๆให้โหมครับตอนนี้นะฮะถ้าใครส่ง

01:29:15 → 01:29:18หัวใจส่งฮาร์ทมาให้โมได้อีกสัก 3 อันจะ

01:29:18 → 01:29:21ขอบคุณมากเลยใน tiktok นะฮะส่งหัวใจอ่ะ

01:29:21 → 01:29:25ฮาร์ดนะฮะฮาร์ด 10 เหรียญมั้งโไม่แน่ใจนะ

01:29:25 → 01:29:29ฮะส่งมาให้บขออีก 3 ฮาร์ทขอบคุณพี่แป้งจิ

01:29:29 → 01:29:32อันนั้นเลยพี่แป้งจิส่งฮารทขอบคุณพี่แป้ง

01:29:32 → 01:29:35จินะฮะใครส่งฮาร์ทมาให้ขอบคุณมากขอบคุณ

01:29:35 → 01:29:39มากใครส่งหัวใจมาให้ถามคำถามมาเดี๋ยวหมอ

01:29:39 → 01:29:43ตอบคำถามคุณตอนนี้เลยนะฮะโอเคยทุก

01:29:43 → 01:29:46คน YouTube ใครยังไม่ได้กดไลค์กดไลค์ด้วย

01:29:46 → 01:29:48YouTube นะฮะ

01:29:48 → 01:29:53อ่าพี่มานัสพรบอกว่าทับทิมคุณแมวบอกว่า

01:29:53 → 01:29:55โยเกิร์ตกินโยเกิร์ตได้นะครับผมนะฮะแต่

01:29:55 → 01:29:58ไม่เอาหวานนะคุณ ibb บอกว่าแคนเบอร์รี่

01:29:58 → 01:30:01ทับทิมแคนเบอร์รี่ทับทิมใครอยากได้ผง

01:30:01 → 01:30:03แคนเบอร์รี่ใครอยากได้ผงทับทิมพิมพ์ลงมา

01:30:03 → 01:30:06ข้างล่างนี้นะครับว่าแครนเบอรี่หรือพิมพ์

01:30:06 → 01:30:10ว่าทับทิมนะ

01:30:10 → 01:30:15ฮะโอเคมาเดี๋ยวเราหมอจะรันแบบเร็วๆให้นะ

01:30:15 → 01:30:18ฮะว่าสุดท้ายตอนนี้เรารู้แล้วเนาะว่าต้อง

01:30:19 → 01:30:21กินอะไรต้องเสริมอะไรช่วยย่อยแบบไหน

01:30:21 → 01:30:24แมกนีเซียมทำไมดีทำไมวิตามิน D3 3 K2

01:30:24 → 01:30:28ต้องกินทำไมถั่ว 8 สีช่วยได้ทำไมเมล็ดแฟก

01:30:28 → 01:30:33สีน้ำตาลถึงดีนะฮะทำไมคาคาคาคานิ mct ถึง

01:30:33 → 01:30:37ทำให้ผิวดีแล้วขับถ่ายดีนะฮะทำไมเมล็ด

01:30:37 → 01:30:38เจียร์ก็ดีเหมือนกันอันนี้ยังไม่ได้พูดนะ

01:30:38 → 01:30:42ฮะอันนี้เป็นอีกสูตรนึงที่หมอกินนะฮะอ่ะ

01:30:42 → 01:30:45เดี๋ยวบอกสูตรก่อนเดี๋ยวบอกสูตรก่อน

01:30:45 → 01:30:48เดี๋ยวหมอใส่กลับเข้าไปในนี้ก่อนนะฮะอ่ะ

01:30:48 → 01:30:51หมอใส่กลับไในโปรตีนพืชไอสูตรดรโอ๊คก่อน

01:30:51 → 01:30:55นะฮะอ่ะเมล็ดเจียรกินทุกวันได้นะครับกิน 1

01:30:55 → 01:30:58ช้อนโต๊ะก็พอกินก่อนอาหารนะครับหรือพี่

01:30:58 → 01:31:01มายเมย์จะกินคู่กับโปรตีนพืชของมก็ได้นะ

01:31:01 → 01:31:04ฮะนี่นะผมเอาเมล็ดเจียร์ 1 ช้อนโต๊ะนะ

01:31:04 → 01:31:07ครับเทใส่ไปในโปรตีนพืชของหมอนะครับนี่นะ

01:31:08 → 01:31:12เทมาใส่ไปในโปรตีนพืชนะครับแล้วก็เอาคาคา

01:31:12 → 01:31:16คาเคาแท้คาเคาออร์แกนิคนะฮะใส่ลงไปด้วยนะ

01:31:16 → 01:31:21ฮะนี่ใส่ลงไปใส่ลงไปใส่ลงไปเลยนะฮะใส่ลง

01:31:21 → 01:31:26ไปเลยอื้ออือืนะฮะต้องเอาทุกเม็ดเอาทุก

01:31:26 → 01:31:28หยดนะครับ

01:31:28 → 01:31:32อืแล้วเราก็เขย่ามันนะฮะอันนี้หมอใส่

01:31:33 → 01:31:36โปรตีนพืชผมใส่โปรตีนพืชไบโพไปแล้ว 1 ซอง

01:31:36 → 01:31:38นะครับวันนี้หมอต้องเติมโปรตีนเพราะวัน

01:31:38 → 01:31:42นี้กินโปรตีนไม่ถึงนะฮะอ่าก็เขย่าหน่อยนะ

01:31:42 → 01:31:47ครับเขย่านิดนึงปึ๊บๆๆ

01:31:47 → 01:31:51ๆนี่รสโกโก้แท้ไม่หวานนะฮะโปรตีนพืชไบโอ

01:31:51 → 01:31:55พิวหนึ่งเดียวเท่านั้นที่กากใย 6,000 มกร

01:31:55 → 01:31:58นะครับทำไมคนท้องผูกต้องกินกากใยเยอะ

01:31:58 → 01:32:01เพราะกากใยมันจะทำให้อืคุณนิ่มนะฮะกากใย

01:32:01 → 01:32:04มันจะทำให้คุณไม่ต้องเบ่งมากกากใยจะลดไข

01:32:04 → 01:32:08มันเร็วในเลือดกากใยจะสู้มะเร็งลำไส้กาก

01:32:08 → 01:32:12ใยจะทำให้น้ำตาลในเลือดคุณขุมได้ดีกากใย

01:32:12 → 01:32:16จะลดไขมันเลว ldl ในเลือดคุณได้กากใยจะ

01:32:16 → 01:32:20ช่วยฟื้นฟูไตคุณได้กากใยจะทำให้หลอดเลือด

01:32:20 → 01:32:24คุณสะอาดกากใยจะช่วยล้างลำไส้คุณได้นี่

01:32:24 → 01:32:27คือท็อปปิกกากใยนะทีมงานโมนะตัดที่กากใย

01:32:27 → 01:32:31นะสุดยอดประโยชน์ของกากใยในโปรตีนพืชไบโอ

01:32:31 → 01:32:35พิรและในผลิตภัณฑ์สุขภาพสูตรเหรียญทองของ

01:32:35 → 01:32:39หมอไม่ว่าจะเป็นถั่ว 8 ชนิดไม่ว่าจะเป็น

01:32:39 → 01:32:41เมล็ดฟักทองเมล็ดทันตะวันไม่ว่าจะเป็น

01:32:41 → 01:32:44เมล็ดแฟกนะครับหรือจะเป็นใน

01:32:45 → 01:32:48คานิสหรือจะเป็นในเมล็ดเจียร์นะฮะกินรวม

01:32:48 → 01:32:50กันจะเอาทุกอย่างที่ผมบอกมาเนี่ยคนที่

01:32:50 → 01:32:53เป็นท้องผูกเอาทุกอย่างที่หมอบอกมาเนี่ย

01:32:53 → 01:32:57มาปัดปั่นแล้วรวมกินกับโปรตีนพืชสูตรไอนะ

01:32:57 → 01:33:00ครับกินแทนมื้อเย็นได้เลยถ้าคุณจะปั่นรวม

01:33:00 → 01:33:03กันนะกินแทนมื้อเย็นได้เลยนะฮะนี่คือถั่ว

01:33:03 → 01:33:078 ชนิดนะฮะปั่นรวมกันรวมกับเมล็ดฟักทอง

01:33:07 → 01:33:10เมล็ดทันตะวันด้วยแล้วก็ดื่มแทนมื้อเย็น

01:33:10 → 01:33:24แล้วคุณจะขับถ่ายโคตรดีนะฮะนี่

01:33:24 → 01:33:26ใครยังไม่มีสูตรโปรตีนพืชของหมอใน

01:33:26 → 01:33:28Facebook tiktok YouTube นะฮะพิมพ์ว่า

01:33:28 → 01:33:31โปรตีนพืชนะครับแล้วไปที่บ้านสีเขียวนะฮะ

01:33:31 → 01:33:44ไปที่บ้านสี

01:33:44 → 01:33:51เขียว

01:33:51 → 01:33:57อือือ

01:33:57 → 01:34:03อืดี

01:34:03 → 01:34:11มากโอเคนะมาเดี๋ยวเราปิดสรุปนะฮะปิด

01:34:11 → 01:34:14สรุปโอ้ Facebook Facebook เหมือนจะค้าง

01:34:14 → 01:34:17ๆนะฮะช่วงนี้ Facebook ครับเพื่อนๆครับ

01:34:17 → 01:34:20โพสต์หมอขึ้นแล้วมันแจ้งเตือนมั้ยทุกคน

01:34:20 → 01:34:25พิมพ์บอกหมอหน่อยนะฮะพี่พี่มานุษพรพี่

01:34:25 → 01:34:28ปาณีพี่มามี่เพื่อนๆใน Facebook ที่อยาก

01:34:28 → 01:34:33ได้สูตรโปรตีนพืชโปรตีนเข้มข้น 75.5 5%

01:34:33 → 01:34:37นะฮะกินปั่นกับเมล็ดธัญพืชที่หมอบอกเนาะ

01:34:37 → 01:34:39กินปั่นกับเมล็ดแฟกเมล็ดเจียร์ถั่ว 8

01:34:40 → 01:34:43ชนิดกินปั่นกับคาคากินปั่นกับคาคานิปกิน

01:34:43 → 01:34:46ปั่นกับ mct นะฮะแล้วคุณจะไขมันในเลือด

01:34:46 → 01:34:51โคตรดีท้องผูกหายเบาหวานลดความดันดีขับ

01:34:51 → 01:34:56ถ่ายดีนอนหลับดีแน่นอนนะครับกินแทงพิมพ์

01:34:56 → 01:35:01ว่าโปรตีนพืชนะครับพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะ

01:35:01 → 01:35:04ฮะสวัสดีพี่แอมนะฮพี่แอมบอกว่าเพิ่งมาทัน

01:35:05 → 01:35:08ตอนไลฟ์ค่ะสวัสดีนะครับผมสวัสดีนะฮะเป็น

01:35:08 → 01:35:11กดไหลย้อนทานได้นะครับคุณนัซนะฮะแต่ให้

01:35:11 → 01:35:15ทานก่อนอาหารนะครับคุณนัซนะฮะ

01:35:15 → 01:35:21อ่ะสรุปปิดจบสุดท้ายนะครับสูตรพิชิตท้อง

01:35:21 → 01:35:24ผูกอ่าอเดี๋ยวอ่อนท็อปปิกใหม่ตรงนี้เลย

01:35:24 → 01:35:27ท็อปปิกใหม่เพื่อนๆครับทีมงานหมอตรงนี้

01:35:27 → 01:35:32นะสูตรแก้ท้องผูกแก้พุงป่องสู้มะเร็งลำ

01:35:32 → 01:35:36ไส้แก้อึขี้แพะขี้กระต่ายลดฤทธิ์สีดวงโดย

01:35:36 → 01:35:40ไม่ต้องเหน็บไม่ต้องสวนไม่ต้องกินยาถ่าย

01:35:40 → 01:35:42ไม่ต้องกินมะขามแขกเพราะกินยาถ่ายกิน

01:35:42 → 01:35:46มะขามแขกไปนานๆลำไส้ชาลำไส้ชาแล้วเสี่ยง

01:35:46 → 01:35:51เป็นมะเรงลำไส้ในอนาคตนะฮะอันดับแรกดื่ม

01:35:51 → 01:35:56น้ำดื่มน้ำให้ได้วันละ 3 ลิตรขอเป็นน้ำ

01:35:56 → 01:36:00แร่นะครับขอเป็นน้ำแร่ข้อที่ 2 เพิ่มกาก

01:36:00 → 01:36:05ใหญ่จากนี่ผักใบเขียวนะครับทุกคนต้องกิน

01:36:05 → 01:36:08ผักใบเขียวนะฮะเพื่อนๆทุกคนต้องกินผักใบ

01:36:08 → 01:36:12เขียวนะครับอย่างน้อยวันละ 3 จานหรือ 1

01:36:12 → 01:36:17มื้อต้องมี 1 จาน 1 มื้อต้องมี 1 จานนะ

01:36:17 → 01:36:22ครับ 3 นะฮะคุณต้องเพิ่มกากใยจากธัญพืช

01:36:22 → 01:36:27จากธัญพืชนะในที่นี้คือนี่นะครับถั่วอ่อน

01:36:27 → 01:36:32กินแทนข้าวขาวกินแทนเส้นขนมปังแป้งขัดสี

01:36:32 → 01:36:37กินแทนข้าวเหนียวกินแทนซาลาเปากิน

01:36:37 → 01:36:41แทนเนช fr นะฮะกินแทนมันสำปะหลังถั่ว 8

01:36:41 → 01:36:45สีมีถั่วเหลืองออร์แกนิคทุกถั่วต้องเป็น

01:36:45 → 01:36:48ออร์แกนิคถั่วเหลืองออร์แกนิคถั่วเขียว

01:36:48 → 01:36:52ถั่วขาวถั่วดำถั่วแดงถั่วลูกไก่ถั่ว

01:36:52 → 01:36:54เลนทิลถั่ว

01:36:54 → 01:36:58ข้าวขี้นัวนะครับอ่านี่คือถั่ว 8 ชนิดนะ

01:36:58 → 01:37:02ฮะโอเคไหยนะฮะหรือจะมีถั่วพินโตถั่วและ

01:37:02 → 01:37:05ญี่ปุ่นถั่ว uki ได้หมดเลยขอเป็นถั่วหลาก

01:37:05 → 01:37:09ชนิด 8 ชนิดขึ้นไปนะครับใครหาไม่ได้พิมพ์

01:37:09 → 01:37:13ว่าถั่วหรือไปที่ line @s do O นะครับ

01:37:13 → 01:37:17อันที่ 4 เพิ่มไขมันดีไขมันดีคนที่เป็น

01:37:17 → 01:37:22ท้องผูกไขมันเลวสูงมะกอกแท้นะมะกรอกแท้นะ

01:37:22 → 01:37:24ฮะ

01:37:24 → 01:37:28โวคาโดนะครับไขมันดีเยอะมากมีโอเมก้า 9

01:37:28 → 01:37:30และกดโอเลอิกนะฮะ

01:37:30 → 01:37:32คาคา

01:37:32 → 01:37:36carps โคตรดีบำรุงผิวบำรุงสมองช่วยขับ

01:37:36 → 01:37:41ถ่ายนะฮะแล้วก็ทำให้คุสมองแล่นนะฮะอันที่

01:37:41 → 01:37:435 นะครับคือ

01:37:43 → 01:37:47mct นะครับผง mct ที่มีกากใยเป็น

01:37:47 → 01:37:51พรีไบโอติกเลือก mct ออร์แกนิผสมกับ

01:37:51 → 01:37:55โปรตีนพืช bop ของดรโอของผมได้เลยนะครับ

01:37:55 → 01:38:00และอันข้อที่ 5 นะฮะข้อที่ 5 คือกินผลไม้

01:38:00 → 01:38:04ที่วิตามินซีและกากใยสูงๆดูรูปนี้ครับคน

01:38:04 → 01:38:07ที่เป็นท้องผูกเป็นวัยทองนะฮะกีวี่ไปกิน

01:38:07 → 01:38:14ซะนะครับฝรั่งไปกินซะนะฮะแก้วมังกรม่วง

01:38:14 → 01:38:17แอปเปิ้ลนะครับและถ้าคุณหาได้น้อยหน่าแต่

01:38:17 → 01:38:20อย่าเยอะนะครับเพราะน้อยหน่าน้อยหน่า

01:38:20 → 01:38:22เนี่ยมันหวานนะครับน้อยหน่าได้แต่อย่า

01:38:22 → 01:38:25เยอะน้อยหน่าก็ดีนะแต่ไม่เอา

01:38:25 → 01:38:28เยอะหวาน

01:38:29 → 01:38:33มาก

01:38:33 → 01:38:38อืนะข้อที่ 6 กินธัญพืชที่มีแมกนีเซียม

01:38:38 → 01:38:42สูงนะครับธัญพืชที่มีแมกนีเซียมสูงจะช่วย

01:38:42 → 01:38:45คุณขับถ่ายดีจำไว้เลยคนที่ท้องผูกความดัน

01:38:45 → 01:38:49สูงนอนไม่หลับเตาคิวขับถ่ายยากคุมน้ำตาล

01:38:49 → 01:38:53ได้ไม่ดีเครียดง่ายนอนไม่หลับไม่ม 1

01:38:54 → 01:38:57เมล็ดฟักทอง 2 เมล็ดทันตะวันหรือ 3 เมล็ด

01:38:57 → 01:39:00แฟกหรือ 4 ไปเสริมแมกนีเซียมที่เป็นสาร

01:39:00 → 01:39:03สกัดซะนะฮะแมกนีเซียมเป็นสารสกัดกินทั้ง

01:39:03 → 01:39:06อาหารธรรมชาติและอาหารสกัดนะครับใครไม่มี

01:39:06 → 01:39:10ความรู้พิมพ์ว่าแมกนะฮะหรือไปที่แอปสี

01:39:10 → 01:39:12เขียวนะครับพิมพ์ว่าแมกนีเซียมในช่องสี

01:39:12 → 01:39:17ฟ้านะครับข้อที่ 7 เสริมไขมันดีที่เป็น

01:39:17 → 01:39:21สารสกัดไม่ว่าจะเป็นออกนะครับไม่ว่าจะ

01:39:21 → 01:39:25เป็นอ่าใช้น้ำมันอะโวคาโดทำอาหารนะฮะหรือ

01:39:25 → 01:39:28เสริมโอเมก้า 3 จำเป็นมากๆนะฮะคนที่ท้อง

01:39:28 → 01:39:30ผูกโอเมก้า

01:39:30 → 01:39:353 ิวและน้ำมันเย็นนะครับนี่คือ 3 ไขมัน

01:39:35 → 01:39:37ที่ผมกินเป็นอาหารเสริมนะครับช่วยลด

01:39:37 → 01:39:40อักเสบช่วยลดไขมันเลวช่วยลดปวดช่วยชะลอ

01:39:40 → 01:39:44สมองเสื่อมนะสุดท้ายคือการกินอาหารหมัก

01:39:44 → 01:39:49โบติกนะครับอาหารหมักในที่นี้คือโยเกิร์ต

01:39:49 → 01:39:54ไม่หวานกิมจินัดตะเม้

01:39:54 → 01:39:58คีเฟอร์นะฮะอ่านะฮะหรือจะเป็นพวกของดอง

01:39:58 → 01:40:01พวก pickles นะฮะเา้าเรียกว่าแตงกวาดอง

01:40:01 → 01:40:05เนาะแต่พวกนี้มันอาจจะเค็มต้องระวังนะฮะ

01:40:05 → 01:40:09แล้วสุดท้ายก็คือเสริมสารสกัดชั่วยย่อยนะ

01:40:09 → 01:40:12ครับสารสกัดช่ยย่อยและ

01:40:12 → 01:40:16โบติกช่วยย่อยมีหลายแบบมีทั้งแบบกลืนก่อน

01:40:16 → 01:40:21และแบบเคี้ยวหลังอาหารกินทั้ง 2 ถ้าคุณ

01:40:21 → 01:40:24ถ้าคุณท้องผูกหนักๆ

01:40:24 → 01:40:27แล้วปิดวันด้วยการกินโพรไบโอติกก่อนนอนหม

01:40:27 → 01:40:30โอ๊ก็จะกินโพรไบโอติกนะครับ 1 เม็ดก่อน

01:40:30 → 01:40:33นอนแล้วหลังตื่นนอนผมก็จะกินอีก 1 เม็ด

01:40:33 → 01:40:36ทันทีหลังตื่นนอนนะฮะและเสริมอีกนิดนึง

01:40:36 → 01:40:40ก่อนทุกมือก่อนทุกมื้ออาหารกินไซเลียม

01:40:40 → 01:40:43husk นะครับทุกมื้อก่อนทุกมื้ออาหารเอา

01:40:43 → 01:40:46ไซเลียมฮั 1 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำประมาณแก้ว

01:40:46 → 01:40:51ใหญ่ๆเลย 500 ซีซนะฮะคนแล้วดื่มทันทีอย่า

01:40:51 → 01:40:55ปล่อยไว้นานนะครับไลม hus ถ้ากินของดอก

01:40:55 → 01:40:57โอ๊คกินของผมเนี่ยจะเป็นผงละเอียดกว่านะ

01:40:57 → 01:41:01ครับไม่หนืดแล้วก็เป็นออร์แกนิคแท้นะฮะคน

01:41:01 → 01:41:04ที่ท้องผูกไขมันเกินเป็นเบาหวานขับถ่าย

01:41:04 → 01:41:08ยากกินไลมพัก่อนมื้ออาหารนะครับเลือกแบบ

01:41:08 → 01:41:11ผงละเอียดแล้วเป็นออร์แกนิคที่แอปสีเขียว

01:41:11 → 01:41:14เท่านั้นนะครับแอปสีเขียว @s Dr oak

01:41:14 → 01:41:18เพิ่ม Line ID ไปหรือสีฟ้าพิมพ์ว่าใส่นะ

01:41:18 → 01:41:23ฮะทั้งหมด 10 ข้อนี้คือสูตรพิชิตท้องผูก

01:41:23 → 01:41:26ของของคุณอย่าลืมว่าในต้นไลฟหมอบอกว่าไป

01:41:26 → 01:41:28ตรวจเรื่องอะไรนะไปตรวจเรื่องไทรรอยด์ไป

01:41:28 → 01:41:31ตรวจเรื่องวิตามินดีไปตรวจเรื่องความดัน

01:41:31 → 01:41:35ไขมันค่าตับค่าไตด้วยนะครับดูทุกสิ่งทุก

01:41:35 → 01:41:38อย่างไม่ใช่เราแก้ปัญหาท้องผูกไวัทองด้วย

01:41:38 → 01:41:40การกินอย่างใดอย่างหนึ่งแล้วหวังว่าทุก

01:41:40 → 01:41:43อย่างมันจะหายเป็นไปไม่ได้นะครับคุณกิน

01:41:43 → 01:41:46ชั่วย่อยอย่างเดียวท้องผูกก็อาจจะไม่หาย

01:41:46 → 01:41:48ถ้าคุณไม่ปรับอย่างอื่นคุณกินแมกนีเซียม

01:41:48 → 01:41:51อย่างเดียวก่อนอาหารท้องผูกก็อาจจะดีขึ้น

01:41:51 → 01:41:53แต่อาจจะไม่หายเพราะคุณยังไม่ปักปัจจัย

01:41:53 → 01:41:56อื่นคุณยังไม่ปรับอาหารต้องห้ามเห็นมย

01:41:56 → 01:41:59ไทรอยด์ยังไม่เช็ควิตามินดียังไม่รู้น้ำ

01:41:59 → 01:42:02ยังดื่มไม่พอกินแล้วยังไม่ไปเดินนะครับ

01:42:02 → 01:42:04อย่าลืมว่ากินเสร็จแล้วการที่คุณจะช่วย

01:42:04 → 01:42:07ให้ลำไส้คุณบีบตัวเนี่ยคุณกินเสร็จแล้ว

01:42:07 → 01:42:10คุณต้องไปเดินด้วยกินปุ๊บอย่านั่งแช่กิน

01:42:10 → 01:42:12ปุ๊บแล้วก็ไปเดินนะครับถ้ากินปุ๊บแล้ว

01:42:13 → 01:42:15นั่งแช่ลำไส้ก็คือไม่บีบตัวและลำไส้ก็คือ

01:42:15 → 01:42:19แบบไม่อยากนะครับดังนั้นการเคลื่อนไหวการ

01:42:19 → 01:42:23ออกกำลังกายสำคัญมากๆนะฮะโอเคเอาไปลงมือ

01:42:23 → 01:42:26ทำกันนะครับทุกคนนะครับวันนี้หมอให้ความ

01:42:26 → 01:42:29รู้ไปเยอะมากๆนะฮะใครได้ความรู้พิมพ์บอก

01:42:29 → 01:42:33หมหน่อยว่าได้ความรู้ค่ะชอบไลฟ์หมอโอ๊ค

01:42:33 → 01:42:36ค่ะนะฮะพิมพ์บอกหมอโอ๊ด้วยได้ความรู้ชอบ

01:42:36 → 01:42:39ไลฟ์หมอโอ๊คนะครับอ่าเดี๋ยวหมอจะตอบคำถาม

01:42:39 → 01:42:43สั้นๆนะครับก่อนที่เราจะแยกย้ายจากกันไป

01:42:43 → 01:42:46นะครับ Facebook ขอให้ถึง 100 แชร์ใครยัง

01:42:46 → 01:42:48ไม่ได้แชร์ให้หมอนะครับ Facebook ช่วย

01:42:48 → 01:42:52แชร์ให้หมอด้วยนะครับช่องสีฟ้าช่องสีฟ้า

01:42:52 → 01:42:55แชร์ให้หมด้วยนะครับช่องสีแดงใครยังไม่

01:42:55 → 01:42:57ได้แชร์ให้หมอโอ๊คใครยังไม่ได้กดซัให้หมอ

01:42:57 → 01:43:01กดซัให้ด้วยขอบคุณมากพี่แทนบอกได้ความรู้

01:43:01 → 01:43:04อ่าคุณพมเบรี่บอกได้ความรู้คุณนัชชาบอก

01:43:04 → 01:43:08ได้ความรู้คุณพีเจแชร์ให้หมอขอบคุณมากนะ

01:43:08 → 01:43:11ฮะติตอกใครดูแล้วได้ความรู้พิมพ์มาบอกหมอ

01:43:11 → 01:43:14ด้วยนะครับใครดูตั้งแต่ต้นจนจบบ้างนะฮะ

01:43:14 → 01:43:17ไลฟ์มาเกือบ 2 ชั่วโมงใครได้ความรู้พี่

01:43:17 → 01:43:21สาวจารุวรบอกได้ความรู้ขอบคุณมากนะฮะพี่

01:43:21 → 01:43:25คัาบอกได้ความรู้เจ้าขอบคุณมากนะฮะพี่มนู

01:43:25 → 01:43:29นิบอกว่าถ้าถั่วพวกนี้สร้างกล้ามเนื้อมย

01:43:29 → 01:43:32ถ้าไปยกเวทอ่ะสร้างกล้ามไม่มีอะไรบนโลก

01:43:32 → 01:43:34นี้กินโดยไม่ยกเหว็ดแล้วจะไปสร้างกล้าม

01:43:34 → 01:43:39มันไม่มีนะฮะกินโปรตีนที่ดีที่สุดของผม

01:43:39 → 01:43:41ใบอ Pure แล้วไม่ไปยกเวทก็ไม่ได้สร้าง

01:43:41 → 01:43:44กล้ามนะแต่มันอาจจะทำให้กล้ามคุณฝ่อช้าลง

01:43:44 → 01:43:48โอเคมยคนที่คิดว่ากินโปรตีนแล้วกล้ามขึ้น

01:43:48 → 01:43:52ไม่มีทางผมบอกตรงๆเลยไม่มีทางแล้วอย่ามา

01:43:52 → 01:43:55คิดอย่ามาฝันว่ากินโปรตีนของใครก็แล้วแต่

01:43:55 → 01:43:58รวมถึงของผมเองด้วยกินปุ๊บแล้วกล้ามขึ้น

01:43:58 → 01:44:03ไม่มีนะครับผมพูดตรงๆเลยไม่มีคุณต้องไปยก

01:44:03 → 01:44:05เวทก่อนคุณต้องไปเพิ่มกล้ามเนื้อก่อนคุณ

01:44:06 → 01:44:08ต้องไปออกกำลังคุณต้องไปใช้กล้ามเนื้อไม่

01:44:08 → 01:44:11งั้นร่างกายบอกแล้วเราจะก้ามขึ้นไปทำไม

01:44:11 → 01:44:14เราจะมีก้ามไปได้ยังไงนะครับไม่มีทางนะ

01:44:14 → 01:44:17ครับสิ่งที่คุณต้องทำคือไปยกเวทไปเพิ่ม

01:44:17 → 01:44:21กล้ามไปฝึกใช้กล้ามเนื้อแล้วก็กินถั่วกิน

01:44:21 → 01:44:25โปรตีนพืชหรือจะกินเนื้อที่เลี้ยงด้วย

01:44:25 → 01:44:28หญ้านะครับกิโลละเป็นพันแบบเนี้ยได้นะ

01:44:28 → 01:44:31ครับแต่ถ้าคุณไม่สามารถจะไปหากันเองก็ไม่

01:44:31 → 01:44:34เป็นไรก็ข้ามเนื้อไปก่อนกินซุปเปอร์ฟู้ด

01:44:34 → 01:44:39ที่เป็นอาหารชะลอไวัถ้าคุณอยากอายุยืน

01:44:39 → 01:44:41อยากห่างไกลทุกโรคเรื้อรังแล้วคุณยังไม่

01:44:41 → 01:44:45กินโคตรพลาดเลยนะผมบอกว่าโคตรพลาดเลยนะฮะ

01:44:45 → 01:44:48แล้วคุณต้องกินให้ได้ 8 อย่างเหมือนที่ผม

01:44:48 → 01:44:51กินยิ่งกินถั่วหลักชนิดยิ่งเยอะคุณยิ่ง

01:44:51 → 01:44:54อายุยืนมีงานวิจัยคอนเฟิร์มเเรื่องการกิน

01:44:54 → 01:44:56ถั่วเปลือกอ่อน legumes เป็น Top

01:44:56 → 01:45:01longevity Food นะครับ legumes beans

01:45:01 → 01:45:05pulses soy lentil Chick Peas Green

01:45:05 → 01:45:09beans White beans asuki beans red

01:45:09 → 01:45:12kidney beans black beans พวก beans

01:45:12 → 01:45:15เหล่านี้เป็น superfood ใครยังไม่มีกิน

01:45:15 → 01:45:19คุณพลาดมากนะฮะใครอยากได้สูตรพิมพ์ว่า

01:45:19 → 01:45:21ถั่วใน Facebook นะพิมพ์ว่าถั่วใน tiktok

01:45:21 → 01:45:25ถ้าอยากได้ภัณ์สุขภาพของหมอแล้วไม่อยาก

01:45:25 → 01:45:28โดนคนอื่นหลอกเพราะคนอื่นเอาเสียงหมอไป

01:45:28 → 01:45:31ใช้เอาคลิปหมอไปใช้ขายของใครก็ไม่รู้

01:45:31 → 01:45:34เพื่อผลประโยชน์ของตัวเองโดยที่ไม่ได้ขอ

01:45:34 → 01:45:37อนุญาตแล้วหลายคนไปหลงกลไปหลงซื้อ

01:45:37 → 01:45:41ผลิตภัณฑ์ราคาถูกที่ไม่ใช่ของผมแล้วก็อาจ

01:45:41 → 01:45:43จะไม่ออร์แกนิคแท้ถึงแม้ว่าเขาอาจจะเคลม

01:45:43 → 01:45:46ว่าออร์แกนิคเพื่อความชัวร์เพื่อนๆใน

01:45:46 → 01:45:49tiktok ใน YouTube ใน Facebook แอด Line

01:45:49 → 01:45:53@s do นะครับแอดไปที่แอปสีเขียวเพิ่ม ID

01:45:54 → 01:45:58นะฮะเพิ่ม ID เพิ่มเพื่อนแล้วกด ID มีตัว

01:45:58 → 01:46:02แอมีตัว D ตัว O ตัว C ตัว T ตัว O ตัว R

01:46:02 → 01:46:08ตัว O ตัว a ตัว k @d o c T O R O

01:46:08 → 01:46:12A K นะครับ @s Dr แล้วเจอกันใหม่ทุก

01:46:12 → 01:46:15คืนนะครับเกือบทุกวันนะฮะขอบคุณทุกคนที่

01:46:15 → 01:46:18ช่วยหมอแชร์นะครับขอให้ทุกคนแข็งแรงนะ

01:46:18 → 01:46:23ครับอายุยืนไร้พุงมีความสุขนะฮะผมหมอโอ๊ค

01:46:23 → 01:46:26นายแพทยศุภฤกษ์แพทย์เวชศาสตร์ชลองวัยและ

01:46:26 → 01:46:32ฟื้นฟูสุขภาพสวัสดีครับบ๊ายบายม

อึลำบาก ท้องผูก ขับถ่ายยาก พุงป่อง แก้ยังไงให้ห่างไกลมะเร็ง | หมอโอ๊ค

จากช่อง : หมอโอ๊ค DoctorSixpack

ดูคำบรรยาย / View Transcript

00:00:04 → 00:00:09อึแข็งขี้แพะขี้กระต่าย 3 วันยังไม่ถ่าย

00:00:09 → 00:00:14ท้องอืดพุงป่องทำยังไงดีให้ดูไลฟ์นี้ให้

00:00:14 → 00:00:19จบแล้วแก้ด้วยสูตรนี้ครับโมคไฟนะครับบู้ม

00:00:19 → 00:00:24สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่รักทุก

00:00:24 → 00:00:28ท่านนะครับวันนี้โอ๊กหวังว่าทุกคนจะแข็ง

00:00:28 → 00:00:32แรงและสบายดีนะฮะวันนี้ครับหมจะมาชวน

00:00:32 → 00:00:36เพื่อนๆคุยและให้ความรู้เจาะลึกปัญหาชาว

00:00:36 → 00:00:42ท้องโผกชาวท้องป่องชาวต้องสวนตะวาหนักคน

00:00:42 → 00:00:46ที่อึแล้วเป็นขี้แพะขี้กระต่ายคนที่ต้อง

00:00:46 → 00:00:50กินยาถ่ายทุกวันหรือคนที่ติดมะขามแขกไม่

00:00:50 → 00:00:55กินไม่ถ่ายแล้วก็ปากเหม็นแล้วก็ท้องแน่น

00:00:55 → 00:01:00บางคนอาทิตย์นึงก็ไม่อึนะฮะแล้วแล้วคุณ

00:01:00 → 00:01:03รู้มครับว่าปัญหาเหล่าเนี้ยปลายทางเนี่ย

00:01:03 → 00:01:05มันจะเกิดอะไรขึ้นมันจะเกิดสิ่งที่เรียก

00:01:05 → 00:01:08ว่ามะเร็งลำไส้นะฮะดังนั้นวันนี้นะครับ

00:01:08 → 00:01:14ใครที่ท้องผูกขับถ่ายยากกุงป่องเป็นวัย

00:01:14 → 00:01:18ทองนะฮะทำยังไงก็อึไม่ออกต้องเบ่งนาน

00:01:18 → 00:01:21เนี่ยดูให้จบนะครับดูให้จบแล้วลงมือทำ

00:01:21 → 00:01:25แล้ววันนี้หมเตรียมอาหารมาให้นะครับอ่าหม

00:01:25 → 00:01:27เตรียมอาหารมาให้เพียบเลยนะครับวันนี้เรา

00:01:27 → 00:01:31จะแก้แบบไม่ใช้ยาดีมั้ยใครเข้ามาแล้วนะ

00:01:31 → 00:01:33ครับดิ๊งๆๆมีมีกระดิ่งมั้ยที่นี่ทีมงาน

00:01:33 → 00:01:36จ๋าที่ที่นี่มีกระดิ่งมั้ยเดี๋ยวต้องสั่ง

00:01:36 → 00:01:36กระดิ่งมาเพิ่มนะ

00:01:36 → 00:01:38[เพลง]

00:01:38 → 00:01:42ฮะไปมีปัญหาเรื่องท้องผูกมั้ยครับพิมพ์ลง

00:01:42 → 00:01:49บอว่าอึกันทุกวันมยเออมีใครอึกันวันละกี่

00:01:49 → 00:01:53รอบหรือกี่วัน 1 ครั้งนะฮะพิมพ์มาบอกโอ๊ค

00:01:53 → 00:01:55หน่อยแล้วภาพชัดเสียงชัดหรือเปล่านะครับ

00:01:55 → 00:01:57สวัสดี tiktok tiktok สวัสดีกดไลก์รัวๆ

00:01:58 → 00:02:01ให้หมอด้วย tiktok สวัสดีกดไลกรัวๆนะฮะ

00:02:01 → 00:02:05Facebook สวัสดีครับวันนี้เจาะ

00:02:05 → 00:02:06constipation นะครับ

00:02:06 → 00:02:10constipation อ่าเดี๋ยวเอา LINE แไว้ตรง

00:02:10 → 00:02:15นี้ก่อนนี่นะฮะวันนี้เราเจาะลึกเรื่องลำ

00:02:15 → 00:02:21ไส้อ่อนแอนะฮะลำไส้ไม่บีดตัวท้องผูกอาจจะ

00:02:21 → 00:02:23แถมเรื่องกดไหลย้อนให้ด้วยถ้ากดไลก์เยอะๆ

00:02:23 → 00:02:25เดี๋ยวจะแถมเรื่องกดไหลย้อนให้ด้วยนะฮะ

00:02:25 → 00:02:31แล้ววิธีทำให้คุณอึนิ่มอึสบายุกยุบไขมัน

00:02:31 → 00:02:36ลดคอเลสเตอรอลลดแบบไม่ใช้ยาไม่ต้องสวนก้น

00:02:36 → 00:02:40ไม่ต้องกินยาถ่ายไม่ต้องเหน็บยาโอเคไยนะ

00:02:40 → 00:02:42ครับถ้าโอเคพิมพ์ว่าภาพชัดเสียงชัดหรือ

00:02:42 → 00:02:44เปล่าเรามาบอกโมกด้วยนะครับโอเคเดี๋ยวหมอ

00:02:44 → 00:02:47เช็คตัวเองก่อนนะฮะมาเดี๋ยวเช็คตัวเองนิด

00:02:47 → 00:02:50นึงนะครับ YouTube อ่าเดี๋ยวหมอเช็คตัว

00:02:50 → 00:02:52เองใน YouTube นิดนึงก่อน YouTube ชัดมย

00:02:52 → 00:02:55สวัสดี YouTube ทุกคนบ้านสีแดงกดไลค์

00:02:55 → 00:02:57tiktok กดไลค์กดแชร์ให้ด้วยนะครับอ่า

00:02:57 → 00:02:59tiktok มีใครมีปัญหาเรื่องท้องผูกดูให้จ

00:02:59 → 00:03:02จบนะฮะเดี๋ยวแป๊บนึงนะทุกคนฝากกดไลค์กด

00:03:02 → 00:03:05แชร์๋วถึง 1,000 แชร์แล้วเราเริ่มกันเลย

00:03:05 → 00:03:07รอเพื่อนๆเข้ามากันแป๊บนึงนะฮะระหว่างนี้

00:03:07 → 00:03:11หมอขอแชร์ให้ครับใครเข้ามาแล้วยังไม่ได้

00:03:11 → 00:03:14แชร์ให้หมอสวัสดีนะครับ YouTube ยังไม่มี

00:03:14 → 00:03:17คนกดนิ้วไลคให้เลยนะครับ YouTube กดไลค

00:03:17 → 00:03:21ให้หมอด้วยนะโอเคโอเคโอเคโอเคโอเคได้แล้ว

00:03:21 → 00:03:24ได้กระดิ่งแล้วนะฮะขอบคุณมาก YouTube อ่า

00:03:24 → 00:03:26เดี๋ยวหมอกดไลก์ให้ตัวเองใน YouTube ก่อน

00:03:26 → 00:03:29YouTube กดไลก์กันเป็นมยอ่ะกดไลก์ข้างบน

00:03:29 → 00:03:32นะครับ YouTube กดที่จุด 3 จุดแล้วกดไลค์

00:03:32 → 00:03:34ให้ด้วยนะครับสวัสดี tiktok ทุกคนคุณ

00:03:34 → 00:03:37อเล็กซ่าสวัสดีนะฮะสวัสดีเพื่อนๆทุกคนนะ

00:03:37 → 00:03:39ครับใครที่เข้ามาแล้วเรามาลุยกันเลยดี

00:03:39 → 00:03:44กว่าวันนี้หัวข้อเราคือท้องผูกอึแข็งอึ

00:03:44 → 00:03:49เป็นขี้แพะอึเป็นขี้กระต่ายอึไม่ทุกวัน

00:03:49 → 00:03:53บางคน 3 วันอึรอบบางคน 4 วันอึรอบหรือบาง

00:03:53 → 00:03:56คนอาทิตย์นึงไม่อึเลยนะหรือบางคนอึรอบนึง

00:03:56 → 00:04:00ใช้เวลาครึ่งชั่วโมงบางคนนะครับครึ่ง

00:04:00 → 00:04:04ชั่วโมงก็ไม่ออกต้องสวนทวารหนักเท่านั้น

00:04:04 → 00:04:08นะบางคนต้องทำแ่าบางคนต้องไปสวนกาแฟบางคน

00:04:08 → 00:04:12ต้องไปสวนน้ำหลายคนต้องชงชามมะขามเปียก

00:04:12 → 00:04:16มะขามแขกมะขามเปียกเนี่ยอาจจะพอไหวแต่ไม่

00:04:16 → 00:04:18ไม่เยอะนะแต่มะขามแขกนี่ต้องห้ามเลยเพราะ

00:04:18 → 00:04:22ลำไส้คุณจะเน่าไปกว่าเดิมจะชาไปนะครับมี

00:04:22 → 00:04:25ใครมีปัญหาอะไรเรื่องท้องป่องแล้วคนส่วน

00:04:25 → 00:04:28ใหญ่ที่ท้องป่องนะฮะผิวพรรณจะไม่ดีนะฮะ

00:04:28 → 00:04:32เพราะลำไส้เราเป็นแหล่งของเสียนะฮะเป็น

00:04:32 → 00:04:35แหล่งขับและดูดซึมสารอาหารแล้วก็ขับของ

00:04:35 → 00:04:39เสียออกไปนะดังนั้นถ้าคุณอึยากพิมพ์มาบอก

00:04:39 → 00:04:42๊หน่อยใครอึยากพิมพ์บอกอึยากหรือพิมพ์บอก

00:04:42 → 00:04:46ว่าท้องผูกแล้วผิวคุณจะไม่ดีปากคุณจะ

00:04:46 → 00:04:50เหม็นท้องคุณเหมือนคนท้องแต่ว่ากดเข้าไป

00:04:50 → 00:04:52แล้วมันแข็งมีใครมีอาการเหล่านี้นะครับ

00:04:52 → 00:04:55คุณอาจจะมีสิ่งที่เรียกว่า

00:04:55 → 00:04:59คอนะครับนะอาจจะเป็นทั้งคือถ้าท้องผู

00:04:59 → 00:05:02เนี่ยในนิยามของหมอเราเราจะแบ่งเป็นแบบชอ

00:05:02 → 00:05:07นะครับนะกับ non functional นะฮะคนไทยหล

00:05:07 → 00:05:11เป็นแบบฟชนะฮะก็คือไม่ว่าคุณขาดสารอาหาร

00:05:11 → 00:05:13หรือคุณเป็นโรคลำไส้แปรปรวนหรือคุณเป็น

00:05:13 → 00:05:16โรคลำไส้อ่อนไหวหรือคุณอาจจะมีภาวะลำไส้

00:05:16 → 00:05:19รั่วหรือคุณอาจจะพร่องวิตามินดีหรือคุณ

00:05:19 → 00:05:22อาจจะขาดเกลือแร่แมกนีเซียมหรือคุณอาจจะ

00:05:22 → 00:05:25ขาดกากใหญ่นะครับดังนั้นดูให้จบนะเดี๋ยว

00:05:25 → 00:05:28วันนี้หมอจะให้วิธีทุกคนว่าต้องเช็คลิส์

00:05:28 → 00:05:31อะไรบ้างมีโลกแฝงอะไรอย่างเช่นไทยรอยไม่

00:05:31 → 00:05:35ดีก็ทำให้ท้องผูกได้นะครับไม่พอก็ท้องมี

00:05:35 → 00:05:40ปัญหใช้มะขามแขกมาตลอดลำไส้ก็ชาได้นะครับ

00:05:40 → 00:05:43ไม่กินสิ่งนี้เลยนะฮะไม่รู้จักสิ่งนี้นะ

00:05:43 → 00:05:46ครับไม่เคยกินสิ่งนี้เลยก็ท้องผูกตลอด

00:05:46 → 00:05:50ชีวิตได้นะครับดังนั้นทุกคนกดหัวใจรัวๆกด

00:05:50 → 00:05:52ไลก์กดแชร์กดหัวใจรัวๆให้โมกหน่อยนะครับ

00:05:52 → 00:05:55ให้กำลังใจโมกด้วยสวัสดีเพื่อนๆคุณแป้งนะ

00:05:55 → 00:06:00ครับอ่าคุณดาชินี่คุณนิตยาคุณอิยาคุณเล็ก

00:06:00 → 00:06:05คุณแฮมเบนคุณโมจิคุณว่างเออคุณบุษดีนะฮะ

00:06:05 → 00:06:09คุณตุ๊กตานะครับสวัสดีทุกคนนะฮะอ่าเดี๋ยว

00:06:09 → 00:06:11หมอคอมเมนต์เริ่มขึ้นแล้วคอมเมนต์ไม่ค่อย

00:06:11 → 00:06:14ขึ้นเพื่อนๆต้องพิมพ์บอกโอด้วยว่าภาพชัด

00:06:14 → 00:06:17เสียงชัดยนะครับอ่าแล้ววันนี้คุณเรียนบ

00:06:17 → 00:06:21โอ๊คจากจังหวัดอะไรประเทศอะไรแล้วที่นั่น

00:06:21 → 00:06:24อากาศเป็นยังไงบ้างที่กรุงเทพฯร้อนมากเลย

00:06:24 → 00:06:29นะฮะคุณหมอึเป็นน้ำอันนี้อาจจะมีลำไส้

00:06:29 → 00:06:32อักเสบนะครับอันนี้อาจจะต้องต้องเสริม

00:06:32 → 00:06:35โปรไบโอติกแล้วก็เช็คอาหารการกินด้วยนะฮะ

00:06:35 → 00:06:39ว่าอาหารมันสุกสะอาดแล้วมันสดมยนะครับคุณ

00:06:39 → 00:06:43ว่างๆบอกว่าอึยากนะฮะใครอึยากใครอึลำบาก

00:06:43 → 00:06:46พิมพ์ว่าท้องผูกท้องผูกนิยามคืออะไรทอิ

00:06:46 → 00:06:50แรกเริ่มเลยนะทุกคนท้องผูกพุงป่องขี้แพะ

00:06:50 → 00:06:51ขี้

00:06:51 → 00:06:54กระต่ายถามตัวเองก่อนว่าฉันท้องผูกหรือ

00:06:54 → 00:06:56ยังนิยามของคำว่าท้องผูกคืออะไรเช็คตัว

00:06:56 → 00:07:01เองทุกคนเลยนะฮะว่า 3 วันชั้นอึอย่างน้อย

00:07:01 → 00:07:081 รอบแล้วหรือยังนะครับอ้านะ 3 วันฉันอึ

00:07:09 → 00:07:131 รอบแล้วหรือยังนะฮะมีใครอึ 3 วัน 0

00:07:13 → 00:07:17ครั้งพิมพ์ลงมาบอกหน่อยว่าท้องผูกถ้า 3

00:07:17 → 00:07:21วัน 0 ครั้งคือท้องผูกถ้า 3 วัน 1 ครั้ง

00:07:21 → 00:07:25ก็ท้องผูกนะฮะแต่ถ้า 3 วัน 2 ครั้งถ้า 3

00:07:25 → 00:07:30วัน 3 ครั้งท้องเริ่มดีถ้า 3 วัน 6 รอบ

00:07:30 → 00:07:32ได้เนี่ยยิ่งดีหรือหมายความว่าเราอึวันละ

00:07:32 → 00:07:362 รอบยิ่งดีเลยนะครับปกติแล้วคนเรา

00:07:36 → 00:07:40สามารถอึได้วันละ 1-3 รอบไม่นับว่าผิด

00:07:40 → 00:07:43ปกตินะครับแล้วเป็นสิ่งที่ดีนะฮะแต่การ

00:07:43 → 00:07:48ที่คุณอึ 1 ครั้งใน 3 วันผิดปกตินะครับ

00:07:48 → 00:07:52อันนี้คือคุณจะเสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้ใน

00:07:52 → 00:07:55อนาคตนะครับทุกคนนะฮะคุณฝ้ายบอกว่าต้อง

00:07:55 → 00:07:59พึ่งยาระบายถึงอันเนี้ยอีกหน่อยนะมีปัญหา

00:08:00 → 00:08:02แน่นอนคือมันมีปัญหาอยู่แล้วนะครับคุณ

00:08:02 → 00:08:05ฝ้ายนะแต่ว่าถ้าคุณฝ้ายยังใช้ยาระบายต่อ

00:08:05 → 00:08:07ไปโดยที่ไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมนะอีก

00:08:07 → 00:08:10หน่อยมเร็งลำไส้จะถามหาคุณฝ้ายนะครับคุณ

00:08:10 → 00:08:14โมจิบอกถ่ายทุกวันยอดไหนดูในโอ้ YouTube

00:08:14 → 00:08:18มากันแล้วสวัสดี YouTube นะครับคุณนงนพัฒ

00:08:18 → 00:08:20สวัสดี YouTube ใครยังไม่ได้สวัสดียังไม่

00:08:20 → 00:08:22ได้กดหัวใจยังไม่ได้ไลก์ยังไม่ได้แชร์ให้

00:08:22 → 00:08:25หมอกดให้ด้วยนะครับวิธีกด thumbs up กด

00:08:25 → 00:08:28ไปที่จุดบน 3 จุดข้างบนแล้วกดกดไลก์ให้

00:08:28 → 00:08:31หมอด้วย YouTube นะฮะดูกันเกือบ 100 คน

00:08:31 → 00:08:33แต่กดไลก์ไม่ถึง 10 คนเลยนะครับ YouTube

00:08:33 → 00:08:38อ่าคุณรัชประภาสวัสดีขอบคุณมากเช็คให้นะ

00:08:38 → 00:08:42ครับกินมะขามสดบ่อยๆได้ไหได้ถ้ามะขามสด

00:08:42 → 00:08:45ไม่มีปัญหานะครับอึเป็นน้ำหายใจไม่อิ่ม

00:08:46 → 00:08:48อันนี้อาจจะเป็นลำไส้อักเสบต้องกินยาฆ่า

00:08:48 → 00:08:51เชื้อนะครับแก้ยังไงเรามาเริ่มกันเลยนะ

00:08:51 → 00:08:54ใครที่ท้องผูกมีปัญหาอะไรเรื่องลำไส้

00:08:55 → 00:08:57พิมพ์ลงมาบอกหมโอ๊คตอนนี้เลยใน Facebook

00:08:57 → 00:09:00ด้วยเดี๋ยวดูเพื่อนๆใน Facebook ก่อนนะ

00:09:00 → 00:09:03ครับสวัสดีเพื่อนๆกว่า 100 คนใน Facebook

00:09:03 → 00:09:07นะครับ Hello พี่วนิภานะฮะ Hello พี่ปารั

00:09:07 → 00:09:10Hello คุณกันเกรานะครับเพื่อนๆใน

00:09:10 → 00:09:12Facebook สวัสดีนะครับช่องสีฟ้าสวัสดี

00:09:12 → 00:09:16หมอด้วยมีใครมีอาการทนะครับแล้วก่อนเราจะ

00:09:16 → 00:09:20เริ่มขอให้ทุกคนแข็งแรงนะครับและสบายดีใน

00:09:20 → 00:09:25ค่ำคืนนี้นะฮะมาท้องผูกอึแข็งอึเป็นขี้

00:09:25 → 00:09:28แพะอึเป็นขี้กระต่ายขับถ่ายยากแก้ยังไง

00:09:28 → 00:09:32ให้เราพร้อมไขมันดีแล้วขับถ่ายลื่นไหล

00:09:32 → 00:09:37ห่างไกลมะเร็งลำไส้อันดับแรกเลยทุกคนจดไป

00:09:37 → 00:09:39ตรวจค่าไทรรอยด์

00:09:39 → 00:09:42ก่อนคนที่มีภาวะไทรรอยด์ต่ำหรือไทรรอยด์

00:09:42 → 00:09:47ต่ำแสงจะท้องผูกโดยปริยายนะครับจะท้องผูก

00:09:47 → 00:09:50โดยปริยายนะฮะดังนั้นคุณต้องไปตรวจค่า

00:09:50 → 00:09:52ไทรอยด์ตรวจอะไรตรวจค่า

00:09:52 → 00:09:57tsh นะฮะ thyroid stimulating Hormone

00:09:57 → 00:10:00เป็นตัวกระตุ้นมาจากต่อมใต้สมองให้ไทรอย

00:10:00 → 00:10:06เราหลักดจริงๆคือฟรี T3 นะครับฟรี T3 กับ

00:10:06 → 00:10:10รี t4 นะฮะไม่ใช่ t4 อย่างเดียวต้องเป็น

00:10:10 → 00:10:15ฟรีฟอร์มค่าฟรี T3 ที่ดีคือ 3 -3.5 นะ

00:10:15 → 00:10:18ครับหรือหยวนได้น้อยสุดคือ 2.5 นะครับ

00:10:18 → 00:10:20อย่าน้อยกว่านั้นน้อยกว่านั้นคือเริ่มต่ำ

00:10:20 → 00:10:23แฝงแล้วน้อยกว่านั้นคือคุณจะเริ่มอืมี

00:10:23 → 00:10:28ปัญหาระบบเผาผลาญช้าอ้วนนะครับผิวแห้งผิว

00:10:28 → 00:10:32เหี่ยวผผมบางนะฮะขับถ่ายไม่ดีเผาผลาญไม่

00:10:32 → 00:10:36ดีลดน้ำหนักได้ยากอ้วนง่ายผอมยากพุงป๋อง

00:10:36 → 00:10:41ท้องผุอ่อขี้หนาวนะครับผิวแห้งเล็บเปราะ

00:10:41 → 00:10:46ผมร่วงนะฮะผมบางอ่อนอ่อนเพลียเฉื่อยเนี่ย

00:10:46 → 00:10:48อาการเหล่าเที่หมอพูดมามีใครมีอาการข้อ

00:10:48 → 00:10:51ไหนอ่าเพื่อนๆมีอาการข้อไหนครับพิมพ์ลงมา

00:10:51 → 00:10:55บอกหมอหน่อยอาการที่หมอบอกไปเขาเรียกว่า

00:10:55 → 00:10:59ภาวะไทรอยด์ต่ำนะครับและต่ำแฝงนะฮะแล้วจะ

00:10:59 → 00:11:02จะทำให้คุณท้องผูกนะครับดังนั้นต้องไป

00:11:02 → 00:11:05เช็คเรื่องเรื่องไทรรอยด์ก่อนนะฮะนะดัง

00:11:05 → 00:11:07นั้นใครมีอาการไทรรอยด์อะไรพิมพ์ลงมาบอก

00:11:07 → 00:11:09โมกนะแล้วไปตรวจค่าไทรรอยด์นะครับแล้วถ้า

00:11:09 → 00:11:12ไทรรอยด์คุณต่ำคุณต้องไปเพิ่ม 2 อย่างนี้

00:11:12 → 00:11:16นะฮะนี่ถ้าไทรรอยด์คุณต่ำนะฮะเมล็ดฟักทอง

00:11:16 → 00:11:20เมล็ดทานตะวันเมล็ดฟักทองเมล็ดทานตะวันนะ

00:11:20 → 00:11:25ครับและถ้าจะให้ดีนะฮะนี่ท้องผูกใช่มั้ย

00:11:25 → 00:11:29กินข้าวถั่วสูตรดอกโอ๊คแล้วหรือยังนะครับ

00:11:29 → 00:11:32คุณท้องผูกแล้วคุณต่ำคุณอาจจะขาดสังกสี

00:11:32 → 00:11:36คุณอาจจะขาดแมงกานีสคุณอาจจะขาดเกลือแร่

00:11:36 → 00:11:41ตัวอื่นๆนะฮะแล้วมันมีอยู่ในเมล็ดฟักทอง

00:11:41 → 00:11:44นะครับเมล็ดทันตะวันนะฮะดีที่สุดอย่าลืม

00:11:44 → 00:11:48เลือกแบบออร์แกนิคด้วยนะครับทุกคนครับใคร

00:11:48 → 00:11:51ได้นะฮะเรื่องเมล็ดฟักทองเมล็ดทันตะวัน

00:11:51 → 00:11:55ถ้าคุณรู้ว่าหลับยากด้วยนะท้องผูกนะครับ

00:11:55 → 00:11:57แล้วก็ไขมันในเลือดสูงแล้วก็มีปัญหา

00:11:57 → 00:12:01เรื่องการขับถ่ายแล้วก็ไทรอยต่ำสังกสีนะ

00:12:01 → 00:12:05ครับแล้วเกลือแรกจำเป็นจากก็คือเมล็ดถั่ว

00:12:05 → 00:12:09ธัญพืชไม่ขัดสีนะครับถั่วในที่นี้คือน้อง

00:12:09 → 00:12:11ถั่วเปลือกอ่อนนะหมอพูดเสมอเลยคนที่เป็น

00:12:11 → 00:12:15ท้องผูกแล้วคุณยังไม่กินถั่วเหล่านี้คุณ

00:12:15 → 00:12:19ชีวิตคุณพลาดมากนะฮะชีวิตคุณจะยืนยไม่กิน

00:12:19 → 00:12:21ถั่วที่เป็นอาหารชะลอวัยแล้วช่วยเรื่อง

00:12:21 → 00:12:24การขับถ่ายนะฮะซึ่งหมอจะพูดว่าท้องผูกให้

00:12:24 → 00:12:26กินถั่ว 8

00:12:26 → 00:12:29ชนิดถั่ว 8 ชนิดคือต้องต้องต้องซื้อ

00:12:29 → 00:12:32ประมาณ 4 อย่างแล้วเอามารวมกันแล้วคุณจะ

00:12:32 → 00:12:35ได้รับสังกสีแมกนีเซียมก็เป็นอีกตัวนึง

00:12:35 → 00:12:39ที่คนไทยรอยต่ำท้องผูกขาดนะครับสังกสี

00:12:39 → 00:12:43แมกนีเซียมแมงกานีสักใหยวิตามินโดยเฉพาะ

00:12:44 → 00:12:46วิตามิน D3 คนที่เป็นไทรอยด์ต่ำไทรอยด์

00:12:46 → 00:12:50ต่ำแฝงและท้องผูกไม่รู้มาก่อนว่าสิ่งนี้

00:12:50 → 00:12:54แหละจะทำให้คุณดีขึ้นนะครับโอเคมยใครอยาก

00:12:54 → 00:12:57ได้เมล็ดฟักทองเมล็ดทานตะวันนะฮะหากันตาม

00:12:57 → 00:13:00สะดวกได้เลยแต่ในซุเปอร์โดยทั่วไปเนี่ย

00:13:00 → 00:13:03มันไม่ออร์แกนิคนะครับถ้าอยากได้เพื่อนๆ

00:13:03 → 00:13:06ไปที่บ้านสีเขียวนะครับ @s do O นะฮะ

00:13:06 → 00:13:09เพื่อนๆใน Facebook พิมพ์ว่าเมล็ดฟักทอง

00:13:09 → 00:13:12เมล็ดทานตะวันหรือพิมพ์ว่าถั่วนะครับหรือ

00:13:12 → 00:13:15พิมพ์ว่าถั่วเราจัดโปรพรุ่งนี้วันสุดท้าย

00:13:15 → 00:13:17นะครับพรุ่งนี้วันสุดท้ายใครยังไม่ได้จัด

00:13:17 → 00:13:21โปรไปทักทีมงานหมอโอ๊คที่ @s do โคนะ

00:13:21 → 00:13:23ครับดังนั้นข้อแรกเลยเราเช็คเรื่อง

00:13:23 → 00:13:27ไทรรอยด์นะครับคนที่พุงป่องท้องผูกอึยาก

00:13:27 → 00:13:30อึแข็งเช็คไทรรอยเคยไปตรวจกันหรือยัง

00:13:31 → 00:13:33เรื่องไทรรอยด์อ่าใครเคยไปตรวจเรื่อง

00:13:33 → 00:13:35ไทรอยดกันบ้างอันนี้คือข้อที่ 1 นะครับ

00:13:35 → 00:13:37วิธีแก้คือไปตรวจก่อนถ้ามันต่ำจริงก็คือ

00:13:37 → 00:13:41รับยาแต่จริงๆมันมียาไทรรอยด์ที่ดีกว่า

00:13:41 → 00:13:43ไทรรอยด์ทั่วไปนะครับเขาเรียกว่า

00:13:43 → 00:13:44bioidentical

00:13:44 → 00:13:48ไทรรอยนะครับผมสามารถหาให้ได้นะถ้าเพื่อน

00:13:48 → 00:13:51ๆหา bial ไทรรอยไม่ได้นะฮะโมกหาให้ได้นะ

00:13:51 → 00:13:54ครับแต่สำคัญที่สุดคือถ้าคุณท้องผูกนะ

00:13:54 → 00:13:58ถั่ว 8 อย่างนะครับพิมพ์ว่าถั่ว 8 อย่าง

00:13:58 → 00:14:01นะฮะคนที่กินถั่วแล้วท้องอืดคือคุณต้อง

00:14:01 → 00:14:05ปรับลำไส้นะครับมันใช้เวลาคนที่ท้องอืด

00:14:05 → 00:14:08แสดงว่าอาจจะหุงไม่ถูกต้องไม่ได้แช่น้ำ

00:14:08 → 00:14:11ข้ามคืนไม่ได้หุงด้วยหม้อแรงดันแล้วหุง

00:14:11 → 00:14:13แป๊บเดียวหรือต้มแป๊บเดียวก็เลยท้องอืดนะ

00:14:13 → 00:14:16ครับทีมงานช่วยดูหน่อยเสียงหายหรือเปล่า

00:14:16 → 00:14:20นะฮะแต่คนที่เป็นท้องผูกแล้วกินถั่วของผม

00:14:20 → 00:14:24นะหายทุกคนนะฮะท้องผูกหายหมดเลยแต่ต้อง

00:14:24 → 00:14:29หุงให้เป็นนะฮะอ่าต้องแช่น้ำข้ามคืนแช่

00:14:29 → 00:14:31น้ำข้ามคืนแล้วเก็บไว้ในตู้เย็นแล้วค่อย

00:14:31 → 00:14:34ใช้หม้อแรงดันแล้วก็หุงด้วยหม้อแรงดันนะ

00:14:34 → 00:14:37ครับเท่านั้นเลยนะฮะโอเคยทุกคนนะฮะ

00:14:37 → 00:14:41อ่ามีขายเปล่าเอ่อจริงๆไม่ได้ติดตะกร้า

00:14:41 → 00:14:45ไว้ให้นะครับคุณกนกการกนกนาคเพเพื่อนๆที่

00:14:45 → 00:14:49อยากได้นะครับไปที่แอปสีเขียวแอเพื่อน @s

00:14:49 → 00:14:50do นะครับเพื่อนๆใน Facebook พิมพ์ว่า

00:14:51 → 00:14:55ถั่วนะฮะสวัสดีคุณชุดติดทอนจากเบคุณอทัย

00:14:55 → 00:14:57พิมพวัดถั่ว 8 อย่างเดี๋ยวนะเดี๋ยวหมอ

00:14:57 → 00:14:59ต้องให้ความรู้ใหม่เดี๋ยวเพื่อนๆเข้าใจ

00:14:59 → 00:15:02ผิดนะครับท็อปปิกที่ 2 นะทุกคนนะครับสูตร

00:15:02 → 00:15:07ถั่ว 8 ชนิดที่ผมกินและคนท้องผูกไขมันใน

00:15:07 → 00:15:11เลือดสูงขับถ่ายยากเป็นเบาหวาน

00:15:11 → 00:15:16มันต้องกินทุกวันข้าวขาวอย่างน้อย 1 มื้อ

00:15:16 → 00:15:19นะครับมีอะไรบ้างนะฮะอันนี้รูปที่หุง

00:15:19 → 00:15:21เสร็จแล้วอันนี้รูปที่ยังไม่ได้หุงนะครับ

00:15:21 → 00:15:25นี่ถั่ว 8 ชนิดชนิดแรกนะฮะคือถั่วเหลือง

00:15:25 → 00:15:28ออร์แกนิคนะครับช่วยเรื่องไวทองเรื่องขาด

00:15:28 → 00:15:30โปรตีนแล้วก็สู้มะเร็งเต้านมถั่วเหลือง

00:15:31 → 00:15:33ออร์แกนิคอันแรกผมมีแบบออร์แกนิคนะอันที่

00:15:33 → 00:15:372 คือถั่วลูกไก่ออร์แกนิคอันที่ 3 ถั่ว

00:15:37 → 00:15:40เลนิออร์แกนิอันนี้เกลือแร่และวิตามินสูง

00:15:40 → 00:15:42มากนะครับกากใยก็สูงถั่วลูกไก่ก็เหมือน

00:15:42 → 00:15:46กันอันที่ 4 คือข้าวคินัวนะฮะแล้วอันที่ 5

00:15:46 → 00:15:50ก็คือถั่ว 5 สีนะครับมีถั่วแดงถั่วดำถั่ว

00:15:50 → 00:15:54ขาวถั่วเขียวแล้วก็ถั่วลูกไก่อยู่ในนั้น

00:15:54 → 00:15:57นะครับดังนั้นรวมกันคุณจะได้ธัญพืชแท้

00:15:57 → 00:16:01ออร์แกนิคชนิดนะครับแต่ระวังของปลอมระบาด

00:16:01 → 00:16:03หนักมากนะฮะของปลอมนี่ระบาดหนักมากใน

00:16:03 → 00:16:07tiktok นะครับและในทุกที่เลยดังนั้นถ้า

00:16:07 → 00:16:10อยากเชว่าได้ของแท้ของออร์แกนิคของคุณภาพ

00:16:10 → 00:16:14ดีที่สุดที่หมอเลือกกินเองนะครับไปที่

00:16:14 → 00:16:17บ้านสีเขียวนะครับ @s do O เพิ่มเพื่อน

00:16:17 → 00:16:19เพิ่มเพื่อนนะไม่ใช่เสิร์ชใน Open chat

00:16:19 → 00:16:23นะฮะต้องมีจะเป็นช่องของแท้ของโมคที่มี

00:16:23 → 00:16:26เพื่อนอยู่ในนั้น 130,000 คนนะครับวิธี

00:16:27 → 00:16:31หุงถั่ว 8 ชนิดให้คุณหายจากท้องผูกไขมัน

00:16:31 → 00:16:34ในเลือดสูงและเบาหวานก็คือแช่นี่นะฮะหมอ

00:16:34 → 00:16:38จะแช่น้องถั่วแช่น้องถั่วในน้ำสะอาดในน้ำ

00:16:38 → 00:16:43ดื่มนะครับข้ามคืนอย่างน้อย 12 มแล้วนำ

00:16:43 → 00:16:46ถั่วเหล่านี้หรือถ้าจะให้ดีแช่ข้ามไว้สัก

00:16:46 → 00:16:492 คืนก็ได้นะครับแต่แช่ในตู้เย็นนะอย่า

00:16:49 → 00:16:51ไว้ข้างนอกบ้านเรามันร้อนเดี๋ยวถั่วเน่า

00:16:51 → 00:16:55แล้วก็เอาถั่วเหล่านี้ไปหุงในหม้อแรงดัน

00:16:55 → 00:16:59นะครับถ้าคุณท้องผูกใช้หม้อแรงแรงดันนะ

00:16:59 → 00:17:01ครับหม้อแรงดันมันจะทำให้ถั่วเนี่ยมัน

00:17:01 → 00:17:04ย่อยง่ายนะครับย่อยง่ายแล้วก็นิ่มเลย

00:17:04 → 00:17:05เนี่ยถั่วของหมอเนี่ยนิ่มเหมือนเป็นข้าว

00:17:05 → 00:17:09เหมือนเป็นข้าวต้มถั่วนะฮะและกินคู่กับ

00:17:09 → 00:17:12เมล็ดฟักทองเมล็ดทาตะวันอย่างละ 1 ช้อน

00:17:12 → 00:17:16โต๊ะนะครับแล้วรับรองท้องผูคุณดีขึ้นไข

00:17:16 → 00:17:19มันเบาหวานน้ำตาลดีขึ้นแน่นอนนะครับใคร

00:17:19 → 00:17:22ยังหาไปที่บ้านสีเขียวของหมอได้เลยนะครับ

00:17:22 → 00:17:25แ Sign do โอคนะฮะ

00:17:25 → 00:17:29หรือว่าถั่วออร์แกนิคนะครับถั่วออร์แกนิค

00:17:29 → 00:17:35นะฮะคุณเจบอกว่าท้อมากควบคุมการกินไม่ได้

00:17:35 → 00:17:38นะฮะควบคุมการกินไม่ได้กินไม่กี่วันก็

00:17:38 → 00:17:41กลับไปกินเยอะแบบเดิมแสดงว่าคุณยังหา

00:17:41 → 00:17:45สมดุลไม่เจอนะต้องไปหาสมดุลให้เจอไปหา

00:17:45 → 00:17:48สิ่งที่เราชอบกินที่มันมีประโยชน์ตามสูตร

00:17:48 → 00:17:52เหรียญทองของหมอนะครับคุณเจ 1999 แอดไป

00:17:52 → 00:17:54ที่บ้านสีเขียวนะครับไปขอดูสูตรอาหาร

00:17:54 → 00:17:55เหรียญทอง

00:17:55 → 00:17:59นะสวัสดีคุณโมนี่นะครับสวัสดีคุณเจี๊ยบ

00:17:59 → 00:18:01สวัสดีเพื่อนๆชาวรักสุขภาพทุกคนอย่าลืม

00:18:01 → 00:18:04แชร์ให้กับคนที่คุณรักด้วยนะครับไลฟ์

00:18:04 → 00:18:07เนี้ยหมอมีสูตรอาหารแจกให้แต่ต้องแชร์ให้

00:18:07 → 00:18:10หมอก่อนนะครับแชร์ให้หมอโอ๊คนิดนึงนะฮะ

00:18:10 → 00:18:14แล้วแคปหน้าจอที่แชร์ไปที่แอปสีเขียวบอก

00:18:14 → 00:18:17ทีมงานหมอกว่าขอดูสูตรอาหารแก้ท้องผูก

00:18:17 → 00:18:22โอเคมยนะฮะคุณอเล็กซ่าบอกว่าทำตามหมอนะ

00:18:22 → 00:18:27ครับสบายท้องผิวใสไม่งุงิค่ะเออไม่งุงิ

00:18:27 → 00:18:30หมอไม่แน่ใจแปว่าว่าอะไรนะแต่ว่าถ้าทำตาม

00:18:30 → 00:18:34หมแล้วสบายท้องผิวใสก็ยินดีด้วยนะครับยิน

00:18:34 → 00:18:36ดีด้วยแล้วเพื่อนๆครับหมอจะให้ดูภาพนี้

00:18:36 → 00:18:38ก่อนหมอลืมเปิดเลยนะฮะหมอจะให้ดูภาพนี้

00:18:38 → 00:18:43เพื่อนๆฮะอ่าหมอจะให้ดูรีวิวฝากทีมงานแ

00:18:43 → 00:18:46คุณ alexa ด้วยนะฮะเป็นรีวิวที่ดีมากๆเลย

00:18:46 → 00:18:50เพื่อนๆจะอ่านเห็นกันมยเนี่ยนะฮะอ่านเห็น

00:18:50 → 00:18:53ผมเปิดแทรกขึ้นมาให้ให้แทรกหน้าให้เพื่อน

00:18:53 → 00:18:58ๆอ่านเลยแล้วกันนะอ่ะเพื่อนๆเห็นมยอ่านนะ

00:18:58 → 00:19:01ข้อความนี้ผมอยากให้เพื่อนๆอ่านเป็นแร

00:19:01 → 00:19:04เห็นมั้ยทุกคนถ้าเห็นพิมพ์ว่าเห็นลงมานะ

00:19:04 → 00:19:06ฮะใน tiktok ใน Facebook นะฮะเดี๋ยวหมอ

00:19:06 → 00:19:11อ่านให้ฟังเป็นข้อความดีๆนี่เองนะฮะอ่ะ

00:19:11 → 00:19:16หมอออกไปนะผมออกไปตรงนี้นิดนึงปึ๊บๆๆๆ

00:19:16 → 00:19:20อ่าอ่ะเห็นมั้ยถ้าเห็นพิมพ์ว่าเห็นลงมา

00:19:20 → 00:19:23หน่อยนะฮะเห็นพิมพ์ว่าเห็นลง

00:19:23 → 00:19:27มา tiktok เห็นนะอ่ะอ่านไปกันพร้อมๆกัน

00:19:27 → 00:19:28เดี๋ยวใน Facebook นะครับหมอจะอ่านในให้

00:19:28 → 00:19:32ฟังนะเป็นรีวิวจากนักเรียน vip ในกลุ่ม

00:19:32 → 00:19:346pack doct Master Class ของเรานะ

00:19:34 → 00:19:37ครับบอกว่าสวัสดีเข้าเรียนกับคุณหมอได้มา

00:19:37 → 00:19:419 สัปดาห์นะฮะเสร็จแล้วค่ะเริ่มเรียนที่

00:19:41 → 00:19:44ห้อง If แล้วส่งการบ้านแล้วก็มาเรียนต่อ

00:19:44 → 00:19:47ที่ห้อง 6pack Doctor นะครับตอนนี้เห็น

00:19:47 → 00:19:50ผลได้ชัดเจนเรื่องน้ำหนักจาก 60 กนะครับ

00:19:50 → 00:19:54ลดลงเหลือ 52.3 เอวรอบสะดือจาก 83 เหลือ

00:19:54 → 00:19:5679 นะฮะ

00:19:56 → 00:20:04หมอตเพนอ่านนะจาก 52 คือลดไป 8 8 8 กก

00:20:04 → 00:20:09นะฮะเกือบ 9 กลใน 9 สัปดาห์รอบไป 4 ซมนะ

00:20:09 → 00:20:12ฮะ 10 ตอน

00:20:12 → 00:20:16นี้สำคัญคือตรงนี้ทุกคนครับสำคัญคือขับ

00:20:16 → 00:20:20ถ่ายดีขึ้นมากมือเท้าไม่มีอาการชาตะคิว

00:20:20 → 00:20:24ไม่เป็นไมเกรนน้อยลงนอกจากทำงานต่อเนื่อง

00:20:24 → 00:20:27ยาวๆได้แล้วร่างกายสมัยก่อนนะฮะจะประท้วง

00:20:27 → 00:20:31อันนี้ตอนนี้ตัวเองทำพยายามแก้ไขทำตามที่

00:20:31 → 00:20:35หมอบอกตื่นเช้ามาไม่เพลียเหมือนก่อนอาการ

00:20:35 → 00:20:39ปวดกล้ามเนื้อดีขึ้นนะครับที่สำคัญทุกคน

00:20:39 → 00:20:43ฮะคือเนื้อเต็มมากขึ้นนะเต็มมากขึ้นเข้า

00:20:43 → 00:20:46คาเท Training นะฮะและเรียนรู้จากคุณหมอ

00:20:46 → 00:20:48อีกเยอะแยะมากมายกล้ามเนื้อลีนกล้ามเนื้อ

00:20:48 → 00:20:53สวยนะครับตอนนี้นะฮะพี่และน้องอีกคนได้ทำ

00:20:53 → 00:20:55ไปด้วยกันเพราะมีปัญหาเรื่องไขมันในเลือด

00:20:55 → 00:20:58สูงและเราคอยเป็นกำลังใจให้กันและกันบาง

00:20:58 → 00:21:02ทีทีแบ่งปันและข้อมูลดีๆจากคุณหมอโอ๊คทำ

00:21:02 → 00:21:06อาหารกลางวันและเย็นไปทานเองที่ทำงานนะฮะ

00:21:06 → 00:21:08ทานกับเพื่อนนะครับเพื่อนก็ถามว่ากินอะไร

00:21:08 → 00:21:12นะครับตอนนี้ก็คือปวดหัวไมเกรนท้องผูกหาย

00:21:12 → 00:21:13หมด

00:21:13 → 00:21:17แล้วนะเป็นไงอ่านแล้วถ้าเพื่อนท่านนี้นะ

00:21:17 → 00:21:21ครับทำได้หมออยากจะบอกว่าทุกคนก็ทำได้ถ้า

00:21:21 → 00:21:23เพื่อนท่านนี้ทำได้ทุกคนก็ทำได้พิมพ์ลงมา

00:21:23 → 00:21:28บอกทุกคนเลยว่าฉันทำได้นะครับฉันทำได้นะ

00:21:28 → 00:21:33ฮะถ้าเพื่อนท่านนี้ลด 9 กลใน 9 สัปดาห์นะ

00:21:34 → 00:21:39ประมาณแล้วท้องผูกหายไมเกรนหายขับข่ายดี

00:21:39 → 00:21:41คุณก็ทำได้นะครับแต่ก่อนอื่นเลยคุณจะต้อง

00:21:41 → 00:21:45ทำยังไงคุณไปเช็คเรื่องไทลอยก่อนนะฮะถ้า

00:21:45 → 00:21:48ใครที่มีปัญหาเรื่องท้องผูกใครที่มีปัญหา

00:21:48 → 00:21:50เรื่องท้องผูกอย่าลืมนะข้อแรกของเราคือไป

00:21:50 → 00:21:54เช็คเรื่องไทลอยก่อนนะครับทีนี้อันที่ 2

00:21:54 → 00:21:57ที่คุณต้องเช็คนะครับเรื่องท้องผูกนะฮะ

00:21:57 → 00:22:00อ่าใครท้องผูกใครท้องป่องใครปวดหัวใคร

00:22:00 → 00:22:03เป็นไมเกรนเช็คเรื่องเกลือแร่แมกนีเซียม

00:22:03 → 00:22:07นะฮะอ่าทุกคนฮะอันนี้จะเกี่ยวข้องเรื่อง

00:22:07 → 00:22:12ทั้งท้องผูกอึแข็งความดันสูงปวดหัวไมเกรน

00:22:12 → 00:22:16เป็นตะคิวนะครับมีใครมีปัญหาเหล่านี้นะฮะ

00:22:16 → 00:22:21ฟังใหม่นะสัญญาณเตือนโรคท้องผูกที่มาจาก

00:22:21 → 00:22:23การขาดเกลือร่

00:22:23 → 00:22:25แมกนีเซียมไม่ใช่แค่ขาดฮอร์โมนไทรรอยด์

00:22:25 → 00:22:30อย่างเดียวถ้าคุณขาดเซียมท้องผูกเบ่งนาน

00:22:30 → 00:22:34หลอดเลือดแข็งตัวหลอดเลือดสูญเสียการยืด

00:22:34 → 00:22:37หยุ่นตัวความดันสูงได้ความดันสูงได้ก็ปวด

00:22:37 → 00:22:40หัวไมเกรนนะครับกล้ามเนื้อไม่ผ่อนคลายก็

00:22:40 → 00:22:43เป็นตะคิวนะครับกล้ามเนื้อเป็นตะคิวกล้าม

00:22:43 → 00:22:47เนื้อกระตุกนะฮะรวมถึงนอนไม่หลับนอนไม่

00:22:47 → 00:22:51หลับแล้วก็ขับถ่ายยากเป็นมากในวัยทองอ่า

00:22:51 → 00:22:55เป็นไงมีใครมีอาการข้อไหนนะฮะมีใครมี

00:22:55 → 00:22:59อาการข้อไหนนี่คือภาวะที่คุณขาดแมกียม

00:22:59 → 00:23:02เกลือแร่แมกนีเซียมเป็นเกลือแร่จำเป็นเขา

00:23:02 → 00:23:05เรียกว่า essential mineral นะครับเป็น

00:23:05 → 00:23:07essential mineral แต่ไม่ได้ให้ไปน้ำ

00:23:07 → 00:23:10เครื่องดื่มเกลือแร่กินไม่ได้ไปซื้อ

00:23:10 → 00:23:13เครื่องดื่มเกลือแร่กินนะคุณต้องไปกิน

00:23:13 → 00:23:17จากนะครับก็คือเมล็ดฟักทองเมล็ดทาตะวัน

00:23:17 → 00:23:20ออร์แกนิคนะครับสอบถามแอดมินมได้ถ้าใครหา

00:23:20 → 00:23:24กันเองไม่ได้นะฮะกับถั่ว 8 ชนิดที่หมอบอก

00:23:24 → 00:23:27ไปกินแทนข้าวขาวในทุกมื้อถ้าคุณอยาก

00:23:27 → 00:23:30สุขภาพดีกินไปเลยทุกมื้อนะฮะมื้อไปเที่ยว

00:23:30 → 00:23:32ค่อยกินข้าวตามใจปากมื้ออยู่ที่บ้านกิน

00:23:33 → 00:23:34ข้าวตาม

00:23:34 → 00:23:38สุดสุขภาพโคตรดีนะฮะแล้วมีอีกเครื่องดื่ม

00:23:38 → 00:23:42นึงทุกคนที่คนขาดแมกนีเซียมนะฮะดื่มต้อง

00:23:42 → 00:23:46กินแต่อย่าไปโดนช่องอื่นหลอกเอาเสียงผมไป

00:23:46 → 00:23:50ใช้นะครับใครที่ท้องผูกนะฮะพุงป่องนอนไม่

00:23:50 → 00:23:55หลับขับถ่ายยากเป็นวยทองอันนี้เลยคาคา

00:23:55 → 00:24:00ออร์แกนิคนะฮะซึ่งถ้าคุณคุณขับถ่ายยากให้

00:24:00 → 00:24:04คุณเพิ่มผง mct เข้าไปด้วยนะฮะโมกจะกิน

00:24:04 → 00:24:10นี่นะฮะ mct ผสมกับคาคาออร์แกนินะฮะ mct

00:24:10 → 00:24:14คือไขมันดีจากสกัดจากมะพร้าวไม่ใช่น้ำมัน

00:24:14 → 00:24:18มะพร้าวนะครับแล้วผมจะผสมกับคาคาแท้

00:24:18 → 00:24:21ออร์แกนิคแล้วหมโอ๊กย้ำว่าคาคาแท้

00:24:21 → 00:24:25ออร์แกนิคสูตรหมอโอ๊คไม่มีแบบกระป๋องนะ

00:24:25 → 00:24:29ครับไม่มีแบบกระป๋องคาคาแท้ลินิคของโอค

00:24:29 → 00:24:32เป็นอยู่ในถุงแล้วมีตาสัญลักษณ์ do โอค Dr

00:24:32 → 00:24:36SI Pack เท่านั้นใครที่ไปสั่งซื้อมาจาก

00:24:36 → 00:24:40ช่องอื่นจากเพจอื่นที่เอาเสียงเอาคลิปหมอ

00:24:40 → 00:24:43โอ๊คไปใช้คุณกำลังโดนเ้าหลอกอยู่นะครับนะ

00:24:43 → 00:24:45คุณกำลังโดนเหลอกใช้เสียงหมอไปขายของของ

00:24:45 → 00:24:48คนอื่นอยู่นะฮะไม่ใช่ของหมอโอ๊คไม่ใช่

00:24:48 → 00:24:51ออร์แกนิ 100% และ

00:24:51 → 00:24:55ระวังระหว่างปุ๋ยเคมียาฆ่าหญ้ายาฆ่า

00:24:55 → 00:25:00แมลงไม่ออร์แกนิคนะครับวิธีกินง่ายมากนะ

00:25:00 → 00:25:04ฮะให้กินตอนเช้านะครับก่อนมื้อเช้าสัก 15

00:25:04 → 00:25:08นาทียิ่งใครออกกำลังกายตอนเช้านะฮะให้

00:25:08 → 00:25:10ดื่มก่อนไปออกกำลังกายนะครับวันนี้มัจฉา

00:25:10 → 00:25:13หมกหมดนะครับไม่งั้นผมก็จะกินคู่กับมัจฉา

00:25:14 → 00:25:18MC ประมาณ 1 สกูปคาคา 1 ช้อนโต๊ะนะครับ

00:25:18 → 00:25:22ไม่มไม่ต้องเติมคอฟี่เมทไม่ต้องเติมครีม

00:25:22 → 00:25:25เทียมห้ามเด็ดขาดพวกนั้นยิ่งกินยิ่งตุย

00:25:25 → 00:25:27เร็วนะฮะพอผสมเสร็จแล้วมันก็จะเป็นแบบนี้

00:25:27 → 00:25:30ครับใหุ้กทุกคนดูเห็นมยนะฮะนี่นะฮะอันนี้

00:25:30 → 00:25:33คือไม่ได้เขย่าเลยนะแค่ใช้ช้อนคนอย่าง

00:25:33 → 00:25:37เดียวนะฮะกลิ่นหอมมากโห้มือนกินอันนี้

00:25:37 → 00:25:41คาเคาก็คือโกโก้แท้ทุกคนโกโก้แท้เนี่ยทำ

00:25:41 → 00:25:45ให้ผิวดีมีสารวนอสูงมากเ้าเรียกว่าคาา

00:25:45 → 00:25:49flavon นะฮะคาา flavon เป็นสุดยอดอาหาร

00:25:49 → 00:25:54ชะลอไวยช่วยให้คนผิวดีสมองดีหัวใจดีไขมัน

00:25:54 → 00:25:57ดีขับถ่ายดีคนที่เป็นวัยทองต้องกินทุก

00:25:57 → 00:26:01ชั้นนะฮะกินทุกเช้านะไม่ต้องกินก่อนนอนนะ

00:26:01 → 00:26:05ฮะนะโอเคม mct และคาคาออร์แกนิทุกคน

00:26:05 → 00:26:09tiktok นะฮะและใน YouTube นะครับแอด

00:26:09 → 00:26:13เพื่อนที่แอป LINE @s do นะฮะสระลิงน

00:26:13 → 00:26:17หนูเพิ่มเพื่อน @s do โอ๊คนะครับคุณเอา

00:26:17 → 00:26:20คุณคคุณอเล็กซ่าบอกคาคาหมโอ๊คดีมากคุณ

00:26:20 → 00:26:23อเล็กซ่ากินคาคาของโอ๊คจริงใช่ไหนะครับ

00:26:23 → 00:26:26เพราะหลายคนใน tiktok ซื้อคาคามาบอกว่า

00:26:26 → 00:26:29เป็นของมโอ๊ค 90% โดนหหมดเลยโดนเอาเสียง

00:26:29 → 00:26:32มกหลอกไปใช้ขาย

00:26:32 → 00:26:36คาคาถูกราคาถูกคุณภาพน่าสงสัยนะฮะของแท้

00:26:36 → 00:26:39ของปลอมผมตอบให้ไม่ได้นะครับใครที่อยาก

00:26:39 → 00:26:44ได้คาคาและ mct ออร์แกนิจะต้องไปที่แอปสี

00:26:44 → 00:26:46เขียวเท่านั้นนะครับไปที่แอปสีเขียวอย่า

00:26:47 → 00:26:50รอช้าพรุ่งนี้หมอโอ๊คและทีมงานจัดโปรวัน

00:26:50 → 00:26:54สุดท้ายนะครับแอดไปเลยเบาหวานยิ่งต้องกิน

00:26:54 → 00:26:56นะครับเพราะอันนี้เป็นเครื่องดื่มรถเบา

00:26:56 → 00:26:59หวานนะฮะมันมีสารต้านอักเสบสูงมากคนที่

00:26:59 → 00:27:02เป็นท้องผูกและเป็นเบาหวานหลอดเลือดคุณ

00:27:02 → 00:27:05อักเสบนะฮะหลอดเลือดคุณต้องการสารต้าน

00:27:05 → 00:27:09อักเสบจากคาเคานะฮะไม่ใช่ไปกินโกโก้หวาน

00:27:09 → 00:27:12ไม่ใช่ไปกินนมช็อกโกแลตคาเคามันช่วยขับ

00:27:12 → 00:27:15ถ่ายได้ยังไงเพราะ 1 เลยมีแมกนีเซียมสูง 2

00:27:15 → 00:27:19เามีไขมันดีหรือว่าคาคาบัตเตอร์นะฮะ 3

00:27:19 → 00:27:24เขามีวนอสูงมากแฟวเนี่ยตัวชะลอไวเลยใคร

00:27:24 → 00:27:27อยากสมองดีไปจนตายใครอยากผิวดีนะครับใคร

00:27:27 → 00:27:31อยาก Alert นะฮะใครที่ดื่มกาแฟดำไม่ได้

00:27:31 → 00:27:35คาคาแทนแต่คาคากับ mct แท้ออร์แกนินะครับ

00:27:35 → 00:27:38แล้วต้องออร์แกนิแท้จาก @s doct oak

00:27:38 → 00:27:41เท่านั้นจากแอปสีเขียว @s do oak ที่มี

00:27:41 → 00:27:44เพื่อน 130,000 คนเท่านั้นไม่ใช่ไปซื้อ

00:27:44 → 00:27:47กับช่องอื่นไม่ใช่ไปซื้อกับ Open chat

00:27:47 → 00:27:47นะ

00:27:47 → 00:27:51ฮะนะพิมพ์ว่าคาคานะฮเพื่อนๆใน Facebook

00:27:51 → 00:27:53นะครับใครที่ดูกันอยู่นะครับพิมพ์ว่า

00:27:53 → 00:27:56Facebook เอ้ยพิมพ์ว่า Facebook พิมพ์

00:27:56 → 00:27:58ว่าคาคาเพื่อนๆใน Facebook พิมพ์ว่าคา

00:27:58 → 00:28:01เข่าแล้วไปดูในกล่อง inbox แต่ดีที่สุด

00:28:01 → 00:28:05สั่งที่แอปสีเขียวนะครับถ้าสั่งเกินหมอจำ

00:28:05 → 00:28:07ไม่ได้ว่าประมาณ 2,000 มั้งมันจะมีแถม

00:28:07 → 00:28:10ช้อนตวงไปให้ด้วยนะครับต้องสั่งที่แอ line

00:28:10 → 00:28:14do O เท่านั้นนะครับนี่นะฮะแล้วคาคามี

00:28:14 → 00:28:15สาร

00:28:15 → 00:28:21โมนนะครับทำให้เราชิทำให้เรารีกทำายนะ

00:28:21 → 00:28:23ครับแล้วรสชาติเ้าก็จะขมๆหน่อยนะฮะแต่

00:28:23 → 00:28:28อร่อยมากๆนะครับอื

00:28:28 → 00:28:31อืดีมากนะฮะดี

00:28:31 → 00:28:35มากยิ่งมี mct เนี่ยยิ่งนัวนะฮะหมอบอกเลย

00:28:35 → 00:28:40โอโหยิ่งมี mct นี่ยิ่งนัวเลยนะฮะ

00:28:40 → 00:28:43อื

00:28:43 → 00:28:48อืดีมากคือใครที่ซื้อคาเคาราคาถูกแล้วมา

00:28:48 → 00:28:51เทียบกับของหมอโ๊กดูเนี่ยสีต่างกันเลย

00:28:51 → 00:28:55กลิ่นต่างกันคุณภาพต่างกันสาร fal ต่าง

00:28:56 → 00:28:59กันนะฮะไอ้ปุ๋ยยา่าญ่ายา่าแมลงไม่ต้องพูด

00:28:59 → 00:29:02ถึงนะเพื่อนๆลองคิดดูว่าของหลัก 100 กว่า

00:29:02 → 00:29:05บาทกับของราคาหลัก 400 500 เนี่ยนะฮะที่

00:29:05 → 00:29:07มันต่างกัน 3-4 เท่าเนี่ยเพื่อนๆคิดว่า

00:29:07 → 00:29:10คุณภาพมันจะเท่ากันมั้ยนะฮะคุณคิดว่า

00:29:10 → 00:29:13คุณภาพมันจะเท่ากันมั้ยนะครับแต่ถ้า

00:29:13 → 00:29:16เพื่อนๆจะซื้อแบบถูกผมไม่ว่านะแล้วผมไม่

00:29:16 → 00:29:18ไม่ต้องมาซื้อกับโมก็ได้นะครับแต่ผมหา

00:29:19 → 00:29:22สิ่งที่ดีที่สุดให้แต่อยากจะเตือนเพื่อนๆ

00:29:22 → 00:29:25นะฮะที่ไปซื้อคาเคาได้ยินเสียงหมอโอ๊คนะ

00:29:26 → 00:29:29แล้วคุณไปซื้อคาเคามาเนี่ยส่วนใหญ่ไม่ใช่

00:29:29 → 00:29:31ของผมทั้งนั้นเลยนะครับไอ้แบบกระป๋อง

00:29:31 → 00:29:33เนี่ยนะฮะคุณโดนเค้าหลอกเอาเสียงหมอไปใช้

00:29:33 → 00:29:35แล้วตอนนี้กำลังดำเนินคดีตามกฎหมายกัน

00:29:35 → 00:29:38อยู่นะใครที่ไม่เอายังทำกันอยู่ช่วยลด

00:29:38 → 00:29:41ด้วยนะครับคุณดาโกต้านะฮะถามว่าหมอครับ

00:29:41 → 00:29:45ทานยาความดันอยู่สามารถทานอาหารทานคาคา

00:29:45 → 00:29:47ได้นะครับถ้าคนที่เป็นความดันสูงกินยาลด

00:29:47 → 00:29:50ความดันเนี่ยเสริมแมกนีเซียมนะครับกิน

00:29:50 → 00:29:54ถั่ว 8 ชนิดที่หมอโบอกนะฮะนะถั่วเหลือง

00:29:54 → 00:29:56ถั่วเขียวถั่วแดงถั่ว 5 สีถั่วลูกไก่ถั่ว

00:29:56 → 00:29:59เลนทิลนะฮะถั่วเหลืองออร์แกนิคแล้วก็ข้าว

00:29:59 → 00:30:02ขี้นัวแล้วความดันคุณจะดีนะครับเมล็ดฟัก

00:30:02 → 00:30:05ทองเมล็ดทาตะวันอยู่ในสูตรอาหารเหรียญทอง

00:30:05 → 00:30:07หมโอ๊คนะใครที่เพิ่งมาเจอผมยังไม่มีสูตร

00:30:07 → 00:30:10อาหารเหรียญทองแอดไปที่บ้านสีเขียว @s

00:30:10 → 00:30:13doct O แล้วขอสูตรอาหารเหรียญทองมานะ

00:30:13 → 00:30:17ครับคุณกลิกาบอกว่าตอนเช้าทานยาประจำอยู่

00:30:17 → 00:30:20ทานได้มั้ยทานได้นะครับคาคาหมอโอ๊คถั่ว

00:30:20 → 00:30:22ของผมทุกอย่างผลิตภันฑ์อาหารสุขภาพทุก

00:30:23 → 00:30:25อย่างของมอคทานกับยาคุณได้นะครับมันเป็น

00:30:25 → 00:30:29อาหารธรรมชาติออร์แกนิคแท้ 100% นะครับผม

00:30:29 → 00:30:32ดื่มนะฮะว้าววันนี้ Facebook คนดูเยอะมาก

00:30:32 → 00:30:36นะฮะพี่ทิติพรพี่ชลธิดานะครับพี่เอ๋พิมพ์

00:30:36 → 00:30:41ว่าคาคาคุณอวัพิมพ์ว่าคาคาสะกดคอาสระเอค

00:30:41 → 00:30:44อาแล้วก็พิมพ์ว่าออร์แกนิด้วยพิมพ์ว่า

00:30:44 → 00:30:47คาคาแล้วให้เพื่อนๆเช็คในกล่องข้อความทัก

00:30:47 → 00:30:52แอดมินอีกรอบนึงบอกว่าขอดูคาคาออร์แกนิขอ

00:30:52 → 00:30:56ดูออร์แกนิคนี่คือคุณขายจากท้องผูกนะครับ

00:30:56 → 00:31:00แต่หมอบอกงงี้นะว่ากินอย่างเดียวไม่ทำให้

00:31:00 → 00:31:03ท้องผูกหายนะคุณต้องกินทุกอย่างทำทุก

00:31:03 → 00:31:06อย่างทำทุกวิถีทางไม่ใช่มาบอกหมโอ๊กว่า

00:31:06 → 00:31:09กินคาคาหมโอ๊กยังท้องผูกอยู่เลยเอาคาเคา

00:31:09 → 00:31:13มันก็ไม่ใช่ยาวิเศษนะครับโอเคมยนะฮะคุณ

00:31:13 → 00:31:16ต้องกินหลายอย่างคู่กันนะครับเพราะคนที่

00:31:16 → 00:31:19ท้องผูกหลายคนเนี่ยกินมะขามแขกมานานนะ

00:31:20 → 00:31:23ครับกินเซนหน่ามานานแขกมานานลำไส้คุณมัน

00:31:23 → 00:31:26ชาไปแล้วนะฮะลองคิดดูว่าคุณท้องผูมมาเป็น

00:31:26 → 00:31:2910 ๆปีเนี่ยแล้วคุณจะมาดื่มคาคาอย่าง

00:31:29 → 00:31:32เดียวแล้วให้มันหายจากทุกโรกมันไม่มันอาจ

00:31:32 → 00:31:35จะไม่ใช่แบบนั้นนะครับนะฮะโอเคมั้ยรวมถึง

00:31:35 → 00:31:37เพื่อนๆที่บอกกินโปรไบโอติกส์แล้วยังท้อง

00:31:37 → 00:31:39ผูกอยู่เลยผมก็บอกว่าโปรไบโอติกส์มันไม่

00:31:39 → 00:31:42ใช่ยาวิเศษเหมือนกันนะครับนะฮะดังนั้นถ้า

00:31:42 → 00:31:45คุณท้องผูกกลับไปเช็คข้อที่ 1 ก่อนเช็ค

00:31:45 → 00:31:48ไทรรอยด์กลับไปเช็คข้อที่ 2 ก่อนธัญพืช

00:31:48 → 00:31:51และอาหารเหรียญทองกินกี่อย่างกลับไปเช็ค

00:31:51 → 00:31:54ข้อที่ 3 ก่อนแมกนีเซียมกินหรือยังนะครับ

00:31:54 → 00:31:57หรือกินจากอาหารธรรมชาติแล้วหรือยังคนใน

00:31:57 → 00:32:00ท้องููกแล้วเป็นความดันเช็คอันที่ 4 ด้วย

00:32:00 → 00:32:02นะครับเรื่องของกากใยนะฮะเรื่องของกากใย

00:32:03 → 00:32:06และไฟเบอร์ต่างๆอย่างเช่นในเมล็ดฟักทอง

00:32:06 → 00:32:10เมล็ดทันตะวันนะฮะแล้วก็ในจเป็นอีกอันนึง

00:32:10 → 00:32:14นะท้องผูกต้องกินนะครับคนที่อยากชะลอไว

00:32:14 → 00:32:19อยากท้องผูกหายนะครับคาคานิสกับคาคาผงนะ

00:32:19 → 00:32:22ครับจริงๆวิธีกินมันง่ายมากนะคานิสนะฮะ

00:32:22 → 00:32:25คุณก็แค่นะฮะเพื่อนๆก็แค่โรยนะครับเพื่อน

00:32:25 → 00:32:29ๆใน YouTube สวัสดีนะฮะโรยคาคา nps ลงไป

00:32:29 → 00:32:33ในคาคากับ mct ของคุณนะครับแล้วก็กินแบบ

00:32:33 → 00:32:36นี้เลยนะฮะโรยลงไปเลยแล้วก็กินคาคา nps

00:32:36 → 00:32:45กับคาคาผงและ mct นะครับรับรองว่า

00:32:45 → 00:32:50อร่อยผมแนะนำแบบนี้ฮะว่าใส่ mct 1 สูป

00:32:50 → 00:32:53แล้วจะนัวมากนะฮะขอเสียงเพื่อนๆใน

00:32:54 → 00:32:58Facebook ที่กินคาคาของหมอไปแล้วนะฮะขอ

00:32:58 → 00:33:00เสียงเพื่อนๆใน Facebook YouTube ที่กิน

00:33:00 → 00:33:02คาคาและ tiktok ที่กินคาคาของหมอไปแล้ว

00:33:02 → 00:33:06แล้วผิวดีขับถ่ายดีนะฮะแล้วสุขภาพดีขึ้น

00:33:06 → 00:33:11พิมพ์มาบอกหน่อยนะฮะอ่ามีคนพิมพ์ว่า mct

00:33:11 → 00:33:15ใครอยากได้ mct พาเดอร์ออร์แกนิที่เป็น

00:33:15 → 00:33:18พรีไบโอติกนะเป็นพีคือกากใยและเป็นไขมัน

00:33:19 → 00:33:22ดีด้วยนะฮะใครที่เป็นไวทองใครที่ฮอร์โมน

00:33:22 → 00:33:25เพศตกนะฮะใครที่รู้สึกผิวไม่เนียนใครที่

00:33:25 → 00:33:29รู้สึกว่าผิวแห้งคาเคา mct บวกค่า cips

00:33:29 → 00:33:33รับรองนะฮะรู้ทุกวันใช้เวลานิดนึงนะใช้

00:33:33 → 00:33:36เวลานิดนึงแต่รู้เรื่องแน่นอนนะฮะพิมพ์

00:33:36 → 00:33:42ว่า mct ลงมานะฮะ mct นะฮะ

00:33:42 → 00:33:44mct

00:33:44 → 00:33:49อืดีมากนะฮะเพื่อนๆใน YouTube แอดไปที่

00:33:49 → 00:33:52บ้านสีเขียวนะครับแอดไปที่ @s do โอ๊คนะ

00:33:52 → 00:33:56ครับคาคาเนิบเสี่รสชาติจะขมออกเปรี้ยวนะ

00:33:56 → 00:33:59คาคาผงก็จะเปรี้ยวเลยเพราะของหมอโอ๊ค 100%

00:33:59 → 00:34:04แท้ออร์แกนิคนะครับ mct เหมือนไขมันดีรส

00:34:04 → 00:34:06เหมือน Coffee Mate แต่คนละเรื่องกันเลย

00:34:06 → 00:34:16นะคุณภาพคนละเรื่องกันเลย

00:34:16 → 00:34:21อือร่อยมากหมอขอเวลาเคี้ยว 1 นาทีเดี๋ยว

00:34:21 → 00:34:24หมออ่านคำถาม

00:34:24 → 00:34:29ก่อนคุณโต Wink นะฮะคุณเหี้ยมคุณเตเต้

00:34:29 → 00:34:33พิมพ์ว่า mct ตัว M ตัว C ตัว T นะครับ

00:34:33 → 00:34:37mct ย่อมาจาก medium Chin ไกีซเป็นไต

00:34:37 → 00:34:40กีซโซ่ขนาดสั้นที่เอาไปเผาผ่านเป็นพลัง

00:34:40 → 00:34:43งานได้ทันทีไม่ทำให้อ้วนนะครับแล้วกเพิ่ม

00:34:43 → 00:34:47ไขมันดีในเลือดนะฮะบำรุงผิวช่วยเรื่องขับ

00:34:47 → 00:34:50ถ่ายแล้วก็ทำให้คุณไม่หลุดคีโตสิสด้วยดัง

00:34:50 → 00:34:53นั้น้าใครที่ทำ fasting อ่ะทอิใหม่นะทุก

00:34:53 → 00:34:58คนทอิใหม่ topic ใหม่ของ mct เดี๋ยวฝาก

00:34:58 → 00:35:02ทีมงานเติมผง mct ให้หมหน่อยนะฮะอ่ะกดหัว

00:35:02 → 00:35:05ใจรัวๆลงมาใครอยากฟังเรื่อง mct เรื่องไข

00:35:05 → 00:35:08มันดีกินยังไงให้ท้องผูกหายนะครับกดหัวใจ

00:35:08 → 00:35:11รัวๆให้หน่อยนะฮะทีมงานเติม mct ให้หมอ

00:35:11 → 00:35:17หน่อยแล้วก็ขอคาคาอีกสัก

00:35:17 → 00:35:23แก้วอ่าเอา mct มาซักสกูปนึงเลยนะฮะติดใจ

00:35:23 → 00:35:27mct ตัวเองนะฮะคือปกติแล้วเนี่ยหมอจะกิน

00:35:27 → 00:35:301 สกูปตอนเช้านะครับใครอยากฟังเรื่อง mct

00:35:30 → 00:35:34พิมพ์อยากฟังลงมามันเป็นสุดยอด

00:35:34 → 00:35:39อ่าสุดยอดไขมันดีอ่ะที่คนไทยกินกันผิดๆนะ

00:35:39 → 00:35:41ครับคนไทยไปกินน้ำมันมะพร้าวเยอะนะครับ

00:35:41 → 00:35:45ซึ่งน้ำมันมะพร้าวแต่มันไม่ได้ดีที่สุดนะ

00:35:45 → 00:35:47ครับแล้วน้ำมันมะพร้าวเนี่ยมันไม่มีกากใย

00:35:47 → 00:35:51นะครับแต่ mct ผงของโอ๊คเนี่ยนะฮะมีกากใย

00:35:51 → 00:35:53ให้ด้วยนะครับแล้วเป็นออร์แกนิคแท้นะฮะ

00:35:53 → 00:35:58สวัสดีคุณแอนนะฮะพี่สิงโตทะเลบอกว่าทาน

00:35:58 → 00:35:59คาคา

00:35:59 → 00:36:03mct นะครับทุกเช้าเลยอร่อยมากค่ะยุดยอด

00:36:03 → 00:36:07เยี่ยมนะฮะและคาเคานินี่พี่แอนทำตามกเลย

00:36:07 → 00:36:10นะฮะอ่าขอบคุณพี่แอนมากๆที่มารีวิวให้กัน

00:36:10 → 00:36:13นะฮะอ่า

00:36:13 → 00:36:16นะ

00:36:16 → 00:36:20อ่าเห็นมยทำตามพี่แอนนะฮะสวัสดีคุณผ้า

00:36:20 → 00:36:22ใหม่คุณผ้าใหม่บอกว่าสวัสดีค่ะคุณหมอ

00:36:22 → 00:36:26เพิ่งมาไม่ทันทราบท้องผูกมากโคตรๆค่ะโอเค

00:36:26 → 00:36:30พี่พี่ผ้าใหม่แชร์ไลฟ์นี้นะฮะใครท้องผูก

00:36:30 → 00:36:34มากโคตรๆนะฮะแชร์ไลฟ์นี้แชร์ไลฟ์นี้นะ

00:36:34 → 00:36:37ครับแล้วพิมพ์บอกเลยว่าท้องผูกพิมพ์ออกมา

00:36:37 → 00:36:39ท้อง

00:36:39 → 00:36:43ผูก YouTube นะฮะสวัสดีสวัสดีคุณนงนพัฒนะ

00:36:43 → 00:36:46ฮะคุณนงนพัฒบอกกินตามคุณหมออยู่ยอดเยี่ยม

00:36:46 → 00:36:49เลยพี่นงนพัฒกินกินของหมอใช่มนะฮะไม่ได้

00:36:49 → 00:36:52ไปโดนคนอื่นหลอกเอาเสียงหมอไปใช้นะครับ

00:36:52 → 00:36:56นี่นะฮะต้องเติมต้องเติมแก้วที่ 2 นะครับ

00:36:56 → 00:36:59มี mct เพิ่มมาอีก 1 สูปนึงนะฮะเนี่ยให้

00:36:59 → 00:37:03ดูว่า mct เวลาใส่มันจะเป็นขาวๆแบบนี้นะ

00:37:03 → 00:37:05ครับเราสามารถกินได้เลยนะฮะเนี่ยไม่ต้อง

00:37:05 → 00:37:10ให้มันละลายหมดนะก็กินได้เลยอืมันๆน่ะมัน

00:37:10 → 00:37:14นัวนะครับมันๆมันัวแล้วมันก็มีกากใหญ่

00:37:14 → 00:37:17เห็นมยมันจะเหมือนเป็นครีมนะแต่มันเป็น

00:37:17 → 00:37:21ครีมจากมะพร้าวที่ดีที่สุดนะครับ

00:37:21 → 00:37:23อืนัว

00:37:23 → 00:37:27มากเพื่อนๆเห็นชัดกันมั้ยไม่แน่ใจใจว่า

00:37:27 → 00:37:30เห็นชัดกันหรือเปล่านะฮะมันโฟกัสมั้ยอ่า

00:37:30 → 00:37:35เดี๋ยวหมอหมอหมอซดต่อก่อนมันอร่อย

00:37:35 → 00:37:39จัดโอ้ดีมากนะ

00:37:39 → 00:37:45ฮะโอเคมาทีนี้เรื่อง mct นะ

00:37:45 → 00:37:49ฮะสุดยอดไขมันดีนี่ท็อปปิกใหม่นะเพื่อนๆ

00:37:49 → 00:37:53ฮะท็อปปิกที่ 3 เรื่องแก้ท้องผูกนะสุดยอด

00:37:53 → 00:37:58ไขมันดีลดท้องผูกเพิ่มไขมันดีลดไขมันเลว

00:37:58 → 00:38:02แล้วเป็นพบิกช่วยเพิ่มเชื้อดีลำไส้พอ

00:38:02 → 00:38:05เชื้อดีลำไส้มากขึ้นคุณก็ขับถ่ายดีขึ้น

00:38:05 → 00:38:09แล้วพอคุณกิน mct มันคือกรดไขมันดีโซ่

00:38:09 → 00:38:13ขนาดกลางนะครับ medium เนไกดนะฮะ medium

00:38:13 → 00:38:19คือกลางไกดคือไขมันนะครับนะฮะ medium เน

00:38:19 → 00:38:22นะฮะเนคือโซ่ไกดคือไขมันดังนั้นเจ้าไขมัน

00:38:22 → 00:38:26ตัวเนี้ยไขมันทั่วไปไขมันทั่วไปมันคือโซ่

00:38:26 → 00:38:29ขนาดยาซึ่งโซ่ขนาดยาวคือมีคาร์บอนอะตอม

00:38:29 → 00:38:33เนี่ยมากกว่า 14 คาร์บอนอะตอมขึ้น

00:38:33 → 00:38:37ไปอะตอมเยอะยิ่งโซ่ยาวยิ่งเอาไปใช้เป็น

00:38:37 → 00:38:41พลังงานยากยิ่งทำให้อ้วนแต่ตรงกันข้าม

00:38:41 → 00:38:42ครับถ้าคุณกิน

00:38:42 → 00:38:45mct นะฮะเหมือนหมอโอ๊คและ FC และนัก

00:38:45 → 00:38:48เรียนของผมเนี่ยมันคือโซ่ขนาดกลางนะครับ

00:38:48 → 00:38:51มีคาร์บอนอะตอม 6 ตัว 8 ตัวไม่เกิน 10

00:38:51 → 00:38:55ตัวมีชื่อว่า capc cilic และ lac Acid

00:38:55 → 00:38:58นะฮะเอาว่าไม่ต้องจำชื่อวิทยาศาสตร์สิ่ง

00:38:58 → 00:39:01ที่คุณจะได้รับจาก mct ถ้าคุณกินมันทุก

00:39:01 → 00:39:04วันติดต่อกัน 30 วันนะครับอันดับแรกไขมัน

00:39:05 → 00:39:08ในเลือดคุณจะดีขึ้นอันดับที่ 2 ผิวจะ

00:39:09 → 00:39:13เนียนขึ้นอันดับที่ 3 นะฮะอึจะดีขึ้นนะ

00:39:13 → 00:39:15ครับอึจะดีขึ้นแต่อึจะดีขึ้นเนี่ยไม่ใช่

00:39:15 → 00:39:17หมายความว่า mct กินตัวเดียวแล้วแก้ท้อง

00:39:17 → 00:39:20ผูกนะเราต้องทำตามข้ออื่นที่หมอบอกด้วยนะ

00:39:20 → 00:39:23ครับอันดับที่ 4 นะครับ mct ออร์แกนิของ

00:39:23 → 00:39:26หมไม่ใช่น้ำมันไม่เหมือนที่อื่นที่อื่นจะ

00:39:26 → 00:39:30เป็นน้ำมันของผมจะเป็นผงให้เพื่อนๆดูให้

00:39:30 → 00:39:33เพื่อนๆดูถ้าเป็นผงเนี่ยมันมีพบิกมันมี

00:39:33 → 00:39:37กากใยด้วยจำไว้เลยว่าคนที่กินกากใยเยอะ

00:39:37 → 00:39:41ทั้งละลายและไม่ละลายน้ำจาก mct หรือจะ

00:39:41 → 00:39:44เป็นจากถั่ว 8 ชนิดของหมโอ๊คเนี่ยคุณจะ

00:39:44 → 00:39:47อายุยืนกว่าถ้าคุณไม่กินเลยงานวิจัยแบบ

00:39:47 → 00:39:52Meta analysis conm นะครับลดมะเร็งลด

00:39:52 → 00:39:58หัวใจวายลดไขมันอุตันนะครับลดเบาหวานคน

00:39:58 → 00:40:01แกกินได้นะครับแค่นั้นไม่พอนะฮะสมองคุณจะ

00:40:02 → 00:40:06ดีด้วยเพราะ medium เนไกีซอลมันจะถูกย่อย

00:40:06 → 00:40:09ไปเป็นกรดคีโทนนะครับถ้าคนได้กินคีโตจะ

00:40:09 → 00:40:14รู้ว่าเรากินคีโตเพื่อให้ร่างกายปรับระบบ

00:40:15 → 00:40:21เผาผลาญมาใช้ไขมันแทนน้ำตาลอ่านะครับซึ่ง

00:40:21 → 00:40:24นั่นแหละนะฮะสิ่งนั้นแหละคือ

00:40:25 → 00:40:28mct นะครับการที่คุณกิน mct มันจะถูกเผา

00:40:28 → 00:40:31ผลาญเปลี่ยนเป็นคีโทนดังนั้นคนที่กินคีโต

00:40:31 → 00:40:35กิน mct ได้นะครับแต่ถ้าดีที่สุดเป็น mct

00:40:35 → 00:40:37แบบ

00:40:37 → 00:40:40ผงครับใครอยากได้ความรู้เพิ่มเรื่อง mct

00:40:40 → 00:40:44นะฮะพิมพ์ว่า mct แต่ถ้าจะกินนะครับถ้าจะ

00:40:44 → 00:40:48กิน mct เลือก mct แบบออแกนินะครับเลือก

00:40:48 → 00:40:54mct ที่มีสูตรสัญลักษณ์ usda Organic

00:40:54 → 00:40:57นะครับของแท้ของจริงของชัวร์แน่นอนไปที่

00:40:57 → 00:41:00แอปสีเขียวเพิ่มเพื่อนแ Sign do โคเท่า

00:41:00 → 00:41:04นั้นนะครับที่อื่นถ้าไปซื้อมาราคาถูกฟัง

00:41:04 → 00:41:07เสียงเจอหมอโอ๊คไม่ใช่ของผมโดยสิ้นเชิงนะ

00:41:07 → 00:41:11ครับคลิปของผมโดนโจรและมิจฉาชีพที่ไม่

00:41:11 → 00:41:14หวังดีไปทำคลิปแล้วก็ขายให้เพื่อนๆ FC

00:41:14 → 00:41:18ของเราดังนั้น mct นะครับกินตอน fasting

00:41:18 → 00:41:21ได้ไม่หลุด Fast นะครับไม่หลุดคีโตสิสนะ

00:41:21 → 00:41:24ฮะไม่กระตุ้นน้ำตาลในเลือดนะครับคนที่ตับ

00:41:24 → 00:41:27อักเสบก็กินได้นะครับเพราะมันคือไขมันดี

00:41:27 → 00:41:30นะครับคนที่ตับอักเสบเนี่ยคุณต้องไปลด

00:41:30 → 00:41:34เรื่องไขมันเรวนะฮะ mct นะทุกคนแล้วคุณจะ

00:41:34 → 00:41:38ขับถ่ายดีขึ้นด้วยไขมันดีช่วยให้คุณขับ

00:41:38 → 00:41:41ถ่ายดีจำไว้เลยนะไม่ใช่แค่ไฟเบอร์กากยาย

00:41:42 → 00:41:45ไฟเบอร์อย่างเดียวแต่ mct ของโอคมีทั้ง

00:41:45 → 00:41:48กากใยและไขมันดีโอเคยนะครับทุกคนดังนั้น

00:41:48 → 00:41:52เคลียร์นะเรื่อง mct มันคืออะไรนะ mct

00:41:52 → 00:41:55มันคือไขมันดีที่สกัดมาจากมะพร้าวนะครับ

00:41:56 → 00:42:00ทำให้สมองไหลเพราะสมองชอบใช้ไขมันมากกว่า

00:42:00 → 00:42:04น้ำตาลเพื่อนๆจำไว้เลยครับจำไว้เลยครับ

00:42:04 → 00:42:08ว่าสใช้พลังงานร่างกายเราและสมองเราเนี่ย

00:42:08 → 00:42:11ใช้พลังงานได้ 2 แหล่งแหล่งแรกคือน้ำตาล

00:42:11 → 00:42:15แต่ไม่ค่อยดีนะครับแหล่งที่ 2 คือไขมันดี

00:42:15 → 00:42:18อันนี้โคตรดีเปรียบเทียบให้เพื่อนๆเก็ส

00:42:18 → 00:42:20ว่าน้ำตาลเหมือน

00:42:20 → 00:42:25ที่ส่วนไขมันดีคือรถที่ใช้ไฟฟ้าเป็นพลัง

00:42:25 → 00:42:30งานนะครับนั้นถ้าคุณเป็นคนคนึงที่มีโรคลม

00:42:30 → 00:42:34ชักนะฮะหรือคุณอ่ากินน้ำตาลมากไม่ได้เป็น

00:42:34 → 00:42:38เบาหวานเป็นโรคอ้วนนะครับคุณต้องฝึกกินไข

00:42:38 → 00:42:44มันดีให้มากขึ้นนะครับโอเคมยแล้วคุณจะผิว

00:42:44 → 00:42:49ดีหน้าใสขับถ่ายดีนะครับไขมันดีเพิ่มขึ้น

00:42:49 → 00:42:52นะครับแล้วอีกไขมันดีนึงที่ดีมากๆคือคาคา

00:42:52 → 00:42:55นิสนะทุกคนนะครับดังนั้นหมอให้สูตร mct

00:42:55 → 00:43:00ดังนี้ก็คือคาคาผม 1 ช้อนโต๊ะนะฮะ mct

00:43:00 → 00:43:04ของหมโอ๊ค 1 สูปนะครับและคานิสอีก 1 ช้อน

00:43:04 → 00:43:09โต๊ะทานในมื้อเช้าแล้วไปเดินออกกำลังกาย

00:43:09 → 00:43:11นะครับทานในมื้อเช้าแล้วถ้าจะเพิ่มอีก

00:43:11 → 00:43:15สเต็ปนึงเพิ่มโปรตีนพืชไบโอสูมลงไปด้วยนะ

00:43:15 → 00:43:18ครับเพิ่มโปรตีนพืชไบโพสูมลงไปด้วยเดี๋ยว

00:43:18 → 00:43:21ให้ทีมงานชงให้หน่อยฝากทีมงานชงไบโพให้

00:43:21 → 00:43:23โมกหน่อยนะครับอ่ะอันนี้คือข้อที่ 3 นะ

00:43:24 → 00:43:28ครับอยากท้องผูกหายกินไขมันดีมากขึ้นนะ

00:43:28 → 00:43:33ครับซึ่งผมแถมให้ไขมันดีไม่ได้มีแค่ mct

00:43:33 → 00:43:37และอิอย่างเดียวนะครับเพื่อนๆยังสามารถหา

00:43:37 → 00:43:41ได้จากคนที่เป็นท้องผูกนะอโวคาโดนะครับดี

00:43:41 → 00:43:44มากๆเลยนะครับอะโวคาโดนะฮะหรือจะเป็น

00:43:44 → 00:43:49มะกอกนะครับหรือจะเป็นมะกอกนะฮะอ่านะหรือ

00:43:49 → 00:43:54จะเป็นเมล็ดแฟกถ่ายไปไหนแล้วเมล็ดแฟกอยู่

00:43:54 → 00:43:58นี่นี่นะครับหรือจะเป็นอันนี้เป็นอีกซอฟ

00:43:58 → 00:44:01นะครับที่ทุกคนต้องกินโดยเฉพาะวทองนะฮะ

00:44:01 → 00:44:04คือเมล็ดแฟกนะครับใครที่ผิวไม่ดีมีอาการ

00:44:04 → 00:44:08ร้อนวูบวาบนะฮะท้องผูกขับถ่ายยากกินเมล็ด

00:44:08 → 00:44:12แฟกนะครับเมล็ดแฟกสีน้ำตาลนะนี่นะครับ

00:44:12 → 00:44:17วิธีกินอ่าๆอันนี้ข้อที่ 4 ทุกคนนะฮะมี

00:44:17 → 00:44:20ใครกินเมลดแฟกมย

00:44:20 → 00:44:23อ่าคุณวบอก

00:44:23 → 00:44:27ว่ากินอะโวคาโดทุกวันได้มมีโรคจำตัวอะไร

00:44:27 → 00:44:30หรือเปล่าครับนะฮะไม่แน่ใจว่ามีหัวใจเต้น

00:44:30 → 00:44:33ผิดจังหวะหรือมีโพแทสเซียมเกินหรือเป็น

00:44:33 → 00:44:36ไตวายระยะ 5 มยถ้าไม่ได้มี 3 อย่างนี้กิน

00:44:36 → 00:44:39อะโวคาโดทุกวันได้นะครับคนที่ต้องระวัง

00:44:39 → 00:44:43เรื่องอโวคาโดมีแค่ 1 หัวใจเต้นผิดจังหวะ

00:44:43 → 00:44:46ที่โพแทสเซียมในเลือดคุ้มไม่ได้นะฮะหรือ

00:44:46 → 00:44:50ว่า 2 ตายวายระยะ 5 กินทุกวันอาจจะแค่ 1

00:44:50 → 00:44:53คำนะครับไม่เรียกว่าห้ามกินนะแต่กินแค่คำ

00:44:53 → 00:44:56เดียวหรือไม่เกินครึ่งลูกหรือ 3 นะครับ

00:44:56 → 00:44:59คุณมีพภาวะที่มีไฮเปอร์เเมียหรือว่า

00:44:59 → 00:45:02โพแทสเซียมในเลือดเกินนั่นแหละนะฮะหรือ 4

00:45:02 → 00:45:06คุณกินยาวอไฟลินนะครับยาวอไินที่เกี่ยว

00:45:06 → 00:45:09กับเลือดต้องเป็นวอไินเท่านั้นนะฮะไม่ใช่

00:45:09 → 00:45:12โกลหรือแปนไม่เกี่ยวโกลหรือแปนไม่ใช่ยา

00:45:12 → 00:45:15ละลายลิ่มเลือดหลายคนเข้าใจผิดว่ามันคือ

00:45:15 → 00:45:17ยาละลายลิ่มเลือดแต่ยาละลายลิ่มเลือดมี

00:45:17 → 00:45:21ชื่อเดียวคือฟิและไอ้พวกที่ลงท้ายด้วยแบน

00:45:21 → 00:45:23แบรนดทั้งหลายถ้าคุณไม่ได้มี 4 อย่างนี้

00:45:23 → 00:45:26กินอะโวคาโดได้เลยครับอ่ากินโวคาโดได้ทุก

00:45:26 → 00:45:33วันเลยนะฮะอ่ะทีนี้มาที่สูตรอันที่ 4

00:45:33 → 00:45:36สูตรบำรุงวัยทองอันนี้ท็อปปิกใหม่ทุกคนขอ

00:45:36 → 00:45:39เสียงเพื่อนๆที่เป็นวัยทองหน่อยนะครับ

00:45:39 → 00:45:41YouTube มีใครเป็นวัยทองมยนะฮะคุณ

00:45:41 → 00:45:44รัชประภาบอกว่าทยรอยต่ำเกี่ยวกับต่อมหมวก

00:45:44 → 00:45:47ไตร้ามยไม่เกี่ยวโดยตรงนะฮะพี่รัชประภา

00:45:47 → 00:45:52แต่ถ้าเราต่อมหมวกไตล้าแล้วเราไทลอยต่ำ

00:45:52 → 00:45:54อาการมันจะยิ่งทวีคูณคุณจะยิ่งโคตร

00:45:54 → 00:45:59เหนื่อยนะฮะนะอ่านะครับครับคุณยายรินบอก

00:45:59 → 00:46:03ว่ายายมีอาการท้องผูกมากๆคุณยายรินทำตาม

00:46:03 → 00:46:06และจดตามทุกข้อนะครับยายรินจาก YouTube

00:46:06 → 00:46:11แล้วแอด Line แหมมานะครับขอดูสูตรอาหารนะ

00:46:11 → 00:46:16ฮะทีมงานแล้วบอกทีมงานบอกว่าอยากได้ถั่ว 8

00:46:16 → 00:46:18อย่างนะครับไม่ใช่ไม่ใช่อยู่ในถุงเดียวนะ

00:46:18 → 00:46:21มันจะแยกถุงเป็นประมาณ 5 ถุงให้สั่งมา

00:46:21 → 00:46:25ทั้ง 5 ถุงแล้วมาต้มนะฮะมาใส่น้ำแล้วหุง

00:46:25 → 00:46:28กินนะครับอ่ะอ่านะฮะคุณรัชประภาขอบคุณมาก

00:46:28 → 00:46:31เลยเช็คภาพเช็คเสียงให้มเยอะมาก YouTube

00:46:31 → 00:46:33ยังดูกันอยู่ยดูกันอยู่ 100 กว่าคนนะครับ

00:46:33 → 00:46:37แต่กดไลก์มาแค่ 17 คนเองนะครับใครดูอยู่

00:46:37 → 00:46:39แล้วยังไม่ได้กดไลก์ยังไม่ได้กดหัวใจให้

00:46:39 → 00:46:43โมรออะไรอยู่ครับรออะไรอยู่นะฮะไม่อยาก

00:46:43 → 00:46:46ให้กำลังใจหมอเหรอนะฮะช่องสีแดงกดหัวใจ

00:46:46 → 00:46:50ให้หน่อยช่อง tiktok กดรัวๆลงมานะครับมี

00:46:50 → 00:46:54ใครเป็นวัยทองมีใครเป็นวัยทองมีอาการอะไร

00:46:54 → 00:46:59กันท้องผูกเนี่ยมาแน่นอนนะฮะเช็คลิสอาการ

00:46:59 → 00:47:02ไวทองแล้วแก้ยังไงโดยเฉพาะเรื่องท้องผูก

00:47:02 → 00:47:04นะครับวันนี้เราเจาะลึกเรื่องท้องผูก

00:47:04 → 00:47:07ขอบคุณมากเอ๊ะทำไมมันเป็นสีแดงด้วยทีมงาน

00:47:07 → 00:47:08ผสมอะไรลงไป

00:47:08 → 00:47:11เหรออ๋ออมันเป็นมันเป็นมันเป็นเช็กเกอร์

00:47:11 → 00:47:15สีชมพูนะฮะอ่ะโปรตีนพืชไบโอพิลของหมอโอ๊ก

00:47:15 → 00:47:18มาแล้วนะครับเป็นอีกอันนึงที่ช่วยแก้ท้อง

00:47:18 → 00:47:23ผูกลดไขมันเรวแล้วก็บำรุงบำรุงสุขภาพดี

00:47:23 → 00:47:27มากๆนะฮะโปรตีนพืชไอแบรนดนะฮะโตีนพืช bi

00:47:27 → 00:47:31Pure แรนที่ผมทำเองนะครับคิดสูตรเองทำ

00:47:31 → 00:47:34เองไม่ใช่ไปสั่งโรงงานทำสูตรให้เหมือน

00:47:34 → 00:47:37หลายๆที่ในท้องตลาดนะครับอันนี้คือสูตร

00:47:37 → 00:47:41ที่แพทย์ทำเองกินเองนะครับอันนี้ใครเป็น

00:47:41 → 00:47:45ท้องผูกใครพุงป่องใครไม่อยากหุงถั่วกิน

00:47:45 → 00:47:49บ่อยๆก็ไปสอบถามที่บ้านสีเขียว @s ด ok

00:47:49 → 00:47:51นะครับเดี๋ยวพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะฮะหมอขอ

00:47:52 → 00:47:55อึกนึงก่อนเพราะว่าเพราะว่าหิวจัดนะฮะวัน

00:47:55 → 00:47:58นี้กินข้าวไปมื้อเดียวนะครับแล้วก็ผลไม้

00:47:58 → 00:48:02ปั่นไปผลไม้ปั่นไปตอนเช้าผมจะกินกับ mct

00:48:02 → 00:48:07และคคานิสนะฮะนี่ผสมลงไปเลยนะฮะอ่าผสมลง

00:48:07 → 00:48:13ไปเลยนี่ผสมลงไปเลยอ่ะเดี๋ยว๋เราคุย

00:48:13 → 00:48:15เรื่องไวทองกันนะฮะวันนี้วันนี้เจาะลึก

00:48:15 → 00:48:18เรื่องท้องผูกท้องผูกแล้วะวทองนะฮะเราจะ

00:48:18 → 00:48:22ต้องกินยังไงนะฮะเสริมอะไรนะครับคุณอร

00:48:22 → 00:48:26ออนนี่ในยในช่องสีฟ้านะฮะพิมพ์ว่าโปรตีน

00:48:26 → 00:48:28พืชคุณอรเทีพิมพ์ว่าโปรตีนพืชใครที่พิมพ์

00:48:28 → 00:48:30ว่าโปรตีนพืชอย่าลืมเช็คใน inbox ด้วยนะ

00:48:30 → 00:48:34ครับคุณแมวถามว่ามีสมุนไพรล้างลำไส้มย

00:48:34 → 00:48:37อย่าไปหลงกลสมุนไพรล้างลำไส้นะฮะมันไม่มี

00:48:37 → 00:48:40นะครับมันไม่มีนะฮะมันมีแต่คุณกินกากใย

00:48:40 → 00:48:44ให้มากขึ้นนะครับถ้าคุณแมวพิมพ์ชะนกอยาก

00:48:44 → 00:48:47ล้างลำไส้นะครับกินถั่ว 8 อย่างที่หมอบอก

00:48:47 → 00:48:51นะครับกินถั่ว 8 อย่างตามนี้เลยนะฮะไปกิน

00:48:51 → 00:48:53ถั่ว 8 ชนิดนะครับมันคือถั่วอยู่ใน 5 ถุง

00:48:53 → 00:48:57แยกกันแล้วเอามารวมกันนะครับกับอันนี้นะ

00:48:57 → 00:49:00ฮะกับเมล็ดแฟกป่นที่เดี๋ยวหมอกำลังจะบอก

00:49:00 → 00:49:05นี่เมล็ดแกป่นนะครับนะแล้วก็อ่าคาคาด้วย

00:49:05 → 00:49:08นะฮะอ่าอ่ะเดี๋ยวหมอดื่มนี่ก่อนเดี๋ยว

00:49:08 → 00:49:12ดื่มก่อนปึ๊บๆๆๆนะฮะใส่นี่

00:49:12 → 00:49:16ก่อนนี่นะครับนี่ให้ดูให้ดู Texture ก่อน

00:49:16 → 00:49:18ให้ดู Texture ความคววามนัวความเนียนของ

00:49:18 → 00:49:23โปรตีนพืชของเรานะเห็นมทุกคนมยอ่านะฮะ

00:49:24 → 00:49:28แก้วหมออาจจะออาจจะเะคาคานิดนึงนะทุกคน

00:49:28 → 00:49:31[เพลง]

00:49:31 → 00:49:37อืนัวมากนะฮะนัวมากโปรตีนพืชที่ดีที่

00:49:37 → 00:49:39โปรตีนสูงจริงๆเวลากินเข้าไปนะครับมันจะ

00:49:40 → 00:49:43สากนิดนึงนะฮะแต่สูตรของผมเนี่ยผมปรับให้

00:49:43 → 00:49:45มันลื่นให้ได้มากที่สุดนะครับแล้วมันมี

00:49:45 → 00:49:47โกโก้แท้อยู่แล้วนะผมต้องบอกแบบนี้ครับ

00:49:47 → 00:49:51เพื่อนๆครับว่าคนที่เป็นวัยทองคนที่ท้อง

00:49:51 → 00:49:53คนที่เป็นวัยทองเนี่ยท้องผูกจะมาไขมันใน

00:49:54 → 00:49:57เลือดจะสูงหลักจะยากอาจจะมีร้อนวูบวาบ

00:49:57 → 00:50:01อารมณ์แปรปรวนปวดหัวบ่อยเป็นตะคิวบ่อยนะ

00:50:01 → 00:50:05ฮะน้ำหนักขึ้นกระดูกบางไม่มีแรงแล้วอาจจะ

00:50:05 → 00:50:09ขี้นอยนะครับอาจจะนอนหลับมีปัญหาอาจจะ

00:50:09 → 00:50:13ตื่นแล้วไม่ค่อยสดชื่นนะฮะรวมถึงผมร่วง

00:50:13 → 00:50:17ผิวแห้งนะฮะแห้งนะฮะอ่าพวกเนี้ยมันจะมา

00:50:17 → 00:50:21หมดเลยนะครับมันจะมาหมดเลยมีใครเป็นข้อนะ

00:50:21 → 00:50:25ครับมีใครเป็นข้อไหนนะฮะพี่แดงบอกครบเลย

00:50:25 → 00:50:28ครบเลยหรอโอ้โหโพี่แดงถ้าพี่แดงหรือมี

00:50:28 → 00:50:31เพื่อนๆคนไหนนะครับที่มีอาการที่หมอพูดมา

00:50:31 → 00:50:34ทั้งหมดแอดไปที่ช่องสีเขียวด่วนๆเลยนะ

00:50:34 → 00:50:37ครับแอดไปที่บ้านสีเขียวนะฮะแอดไปที่

00:50:37 → 00:50:41สระไอแอปสระไอลิงนหนูถามทีมงานหมอโอ๊คขอ

00:50:41 → 00:50:47สูตรวทองขอสูตรวยทองขอสูตรวิตามิน D3 K2

00:50:47 → 00:50:51และอาหารบำรุงวทองนะครับต้องกินทั้งอาหาร

00:50:51 → 00:50:54ธรรมชาติและอาหารเสริมนะไม่ใช่กินแค่

00:50:54 → 00:50:57อาหารเสริมอย่างเดียวคือผมมีสูตรสารสกัด

00:50:57 → 00:50:59บำรุงวัยทองให้ด้วยแต่ผมไม่แนะนำให้กิน

00:50:59 → 00:51:00อันนั้นอย่างเดียวแล้วคุณไม่กินอาหาร

00:51:01 → 00:51:03ธรรมชาติคุณไม่กินอาหารเหรียญทองที่หมอ

00:51:03 → 00:51:06บอกมาในไลฟวันนี้นะครับแล้วลองไปเพิ่ม

00:51:06 → 00:51:09โปรตีนพืชไอวด้วยแล้วคุณจะขับถ่ายดีคุณจะ

00:51:09 → 00:51:12อิ่มโคตรนานแล้วที่สำคัญเป็นเบาหวานกิน

00:51:12 → 00:51:15ได้เป็นความดันเป็นไขมันสูงยิ่งกินดีนะ

00:51:15 → 00:51:18ครับเพราะเขาไม่มีน้ำตาลไม่มีน้ำตาลเลย

00:51:18 → 00:51:22ไม่หวานเลยเป็นโกโก้แท้มีโปรไบโอติกและ

00:51:22 → 00:51:25วิตามิน 10 ชนิดนะครับอิ่มนานและนัวมากๆ

00:51:25 → 00:51:31นะฮะอิ่มนานนัวมากๆนะฮะนี่ดื่มให้

00:51:31 → 00:51:38ดูเหมือนกินแบบคาเคาแบบแท้ๆนะฮะไม่มีนม

00:51:38 → 00:51:42ด้วยนะอันเนี้ยไม่มีนมด้วยนะครับแต่นัว

00:51:42 → 00:51:46มากให้เพื่อนๆดูว่าความเป็นฟองนะฮะความ

00:51:46 → 00:51:50เป็นความความนัวความเป็นโปรตีนแท้เวลาเรา

00:51:50 → 00:51:52ซื้อโปรตีนพืชมันเนี่ยหลายที่เคลมว่า

00:51:52 → 00:51:55โปรตีนสูงแต่กินไปแล้วมันไม่สากเลยอันนี้

00:51:55 → 00:51:59ไม่ใช่แล้วนะครับครับอันนี้คือระวังของ

00:51:59 → 00:52:02ปลอมนะครับคุณดีถามว่าสั่งซื้อได้ที่ไหน

00:52:02 → 00:52:06ใน tiktok ไม่มีต้องไปที่แอปบ้านสีเขียว

00:52:06 → 00:52:08นะครับเพื่อนๆรู้เนาะบ้านสีเขียวคือแอป

00:52:08 → 00:52:11อะไรนะครับใครรู้ใครไม่รู้ใครไม่รู้มัน

00:52:11 → 00:52:15คือแอปรอลิงสระไอนหนูนะฮะสระไอรลิงนหนูนะ

00:52:16 → 00:52:19ครับไปที่ @s do โคนะครับพรุ่งนี้มีโปร

00:52:19 → 00:52:21วันสุดท้ายนะฮะ

00:52:22 → 00:52:24นี่

00:52:24 → 00:52:28อ่ะกลับมานะทุกคนเรื่องไวทองคุณประภาคิด

00:52:28 → 00:52:31พ่อเลยนะ

00:52:31 → 00:52:34ครับดูกันอยู่มยนะครับ YouTube คอมเมนต์

00:52:34 → 00:52:37ไม่ขึ้นเลย Hello YouTube Hello บ้านสี

00:52:37 → 00:52:40แดง Hello บ้านสีแดงนะฮะบ้านสีแดงกดไลก์

00:52:40 → 00:52:42ให้หมอแค่ 20 คนเองแต่ดูกันอยู่กับ 200

00:52:42 → 00:52:45คนนะครับบ้านสีแดงกดไลค์ให้ด้วยบ้านสีฟ้า

00:52:45 → 00:52:49บ้านสีดำกดไลค์ให้ด้วยนะครับอ่าไม่งั้น

00:52:49 → 00:52:52เดี๋ยวเราไม่เจอกันอีกนะครับั่งร้าย

00:52:52 → 00:52:56เพื่อนๆครับถ้าใครจะกรุณาในในบ้านสีดำนะ

00:52:56 → 00:52:59ฮะในบ้านสีนำเพื่อนๆส่งดอกไม้ให้หมอสัก

00:52:59 → 00:53:02อีกสัก 15 อันนะนะครับเมีเป้าหมายให้หมอ

00:53:02 → 00:53:04วันนี้นะครับถ้าไม่ส่งดอกไม้เราอาจจะไม่

00:53:05 → 00:53:07เจอกันอีกนะทุกคนนะครับส่งดอกไม้วันนี้

00:53:07 → 00:53:09ใครได้ประโยชน์นะครับส่งดอกไม้มาให้กัน

00:53:09 → 00:53:12หน่อยขอบคุณมากขอบคุณพี่หญินนะครับขอบคุณ

00:53:12 → 00:53:15พี่บัวนะฮะขอบคุณทุกคนที่ส่งดอกไม้โอ้โห

00:53:15 → 00:53:18พี่หญินส่งมาให้ครบเลยแม่เจ้านะฮะขอบคุณ

00:53:18 → 00:53:21มากขอบคุณพี่ยาดานะครับขอบคุณทุกคนที่ส่ง

00:53:21 → 00:53:24ที่ส่งดอกกุหลาบมาให้หมอนะฮะขอบคุณมากนะ

00:53:24 → 00:53:27ฮะโอ้โกชิแล้วขอบคุณมากขอบคุณสำหรับหัวใจ

00:53:27 → 00:53:30นะฮะอ่ะตอนนี้เราเหลือพันธกิจอะไรกันอีก

00:53:30 → 00:53:33นะฮะเราเหลือเรื่องเรื่องหัวใจหรอเรา

00:53:34 → 00:53:36เหลือเรื่อง Heart เราเหลือเรื่องหัวใจนะ

00:53:36 → 00:53:40ครับใครจะกรุณาส่งหัวใจเเรียกว่า Heart

00:53:40 → 00:53:43นะฮะิิ Heart มั้งไม่แน่ใจนะครับมางั้น

00:53:43 → 00:53:46เรามาต่อกันนะครับทุกคนเรื่องอ่าเรื่อง

00:53:46 → 00:53:50เรื่องวัยทองนะครับมาเรื่องวัยทองเนาะตรง

00:53:50 → 00:53:55นี้ทีมงานทอินะเช็คลิสอาการวัยทองเป็น

00:53:55 → 00:53:58แล้วร่วงโรยแล้วอาจจะทำให้คุณชีวิตย่ำแย่

00:53:58 → 00:54:01นะฮะมีอะไรบ้างนะครับอันดับแรกเลยนอนไม่

00:54:01 → 00:54:04หลับนะครับนอนไม่หลับอันที่ 2 ขับถ่ายยาก

00:54:04 → 00:54:10นะฮะอันที่ 3 ท้องผูก 3 วันไม่อึอันที่ 4

00:54:10 → 00:54:14ตอนกลางคืนตื่นมาแล้วเหงื่อพากซกทั่วตัว

00:54:14 → 00:54:16นะฮะอันนี้คุณขาดจะอาดขาดเอสโตรเจนแบบ

00:54:17 → 00:54:19หนักๆเลยนะฮะอันที่

00:54:19 → 00:54:245 กล้ามย้วยผิวหย่อนนะครับอันนี้ 6

00:54:24 → 00:54:30กระดูกเริ่มบางบางคนพุนอันที่ 7 อารมณ์

00:54:30 → 00:54:33แปรปรวนนะฮะอารมณ์เหวี่ยงเป็น Roller

00:54:33 → 00:54:39coaster นะฮะอันที่ 8 ขี้นอยขี้เศร้าขี้

00:54:39 → 00:54:42หงุดหงิดนะครับบางทีแบบเหวี่ยงง่ายนะครับ

00:54:42 → 00:54:46อันที่ 10 ไขมันในเลือดคุมยากคนที่เป็น

00:54:46 → 00:54:49วัยทองหรือเข้าเลข 50 บวกๆไปแล้วนะฮะ

00:54:49 → 00:54:53เหลือบางคน 45 ก็เป็นวทองแล้วไขมันเลวจะ

00:54:53 → 00:54:57สูงไขมันดีจะลดแล้วความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

00:54:57 → 00:55:00ก็จะสูงขึ้นนะครับอันที่ 11 คุณอาจจะมี

00:55:01 → 00:55:06ผิวแห้งผิวแตกผิวสากนะครับผิวไม่ลื่นผิว

00:55:06 → 00:55:11ไม่เนียนนะฮะอันที่ 12 ผมบางร่วงเยอะกว่า

00:55:11 → 00:55:15ปกตินะครับแล้วข้อสุดท้ายก็คืออาหารย่อย

00:55:15 → 00:55:20ยากกินแล้วอืดกินแล้วเรอนะฮะกินแล้วแน่น

00:55:20 → 00:55:25ท้องนะฮะแน่นท้องแล้วไม่พอไม่อึอึไม่ออก

00:55:25 → 00:55:30นะครับนี่นี่คืออาการวัยทองที่ผมเจอในคน

00:55:30 → 00:55:32ไข้จริงเนี่ยเยอะมากๆนะครับเจอในคนไข้

00:55:32 → 00:55:35จริงเยอะมากๆนะฮะแล้วเพื่อนๆที่ฟังมกอยู่

00:55:35 → 00:55:38ตอนนี้

00:55:38 → 00:55:42อ่ะคอมเมนต์หายนะครับทุก

00:55:42 → 00:55:45คนเพื่อนๆที่ฟังบอยู่ตอนนี้นะครับคุณมี

00:55:46 → 00:55:53อาการข้อไหนกันนะฮะคุณมีอาการข้อไหนกันนะ

00:55:53 → 00:55:56ฮะอ่ะ

00:55:56 → 00:55:58Facebook ยังชัดอยู่มยนะฮะดูกระตุกมาก

00:55:58 → 00:56:03เลยนะครับ Facebook ยังชัดอยู่มยทุก

00:56:03 → 00:56:08คนคุณจี๊ดบอกว่าตอนกลางคืนตื่นมา

00:56:08 → 00:56:12แล้วนอนไม่หลับนะครับนอนไม่หลับเหงื่อพัก

00:56:12 → 00:56:14นอนไม่หลับนะ

00:56:14 → 00:56:19ฮะทองนะครับลองไปเสริมสารสกัดดิม di และ

00:56:19 → 00:56:23สารสกัดไวทองดูนะครับแล้วคนที่มีอาการ 10

00:56:23 → 00:56:25กว่าอย่างที่มได้บอกมาสิ่งที่คุณต้องกิน

00:56:25 → 00:56:30บำบำรุงวทองอย่างแรกนะครับอย่างแรกคือ

00:56:30 → 00:56:33เมล็ดแฟลกสีน้ำตาลให้คุณเอาเมล็ดแฟลกสี

00:56:33 → 00:56:37น้ำตาลเอาไปป่นนะครับเอาไปป่นให้ได้

00:56:37 → 00:56:41ละเอียดแบบนี้กินวันละ 1 ช้อนโต๊ะนะครับ

00:56:41 → 00:56:44กินวันละ 1 ช้อนโต๊ะโรยใส่อาหารอะไรก็ได้

00:56:44 → 00:56:48หรือจะโรยใส่โยเกิร์ตก็ได้ครับนะฮะต้อง

00:56:48 → 00:56:51เป็นเมล็ดแฟกสีน้ำตาลออร์แกนิคเท่านั้นนะ

00:56:51 → 00:56:54ครับใครอยากได้พิมพ์ว่าแกใครอยากได้พิมพ์

00:56:54 → 00:56:59ว่า flx นะฮะอันเนี้ยมันมีสารินนมันมีสาร

00:56:59 → 00:57:04ไอโซเลตเอสโตรเจนรวมถึงมีกากใยโปรตีนและ

00:57:04 → 00:57:08โอเมก้า 3 จากพืชสูงมากนะครับแล้วมีไขมัน

00:57:08 → 00:57:12ดีด้วยนะฮะดังนั้นคนที่เลข 4 เลข 5 บวกๆ

00:57:12 → 00:57:16แล้วคุณยังไม่กินแฟกสีน้ำตาลคุณพลาดมากๆ

00:57:16 → 00:57:18นะครับคุณพลาดมากๆแล้วหมอโอคไปจับมือกับ

00:57:18 → 00:57:22พาร์ทเนอร์ที่นำเข้าเมล็ดแกสีน้ำตาลมาให้

00:57:22 → 00:57:24แล้วนะครับเพียงแค่เพื่อนๆพิมพ์ว่าเมล็ด

00:57:24 → 00:57:27แฟกนะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่าเมล็ดแฟกนะฮะ

00:57:27 → 00:57:30หรือว่าแฟกสีน้ำตาลนะฮะใครที่ดูอยู่ใน

00:57:30 → 00:57:33ช่องสีแดงหรือช่องสีดำช่วยเพิ่มเพื่อนไป

00:57:33 → 00:57:36ที่แอปสีเขียวนะครับแ Sign doct O หรือ

00:57:36 → 00:57:38พิมพ์ว่า flx ตัวที่ 2 ที่คุณต้องกินนะฮะ

00:57:38 → 00:57:42ทุกวันทุกวันขอวันละ 1

00:57:42 → 00:57:45ขีดขอวันละ 1 ขีดนะครับคืออันนี้ครับ

00:57:45 → 00:57:50เพื่อนๆฮะนี่นะฮะคือถั่วเหลืองนะครับถั่ว

00:57:50 → 00:57:53เหลืองออร์แกนิคแท้นะครับกินเป็นเม็ดแบบ

00:57:53 → 00:57:56นี้ถั่วเหลืองออร์แกนิคเม็ดจะเล็กนะครับ

00:57:56 → 00:57:59เม็ดจะเล็กแต่เม็ดจะแน่นนะฮะให้คุณกิน

00:57:59 → 00:58:03ถั่วเหลืองออร์แกนิควันละ 1 ขีดนะครับทำ

00:58:03 → 00:58:07ตามที่หมคบอกก็คือเอาไปหุงรวมกับถั่ว 8

00:58:07 → 00:58:09ชนิดนะฮะเอาไปถุงรวมให้มันเป็นถั่วหลาย

00:58:09 → 00:58:12ชนิดหรือเราจะหุงถั่วเหลืองออร์แกนิค

00:58:12 → 00:58:16อย่างเดียวกับข้าวก็ได้นะครับและอย่าง

00:58:16 → 00:58:21น้อยวันละ 1 ขีดโปรตีนมหาสารนะครับถั่ว

00:58:21 → 00:58:23เหลืองเนี่ยโปรตีนเยอะมากแล้วแค่นั้นไม่

00:58:23 → 00:58:25พอมี

00:58:25 → 00:58:28ไอโซฟลาโวนลดอาการไวทองมีไฟโตเอสโตรเจน

00:58:28 → 00:58:34เนี่ยลดอาการไวทองและสู้มะเร็งเต้านมนะ

00:58:34 → 00:58:39ครับดังนั้น superfood 2 บวกกับอีก 1 นะ

00:58:39 → 00:58:41ครับนั่นก็คือน้อง

00:58:41 → 00:58:46คปสนะฮะเมล็ดแฟกสีน้ำ

00:58:46 → 00:58:49ตาลอะไรนะอีกอันนึงอะไรนะถั่วเหลือง

00:58:49 → 00:58:53ออแกนิกและค cips 3 อย่างนี้นะครับเมล็ด

00:58:53 → 00:58:55สักสีน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะคา cips 1 ช้อน

00:58:55 → 00:58:59โต๊ะและถั่วเหลืองออร์แกนิควันละ 1 ขีดนะ

00:58:59 → 00:59:03ครับแล้วถ้าคุณเป็นคนที่ไขมันในเลือดสูง

00:59:03 → 00:59:06แล้วก็หิวจุกจิกแล้วเป็นเบาหวานนะครับลอง

00:59:06 → 00:59:11เพิ่มเรื่องโปรตีนพืชแท้ๆไอ Pure ที่ผมทำ

00:59:11 → 00:59:16เองสูตรโดยแพทย์นะครับกิน 1 ซองกับน้ำ 300

00:59:16 → 00:59:20ซีซีแทนแป้งในมื้อเย็นหมายความว่าไงหมาย

00:59:20 → 00:59:23ความว่าวทองท้องผูกพุงป่องหลับยากขับถ่าย

00:59:24 → 00:59:27ไม่ดีเป็นเบาหวานให้กินกับข้าวนะให้กิน

00:59:27 → 00:59:32นี่ให้กินผัดผักอ่าเห็นมยให้กินผัดผักแต่

00:59:32 → 00:59:36ไม่ต้องกินข้าวขาวกินโปรตีนพืชของผมแทนนะ

00:59:36 → 00:59:39ครับหรือหมอกินเลยนี่คือสิ่งที่ผมกินคือ

00:59:39 → 00:59:44ถั่ว 8 ชนิดและผักบุ้งไฟแดงไม่น้ำมันนะฮะ

00:59:44 → 00:59:48นี่เป็นสิ่งที่ทำให้ท้องผูกคุณหทำให้ไข

00:59:48 → 00:59:52มันในเลือดคุณดีทำให้เบาหวานคุณหายนะครับ

00:59:52 → 00:59:55กินเสร็จแล้วนะฮะกินโปรตีนพืชเสร็จแล้ว

00:59:55 → 01:00:00กินผักผัดผักเสร็จกินไปเดินครับนะฮะแล้ว

01:00:00 → 01:00:03ท้องผูกจะยิ่งดีนะครับกินเสร็จแล้วปุ๊บไป

01:00:03 → 01:00:06เดินทันทีอย่างน้อย

01:00:06 → 01:00:1115-30 นาทีแล้วรับรองว่าพุงยุบนะฮะขับ

01:00:11 → 01:00:16ถ่ายดีหลับดีไขมันดีน้ำตาลดีความดันดี

01:00:16 → 01:00:22อายุยืนแน่นอนนะฮะฟันธงนะฮะนี่ฟันธงนะ

01:00:22 → 01:00:26ครับใครที่ดูถึงตอนนี้นะฮะใครที่ดูถึงตอน

01:00:27 → 01:00:30นี้อยากรู้ว่ากินอะไรของโมกอยู่บ้างนะ

01:00:30 → 01:00:32ครับใครที่ดูถึงตอนนี้กินอะไรของโมคอยู่

01:00:33 → 01:00:36บ้างหมอย้ำแบบนี้นะครับว่าถั่วเหลืองและ

01:00:36 → 01:00:39เมล็ดแฟกสู้มะเร็งเต้านมนะไม่ใช่ความรู้

01:00:39 → 01:00:42เก่าๆความรู้โบราณความรู้โลกแบนที่ยัง

01:00:42 → 01:00:45เชื่อกันอยู่ว่าถั่วเหลืองหรือเมล็ดแฟก

01:00:45 → 01:00:47มันมีไฟตัวเอสโตรเจนแล้วมันไปกระตุ้น

01:00:47 → 01:00:49มะเร็งเต้านมอันนั้นผิดเลยนะครับอันนั้น

01:00:49 → 01:00:52คืออ้างอิงงานวิจัยแบบไม่ค่อยน่าเชื่อถือ

01:00:52 → 01:00:56อ่ะนะครับแต่งานวิจัยใหญ่ๆเป็นคนเป็นหลาย

01:00:56 → 01:00:58พันหลายหมื่นหลายแสนคนเนี่ยเพบว่าเมล็ด

01:00:58 → 01:01:03อ่าเพบว่าถั่วเหลืองหรือเมล็ดแฟกเนี่ยสู้

01:01:03 → 01:01:06มะเร็งเต้านมนะครับสู้มาเล็งเต้านมแต่ที่

01:01:06 → 01:01:09สำคัญเนี่ยสู้วยทองสู้อาการวยทองที่คุณมี

01:01:09 → 01:01:13นะครับสู้เหนื่อออกตอนกลางคืนสู้เรื่อง

01:01:13 → 01:01:17ความดันสูงสู้เรื่องท้องผูกนะฮะสู้เรื่อง

01:01:17 → 01:01:20หลับยากนะครับแต่ถ้าหลับยากเนี่ยถ้า

01:01:20 → 01:01:22เพื่อนๆหลับยากจริงๆเสริมแมกนีเซียม

01:01:22 → 01:01:26แอลทรีโอเนตไปด้วยนะฮะไปไปเสริม

01:01:26 → 01:01:29แมกนีเซียม Late นะครับเพื่อนๆใครที่หา

01:01:29 → 01:01:33ไม่ได้พิมพ์ว่านอนนะครับพิมพ์ว่าแมกนอนลง

01:01:33 → 01:01:35มานะครับพิมพ์ว่าแมนอนนะฮะหรือพิมพ์ว่า

01:01:35 → 01:01:38หลับยากพิมพ์ว่าหลับยากลงมานะครับอ่ะ

01:01:38 → 01:01:40Facebook หมอค้างนะฮะเดี๋ยวหมอเปิด

01:01:40 → 01:01:42Facebook ใหม่อีกรอบนึงก่อนนะครับทุกคน

01:01:42 → 01:01:44นะฮะ

01:01:44 → 01:01:47อ่า Facebook กำลังอัปเดตอยู่ทุกคนใจเย็น

01:01:47 → 01:01:51ๆก่อนนะฮะมีใครเพิ่มเพื่อนไปที่บ้านสี

01:01:51 → 01:01:53เขียวแล้วหรือยังนะครับเพื่อนๆในบ้านสีดำ

01:01:53 → 01:01:56เพื่อนๆใน tiktok นะฮะเพิ่มไปที่บ้านสี

01:01:56 → 01:01:58เขียวังนะครับ

01:01:58 → 01:02:02อ่านะอ่ะเดี๋ยวหมอดูตรงนี้ก่อนอ่ะ

01:02:02 → 01:02:05Facebook ยังอัปเดตไม่เสร็จนะฮะอ่ะหมอ

01:02:05 → 01:02:10เห็นคอมเมนต์ใน YouTube สวัสดีนะฮะคุณพาา

01:02:10 → 01:02:13กรนะครับขอรับที่ไหนนะครับคุณภกรจาก

01:02:13 → 01:02:17YouTube ไปที่บ้านสีเขียวไปที่แอปสี

01:02:17 → 01:02:20เขียวนะครับแอป LINE @s do O นะครับ

01:02:20 → 01:02:24appl @s doct O นะฮะคุณพิรักษ์ถามว่า

01:02:24 → 01:02:26คุณพ่ออายุ 70

01:02:26 → 01:02:29มีอาการท้องผูกเบาหวานกินตามไลฟ์นี้ที่ผม

01:02:29 → 01:02:34บอกทุกรายการนะทุกรายการไม่ใช่กินอย่าง

01:02:34 → 01:02:36เดียวแล้วก็มาบอกหมอว่ามันไม่เห็นผลนะ

01:02:36 → 01:02:40ครับคุณต้องกินทุกรายการนะครับพิมพ์บอกม

01:02:40 → 01:02:44นะกินทุกรายการนะครับกินทุกรายการนะฮะคุณ

01:02:44 → 01:02:48นันัชนายันเอ่อ

01:02:48 → 01:02:52นัชนันบอกว่ามีค่าไตระดับ 3 เบาหวาน 130

01:02:52 → 01:02:56ความดันมีท้องผูกต้องทำทำตามไลฟ์ที่หมอ

01:02:57 → 01:03:00บอกวันนี้จดออกมาเป็นข้อๆแล้วหรือยังถ้า

01:03:00 → 01:03:05ยังออกไปจดเป็นข้อๆถ้าไม่จดฟังหูซ้ายทะลุ

01:03:05 → 01:03:08หูขวาแล้วไม่ลงมือทำก็ไม่ได้ไม่ได้

01:03:08 → 01:03:13ประโยชน์นะครับต้องจดทุกข้อนะฮะอ่าคุณนง

01:03:13 → 01:03:16นพัฒบอกกินตามคุณหมออยู่สุดยอดเลยนะครับ

01:03:16 → 01:03:19สุดยอดเลยนะฮะอ่ะหมออัปเดตเสร็จแล้ว

01:03:19 → 01:03:22เดี๋ยวดึงคอมเมนต์ขึ้นมาก่อนนะครับเพื่อน

01:03:22 → 01:03:25ๆบ้านสีดำวันนี้ได้ความรู้มยนะครับได้

01:03:25 → 01:03:27ความรู้ว่าได้ความรู้ลงมานะ

01:03:27 → 01:03:29ครับ

01:03:29 → 01:03:34นะโปรตีนของผมต้องบอกว่าคุณภาพสูงดังนั้น

01:03:34 → 01:03:37ราคาตามคุณภาพนะครับถ้าอยากได้ของถูก

01:03:37 → 01:03:40คุณภาพก็ลดลงความเข้มข้นโปรตีนก็ลดลงคุณ

01:03:40 → 01:03:44ก็จะได้รับน้ำตารับครีมเทียมนะฮะรับสาร

01:03:44 → 01:03:47ให้ความหวานเทียมนะฮะโปรตีนก็อาจจะไม่

01:03:47 → 01:03:50เข้มข้นก็ตามคุณภาพนะหมอไม่ว่านะฮะอันนี้

01:03:50 → 01:03:52เราต้องเลือกให้ดีนิดนึงนะฮะต้องเลือกให้

01:03:52 → 01:03:55ดีนิดนึง

01:03:55 → 01:03:58อ่ะเดี๋ยวหมอดูคอมเมนต์นะครับอ่ะหนอ

01:03:58 → 01:04:01เรื่องเมล็ดแฟกไปแล้วนะฮะทีนี้เรามาคุย

01:04:01 → 01:04:03กันเรื่องอะไรที่ทำให้ท้องคุณผูกบ้างดี

01:04:03 → 01:04:07กว่าอ่าดีมยนะครับผมบอกวิธีแก้เบื้องต้น

01:04:07 → 01:04:10นะครับแต่ยังมีให้อีกนะฮะดูให้จบก่อนนะ

01:04:10 → 01:04:12ครับอย่าเพิ่งออกไปไหนอย่าเพิ่งออกไปไหน

01:04:12 → 01:04:14นะฮะเดี๋ยวหมอดูใน Facebook ก่อนนะฮะ

01:04:14 → 01:04:17Facebook คอมเมนต์ไม่ขึ้นเลย Facebook

01:04:17 → 01:04:20ยังชัดอยู่มยนะครับบ้านสีฟ้าบ้านสีฟ้ายัง

01:04:20 → 01:04:23ชัดอยู่มนะฮะตอนนี้ไม่แน่ใจว่าเน็ตเป็น

01:04:23 → 01:04:27อะไรนะครับนะฮะ

01:04:27 → 01:04:32ฝากทีมงานช่วยเช็คเน็ตหน่อยนะ

01:04:32 → 01:04:37ฮะคอมเมนต์คอมเมนใน Facebook ขึ้นมหมอ

01:04:37 → 01:04:39เข้าไปใน Facebook ตัวเองไม่ได้นะครับตอน

01:04:39 → 01:04:42นี้ Facebook ค้างไปแล้วอ่ะไม่เป็นไร

01:04:43 → 01:04:45เพื่อนๆใน Facebook นะครับมีคำถามอะไร

01:04:45 → 01:04:48คอมเมนต์เอาไว้ก่อนนะ

01:04:48 → 01:04:51ครับอันนี้ไม่ขึ้นนะฮะไม่เป็นไรขอดูตรง

01:04:51 → 01:04:55นี้หน่อยเดี๋ยวช่วยคุณวันเพบอกว่าชัดคุณ

01:04:55 → 01:04:56ดวง

01:04:56 → 01:04:58มีคนแอดไปเป็นลายสีเขียวไม่ใช่ลายสีเขียว

01:04:58 → 01:05:03ตอ่าๆๆให้ให้ให้กดให้ดูก่อนคุณวเพ็ญบอก

01:05:03 → 01:05:06ว่ากินอยู่ค่ะของคุณหมอคาขานรดแฟกสีน้ำ

01:05:06 → 01:05:10ตาลถั่ว 8 ชนิดยอดเยี่ยมเลยพี่วอเพญกัน

01:05:10 → 01:05:13ปานได้ความรู้ค่ะยินดีนะครับอ่าคุณแพส

01:05:13 → 01:05:16เข้ามาสายมากคุณแพทบอกว่าท้องผูกครับ

01:05:16 → 01:05:19เพิ่งเข้ามาคุณแพทแชร์ไลฟ์นี้นะฮะคุณแพท

01:05:19 → 01:05:21แชร์ไลฟ์นี้แล้วย้อนดูร้อนหลังได้นะครับ

01:05:21 → 01:05:24หมอพูดมาประมาณ 1 ชมงแล้วนะครับขอบคุณมาก

01:05:24 → 01:05:27ทีมงานจารยนะขอบคุณมากนะครับใครยังไม่ได้

01:05:28 → 01:05:30แชร์ให้หมอแชร์ให้ผมด้วย Facebook นะครับ

01:05:30 → 01:05:33Facebook ช่วยหมอแชร์ด้วยนะฮะ YouTube

01:05:33 → 01:05:36กดไลค์กดแชร์ tiktok กดหัวใจรัวๆกดแชร์

01:05:36 → 01:05:39ให้หมอด้วยนะครับตอนนี้ tiktok เราขาด

01:05:39 → 01:05:45อะไรเนี่ยนะฮะเราขาดหัวใจและมงกุฎนะครับ

01:05:45 → 01:05:46เราขาดหัวใจ

01:05:46 → 01:05:50เอ่อของขวัญที่เป็นหัวใจนะ tiktok ขาดหัว

01:05:50 → 01:05:52ใจอีก 4 อันนะครับ tiktok เราขาดหัวใจอีก

01:05:52 → 01:05:554 อันนะครับใครส่งให้หมอได้ขอบคุณมากๆ

01:05:55 → 01:05:57เลยทีนี้ใน tiktok นะครับหมอจะต้องสอนตรง

01:05:57 → 01:06:01นี้ก่อนนะฮะเพื่อนๆเห็นมยนะครับผมดึงผม

01:06:01 → 01:06:05ดึงขึ้นมาให้ตรงนี้นะฮะถ้าใครที่อยาก

01:06:05 → 01:06:07สนับสนุนหมอโอ๊คนะฮะหรืออยากอุดหนุน

01:06:07 → 01:06:10ผลิตภัณฑ์สุขภาพของผมนะครับเพื่อนๆไปที่

01:06:10 → 01:06:13แอปสีเขียวนะครับไปที่แอปสีเขียวเสิร์ช

01:06:13 → 01:06:16เพิ่มเพื่อนนะฮะ @s doct oak นะฮะ @s d

01:06:16 → 01:06:20o t o r oak นะครับ do oak

01:06:20 → 01:06:22official ตามนี้เลยนะครับเพิ่มเพื่อน

01:06:22 → 01:06:26เพิ่มเพื่อน ID นะฮะไม่ใช่ใช่อ่าไม่ใช่ไป

01:06:26 → 01:06:28เสิร์ชใน Open chat นะครับอันนั้นจะเป็น

01:06:28 → 01:06:31ของมิจฉาชีพที่ทำขึ้นมาหลอกนะครับเพื่อนๆ

01:06:31 → 01:06:35ต้องระวังนิดนึงนะฮะ

01:06:35 → 01:06:41อ่ะกลับมาถึงตรงนี้

01:06:41 → 01:06:51ก่อนอ่ะโอเคนะ

01:06:51 → 01:06:54ครับโอเคขอบคุณมากเลยพี่วันเพญบอกแชร์ให้

01:06:54 → 01:06:57แล้วนะครับขอบคุณทุกคนที่แชร์ให้หมอแล้ว

01:06:57 → 01:07:00นะฮะอ่ะทีนี้เรามาต่อกัน

01:07:00 → 01:07:03เลยทอิต่อไปทุกคนนะทอิที่

01:07:03 → 01:07:096 ท้องผูกพุงป่องลำไส้รั่วเป็นวทองเป็น

01:07:09 → 01:07:14สิวอ้วนง่ายผอมยากห้ามกินอาหารเหล่านี้

01:07:14 → 01:07:20เด็ดขาดเลยนะครับอันดับแรกคือแป้งสาลีทุก

01:07:20 → 01:07:24ชนิดเพราะว่ามันมีกลูเต้นกลูเต้นเป็น

01:07:24 → 01:07:27โปรตีนจากพืพืชชนิดนึงที่โคตรแย่นะครับ

01:07:27 → 01:07:31และทำให้ลำไส้คุณอักเสบทำให้คุณเป็นสิวทำ

01:07:31 → 01:07:35ให้คุณลำไส้แปรปรวนทำให้คุณอึยากทำให้คุณ

01:07:35 → 01:07:40ลำไส้รั่วผิวไม่ดีเป็นสิวแล้วก็ปวดข้อได้

01:07:40 → 01:07:43ด้วยนะครับการที่คุณมีภาวลำไส้รั่วจากการ

01:07:43 → 01:07:46กินกลูเต้นเนี่ยคุณจะมีปวดค้อคุณจะอ่อน

01:07:46 → 01:07:49เพลียคุณจะปวดเมื่อยกล้ามเนื้อผิวพรรณไม่

01:07:49 → 01:07:52ดีอุจจาระลำบาก

01:07:52 → 01:07:55แต่ไม่ค่อยคือไม่ค่อยรู้ตัวว่าเราแพ้

01:07:55 → 01:07:59กลูเต้นนะครับดังนั้นคนที่ลำไส้แปรปรวน

01:07:59 → 01:08:03กลูเต้นห้ามเลยห้ามเด็ดขาดมีใครรู้จัก

01:08:03 → 01:08:07กลูเต้นบ้างนะครับเช็คลิสตัวเองว่า 1 ขนม

01:08:07 → 01:08:10กรุบกรอบที่ใช้แป้งสาลีพวกนี้มีกลูเต้น

01:08:10 → 01:08:17หมดเลยนะครับ 2 นมโอ๊ตนมโอ๊ตที่ใส่หรือ

01:08:17 → 01:08:19ไม่ได้มีเขียนว่าไม่มีกลูเต้นนะระวังให้

01:08:19 → 01:08:24ดีนะครับคนไทยตอนนี้โดนการตลาดนมโอ๊ตตี

01:08:24 → 01:08:27กันแบบหัวหมุนไปหมดเลยนะฮะหัวหมุนติ้ว

01:08:27 → 01:08:29แล้วก็กินนมโอ๊ตกันทุกวันแล้วก็อ้วนขึ้น

01:08:29 → 01:08:34เป็นสิวมีปัญหาผมก็เจอทุกวันนะฮะ

01:08:34 → 01:08:393 แป้งทอดชุบแป้งทอดทั้งหลายนะครับแป้ง

01:08:39 → 01:08:42สาลีทุกอันเลยที่คุณเอาาไปคุชุบแป้งทอด

01:08:42 → 01:08:45ที่คุณเอาไปเคลือบอาหารพวกนี้มีกลูเต้น

01:08:45 → 01:08:48หมดเลยนะครับ 4 กราโนล่าที่ไม่ได้เขียน

01:08:48 → 01:08:51ว่ากลูเต้นฟรีนะฮะไอ้พวกกาโนล่าแท่งไอ้

01:08:52 → 01:08:56พวกซีเรียลอาหารเช้าสำเร็จรูปอ่าอ่านดีๆ

01:08:56 → 01:09:00ครับกลูเต้นฟรีปราศจากกลูเต้นหรือเปล่า

01:09:01 → 01:09:05ถ้าไม่ปราศจากกลูเต้นทำให้ท้องคุณมีปัญหา

01:09:05 → 01:09:10นะครับ 5 อ่านฉลากทุกอาหารที่คุณจะกินว่า

01:09:11 → 01:09:15มีป้ายกลูเต้นฟรีไหถ้าไม่มีป้ายฟรีหรือ

01:09:15 → 01:09:19ปราศจากกลูเต้นแล้วคุณมีปัญหาเรื่องลำไส้

01:09:19 → 01:09:23มีปัญหาเรื่องขับถ่ายมีปัญหาเรื่องผิวข้อ

01:09:23 → 01:09:26ต่อหรือเป็นสิวไม่ต้องหยิบมากินเลยนะครับ

01:09:26 → 01:09:29ไม่ต้องหยิบเข้ามาเข้าปากคุณเลยโดยเฉพาะ

01:09:29 → 01:09:34โอ๊ตนมโอ๊ตซีเรียลขนมถุงแป้งสาลีชุบแป้ง

01:09:34 → 01:09:37ทอดขนมปังขนมปังเนี่ยตัวดีเลยขนมปัง

01:09:37 → 01:09:41เบเกอรี่บิสกิตอาหารแปรรูปพวกนี้มี

01:09:41 → 01:09:44กลูเต้นหมดเลยหยุดกินแล้วลำไส้คุณจะดี

01:09:44 → 01:09:48ขึ้นหยุดกินแล้วผิวหนังผิวพรรณคุณจะดี

01:09:48 → 01:09:51ขึ้นนะครับเพื่อนๆครับโอเคมั้ยทุกคนนะฮะ

01:09:51 → 01:09:54ผมฝากเรื่องกลูเต้นมีใครรู้จักกลูเต้น

01:09:54 → 01:09:57มั้ยนะครับมีใครรู้จักกูเต้

01:09:57 → 01:10:02มยสวัสดีพี่อุรักคนาพี่พานี Facebook มี

01:10:02 → 01:10:06ใครรู้จักกลูเต้นมยนะฮะพี่ตุ๊กถามว่าลดแก

01:10:06 → 01:10:09ทานยังไงเหมือนกับไลม hus มยคนละอย่างนะ

01:10:09 → 01:10:13ครับพี่ตั๊กนะฮะอ่าให้ดูอันนี้คือไซเลียม

01:10:13 → 01:10:19ราคาถูกนะครับแล้วก็อันนี้คือเมล็ดแฟก

01:10:19 → 01:10:23High End เมล็ดแกแบบพรีเมี่ยมจัดๆนะฮะ

01:10:23 → 01:10:26คนละอย่างกันนะครับคนละตัวอย่างกันเมล็ด

01:10:26 → 01:10:29แฟกจะเป็นเมล็ดแบบนี้ไซเลียมฮัคือไซเลียม

01:10:29 → 01:10:32ฮัคนละตัวเมล็ดแฟกโรยกินกับอาหารอันนี้

01:10:32 → 01:10:35คือโมเอาเมล็ดแฟกนะครับเอาเมล็ดแฟกเนี่ย

01:10:35 → 01:10:39ไปปั่นนะครับแล้วก็โรยกินกับอาหารอันนี้

01:10:39 → 01:10:42คือแบบยังไม่ได้ปั่นนะครับอันนี้คือแบบ

01:10:42 → 01:10:47ปั่นแล้วนะครับอ่านะฮะโมอยากจะบอกว่า

01:10:47 → 01:10:50กลูเต้นเนี่ยเป็นหนึ่งในอาหารแฝงที่ทำให้

01:10:50 → 01:10:54คนไทยลำไส้อักเสบทำให้คนไทยลำไส้ไม่ดีนะ

01:10:54 → 01:10:59ครับดนั้นไปเช็คลิสนะใครที่เต้นนะ

01:10:59 → 01:11:04ฮะเสิร์ชใน Google กลูเต้นคืออะไรนะครับ

01:11:04 → 01:11:07กลูเต้นคืออะไรนะฮะคุณสุวรรณดีบอกว่าไม่

01:11:07 → 01:11:10รู้ครับอ่าเพื่อนๆใน tiktok กลูเต้นไป

01:11:10 → 01:11:13อ่านซะใครที่ท้องผูกใครที่ขับถ่ายยากใคร

01:11:13 → 01:11:16ที่ผิวไม่ดีใครที่เป็นสิวใครที่ลำไส้แปร

01:11:16 → 01:11:19ปรวนบ่อยใครที่ท้องผูกบ่อยใครที่ท้องเสีย

01:11:19 → 01:11:22บ่อยนะใครที่ปวดข้อบ่อยใครที่อ่อนเพลีย

01:11:22 → 01:11:26พวกนี้คุณอาจจะได้อยู่นะครับ

01:11:26 → 01:11:29ครับพี่ตั๊กถามว่าทาน flx แบบไม่ปั่นได้

01:11:29 → 01:11:33มยไม่แนะนำนะครับผมแนะนำให้ไปปั่นก่อนนะ

01:11:33 → 01:11:36ครับขอบคุณทีมงานมากเลยเอาโนนิมาให้โนนิ

01:11:36 → 01:11:39แข็งเรียบร้อยนะครับอ่ะหมอหมอกินโนนินิด

01:11:39 → 01:11:42นึง YouTube สวัสดีครับพี่ oppo oppo

01:11:42 → 01:11:47ท้องผูกกินแบบเ่อกินตัวนิได้ยอ่าพี่ oppo

01:11:47 → 01:11:49oppo จาก YouTube นะครับฝากทีมงานปัก

01:11:49 → 01:11:52หมุด @s Do ใน YouTube ให้หน่อยนะครับ

01:11:52 → 01:11:55เพื่อนๆใน Hello YouTube นะฮะ YouTube

01:11:55 → 01:11:57เพิ่มเพื่อนนะครับเพิ่มเพื่อนในแอปสี

01:11:57 → 01:12:00เขียวเพิ่มเพื่อนในแอปสีเขียว @s doct O

01:12:00 → 01:12:04นะครับมีตัวแอแล้วก็โคนะฮะแอ D O C T

01:12:04 → 01:12:08O R oak นะครับเพื่อนๆในบ้านสีดำด้วย

01:12:08 → 01:12:11ใครอยากได้ผลิตภัณฑ์แก้ท้องผูกวิตามินและ

01:12:11 → 01:12:14อาหารธรรมชาติอันนี้เลยใครที่ท้องผูกแล้ว

01:12:14 → 01:12:16เพิ่งเข้ามานะสั่งถั่ว 5 อย่างของหมอมัน

01:12:16 → 01:12:19คือถั่ว 8 ชนิดแต่มันไม่ใช่ถั่ว 5 สีนะ

01:12:19 → 01:12:22มันคือ 5 สีบวกอีก 4 อย่างนะครับมันคือ

01:12:22 → 01:12:27ถั่ว 5 สีบวกถั่วูไก่บวกถั่วเลนิบวกถั่ว

01:12:27 → 01:12:29เหลืองและบวก้าวขี้นัวรวมกันเป็น 5

01:12:29 → 01:12:31ผลิตภัณฑ์นะครับไม่ใช่ 1 อันมี 8 อย่าง

01:12:31 → 01:12:35ไม่มีนะฮะมีถั่ว 5 สีใน 1 ถุงมีแต่คุณ

01:12:35 → 01:12:38ต้องกินคู่กับถั่วเหลืองถั่วลูกไก่ถั่ว

01:12:38 → 01:12:41เลนิข้าวขี้นัวแล้วก็เมล็ดแฟกด้วยนะครับ

01:12:41 → 01:12:46หมอกินโนนี่ก่อน

01:12:46 → 01:12:48อื

01:12:48 → 01:13:01อื้อหือเต็มๆไปไดู้

01:13:01 → 01:13:04พี่ตั๊กนะ

01:13:04 → 01:13:09ฮะกินไรก็ท้องป่องโอเคพี่ตั๊กไปเพิ่มช่วย

01:13:09 → 01:13:13ย่อยนะพี่ตั๊กแอด Line แอหมอมาแล้วรีบไป

01:13:13 → 01:13:17สั่งช่วยย่อยกินนะครับ digestive เซมนะฮะ

01:13:17 → 01:13:20กินก่อนมื้ออาหารแล้วก็หลังมื้ออาหารพี่

01:13:20 → 01:13:23ตั๊กไปเพิ่ม digestive เอนไซม 2 สูตรของ

01:13:23 → 01:13:26หมอโอ๊กนะมีแบบเคี้ยวเคี้ยวกับแบบกลืนนะ

01:13:26 → 01:13:28ครับมีแบบเคี้ยวกับแบบกลืนกินแบบกลืนก่อน

01:13:28 → 01:13:31อาหารแล้วกินแบบเคี้ยวหลังอาหารแล้วก็กิน

01:13:31 → 01:13:33แมกนีเซียมกับวิตามิน D3 ด้วย 4 ตัวที่

01:13:33 → 01:13:37เป็นอาหารเสริมนะพี่ตั๊กถ้าพี่ตั๊กท้อง

01:13:37 → 01:13:41ผูกจัดๆอันนี้สูตรคนที่ท้องผูกจัดๆนะฮะ

01:13:41 → 01:13:44สิ่งที่คุณต้องกินคืออาหารเหรียญทองก่อน

01:13:44 → 01:13:50นะฮะถั่ว 8 ชนิดนะฮะคาคานิสเมล็ดแฟกสีน้ำ

01:13:50 → 01:13:55ตาลไซเลียมพัสก่อนอาหารพืชผักเหมือนจาน

01:13:55 → 01:13:57นี้ของหมกเนี่ยนะครับพืชผักแบบเนี้ยต้อง

01:13:57 → 01:14:02กินทุกมื้อนะฮะแล้วถ้าคุณท้องผูกจัดๆอยู่

01:14:02 → 01:14:04ก่อนมื้ออาหารกลืนช่วย่อยออร์แกนิค 1

01:14:04 → 01:14:08เม็ดหลังอาหารเคี้ยวช่วยย่อยออร์แกนิคของ

01:14:08 → 01:14:10หมอ 1 เม็ดช่วยย่อยแบบกลืนจะไม่เป็น

01:14:10 → 01:14:13ออร์แกนิคนะฮะเพราะมันสกัดเป็นสารสกัด

01:14:13 → 01:14:16ส่วนออร์แกนิคเนี่ยมันสกัดจากผักผลไม้นะ

01:14:16 → 01:14:19ฮะใครที่ท้องผูกจัดๆพิมพ์ว่าช่วยย่อยลงมา

01:14:19 → 01:14:22นะฮะพิมพ์ว่าช่วยย่อยนะครับนี่คือสูตร

01:14:22 → 01:14:25สำหรับคนที่ท้องผูกจัดๆซึ่งตัวโมเองผมไม่

01:14:25 → 01:14:28ได้ท้องผูกจัดดๆผมก็กินช่วยย่อยเพราะไอ้

01:14:28 → 01:14:30เจ้าตัวช่วยย่อยเนี่ยมันมีประโยชน์เรื่อง

01:14:30 → 01:14:34การย่อยและดูดซึมอาหารนะครับเรื่องการ

01:14:34 → 01:14:37ย่อยและดูดซึมอาหารนะครับดังนั้นคนที่

01:14:37 → 01:14:40ท้องป่องท้องผูท้องอืดอาหารไม่ย่อยขับ

01:14:40 → 01:14:44ถ่ายลำบากอึแข็งอึเป็นขี้กระต่ายอึเป็น

01:14:44 → 01:14:47ขี้แพะนะฮอึต้องเบ่งเป็นฤทธิ์สีดวงอึแล้ว

01:14:47 → 01:14:51มีเลือดสดอึแล้วเหมือนอึหักในนะ

01:14:51 → 01:14:55ฮะนั่นแหละนะครับคุณลำไส้มีปัญหาแล้วคุณ

01:14:55 → 01:14:58ไปเสริมวิตามิน D3 K2 คุณไปเสริม

01:14:58 → 01:15:02แมกนีเซียมคีเลตนะฮะแล้วคุณไปกินคาคาคาคา

01:15:02 → 01:15:05นิบแล้วก็ mct นะครับพี่ตั๊กอาจจะเข้ามา

01:15:05 → 01:15:07ช้านะพี่ตั๊กพลาดไป 1 ช่วโมงแรกนะครับพี่

01:15:08 → 01:15:12ตั๊กช่วยไปดูย้อนหลัง YouTube นะครับไปดู

01:15:12 → 01:15:16ย้อนหลังในบ้านสีแดงบ้านสีฟ้านะ

01:15:16 → 01:15:20ครับช่วยย่อยไม่มีขายทั่วไปครับไปที่แอป

01:15:20 → 01:15:24สีเขียวไปดูของหมอนะครับทั่วไปไม่มีขาย

01:15:24 → 01:15:26ครับ

01:15:26 → 01:15:30คุณสวรรดีนะฮะไม่มีขายทั่วไปถ้าจะมีก็แบบ

01:15:31 → 01:15:42ถูกๆคุณภาพอาจจะต่ำนะ

01:15:42 → 01:15:46ฮะย้ำนะช่วยย่อยมัน

01:15:46 → 01:15:50คือโปรตีนที่ช่วยเร่งการย่อยและดูดซม

01:15:50 → 01:15:54อาหารนะครับผมพูดสั้นๆว่าช่วยย่อยนะแต่

01:15:54 → 01:15:58ภาษาหมอคือ digestive enzyme ซึ่งมีเป็น

01:15:58 → 01:16:0510 อ่ะ digestive เซมปาเสไสพานโรมินนะฮะ

01:16:05 → 01:16:10อลสนะฮกลูโคซิเดสนะฮะอ่าเยอะเลยอ่ะคือมัน

01:16:10 → 01:16:15ลงท้ายด้วย as นะครับโปรตีนะฮะ

01:16:15 → 01:16:19บตสอ่า

01:16:19 → 01:16:22ไสเยอะมากๆนะฮะเรามีช่วยย่อยที่นี่มั้ย

01:16:22 → 01:16:24ทีมงานขอดูช่วยย่อยเคี้ยวหน่อยเพอช่วย

01:16:24 → 01:16:27ย่อยค่อเคี้ยวอเมริกาเพิ่งกลับมาผลิตแล้ว

01:16:27 → 01:16:30ก็ขาดตลาดไปอยู่ประมาณเกือบปีนะแต่ตอน

01:16:30 → 01:16:34แล้วเลิมิตการสั่งด้วยนะเลิมิหมอโกสังนะ

01:16:34 → 01:16:37ครับขอดูไม่ไม่ไม่โชว์ไม่โชว์ไม่โชว์จะ

01:16:37 → 01:16:40ให้ดูตรงนี้นะฮะหมอไม่ไม่โชว์แบรนด์แต่

01:16:40 → 01:16:42ว่าตัวเนี้ยจะเป็นแบบออร์แกนิคให้กินหลัง

01:16:42 → 01:16:46อาหารแบบกลืนมีแบบกลืนมยแบบกลืนกินก่อน

01:16:46 → 01:16:49อาหารนะครับแบบเคี้ยวก็คือเคี้ยวได้เลยนะ

01:16:49 → 01:16:55ฮะเนี่ยอร่อยมากนะครับเป็นผักผลไม้ 29

01:16:55 → 01:16:59ชนิดแต่แบบเคี้ยวเนี่ยมันขาดตลาดมากนะ

01:16:59 → 01:17:03ครับขาดตลาดมาเกือบปีนะฮะหมกสั่งได้แค่

01:17:03 → 01:17:07เดือนละ 10 กระปุกดังนั้นผมจึงไปี้ให้กับ

01:17:07 → 01:17:12Super VIP ก่อนนะฮะสำหรับ FC หมอ

01:17:12 → 01:17:16ที่ซื้อซื้อมาเป็นประจำนะฮะจะสามารถสั่ง

01:17:16 → 01:17:20ได้ก่อนนะครับส่วนอีกแบบนึงจะมีช่วยย่อย

01:17:20 → 01:17:23นะครับแบบกลืนจะเป็นแบบแบบนี้นะฮะช่วย

01:17:23 → 01:17:27ย่อยแบบกลืนก็คือเพื่อนๆกลืน 1 เม็ดนะ

01:17:27 → 01:17:30ครับก่อนอาหารหรือจะเป็นลืมหลังอาหารก็

01:17:30 → 01:17:33ได้คนที่ท้องผูกคนที่ขับถ่ายไม่ดีนะเรา

01:17:33 → 01:17:38กลืนอ่ะตกๆเรากลืนก่อนหรือหลังอาหารก็ได้

01:17:38 → 01:17:40นะครับอ่ะผมจะกลืนตรรงนี้เลยเพราะผมเพิ่ง

01:17:40 → 01:17:44กำลังกินกำลังกิน

01:17:44 → 01:17:50อยู่อืนะฮะแบบนี้เลยนะฮะง่ายๆกลืนปุ๊บ

01:17:50 → 01:17:53แล้วเราก็กินแบบเคี้ยวตามนะครับกลืนปุ๊บ

01:17:53 → 01:17:56แล้วเราก็กินแบบเคี้ยวตามอ่ะเดี๋ยวหมอใส่

01:17:56 → 01:18:00อันนี้นิดนึงกินกับน้ำแคนเบอร์รี่อ่าอนี้

01:18:00 → 01:18:02มีน้ำแคนเบอร์รี่ด้วยอ้ากินน้ำ

01:18:02 → 01:18:08แคนเบอร์รี่

01:18:08 → 01:18:10ก่อน

01:18:10 → 01:18:17อือันนี้ใครที่อื้อหือทีมงาน

01:18:17 → 01:18:22จ๋าอ่ะไม่เป็นไรนะฮะร้ายไปมีผง

01:18:22 → 01:18:26แคนเบอร์รี่ไปนะฮะใครที่

01:18:26 → 01:18:29ระบบปัสสาวะติดเชื้อบ่อยเนาะใครที่อ่าติด

01:18:29 → 01:18:32เชื้อในทางเดินปัสสาวะฉี่แสบขัดนะฮะหรือ

01:18:32 → 01:18:36ไขมันเลือดสูงเนาะลองกินสิ่งนี้นี่นี่คือ

01:18:36 → 01:18:40ผงแครนเบอร์รี่นะครับหรือถ้าใครเนี่ยหา

01:18:40 → 01:18:43แครนเบอร์รี่เป็นเม็ดกินได้อันนั้นก็จะดี

01:18:43 → 01:18:46นะฮะแต่ของแท้จริงๆต้องมีต้องมีสัญลักษณ์

01:18:46 → 01:18:48อันนี้ด้วยนะต้องมีสัญลักษณ์สูตรดรโอ๊คนะ

01:18:48 → 01:18:53ครับนะฮะใครที่เป็นถุงเทฉี่แสบฉี่ติดขัด

01:18:53 → 01:18:56ติดเชื้อบ่อยลองเพิ่มแครนเบอร์รี่ดูหรือ

01:18:56 → 01:18:59ใครที่ ldl สูงนะครับกินเนี่ยหมอก็จะชง

01:18:59 → 01:19:00กิน

01:19:00 → 01:19:04แครนเบอร์รี่วันละ 1 ช้อนโต๊ะนะครับแล้ว

01:19:04 → 01:19:07ผิวคุณจะดีด้วยหน้าคุณก็จะใสนะครับรสชาติ

01:19:07 → 01:19:10เปรี้ยวๆนะแต่ต้านอักเสบดีมากลดไขมันเร็ว

01:19:10 → 01:19:13ดีมากนะฮะอันนี้เป็นแบบ spray dry นะฮะ

01:19:13 → 01:19:16นี่นี้นะฮะ

01:19:16 → 01:19:21อ่ะสีสวยมากนะฮะซึ่งปกตินะครับมคจะผสมกับ

01:19:21 → 01:19:24โปรตีนพืชหรือผสมกับโยเกิร์ตกินนะครับอ่า

01:19:24 → 01:19:28แครนเบอรี่นะใครสนใจนะครับแอดไปที่ @s

01:19:28 → 01:19:31doct O อันนี้เป็นผงทับทิมมี 2 ผงผง

01:19:31 → 01:19:34ทับทิมช่วยช่วยเรื่องลดความอ้วนได้นะครับ

01:19:34 → 01:19:36แต่ไม่ได้เป็นยาวิเศษนะไม่ได้แบบกินแล้ว

01:19:36 → 01:19:39ผอมนะผงทับทิมเนี่ยเขาเพิ่มเชื้อดีในลำ

01:19:39 → 01:19:43ไส้ที่มีชื่อว่า acc minis philia ฝาก

01:19:43 → 01:19:46มงให้ดีๆคนที่เป็นวัทองคนที่อ้วนง่ายผอม

01:19:46 → 01:19:51ยากคุณต้องเพิ่มเชื้อดีแนซสะกด a k e r

01:19:51 → 01:19:54m a n s i a แนีย

01:19:55 → 01:19:59ิิิสะกด muu n i c i p h i l i

01:19:59 → 01:20:02a munia acrania

01:20:02 → 01:20:07ฟียมาได้จากการกินทับทิมทับทิมสดน้ำ

01:20:07 → 01:20:11ทับทิมหรือจะเป็นผงทับทิมนะฮะผสมกัน 2

01:20:11 → 01:20:15อย่างหรือจะผสมกับโปรตีนพืชสูตรไอของดร

01:20:15 → 01:20:19โอ๊คนะฮะไม่มีแกระปุกนะคะไม่มีแบบกระปุก

01:20:19 → 01:20:22นะครับใครจะไปซื้อผงทับทิมหรือผงออี้ผง

01:20:22 → 01:20:24แครนเบอร์รี่

01:20:24 → 01:20:27แบบไม่มีแบบกระปุกนะครับถ้าใครไปซื้อแบบ

01:20:27 → 01:20:30กระปุกมาไม่ใช่คุณกำลังโดนเหลอกอยู่หลอก

01:20:30 → 01:20:33ขายของหมอซึ่งไม่ใช่ของหมอนะครับคุณบัตร

01:20:33 → 01:20:36เนยคุณบิวตี้ถ้าอยากสั่งซื้อไปที่แอปสี

01:20:36 → 01:20:40เขียวนะฮะ 54 ก็เป็นถูกไปที่แอปสีเขียว @s

01:20:40 → 01:20:42doct นะครับอันนี้เป็นถั่ว 5 สีนะครับ

01:20:42 → 01:20:45ถั่ว 5 สีนะฮะไปที่แอ Sign doct โอ๊ค

01:20:45 → 01:20:47หรือเพื่อนๆใน Facebook นะครับ Facebook

01:20:47 → 01:20:50พิมพ์ว่าแบรี่หรือพิมพ์ว่าทับทิมนะ

01:20:50 → 01:20:54cranberry พิมพ์ว่าทับทิมนะฮะ

01:20:54 → 01:20:59ว้าวคุณนัชญาคุณนิชาภาพิมพ์ว่าช่วยย่อยนะ

01:20:59 → 01:21:01ฮะใครที่พิมพ์ว่าช่วยย่อยอย่าลืมเช็คใน

01:21:01 → 01:21:03inbox ด้วยนะครับเช็คใน inbox ด้วย

01:21:03 → 01:21:06เรื่องช่วยย่อยนะครับกับเรื่องถั่ว 5 สี

01:21:06 → 01:21:10นะครับคุณศิริรัตน์บอกว่าช่วยย่อยเป็น

01:21:10 → 01:21:12เคี้ยวค่ะคุณหมอช่วยย่อยสั่งเอาไว้เผื่อ

01:21:12 → 01:21:14ให้พี่ด้วยพี่สิรินรัตน์จะกลับมาเมื่อ

01:21:14 → 01:21:16ไหร่พี่นะฮะเพราะ

01:21:16 → 01:21:20ว่าหมอสั่งได้แค่ 10 กระปกนะครับต่อเดือน

01:21:20 → 01:21:24ดังนั้นก็จะมีลูกเพจหมอแค่ 10 ไม่เกิน 20

01:21:24 → 01:21:26คนถ้าหมอโชคดีผมก็อาจจะสั่งไได้ 20

01:21:27 → 01:21:30กระปุกนะครับแล้วต้นทุนมาก็สูงมากเลยนะ

01:21:30 → 01:21:32ต้นทุนกระปุกแล้วเป็นพันนะฮะดังนั้นใคร

01:21:32 → 01:21:35ที่จะไปสั่งในแอปสีม่วงแอปสีส้มระวังของ

01:21:35 → 01:21:38ปลอมนะระวังของปลอมราคาหลักพันเนี่ยนะ

01:21:38 → 01:21:41ครับก็ผมไม่รู้ว่าเขาขายกันไปได้ยังไงนะ

01:21:41 → 01:21:45ฮะเพราะว่าต้นทุนมาก็แพงนะฮะโอเคนะครับ

01:21:45 → 01:21:48อย่าลืมช่วยย่อยออร์แกนิคมีจำกัดสำหรับ

01:21:48 → 01:21:52Super VIP เท่านั้นนะครับสำหรับคนที่

01:21:52 → 01:21:54สั่งเป็นประจำแล้วสั่งยอดเยอะๆก่อนก็จะ

01:21:54 → 01:21:55ได้ก

01:21:55 → 01:21:57นะครับเนาะเพราะว่าอันนี้มันขาดตลาดจริงๆ

01:21:57 → 01:22:00นะทุกคนมันขาดตลาดจริงๆนะฮะอ่ะใครอยากได้

01:22:00 → 01:22:02ความรู้เรื่องสูตรต่างๆนะครับพิมพ์ว่า

01:22:02 → 01:22:06ช่วยย่อยหรือพิมพ์ว่าทับทิมนะครับคุณ

01:22:06 → 01:22:10ศุภากรนะฮะคุณศุภากรพุทธสีแอด Line ไปคุย

01:22:10 → 01:22:12กับแอดมินหมโอคนะครับแอด Line ไปคุยกับ

01:22:12 → 01:22:17แอดมินหมโอ๊คนะครับอ่ะทีนี้นะครับกูเต้น

01:22:17 → 01:22:20ไปแล้วแบรี่ทับทิมไปแล้วนะครับทีมงานหมอ

01:22:20 → 01:22:22ตัดแยกมัน segment นะเพื่อนๆครับดูเป็น

01:22:22 → 01:22:25ท่อนๆนะฮะดูเป็นท่อนๆนะครับครับสวัสดีคุณ

01:22:26 → 01:22:29ไดกสวัสดีคุณ Oppo นะครับคุณ Oppo บอกว่า

01:22:29 → 01:22:32อยากสั่งสินค้าสั่งได้ที่ไหนทีมงานไปไป

01:22:32 → 01:22:35แปะไปพิมพ์ให้อีกทีนึงพิมพ์ให้อีกรอบนึง

01:22:35 → 01:22:37คุณ Oppo น่าจะดูไม่ออกนะ

01:22:37 → 01:22:40ฮะคุณ Oppo คุณ Oppo จาก YouTube นะฮะคุณ

01:22:41 → 01:22:44OPPO มี LINE มยแอป LINE น่ะมีมยเพิ่ม

01:22:44 → 01:22:47เพื่อนใน line นะเอออันนี้หมอพูดรอบที่ 3

01:22:47 → 01:22:51นะฮะเพิ่มเพื่อนใน LINE เพิ่มเพื่อน ID

01:22:51 → 01:22:57ID สระ i งนหนูแล้วก็ @d O C T O R

01:22:57 → 01:23:00O A K นะครับใครที่เพิ่มเพื่อน LINE

01:23:00 → 01:23:04หมอให้เป็นนะฮะ @s do โคทำทำลิงก์ไว้

01:23:04 → 01:23:06ด้วยทีมงานทำลิงก์ไว้

01:23:06 → 01:23:09เลยพิมพ์ลิงก์ด้วยอันนี้มันเป็นแค่แอดมัน

01:23:09 → 01:23:13ไม่มีลิงก์พิมพ์ลิงด้วยนะฮะไม่มีในตะกร้า

01:23:13 → 01:23:16ครับต้องไปที่ LINE เท่านั้นนะครับไปที่

01:23:16 → 01:23:19LINE เท่านั้นนะฮะคุณนิชาไม่ปักตะกร้า

01:23:19 → 01:23:21ให้นะครับไม่ปักตะกร้าให้เพราะว่าใน

01:23:21 → 01:23:24tiktok ไม่มีโปรโมชั่นไม่มีของแถน

01:23:25 → 01:23:28นะครับแล้วใน tiktok มันจะเสียค่าส่งแพง

01:23:28 → 01:23:31กว่าถ้ามาจากใน line นะครับนะคุณนิชาภาไป

01:23:31 → 01:23:34ที่ LINE เท่านั้นเพื่อนๆใน tiktok ไปที่

01:23:34 → 01:23:37แอปสีเขียวเท่านั้นนะครับถ้าอยากสนับสนุน

01:23:37 → 01:23:40หมอโอ๊คนะนะครับแต่ถ้าจะไม่ซื้อของผมผมก็

01:23:40 → 01:23:42ไม่ว่ากันนะครับนะแล้วก็ถ้าจะกิน

01:23:42 → 01:23:45ผลิตภัณฑ์ของผมมันไม่ใช่ยาวิเศษนะมันไม่

01:23:45 → 01:23:48ใช่กินแล้วหายทุกอย่างหายทุกโรคไม่มีนะ

01:23:48 → 01:23:50ครับถ้าเพื่อนๆกินแล้วไม่ปรับ

01:23:50 → 01:23:52พฤติกรรมก็อาจจะประโยชน์น้อยแต่มันมี

01:23:53 → 01:23:55ประโยชน์แน่นอนน่ะแต่ประโยชน์อาจจะน้อยนะ

01:23:55 → 01:23:57ครับถ้าคุณกินแต่อาหารเสริมแล้วคุณไม่กิน

01:23:57 → 01:24:00อาหารหลักนะฮะคุณท้องผูกแล้วคุณยังไม่กิน

01:24:00 → 01:24:03ถั่วรวมกัน 8 อย่างของผมอยู่เนี่ยนะฮะ

01:24:03 → 01:24:05แล้วคุณจะกินแค่ชั่วยย่อยอย่างเดียวมันก็

01:24:05 → 01:24:08ดีระดับนึงแต่มันไม่ดีขั้นสุดนะครับดัง

01:24:08 → 01:24:11นั้นวันเนี้ยหมอไรฟมาชั่วโมงกว่าแล้วนะ

01:24:11 → 01:24:14ครับใครที่เพิ่งเข้ามาดูนะฮะหมอจะปิดสรุป

01:24:14 → 01:24:19ตอนนี้เลยนะฮะทุกคนจะจะสรุปะนะฮะพฤติกรรม

01:24:19 → 01:24:24ทำร้ายลำไส้กินนิดกินหน่อยท้องผูกผิวเสีย

01:24:24 → 01:24:28ไขมันพอกตับอ้วนลงพุงลำไส้แปรปรวนเช็คลิส

01:24:28 → 01:24:32แล้วหยุดกินทันทีอันดับแรกเเส้นมีมากใน

01:24:32 → 01:24:36แป้งสาลีและมีมากในโอ๊ตนมโอ๊ตและพวกขนม

01:24:37 → 01:24:40กรุบกรอบรวมถึงเบเกอรี่กินแล้วพังสุดๆเลย

01:24:40 → 01:24:43นะครับอันที่ 2 คือนมวัวหลายคนคิดว่ากิน

01:24:43 → 01:24:46นมวัวเพื่อให้ได้แคลเซียมผิดเลยนะครับได้

01:24:46 → 01:24:51แคลเซียมแต่ลำไส้มีปัญหาสิวขึ้นผิวไม่ดี

01:24:51 → 01:24:55นะฮะแล้วทำให้เลือกเป็นกรดด้วยนะครับไต

01:24:55 → 01:24:58อาจจะเสื่อมเร็วขึ้นด้วยนะครับไม่ต้องไป

01:24:58 → 01:25:00กินแคลเซียมจากนมวัวนะครับไปกินแคลเซียม

01:25:00 → 01:25:04จากพืชผักแล้วปลลาตัวเล็กตัวน้อยอันที่ 3

01:25:04 → 01:25:07นะครับคือแอลกอฮอล์คนที่ท้องผูกลำไส้แปร

01:25:07 → 01:25:10ปรวนเลิกแอลกอฮอล์นะครับอันที่ 4 คือน้ำ

01:25:10 → 01:25:14ตาลนะครับการที่คุณกินน้ำตาลมากๆนะฮะลำ

01:25:14 → 01:25:17ไส้ก็ไม่ดีอ้วนอีกนะฮะกินน้ำตาลมากๆเป็น

01:25:17 → 01:25:20เบาหวานอีกนะครับดังนั้นเลิกหวานเลิกเติม

01:25:21 → 01:25:24น้ำตาลเลิกไซรับเลิกนมข้นหวานเลิกโซดา้น

01:25:25 → 01:25:28แดงนะฮะอันที่ 5 แป้งขัดสีที่ไร้กากใหญ่

01:25:28 → 01:25:31อย่างเช่นกินแต่ข้าวขาวกินแต่ข้าวเหนียว

01:25:31 → 01:25:35กินแต่เส้นกินแต่ขนมจีนกินแต่ก๋วยจั๊บกิน

01:25:35 → 01:25:38แต่ผัดซีอิ๊วกินแต่ซาลาเปากินแต่ขนมปัง

01:25:38 → 01:25:41ขนมปังนี่โดนหลายเด้งเลยทั้งน้ำตาลทั้ง

01:25:41 → 01:25:45แป้งขัดสีทั้งกลูเต้นพังโคตรๆนะฮะอันที่ 6

01:25:45 → 01:25:49คือกินแต่เนื้อไม่กินผักนะฮะเนื้อเป็น

01:25:49 → 01:25:52สิ่งที่ดีครับหมโอ๊กก็กินเนื้อนะฮะเนี่ย

01:25:52 → 01:25:55ผมกินเนื้อนะแต่นี่เป็นเนื้อเที่เลี้ยง

01:25:55 → 01:25:58ด้วยหญ้านะครับเขาเรียกว่า GR fed Beef

01:25:58 → 01:26:01นะครับกสเฟดบีฟเนี่ยโลละเป็นพันนะฮะโลละ

01:26:01 → 01:26:031000 กว่าบาทนะครับแต่ว่าโคตรอร่อยเลยนะ

01:26:03 → 01:26:05ฮะ

01:26:05 → 01:26:09อื้อหือนิ่มนะ

01:26:09 → 01:26:13ฮะเนื้อถ้าจะกินกินเนื้อแบบมอคนะครับ

01:26:13 → 01:26:19เนื้อเลี้ยงด้วยญ้ากาสเฟดบีฟอร่อยมากเป็น

01:26:19 → 01:26:21ฟู้

01:26:21 → 01:26:25อืหอม

01:26:25 → 01:26:27นะครับดังนั้นเนื้อเนี่ยเลี่ยงให้สุด

01:26:27 → 01:26:30ชีวิตเพราะว่าส่วนใหญ่เนื้ออุตสาหกรรมหมู

01:26:30 → 01:26:33อุตสาหกรรมโดยเฉพาะหมูทอดเนื้อทอด

01:26:33 → 01:26:36อุตสาหกรรมหมดเลยไม่ดีนะครับกินเนื้อ

01:26:36 → 01:26:40เลี้ยงด้วยหญ้าเท่านั้นนะครับสุดท้ายข้อ

01:26:40 → 01:26:45ที่ 7 คืออาหารทอดทุกชนิดนะฮะอาหารทอด

01:26:45 → 01:26:51อาหารแปรรูปขนมถุงเนชไฟยพิซซ่าฮอต

01:26:51 → 01:26:57ดอกชุบแป้งทอดทอดมันนะฮะไข่เจียวไข่ดาว

01:26:57 → 01:27:02หมู 3 ชั้นหมูกรอบพวกเนี้ยกินเยอะๆไขมัน

01:27:02 → 01:27:06พุ่งอ้วนลงพุงไขมันอุดตันมะเร็งลำไส้ชอบ

01:27:06 → 01:27:09ท้องผูกไม่หายนะครับเปลี่ยนใหม่สิ่งเหล่า

01:27:10 → 01:27:13นี้หมอจัดเป็นอาหารสีแดงนะครับเป็นอาหาร

01:27:13 → 01:27:15ที่ยิ่งกินยิ่งแก่ยิ่งกินยิ่งอ้วนยิ่งกิน

01:27:15 → 01:27:18ยิ่งโรครุมเร้านะฮะยิ่งกินยิ่งโลกรุมเล้า

01:27:18 → 01:27:21ผมมีสูตรภาพอาหารสีแดงให้ใครที่อ้วนลงพุง

01:27:21 → 01:27:24แล้วท้องผูกรีบไปเช็คตัวเองว่าฉันจะต้อง

01:27:24 → 01:27:27หยุดกินอาหารอะไรในสูตรสีแดงของหมออกบ้าง

01:27:27 → 01:27:30โอเคไผมให้ฟรีแชร์ไลฟ์นี้ให้หมอก่อนนะ

01:27:30 → 01:27:33ครับช่วยไลค์ช่วยแชร์แล้วเพิ่มเพื่อนที่

01:27:33 → 01:27:37แอปสีเขียวเพิ่มเพื่อนที่แอปสีเขียว @s

01:27:37 → 01:27:41do โอคนะครับคุยกับทีมงานหมอโอ๊คว่าขอดู

01:27:41 → 01:27:44ความรู้สูตรอาหารสีแดงที่ฉันจะต้องเลิก

01:27:44 → 01:27:49กินนะครับนานๆทีไม่เป็นไรแต่บ่อยๆไม่ดีนะ

01:27:49 → 01:27:52ครับแต่ถ้าคุณอยากอายุยืนยาวไม่ต้องไปกิน

01:27:52 → 01:27:54เลยยกเว้นเวลาไปเที่ยวเวลาลาไปเที่ยวกับ

01:27:54 → 01:28:00เพื่อนครอบครัวโอเคพอได้แต่ถ้าแต่ถ้าคุณ

01:28:00 → 01:28:03กินทุกวันนะครับไปทุกวันกับเพื่อนก็กิน

01:28:03 → 01:28:06ทุกวันแบบนี้ยังไงก็อายุสั้นยังไงก็ไขมัน

01:28:06 → 01:28:09สูงยังไงก็หลอดเลือดอุดตันยังไงก็แก่เร็ว

01:28:09 → 01:28:12ยังไงก็ท้องผูกวัยทองไม่หายมะเร็งถามหา

01:28:12 → 01:28:16สมองเสื่อมถามหาไตเสื่อมไขมันอุดตันในหอ

01:28:16 → 01:28:18หลอดเลือดหัวใจเป็นอัมพฤกษ์อัมพาทแน่นอน

01:28:18 → 01:28:21นะครับ 7 อย่างนี้ที่บอบอกมากินให้น้อย

01:28:21 → 01:28:24ที่สุดอ้าแอลกอฮอล์กับสูบบุหรี่ด้วยอัน

01:28:24 → 01:28:26นี้คือทุกคนรู้อยู่แล้วถูกป่ะแต่ก็ยังทำ

01:28:26 → 01:28:29กันอยู่ใช่มั้ยนะแอลกอฮอล์สูบบุหรี่ลดได้

01:28:29 → 01:28:32ลดเลิกได้เลิกเลี่ยงได้เลี่ยงนะครับนะอัน

01:28:32 → 01:28:36นี้คือสิ่งที่คุณต้องหยุดกินทีนี้แลจะ

01:28:36 → 01:28:39ต้องกินอะไรคือผมบอกมาหมดแล้วแหละจริงๆนะ

01:28:39 → 01:28:43แต่เดี๋ยวสรุปสั้นๆเลยนะครับสรุปสั้นๆกด

01:28:43 → 01:28:45หัวใจรัวๆ tiktok วันนี้ถ้าได้ประโยชน์นะ

01:28:45 → 01:28:47ครับเพื่อนๆใน Facebook YouTube ถ้าได้

01:28:47 → 01:28:49ประโยชน์กดไลค์ YouTube กดไลก์รัวๆให้

01:28:49 → 01:28:52หน่อย YouTube กด thumbs up ให้ด้วยนะ

01:28:52 → 01:28:55ครับกดไลค์กันน้อยมากกดไลก์กันแค่ 30 คน

01:28:55 → 01:28:58เองใน YouTube นะฮะกดไลก์รัวๆให้ด้วย

01:28:58 → 01:29:00Facebook ใครยังไม่ได้กดแชร์ให้หมอนะฮะ

01:29:00 → 01:29:03ช่วยกดแชร์ให้หมด้วยนะครับนะฮะวันนี้ม

01:29:03 → 01:29:08ไลฟ์ตอนวันสุดสัปดาห์นะฮะไลฟ์กันอย่างนาน

01:29:08 → 01:29:11เลยนะครับใครได้ประโยชน์กดไลค์กดแชร์กด

01:29:11 → 01:29:15หัวใจรัวๆให้โหมครับตอนนี้นะฮะถ้าใครส่ง

01:29:15 → 01:29:18หัวใจส่งฮาร์ทมาให้โมได้อีกสัก 3 อันจะ

01:29:18 → 01:29:21ขอบคุณมากเลยใน tiktok นะฮะส่งหัวใจอ่ะ

01:29:21 → 01:29:25ฮาร์ดนะฮะฮาร์ด 10 เหรียญมั้งโไม่แน่ใจนะ

01:29:25 → 01:29:29ฮะส่งมาให้บขออีก 3 ฮาร์ทขอบคุณพี่แป้งจิ

01:29:29 → 01:29:32อันนั้นเลยพี่แป้งจิส่งฮารทขอบคุณพี่แป้ง

01:29:32 → 01:29:35จินะฮะใครส่งฮาร์ทมาให้ขอบคุณมากขอบคุณ

01:29:35 → 01:29:39มากใครส่งหัวใจมาให้ถามคำถามมาเดี๋ยวหมอ

01:29:39 → 01:29:43ตอบคำถามคุณตอนนี้เลยนะฮะโอเคยทุก

01:29:43 → 01:29:46คน YouTube ใครยังไม่ได้กดไลค์กดไลค์ด้วย

01:29:46 → 01:29:48YouTube นะฮะ

01:29:48 → 01:29:53อ่าพี่มานัสพรบอกว่าทับทิมคุณแมวบอกว่า

01:29:53 → 01:29:55โยเกิร์ตกินโยเกิร์ตได้นะครับผมนะฮะแต่

01:29:55 → 01:29:58ไม่เอาหวานนะคุณ ibb บอกว่าแคนเบอร์รี่

01:29:58 → 01:30:01ทับทิมแคนเบอร์รี่ทับทิมใครอยากได้ผง

01:30:01 → 01:30:03แคนเบอร์รี่ใครอยากได้ผงทับทิมพิมพ์ลงมา

01:30:03 → 01:30:06ข้างล่างนี้นะครับว่าแครนเบอรี่หรือพิมพ์

01:30:06 → 01:30:10ว่าทับทิมนะ

01:30:10 → 01:30:15ฮะโอเคมาเดี๋ยวเราหมอจะรันแบบเร็วๆให้นะ

01:30:15 → 01:30:18ฮะว่าสุดท้ายตอนนี้เรารู้แล้วเนาะว่าต้อง

01:30:19 → 01:30:21กินอะไรต้องเสริมอะไรช่วยย่อยแบบไหน

01:30:21 → 01:30:24แมกนีเซียมทำไมดีทำไมวิตามิน D3 3 K2

01:30:24 → 01:30:28ต้องกินทำไมถั่ว 8 สีช่วยได้ทำไมเมล็ดแฟก

01:30:28 → 01:30:33สีน้ำตาลถึงดีนะฮะทำไมคาคาคาคานิ mct ถึง

01:30:33 → 01:30:37ทำให้ผิวดีแล้วขับถ่ายดีนะฮะทำไมเมล็ด

01:30:37 → 01:30:38เจียร์ก็ดีเหมือนกันอันนี้ยังไม่ได้พูดนะ

01:30:38 → 01:30:42ฮะอันนี้เป็นอีกสูตรนึงที่หมอกินนะฮะอ่ะ

01:30:42 → 01:30:45เดี๋ยวบอกสูตรก่อนเดี๋ยวบอกสูตรก่อน

01:30:45 → 01:30:48เดี๋ยวหมอใส่กลับเข้าไปในนี้ก่อนนะฮะอ่ะ

01:30:48 → 01:30:51หมอใส่กลับไในโปรตีนพืชไอสูตรดรโอ๊คก่อน

01:30:51 → 01:30:55นะฮะอ่ะเมล็ดเจียรกินทุกวันได้นะครับกิน 1

01:30:55 → 01:30:58ช้อนโต๊ะก็พอกินก่อนอาหารนะครับหรือพี่

01:30:58 → 01:31:01มายเมย์จะกินคู่กับโปรตีนพืชของมก็ได้นะ

01:31:01 → 01:31:04ฮะนี่นะผมเอาเมล็ดเจียร์ 1 ช้อนโต๊ะนะ

01:31:04 → 01:31:07ครับเทใส่ไปในโปรตีนพืชของหมอนะครับนี่นะ

01:31:08 → 01:31:12เทมาใส่ไปในโปรตีนพืชนะครับแล้วก็เอาคาคา

01:31:12 → 01:31:16คาเคาแท้คาเคาออร์แกนิคนะฮะใส่ลงไปด้วยนะ

01:31:16 → 01:31:21ฮะนี่ใส่ลงไปใส่ลงไปใส่ลงไปเลยนะฮะใส่ลง

01:31:21 → 01:31:26ไปเลยอื้ออือืนะฮะต้องเอาทุกเม็ดเอาทุก

01:31:26 → 01:31:28หยดนะครับ

01:31:28 → 01:31:32อืแล้วเราก็เขย่ามันนะฮะอันนี้หมอใส่

01:31:33 → 01:31:36โปรตีนพืชผมใส่โปรตีนพืชไบโพไปแล้ว 1 ซอง

01:31:36 → 01:31:38นะครับวันนี้หมอต้องเติมโปรตีนเพราะวัน

01:31:38 → 01:31:42นี้กินโปรตีนไม่ถึงนะฮะอ่าก็เขย่าหน่อยนะ

01:31:42 → 01:31:47ครับเขย่านิดนึงปึ๊บๆๆ

01:31:47 → 01:31:51ๆนี่รสโกโก้แท้ไม่หวานนะฮะโปรตีนพืชไบโอ

01:31:51 → 01:31:55พิวหนึ่งเดียวเท่านั้นที่กากใย 6,000 มกร

01:31:55 → 01:31:58นะครับทำไมคนท้องผูกต้องกินกากใยเยอะ

01:31:58 → 01:32:01เพราะกากใยมันจะทำให้อืคุณนิ่มนะฮะกากใย

01:32:01 → 01:32:04มันจะทำให้คุณไม่ต้องเบ่งมากกากใยจะลดไข

01:32:04 → 01:32:08มันเร็วในเลือดกากใยจะสู้มะเร็งลำไส้กาก

01:32:08 → 01:32:12ใยจะทำให้น้ำตาลในเลือดคุณขุมได้ดีกากใย

01:32:12 → 01:32:16จะลดไขมันเลว ldl ในเลือดคุณได้กากใยจะ

01:32:16 → 01:32:20ช่วยฟื้นฟูไตคุณได้กากใยจะทำให้หลอดเลือด

01:32:20 → 01:32:24คุณสะอาดกากใยจะช่วยล้างลำไส้คุณได้นี่

01:32:24 → 01:32:27คือท็อปปิกกากใยนะทีมงานโมนะตัดที่กากใย

01:32:27 → 01:32:31นะสุดยอดประโยชน์ของกากใยในโปรตีนพืชไบโอ

01:32:31 → 01:32:35พิรและในผลิตภัณฑ์สุขภาพสูตรเหรียญทองของ

01:32:35 → 01:32:39หมอไม่ว่าจะเป็นถั่ว 8 ชนิดไม่ว่าจะเป็น

01:32:39 → 01:32:41เมล็ดฟักทองเมล็ดทันตะวันไม่ว่าจะเป็น

01:32:41 → 01:32:44เมล็ดแฟกนะครับหรือจะเป็นใน

01:32:45 → 01:32:48คานิสหรือจะเป็นในเมล็ดเจียร์นะฮะกินรวม

01:32:48 → 01:32:50กันจะเอาทุกอย่างที่ผมบอกมาเนี่ยคนที่

01:32:50 → 01:32:53เป็นท้องผูกเอาทุกอย่างที่หมอบอกมาเนี่ย

01:32:53 → 01:32:57มาปัดปั่นแล้วรวมกินกับโปรตีนพืชสูตรไอนะ

01:32:57 → 01:33:00ครับกินแทนมื้อเย็นได้เลยถ้าคุณจะปั่นรวม

01:33:00 → 01:33:03กันนะกินแทนมื้อเย็นได้เลยนะฮะนี่คือถั่ว

01:33:03 → 01:33:078 ชนิดนะฮะปั่นรวมกันรวมกับเมล็ดฟักทอง

01:33:07 → 01:33:10เมล็ดทันตะวันด้วยแล้วก็ดื่มแทนมื้อเย็น

01:33:10 → 01:33:24แล้วคุณจะขับถ่ายโคตรดีนะฮะนี่

01:33:24 → 01:33:26ใครยังไม่มีสูตรโปรตีนพืชของหมอใน

01:33:26 → 01:33:28Facebook tiktok YouTube นะฮะพิมพ์ว่า

01:33:28 → 01:33:31โปรตีนพืชนะครับแล้วไปที่บ้านสีเขียวนะฮะ

01:33:31 → 01:33:44ไปที่บ้านสี

01:33:44 → 01:33:51เขียว

01:33:51 → 01:33:57อือือ

01:33:57 → 01:34:03อืดี

01:34:03 → 01:34:11มากโอเคนะมาเดี๋ยวเราปิดสรุปนะฮะปิด

01:34:11 → 01:34:14สรุปโอ้ Facebook Facebook เหมือนจะค้าง

01:34:14 → 01:34:17ๆนะฮะช่วงนี้ Facebook ครับเพื่อนๆครับ

01:34:17 → 01:34:20โพสต์หมอขึ้นแล้วมันแจ้งเตือนมั้ยทุกคน

01:34:20 → 01:34:25พิมพ์บอกหมอหน่อยนะฮะพี่พี่มานุษพรพี่

01:34:25 → 01:34:28ปาณีพี่มามี่เพื่อนๆใน Facebook ที่อยาก

01:34:28 → 01:34:33ได้สูตรโปรตีนพืชโปรตีนเข้มข้น 75.5 5%

01:34:33 → 01:34:37นะฮะกินปั่นกับเมล็ดธัญพืชที่หมอบอกเนาะ

01:34:37 → 01:34:39กินปั่นกับเมล็ดแฟกเมล็ดเจียร์ถั่ว 8

01:34:40 → 01:34:43ชนิดกินปั่นกับคาคากินปั่นกับคาคานิปกิน

01:34:43 → 01:34:46ปั่นกับ mct นะฮะแล้วคุณจะไขมันในเลือด

01:34:46 → 01:34:51โคตรดีท้องผูกหายเบาหวานลดความดันดีขับ

01:34:51 → 01:34:56ถ่ายดีนอนหลับดีแน่นอนนะครับกินแทงพิมพ์

01:34:56 → 01:35:01ว่าโปรตีนพืชนะครับพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะ

01:35:01 → 01:35:04ฮะสวัสดีพี่แอมนะฮพี่แอมบอกว่าเพิ่งมาทัน

01:35:05 → 01:35:08ตอนไลฟ์ค่ะสวัสดีนะครับผมสวัสดีนะฮะเป็น

01:35:08 → 01:35:11กดไหลย้อนทานได้นะครับคุณนัซนะฮะแต่ให้

01:35:11 → 01:35:15ทานก่อนอาหารนะครับคุณนัซนะฮะ

01:35:15 → 01:35:21อ่ะสรุปปิดจบสุดท้ายนะครับสูตรพิชิตท้อง

01:35:21 → 01:35:24ผูกอ่าอเดี๋ยวอ่อนท็อปปิกใหม่ตรงนี้เลย

01:35:24 → 01:35:27ท็อปปิกใหม่เพื่อนๆครับทีมงานหมอตรงนี้

01:35:27 → 01:35:32นะสูตรแก้ท้องผูกแก้พุงป่องสู้มะเร็งลำ

01:35:32 → 01:35:36ไส้แก้อึขี้แพะขี้กระต่ายลดฤทธิ์สีดวงโดย

01:35:36 → 01:35:40ไม่ต้องเหน็บไม่ต้องสวนไม่ต้องกินยาถ่าย

01:35:40 → 01:35:42ไม่ต้องกินมะขามแขกเพราะกินยาถ่ายกิน

01:35:42 → 01:35:46มะขามแขกไปนานๆลำไส้ชาลำไส้ชาแล้วเสี่ยง

01:35:46 → 01:35:51เป็นมะเรงลำไส้ในอนาคตนะฮะอันดับแรกดื่ม

01:35:51 → 01:35:56น้ำดื่มน้ำให้ได้วันละ 3 ลิตรขอเป็นน้ำ

01:35:56 → 01:36:00แร่นะครับขอเป็นน้ำแร่ข้อที่ 2 เพิ่มกาก

01:36:00 → 01:36:05ใหญ่จากนี่ผักใบเขียวนะครับทุกคนต้องกิน

01:36:05 → 01:36:08ผักใบเขียวนะฮะเพื่อนๆทุกคนต้องกินผักใบ

01:36:08 → 01:36:12เขียวนะครับอย่างน้อยวันละ 3 จานหรือ 1

01:36:12 → 01:36:17มื้อต้องมี 1 จาน 1 มื้อต้องมี 1 จานนะ

01:36:17 → 01:36:22ครับ 3 นะฮะคุณต้องเพิ่มกากใยจากธัญพืช

01:36:22 → 01:36:27จากธัญพืชนะในที่นี้คือนี่นะครับถั่วอ่อน

01:36:27 → 01:36:32กินแทนข้าวขาวกินแทนเส้นขนมปังแป้งขัดสี

01:36:32 → 01:36:37กินแทนข้าวเหนียวกินแทนซาลาเปากิน

01:36:37 → 01:36:41แทนเนช fr นะฮะกินแทนมันสำปะหลังถั่ว 8

01:36:41 → 01:36:45สีมีถั่วเหลืองออร์แกนิคทุกถั่วต้องเป็น

01:36:45 → 01:36:48ออร์แกนิคถั่วเหลืองออร์แกนิคถั่วเขียว

01:36:48 → 01:36:52ถั่วขาวถั่วดำถั่วแดงถั่วลูกไก่ถั่ว

01:36:52 → 01:36:54เลนทิลถั่ว

01:36:54 → 01:36:58ข้าวขี้นัวนะครับอ่านี่คือถั่ว 8 ชนิดนะ

01:36:58 → 01:37:02ฮะโอเคไหยนะฮะหรือจะมีถั่วพินโตถั่วและ

01:37:02 → 01:37:05ญี่ปุ่นถั่ว uki ได้หมดเลยขอเป็นถั่วหลาก

01:37:05 → 01:37:09ชนิด 8 ชนิดขึ้นไปนะครับใครหาไม่ได้พิมพ์

01:37:09 → 01:37:13ว่าถั่วหรือไปที่ line @s do O นะครับ

01:37:13 → 01:37:17อันที่ 4 เพิ่มไขมันดีไขมันดีคนที่เป็น

01:37:17 → 01:37:22ท้องผูกไขมันเลวสูงมะกอกแท้นะมะกรอกแท้นะ

01:37:22 → 01:37:24ฮะ

01:37:24 → 01:37:28โวคาโดนะครับไขมันดีเยอะมากมีโอเมก้า 9

01:37:28 → 01:37:30และกดโอเลอิกนะฮะ

01:37:30 → 01:37:32คาคา

01:37:32 → 01:37:36carps โคตรดีบำรุงผิวบำรุงสมองช่วยขับ

01:37:36 → 01:37:41ถ่ายนะฮะแล้วก็ทำให้คุสมองแล่นนะฮะอันที่

01:37:41 → 01:37:435 นะครับคือ

01:37:43 → 01:37:47mct นะครับผง mct ที่มีกากใยเป็น

01:37:47 → 01:37:51พรีไบโอติกเลือก mct ออร์แกนิผสมกับ

01:37:51 → 01:37:55โปรตีนพืช bop ของดรโอของผมได้เลยนะครับ

01:37:55 → 01:38:00และอันข้อที่ 5 นะฮะข้อที่ 5 คือกินผลไม้

01:38:00 → 01:38:04ที่วิตามินซีและกากใยสูงๆดูรูปนี้ครับคน

01:38:04 → 01:38:07ที่เป็นท้องผูกเป็นวัยทองนะฮะกีวี่ไปกิน

01:38:07 → 01:38:14ซะนะครับฝรั่งไปกินซะนะฮะแก้วมังกรม่วง

01:38:14 → 01:38:17แอปเปิ้ลนะครับและถ้าคุณหาได้น้อยหน่าแต่

01:38:17 → 01:38:20อย่าเยอะนะครับเพราะน้อยหน่าน้อยหน่า

01:38:20 → 01:38:22เนี่ยมันหวานนะครับน้อยหน่าได้แต่อย่า

01:38:22 → 01:38:25เยอะน้อยหน่าก็ดีนะแต่ไม่เอา

01:38:25 → 01:38:28เยอะหวาน

01:38:29 → 01:38:33มาก

01:38:33 → 01:38:38อืนะข้อที่ 6 กินธัญพืชที่มีแมกนีเซียม

01:38:38 → 01:38:42สูงนะครับธัญพืชที่มีแมกนีเซียมสูงจะช่วย

01:38:42 → 01:38:45คุณขับถ่ายดีจำไว้เลยคนที่ท้องผูกความดัน

01:38:45 → 01:38:49สูงนอนไม่หลับเตาคิวขับถ่ายยากคุมน้ำตาล

01:38:49 → 01:38:53ได้ไม่ดีเครียดง่ายนอนไม่หลับไม่ม 1

01:38:54 → 01:38:57เมล็ดฟักทอง 2 เมล็ดทันตะวันหรือ 3 เมล็ด

01:38:57 → 01:39:00แฟกหรือ 4 ไปเสริมแมกนีเซียมที่เป็นสาร

01:39:00 → 01:39:03สกัดซะนะฮะแมกนีเซียมเป็นสารสกัดกินทั้ง

01:39:03 → 01:39:06อาหารธรรมชาติและอาหารสกัดนะครับใครไม่มี

01:39:06 → 01:39:10ความรู้พิมพ์ว่าแมกนะฮะหรือไปที่แอปสี

01:39:10 → 01:39:12เขียวนะครับพิมพ์ว่าแมกนีเซียมในช่องสี

01:39:12 → 01:39:17ฟ้านะครับข้อที่ 7 เสริมไขมันดีที่เป็น

01:39:17 → 01:39:21สารสกัดไม่ว่าจะเป็นออกนะครับไม่ว่าจะ

01:39:21 → 01:39:25เป็นอ่าใช้น้ำมันอะโวคาโดทำอาหารนะฮะหรือ

01:39:25 → 01:39:28เสริมโอเมก้า 3 จำเป็นมากๆนะฮะคนที่ท้อง

01:39:28 → 01:39:30ผูกโอเมก้า

01:39:30 → 01:39:353 ิวและน้ำมันเย็นนะครับนี่คือ 3 ไขมัน

01:39:35 → 01:39:37ที่ผมกินเป็นอาหารเสริมนะครับช่วยลด

01:39:37 → 01:39:40อักเสบช่วยลดไขมันเลวช่วยลดปวดช่วยชะลอ

01:39:40 → 01:39:44สมองเสื่อมนะสุดท้ายคือการกินอาหารหมัก

01:39:44 → 01:39:49โบติกนะครับอาหารหมักในที่นี้คือโยเกิร์ต

01:39:49 → 01:39:54ไม่หวานกิมจินัดตะเม้

01:39:54 → 01:39:58คีเฟอร์นะฮะอ่านะฮะหรือจะเป็นพวกของดอง

01:39:58 → 01:40:01พวก pickles นะฮะเา้าเรียกว่าแตงกวาดอง

01:40:01 → 01:40:05เนาะแต่พวกนี้มันอาจจะเค็มต้องระวังนะฮะ

01:40:05 → 01:40:09แล้วสุดท้ายก็คือเสริมสารสกัดชั่วยย่อยนะ

01:40:09 → 01:40:12ครับสารสกัดช่ยย่อยและ

01:40:12 → 01:40:16โบติกช่วยย่อยมีหลายแบบมีทั้งแบบกลืนก่อน

01:40:16 → 01:40:21และแบบเคี้ยวหลังอาหารกินทั้ง 2 ถ้าคุณ

01:40:21 → 01:40:24ถ้าคุณท้องผูกหนักๆ

01:40:24 → 01:40:27แล้วปิดวันด้วยการกินโพรไบโอติกก่อนนอนหม

01:40:27 → 01:40:30โอ๊ก็จะกินโพรไบโอติกนะครับ 1 เม็ดก่อน

01:40:30 → 01:40:33นอนแล้วหลังตื่นนอนผมก็จะกินอีก 1 เม็ด

01:40:33 → 01:40:36ทันทีหลังตื่นนอนนะฮะและเสริมอีกนิดนึง

01:40:36 → 01:40:40ก่อนทุกมือก่อนทุกมื้ออาหารกินไซเลียม

01:40:40 → 01:40:43husk นะครับทุกมื้อก่อนทุกมื้ออาหารเอา

01:40:43 → 01:40:46ไซเลียมฮั 1 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำประมาณแก้ว

01:40:46 → 01:40:51ใหญ่ๆเลย 500 ซีซนะฮะคนแล้วดื่มทันทีอย่า

01:40:51 → 01:40:55ปล่อยไว้นานนะครับไลม hus ถ้ากินของดอก

01:40:55 → 01:40:57โอ๊คกินของผมเนี่ยจะเป็นผงละเอียดกว่านะ

01:40:57 → 01:41:01ครับไม่หนืดแล้วก็เป็นออร์แกนิคแท้นะฮะคน

01:41:01 → 01:41:04ที่ท้องผูกไขมันเกินเป็นเบาหวานขับถ่าย

01:41:04 → 01:41:08ยากกินไลมพัก่อนมื้ออาหารนะครับเลือกแบบ

01:41:08 → 01:41:11ผงละเอียดแล้วเป็นออร์แกนิคที่แอปสีเขียว

01:41:11 → 01:41:14เท่านั้นนะครับแอปสีเขียว @s Dr oak

01:41:14 → 01:41:18เพิ่ม Line ID ไปหรือสีฟ้าพิมพ์ว่าใส่นะ

01:41:18 → 01:41:23ฮะทั้งหมด 10 ข้อนี้คือสูตรพิชิตท้องผูก

01:41:23 → 01:41:26ของของคุณอย่าลืมว่าในต้นไลฟหมอบอกว่าไป

01:41:26 → 01:41:28ตรวจเรื่องอะไรนะไปตรวจเรื่องไทรรอยด์ไป

01:41:28 → 01:41:31ตรวจเรื่องวิตามินดีไปตรวจเรื่องความดัน

01:41:31 → 01:41:35ไขมันค่าตับค่าไตด้วยนะครับดูทุกสิ่งทุก

01:41:35 → 01:41:38อย่างไม่ใช่เราแก้ปัญหาท้องผูกไวัทองด้วย

01:41:38 → 01:41:40การกินอย่างใดอย่างหนึ่งแล้วหวังว่าทุก

01:41:40 → 01:41:43อย่างมันจะหายเป็นไปไม่ได้นะครับคุณกิน

01:41:43 → 01:41:46ชั่วย่อยอย่างเดียวท้องผูกก็อาจจะไม่หาย

01:41:46 → 01:41:48ถ้าคุณไม่ปรับอย่างอื่นคุณกินแมกนีเซียม

01:41:48 → 01:41:51อย่างเดียวก่อนอาหารท้องผูกก็อาจจะดีขึ้น

01:41:51 → 01:41:53แต่อาจจะไม่หายเพราะคุณยังไม่ปักปัจจัย

01:41:53 → 01:41:56อื่นคุณยังไม่ปรับอาหารต้องห้ามเห็นมย

01:41:56 → 01:41:59ไทรอยด์ยังไม่เช็ควิตามินดียังไม่รู้น้ำ

01:41:59 → 01:42:02ยังดื่มไม่พอกินแล้วยังไม่ไปเดินนะครับ

01:42:02 → 01:42:04อย่าลืมว่ากินเสร็จแล้วการที่คุณจะช่วย

01:42:04 → 01:42:07ให้ลำไส้คุณบีบตัวเนี่ยคุณกินเสร็จแล้ว

01:42:07 → 01:42:10คุณต้องไปเดินด้วยกินปุ๊บอย่านั่งแช่กิน

01:42:10 → 01:42:12ปุ๊บแล้วก็ไปเดินนะครับถ้ากินปุ๊บแล้ว

01:42:13 → 01:42:15นั่งแช่ลำไส้ก็คือไม่บีบตัวและลำไส้ก็คือ

01:42:15 → 01:42:19แบบไม่อยากนะครับดังนั้นการเคลื่อนไหวการ

01:42:19 → 01:42:23ออกกำลังกายสำคัญมากๆนะฮะโอเคเอาไปลงมือ

01:42:23 → 01:42:26ทำกันนะครับทุกคนนะครับวันนี้หมอให้ความ

01:42:26 → 01:42:29รู้ไปเยอะมากๆนะฮะใครได้ความรู้พิมพ์บอก

01:42:29 → 01:42:33หมหน่อยว่าได้ความรู้ค่ะชอบไลฟ์หมอโอ๊ค

01:42:33 → 01:42:36ค่ะนะฮะพิมพ์บอกหมอโอ๊ด้วยได้ความรู้ชอบ

01:42:36 → 01:42:39ไลฟ์หมอโอ๊คนะครับอ่าเดี๋ยวหมอจะตอบคำถาม

01:42:39 → 01:42:43สั้นๆนะครับก่อนที่เราจะแยกย้ายจากกันไป

01:42:43 → 01:42:46นะครับ Facebook ขอให้ถึง 100 แชร์ใครยัง

01:42:46 → 01:42:48ไม่ได้แชร์ให้หมอนะครับ Facebook ช่วย

01:42:48 → 01:42:52แชร์ให้หมอด้วยนะครับช่องสีฟ้าช่องสีฟ้า

01:42:52 → 01:42:55แชร์ให้หมด้วยนะครับช่องสีแดงใครยังไม่

01:42:55 → 01:42:57ได้แชร์ให้หมอโอ๊คใครยังไม่ได้กดซัให้หมอ

01:42:57 → 01:43:01กดซัให้ด้วยขอบคุณมากพี่แทนบอกได้ความรู้

01:43:01 → 01:43:04อ่าคุณพมเบรี่บอกได้ความรู้คุณนัชชาบอก

01:43:04 → 01:43:08ได้ความรู้คุณพีเจแชร์ให้หมอขอบคุณมากนะ

01:43:08 → 01:43:11ฮะติตอกใครดูแล้วได้ความรู้พิมพ์มาบอกหมอ

01:43:11 → 01:43:14ด้วยนะครับใครดูตั้งแต่ต้นจนจบบ้างนะฮะ

01:43:14 → 01:43:17ไลฟ์มาเกือบ 2 ชั่วโมงใครได้ความรู้พี่

01:43:17 → 01:43:21สาวจารุวรบอกได้ความรู้ขอบคุณมากนะฮะพี่

01:43:21 → 01:43:25คัาบอกได้ความรู้เจ้าขอบคุณมากนะฮะพี่มนู

01:43:25 → 01:43:29นิบอกว่าถ้าถั่วพวกนี้สร้างกล้ามเนื้อมย

01:43:29 → 01:43:32ถ้าไปยกเวทอ่ะสร้างกล้ามไม่มีอะไรบนโลก

01:43:32 → 01:43:34นี้กินโดยไม่ยกเหว็ดแล้วจะไปสร้างกล้าม

01:43:34 → 01:43:39มันไม่มีนะฮะกินโปรตีนที่ดีที่สุดของผม

01:43:39 → 01:43:41ใบอ Pure แล้วไม่ไปยกเวทก็ไม่ได้สร้าง

01:43:41 → 01:43:44กล้ามนะแต่มันอาจจะทำให้กล้ามคุณฝ่อช้าลง

01:43:44 → 01:43:48โอเคมยคนที่คิดว่ากินโปรตีนแล้วกล้ามขึ้น

01:43:48 → 01:43:52ไม่มีทางผมบอกตรงๆเลยไม่มีทางแล้วอย่ามา

01:43:52 → 01:43:55คิดอย่ามาฝันว่ากินโปรตีนของใครก็แล้วแต่

01:43:55 → 01:43:58รวมถึงของผมเองด้วยกินปุ๊บแล้วกล้ามขึ้น

01:43:58 → 01:44:03ไม่มีนะครับผมพูดตรงๆเลยไม่มีคุณต้องไปยก

01:44:03 → 01:44:05เวทก่อนคุณต้องไปเพิ่มกล้ามเนื้อก่อนคุณ

01:44:06 → 01:44:08ต้องไปออกกำลังคุณต้องไปใช้กล้ามเนื้อไม่

01:44:08 → 01:44:11งั้นร่างกายบอกแล้วเราจะก้ามขึ้นไปทำไม

01:44:11 → 01:44:14เราจะมีก้ามไปได้ยังไงนะครับไม่มีทางนะ

01:44:14 → 01:44:17ครับสิ่งที่คุณต้องทำคือไปยกเวทไปเพิ่ม

01:44:17 → 01:44:21กล้ามไปฝึกใช้กล้ามเนื้อแล้วก็กินถั่วกิน

01:44:21 → 01:44:25โปรตีนพืชหรือจะกินเนื้อที่เลี้ยงด้วย

01:44:25 → 01:44:28หญ้านะครับกิโลละเป็นพันแบบเนี้ยได้นะ

01:44:28 → 01:44:31ครับแต่ถ้าคุณไม่สามารถจะไปหากันเองก็ไม่

01:44:31 → 01:44:34เป็นไรก็ข้ามเนื้อไปก่อนกินซุปเปอร์ฟู้ด

01:44:34 → 01:44:39ที่เป็นอาหารชะลอไวัถ้าคุณอยากอายุยืน

01:44:39 → 01:44:41อยากห่างไกลทุกโรคเรื้อรังแล้วคุณยังไม่

01:44:41 → 01:44:45กินโคตรพลาดเลยนะผมบอกว่าโคตรพลาดเลยนะฮะ

01:44:45 → 01:44:48แล้วคุณต้องกินให้ได้ 8 อย่างเหมือนที่ผม

01:44:48 → 01:44:51กินยิ่งกินถั่วหลักชนิดยิ่งเยอะคุณยิ่ง

01:44:51 → 01:44:54อายุยืนมีงานวิจัยคอนเฟิร์มเเรื่องการกิน

01:44:54 → 01:44:56ถั่วเปลือกอ่อน legumes เป็น Top

01:44:56 → 01:45:01longevity Food นะครับ legumes beans

01:45:01 → 01:45:05pulses soy lentil Chick Peas Green

01:45:05 → 01:45:09beans White beans asuki beans red

01:45:09 → 01:45:12kidney beans black beans พวก beans

01:45:12 → 01:45:15เหล่านี้เป็น superfood ใครยังไม่มีกิน

01:45:15 → 01:45:19คุณพลาดมากนะฮะใครอยากได้สูตรพิมพ์ว่า

01:45:19 → 01:45:21ถั่วใน Facebook นะพิมพ์ว่าถั่วใน tiktok

01:45:21 → 01:45:25ถ้าอยากได้ภัณ์สุขภาพของหมอแล้วไม่อยาก

01:45:25 → 01:45:28โดนคนอื่นหลอกเพราะคนอื่นเอาเสียงหมอไป

01:45:28 → 01:45:31ใช้เอาคลิปหมอไปใช้ขายของใครก็ไม่รู้

01:45:31 → 01:45:34เพื่อผลประโยชน์ของตัวเองโดยที่ไม่ได้ขอ

01:45:34 → 01:45:37อนุญาตแล้วหลายคนไปหลงกลไปหลงซื้อ

01:45:37 → 01:45:41ผลิตภัณฑ์ราคาถูกที่ไม่ใช่ของผมแล้วก็อาจ

01:45:41 → 01:45:43จะไม่ออร์แกนิคแท้ถึงแม้ว่าเขาอาจจะเคลม

01:45:43 → 01:45:46ว่าออร์แกนิคเพื่อความชัวร์เพื่อนๆใน

01:45:46 → 01:45:49tiktok ใน YouTube ใน Facebook แอด Line

01:45:49 → 01:45:53@s do นะครับแอดไปที่แอปสีเขียวเพิ่ม ID

01:45:54 → 01:45:58นะฮะเพิ่ม ID เพิ่มเพื่อนแล้วกด ID มีตัว

01:45:58 → 01:46:02แอมีตัว D ตัว O ตัว C ตัว T ตัว O ตัว R

01:46:02 → 01:46:08ตัว O ตัว a ตัว k @d o c T O R O

01:46:08 → 01:46:12A K นะครับ @s Dr แล้วเจอกันใหม่ทุก

01:46:12 → 01:46:15คืนนะครับเกือบทุกวันนะฮะขอบคุณทุกคนที่

01:46:15 → 01:46:18ช่วยหมอแชร์นะครับขอให้ทุกคนแข็งแรงนะ

01:46:18 → 01:46:23ครับอายุยืนไร้พุงมีความสุขนะฮะผมหมอโอ๊ค

01:46:23 → 01:46:26นายแพทยศุภฤกษ์แพทย์เวชศาสตร์ชลองวัยและ

01:46:26 → 01:46:32ฟื้นฟูสุขภาพสวัสดีครับบ๊ายบายม