- คำถาม:
- อาหารเสริมใดที่ช่วยลดอาการนอนไม่หลับและปวดหัวจากท้องผูก?
- คำตอบ:
- อาหารเสริมที่ช่วยลดอาการนอนไม่หลับและปวดหัวจากท้องผูกคือแมกนีเซียม เพราะขาดแมกนีเซียมจะทำให้กล้ามเนื้อตึง หัวใจเต้นผิดจังหวะ ปวดหัว ไมเกรน และนอนไม่หลับ ควรเสริมแมกนีเซียมในรูปแบบที่ดูดซึมดี เช่น แมกนีเซียมคีเลต
ท้องผูก อึแข็ง ขี้แพะ ถ่ายไม่ออก พุงป่อง ท้องอืด แก้ด้วยสูตรนี้ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:22:00เป็นไมเกรนเช็คเรื่องเกลือแร่แมกนีเซียม
00:22:03นะฮะอ่าทุกคนฮะอันนี้จะเกี่ยวข้องเรื่อง
00:22:07ทั้งท้องผูกอึแข็งความดันสูงปวดหัวไมเกรน
00:22:12เป็นตะคิวนะครับมีใครมีปัญหาเหล่านี้นะฮะ
00:22:16ฟังใหม่นะสัญญาณเตือนโรคท้องผูกที่มาจาก
00:22:21การขาดเกลือร่
00:22:23แมกนีเซียมไม่ใช่แค่ขาดฮอร์โมนไทรรอยด์
00:22:25อย่างเดียวถ้าคุณขาดเซียมท้องผูกเบ่งนาน
00:22:30หลอดเลือดแข็งตัวหลอดเลือดสูญเสียการยืด
00:22:34หยุ่นตัวความดันสูงได้ความดันสูงได้ก็ปวด
00:22:37หัวไมเกรนนะครับกล้ามเนื้อไม่ผ่อนคลายก็
00:22:40เป็นตะคิวนะครับกล้ามเนื้อเป็นตะคิวกล้าม
00:22:43เนื้อกระตุกนะฮะรวมถึงนอนไม่หลับนอนไม่
00:22:47หลับแล้วก็ขับถ่ายยากเป็นมากในวัยทองอ่า
00:22:51เป็นไงมีใครมีอาการข้อไหนนะฮะมีใครมี
00:22:55อาการข้อไหนนี่คือภาวะที่คุณขาดแมกียม
00:22:59เกลือแร่แมกนีเซียมเป็นเกลือแร่จำเป็นเขา
00:23:02เรียกว่า essential mineral นะครับเป็น
00:23:05essential mineral แต่ไม่ได้ให้ไปน้ำ
00:23:07เครื่องดื่มเกลือแร่กินไม่ได้ไปซื้อ