- คำถาม:
- อาหารชนิดใดช่วยแก้ท้องผูกได้ดีที่สุด?
- คำตอบ:
- อาหารที่ช่วยแก้ท้องผูกได้ดี ได้แก่ ธัญพืชที่มีกากใยสูง เช่น ขี้นัว เกากี้ ถั่วลูกไก่ ถั่ว 5 สี เมล็ดเจียร์ เมล็ดแฟก มะละกอ ลูกพุน อโวคาโด กีวี่ และผักต่างๆ เช่น มะระขี้นก กระเจี๊ยบ ผักเชียงดา
กรดไหลย้อน ปวดท้อง ท้องผูก ลำไส้แปรปรวน แก้ยังไง? | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:06ธัญพืชที่มีกากใหญ่ทุก
00:09:12มื้อฟังไว้เลยนะครับนอกจากเรื่องไทรอยด์
00:09:16เรื่องวทองเรื่องน้ำเรื่องแมกนีเซียม
00:09:21ธัญพืชที่มีกากใยจะทำให้คุณอิ่มทำให้คุณ
00:09:25ผอมทำให้คุณขับถ่ายดีแล้วหมอแนะนำแบบไหน
00:09:28นะครับอ่าผมยืนอยู่ข้างหลังนี่เลยนะอัน
00:09:31นี้ผมกินเองส่วนตัวแล้วก็ผมให้คนไข้แล้ว
00:09:33ก็นักเวียน VIP กินนะครับนี่ให้ดูผมจะกิน
00:09:39อันนี้แทนข้าวขาวขี้นัวนะถั่วเลนินะครับ
00:09:45เกากี้ด้วยก็ได้นะเกากี้ก็ดีนะครับใครที่
00:09:49เป็นไวทองนะเกากี้ดีมากนะครับอ่าพิมพ์ว่า
00:09:54เกากี้นะใครอยากได้สูตรเกากี้ออร์แกนิค
00:09:56ของหมอจะได้ปริมาณมากกว่าในห้างนะครับกับ
00:09:59ขี้นัวเลนทิลนะครับแล้วก็ที่หมอกินรวมกับ
00:10:04ข้าวคือถั่วลูกไก่นะถั่วลูกไก่แบบนี้ถั่ว
00:10:09ลูกไก่มีใครรู้จักพิมพ์ถั่วลูกไก่อ่าแล้ว
00:10:12ก็อ่าถั่ว 5 สีตรงนี้มี
00:10:15มยไม่มีตรงนี้ไม่มีถั่ว 5 สีนะครับนะคุณ
00:10:21ท้องผูกแล้วคุณยังกินแค่ข้าวขาวอย่าง
00:10:24เดียวมันไม่ได้ช่วยเนาะเพราะมันไม่มีกาก
00:10:28ใญแล้วแล้วการที่คุณกินข้าวขาวข้าวขัดสี
00:10:32กินขนมปังกินเส้นกินซาลาเปากินแป้งขัดสี
00:10:36เยอะๆเนี่ยมันยิ่งลดแมกนีเซียมในร่างกาย
00:10:39คุณอ่าเก็ดมยนะดังนั้นยิ่งคุณท้องผูกยิ่ง
00:10:43คุณอ้วนยิ่งคุณกินข้าวขาวแป้งขัดสีไม่
00:10:48ช่วยเรื่องความผอมเลยไม่ช่วยเรื่องขับ
00:10:50ถ่ายเลยอิ่มน้อย
00:10:52ด้วยจดเลยนะครับคีย์แพงมากข้อที่ 1 ที่จะ
00:10:57ทำให้คุณขับถ่ายดีขึ้นความดันไขมันดีขึ้น