- คำถาม:
- ท่าออกกำลังกายบนเก้าอี้ที่แนะนำมีประโยชน์อย่างไร?
- คำตอบ:
- ท่าออกกำลังกายบนเก้าอี้ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลัง คอ และไหล่ พร้อมทั้งยืดเหยียดกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม ทำให้ร่างกายมีท่าทางที่ดีขึ้น ลดความตึงเครียด และช่วยให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้น
Cardio + ยืดเหยียด = คลายปวดเมื่อยคอบ่าไหล่ office syndrome #หมอชวนฟิต #ปวดคอไม่ง้อยา
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:57แต่ในวันนี้เองครับในซีรียส์นี้เราอยากจะ
00:00:59นำเสนอให้ทุกท่านได้ฝึกในการคาร์ดิโอบน
00:01:01เก้าอี้ด้วยท่าง่ายๆนะครับไปพร้อมๆกับการ
00:01:04ฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้อมัดที่สำคัญที่
00:01:06เกี่ยวข้องกับอาการปวดค้อบ้าไหล่หรือ
00:01:09faacial pain syndrome ได้ด้วยนะครับ
00:01:10ดังนั้นเองอย่ารอช้าครับเดี๋ยวเรามาออก
00:01:12กำลังกายและรับฟังประโยชน์ไปพร้อมๆกันเลย