- คำถาม:
- การฝึกหายใจด้วยกล้ามเนื้อกะบังลมทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- ให้ท่านั่งในท่าผ่อนคลาย วางมือบนหน้าท้อง หายใจเข้าทางจมูกช้าๆ ลึกๆ จนท้องป่องออกและดันมือขึ้น เมื่อหายใจออก ท้องจะยุบลงตามธรรมชาติ ควรทำติดต่อกัน 5 ถึง 10 ครั้งทุก 1-2 ชั่วโมง หรือตามคำแนะนำของนักกายภาพบำบัด
การฝึกหายใจสำหรับผู้ป่วย COVID 19 - โรงพยาบาลขอนแก่นราม
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:10จะยุบลงวิธีการให้ท่านนั่งอยู่ในท่าที่
00:01:14ผ่อนคลายวางมือบนหน้าท้องหายใจเข้าทาง
00:01:18จมูกช้าๆลึกๆและยาวเต็มที่ให้ท้องป่องดัน
00:01:25มือขึ้นเมื่อหายใจออกท้องจะยุบลง
00:01:30ควรทำติดต่อกัน 5 ถึง 10 ครั้งทุก 1-2
00:01:34ชั่วโมงสามารถทำได้บ่อยตามต้องการหรือตาม
00:01:39คำแนะนำของนักกายภาพบำบัดข้อควรระวังขณะ