- คำถาม:
- ท่าบริหารที่ช่วยฝึกสมองและสั่งการกล้ามเนื้อให้เคลื่อนไหวดีขึ้นคือท่าไหน?
- คำตอบ:
- ท่าที่ช่วยฝึกสมองและสั่งการกล้ามเนื้อให้เคลื่อนไหวดีขึ้นคือการยื่นแขนมาด้านหน้าพร้อมแบมือ แล้วงอเข้ามาพร้อมกับกำมือ ซึ่งช่วยเสริมการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
15นาที เพิ่มความฟิต-แข็งแรง กระชับหุ่น ผู้สูงอายุ-ผู้ป่วยทำได้
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:33ต่อไปบริหารท่าที่สองนะครับ
00:02:35ยื่นแขนมาด้านหน้าพร้อมกับแบมือนะครับ หลังจากนั้นงอเข้ามาพร้อมกับกำมือ
00:02:41แบ กำ ไม่ต้องเกร็งนะครับไปครับ ช้าๆ นะครับ
00:02:54ท่านี้เองนะครับ เป็นการฝึกบริหารสมองด้วยนะครับ
00:02:56ให้มีการสั่งการไปที่กล้ามเนื้อ การเคลื่อนไหวได้ดีมากขึ้นนะครับ