- คำถาม:
- ทำไมแป้งขัดสีถึงเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของไขมันพอกตับ?
- คำตอบ:
- แป้งขัดสี เช่น ข้าวขาว ขนมปังขาว หรือเส้นพาสต้า มีคาร์โบไฮเดรตสูงและไม่มีไฟเบอร์ ทำให้ร่างกายดูดซึมได้เร็ว ส่งผลให้อินซูลินสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ซึ่งกระตุ้นให้ตับสะสมไขมัน จนกลายเป็นไขมันพอกตับ โดยเฉพาะหากกินเป็นประจำและไม่ออกกำลังกาย
5 อาหารอันตราย ทำร้ายตับ ไม่อยากไขมันพอกตับ & มะเร็ง ห้ามกิน! | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:39:23ร้านอาหารอันตรายอันที่ 3 ครับที่ทำร้าย
00:39:28ตั๊ดขายมันพอกตับเร็วตับแข็งแล้วในอนาคต
00:39:32ถ้าคุณไม่แก้คุณอาจจะเป็นมะเร็งตับก็คือ
00:39:35แป้งขัดสีทุกชนิดเลยนะครับนะแป้งขัดสีทุก
00:39:40ชนิดเลยดูรูปข้างล่างนะครับใน Facebook
00:39:45แต่ผมต้องย้ำอีกรอบหมูพูดใหม่
00:39:48มีปริมาณมีผลเยอะมากคุณกินไปกับสีนิด
00:39:52เดียวไขมันพอกตับไหมไม่คุณกินแป้งผัดสี
00:39:56นานๆเป็นเวลาหลายปีไข่มันต้องกลับไหมพอก
00:39:59แน่นอน
00:40:02ถ้าใครมันที่พอกตัดไม่ได้มาจากไขมันให้
00:40:06คุณกิน
00:40:07พี่ฟางบอกใหม่
00:40:10แก้ไขมันพอกตัดที่อยู่ในตับของคุณจริงๆ
00:40:15มันไม่ได้พ่อด้วยมันแทรกอยู่ในเซลล์ตัด
00:40:17เลยไม่ได้มาจากไข่มันมีคนกินเรามาจากไหน
00:40:21มาจากผลิตภัณฑ์จากพืชทุกอย่างที่เป็นแป้ง
00:40:27คะโดยเฉพาะแป้งไม่ขัดสี
00:40:30เลขเด่นเข้าขาวนะครับเยอะเกินไปไขมันพอก
00:40:35ตัดถูกเป็นไทยกรีเซอไรด์เขาเหนียววุ้น
00:40:38เส้นบะหมี่ก๋วยเตี๋ยวก๋วยจั๊บผัดไทย
00:40:44ซาลาเปามันสำปะหลังเฟรนช์ฟรายส์ขนมวิสกิจ
00:40:49อย่างพรุ่งนี้นี่
00:40:51ขนมไม่กินเดี๋ยวพรุ่งนี้ไขมันมีไหมมีแต่
00:40:55ไอ้แป้งที่อยู่ในมันในพรุ่งนี้แหละจะไป
00:40:58พ่อกับคุณนะครับปากคุกกี้ถึงแม้ว่าจะเป็น
00:41:02เข้าโอ๊ตเข้าโอ๊ตคุณกินเยอะไป
00:41:06และก็ไปพอกตับผมได้เพราะมันเปลี่ยนจาก
00:41:09คาร์โบไฮเดรตเป็นไปกี่สลายนะครับโอเคไหม
00:41:12พิมพ์บอกผมเลยใครมันพอกตับมาจากแป้ง
00:41:17เต็มที่มากจนเกินไป
00:41:22นี้นะครับวันนี้ผมไม่ได้มาแอนตี้แป้งไม่
00:41:25ใช่นะโม้ว่าคนน้อยที่แป้งกินได้ผมยกเวท
00:41:30moby กล้ามออกกำลังกายผมกินบ้างได้ไหม
00:41:34ได้แต่ถามว่าผมเรื่องที่จะกินแป้งขัดสี
00:41:36มั้ยไม่ทำไมต้องเลือกล่ะมันไม่มีอะไรดี
00:41:39เลยนะครับแล้วผมไม่เลือกนะครับอ่ะ
00:41:46โน้ท
00:41:53ม.ค
00:41:59โน้ท
00:42:07ม.ค
00:42:09นะ
00:42:13ฮะ
00:42:14โอเคอ่ะม้งขึ้นเม็ด LINE Break นะครับ
00:42:19เพื่อนครับโอ้โหนี้ยังดูกันเยอะมากติ๊ก
00:42:21ตอกนะครับผมเออติดต่อบอกเข้าใจมากขึ้นเลย
00:42:25คุณจิตติโยต้าเยี่ยมนะครับฝากคุณกิตตะโย
00:42:29แชร์ให้ผมด้วยนะครับคุณกฤษณะบนแล้วทำยัง
00:42:32ไงถึงจะลดไขมันพอกตับได้ดูไลน์บอกให้จบนะ
00:42:35ครับคุณกฤษณานะครับแต่เรามาติดตามกันต่อ
00:42:38ใน Facebook นะครับสามารถดูซ้ำได้นะครับ
00:42:40คุณปุ้ยถามว่าควรกินข้าวต้องใช่มั้ยแทน
00:42:44เข้าขาวครับถูกต้องนะครับแทนข้าวขาวนะ
00:42:47ครับและฝากแชร์ใน Facebook คนละห้าแชร์
00:42:50เพื่อคุณครับหลายนี้ลึกเข้มข้นมากขนมปัง
00:42:54ขาวก็เป็นไขมันพอกตับ
00:42:56แต่น้าขนมปังขาวนี้เลิกเลยถ้าคนอ้วนแล้ว
00:43:00มี Pain เอวร้อยคุณสมบัติขาวคุณเปลี่ยน