- คำถาม:
- อาหารเสริมชนิดใดที่ช่วยลดไขมันพอกตับและบำรุงตับได้ดี?
- คำตอบ:
- อาหารเสริมที่ช่วยลดไขมันพอกตับและบำรุงตับได้แก่ โคเอ็นไซม์คิวเท็น (CoQ10) วิตามินดี 3 และ K2 กลูต้าไธโอน โอเมก้า 3 จากน้ำมันเจียสกัดเย็น หรือปลาแซลมอน เพราะช่วยลดการอักเสบ ปรับการทำงานของตับ ลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน และขจัดสารพิษในร่างกาย
5 อาหารอันตราย ทำร้ายตับ ไม่อยากไขมันพอกตับ & มะเร็ง ห้ามกิน! | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:45:54ไม่เลยอันแรกถ้าคุณเป็นไขมันพอกตับและคุณ
00:45:58ต้องเพิ่มกากใหญ่คุณต้องเพิ่มโอเมก้า 3
00:46:00คุณต้องเพิ่มวิตามินดี 3 วิตามินอีสารจะ
00:46:05ช่วยเรื่องของภาวะดื้อต่ออินซูลินได้แล้ว
00:46:07ยิ่งคุณอ้วนยิ่งคนขายมันพอกตับคุณเป็น
00:46:11กลุ่มโคตรเสี่ยงต่อโควิชคุณเป็นกลุ่ม
00:46:14เสี่ยงสูงต่อระดับวิตามินดี 3 3 ถ้าคุณ
00:46:17ไม่เคยกินเลยดังนั้นให้ไปเสริมซะนะครับ
00:46:20พี่ว่า DK น้องวิตามินดี 3 ควรจะต้องมี K2
00:46:24ด้วยเขาจะช่วยเอาแคลเซียมไปเก็บในกระดูก
00:46:26นะครับถ้ามีรูปเด็กเล็กกินสัปดาห์ละ 1
00:46:30เม็ดพอจะช่วยเรื่องสูงขึ้นด้วยเพราะ K2
00:46:33ช่วยดูดซึมแคลเซียมดี 3 ช่วยดูดแคลเซียม
00:46:36เข้าหลอดเลือดแดง K2 ยาวแคลเซียมเข้า
00:46:38กระดูกมีอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ได้ก็มีคู่
00:46:41กันนะครับผมย้ำมีคู่กันนะครับนั้นคนพิมพ์
00:46:44ว่าดี K นะคะสำหรับใครที่ถ้าอยากเพิ่ม
00:46:48ภูมินะครับกระดูกคุณไม่อยากดู
00:46:51อินเตอร์เน็ตประจำตายทีมว่า DK แต่ไม่ใช่
00:46:53ยารักษาโรคนะครับมันเป็นสิ่งที่มันจะขาด
00:46:56เมื่อคนอ้วนนะครับเพราะว่าไขมันคุณมันดูด
00:46:59วิตามินดีไปหมดนะครับนั้นคนพิมพ์ว่า Door
00:47:02edt คอ ak นะครับดอยดีคอยเสร็จนี้ผักนะ
00:47:07ที่มาขยายรูปหน่อยโอเคขอบคุณมากครับพี่
00:47:09แนน
00:47:10มาแล้วโบกไม่กินแป้งเลยทำยังไงดีตายแล้ว
00:47:14นะครับไม่รู้จะกินอะไรได้แล้วชีวิตนี้
00:47:16ชาตินี้นะครับก็โหแย่เลยอ่ะดูรูปนี้ใน
00:47:20Facebook นะครับดูรูปนี้สูตรโมงนะครับ 8
00:47:23อาหารไฟเบอร์สูงช่วย
00:47:26กระตุ้นอิ่มลดพุงเร็วและช่วยลดไขมันพอก
00:47:30ตับถ้าคุณกินแทนแป้งไม่ขัดสีหนึ่งเข้า
00:47:35กล้องครับใครกินไปชอบกินอันไหนพิมพ์มาบอก
00:47:38หน่อยนะครับเข้าโอ๊ตที่ไม่ดัดแปลงทาง
00:47:42พันธุกรรมและและไม่ใช่เขาสำเร็จรูปใน
00:47:46กล่องหลายคนบอกให้กินข้าวโอ๊ไปกินขึ้นมา
00:47:50อยู่ในกล่องสวยๆหวานๆผลไม้แห้งแบบนั้นก็
00:47:54ไขมันพอกตับถ้ากินเยอะเกินไปนะครับโอ้โห
00:47:58นี่ 800 จะเป็น 2500 แชร์แล้วขอบคุณมาก
00:48:01เลยแต่ขอ 1000 แชร์เพื่อนครับ Facebook
00:48:04ใครยังไม่ได้แชร์ให้ม้งนะฝากแชร์ให้หน่อย
00:48:07นะครับคนละ 2 แชร์ตอนนี้เลยนะอยากรู้ไหม
00:48:10แต่ว่าต้องกินอะไรอีกนะครับถ้าอยากรู้ออก
00:48:13ไปแชร์ให้หนูก่อนนะครับเดี๋ยวผมจะบอกด้วย
00:48:15ว่าน้ำมันอะไรกินได้นะครับแล้วมีสารเสริม
00:48:18มหาลัยคุณต้องเสริมใครอยากรู้ฝากออกมา
00:48:22แชร์ให้คนละ 2 แชร์ก่อนนะครับเพื่อนครับ
00:48:24ฝากแชร์ก่อนนะขอ 1,000 นะวันนี้นะเพื่อน
00:48:28ครับมาวันศุกร์นี้ 1000 แชร์คุณคุณคุณกิจ
00:48:32โยจะพอนะครับบอกว่าข้าวเหนียวดำได้มั้ย
00:48:34เออได้แต่อย่าเยอะครับนะ 5 ได้เยอะต้องดำ
00:48:39จริงๆนะคือบางที่เค้าผสมดำนิดเดียวอ่ะนะ
00:48:42ครับมันไม่เวิร์คแบบนั้นนะครับนะคุณจีรณะ
00:48:46บ่ติดตามแล้วค่ะขอบคุณมากครับติดต่อฝาก
00:48:48แชร์ด้วยนะครับคนละห้าแชร์ Facebook ด้วย
00:48:50นะครับฝากแชร์ด้วยนะครับคนละห้าแชร์นะคุณ
00:48:54ศรชัยบอกว่าเค้าร้อยซีรีส์ได้ไหมครับได้
00:48:56ครับก็ได้เลยเข้าราชบุรีแต่นะครับคุณ
00:49:01สรชัยต้องเป็นไรซ์เบอร์รี่ 100
00:49:04เปอร์เซ็นต์ไม่ใช่ riceberry ครึ่งนึง
00:49:06เข้าขาวเครื่องนึงไม่ดีนะครับแต่ก็ยังมี
00:49:09ว่าเค้าขาวอย่างเดียวโอเคนะครับ
00:49:11บล็อคโคลี่ดีมากๆเลยครับบล็อคโคลี่เนี่ย
00:49:14ดีคือโคตรดีครับดีมากครับคุณกินได้ครับ
00:49:18โม้กให้ผ่านเลยเพราะเคอรี่ช่วยบำรุงตับ
00:49:22ช่วยลดความอ้วนนะครับเขามีกฎอะมิโนซิติน
00:49:26ด้วยอาโวคาโดครับเพื่อนๆครับดีมากครับนี่
00:49:30ครับผมพูดทุกร้านเลยนะ 0 โม้เก๋าว่าเค้า
00:49:32โด้บล็อคโคลี่นะครับแทนเขาขาวๆนะครับแทน
00:49:36เส้นนะครับแทนขนมปังนะลบพุงจะลงเร็วมุม
00:49:40และบูมใครกินพิมพ์ว่าบูมใครกินบล็อคโคลี่
00:49:44กินเอาคอนโด 0 โอ๊คนะครับเอาเค้าโดมีแต่
00:49:47ไขมันดีมีกะใหญ่[\h__\h]ไม่มีอันนี้ก็แป้งไม่
00:49:50มีมีอากาศใหญ่แล้วก็มีแต่วุฒิตามินนะครับ
00:49:52ถั่วลันเตาได้คณะได้เบอร์รี่ได้นะครับ
00:49:57ถั่วและธัญพืชต่างๆได้ดีมากๆนะครับ
00:50:01ดีนะและผมเน้นนะครับผมเน้นว่าผักที่คุณ
00:50:07ต้องกินควรจะเป็นผักใบผักใบที่มีกะยายสูง
00:50:15นะครับที่ผมได้บอกไปนะเราไปกันต่อครับที่
00:50:19นานครับแต่เราไปกันต่อเนาะข้อที่ 4 ครับ
00:50:21คุณควรเพิ่ม
00:50:24มีสาร glutathione ให้กับตับของคุณ
00:50:28แต่ถ้าคุณรู้ว่าคุณเป็นไขมันพอกตับคุณ
00:50:31ต้องเพิ่มกลูต้าไธโอนให้กับตาของคุณนะ
00:50:34ครับแล้วคุณต้องเลี่ยงถ้าคุณไขมันพอกตับ
00:50:38คุณอ้วนลงพุงคุณเป็นเบาหวาน
00:50:41ถ้าคุณเป็นคันเล็กเท่าไหร่จะสูงคนดูรูป
00:50:44ข้างล่างนี้ Facebook ดูนะครับป้าคุณ
00:50:47ลักขณาพิมพ์บูมดีมากใครกินอยู่พิมพ์บูม
00:50:50เลยนะครับน้ำบูมแล้วคุณจะอายุยืนหน้าหมู
00:50:55มะ hifi กับ[\h__\h]นะครับ
00:50:58คุณเรียกเลยสารพิษจากสภาวะแวดล้อมแต่นี่
00:51:03เลี้ยงยากเนาะย้ายที่อยู่ได้ไหมเออไม่รู้
00:51:06เหมือนกันสิบ้านเราเพียง 2.5 เยอะทวน
00:51:08แฟชั่นหรือว่าโภชนาการ[\h__\h][\h__\h]นะอาหารพวก
00:51:11จัง Food ผมได้บอกไปนี้แหละนะครับความ
00:51:14เครียดเล่าหรือว่ารับแดดมากเกินไปหรือว่า
00:51:18รับสารพิษมากเกินไปก็ทำให้ตัดคุณอาวุธลด
00:51:22ลงอาวุธอะไร[\h__\h]อาวุธคือกลูต้าไธโอนนะ
00:51:27ครับอะที่นะลูกต่อไปครับแล้วโม้กินอะไรมี
00:51:31กลูต้าไธโอนไปกินอาหารเสริมใช่ไหมเดี๋ยว
00:51:35ก็ใจเย็นๆนะครับวันนี้ผมไม่ออกมาขายอาหาร
00:51:38เสริมหรือมาขายโปรโมทให้คุณเป็นซื้ออาหาร
00:51:40เสริมกลูต้ามากินคุณใจเย็นๆๆ
00:51:44ถ้าคุณไปกินแต่อาหารเหล่านี้มาดูรูปใส่
00:51:48Facebook หนึ่งนะครับสตอเบอรี่ดีมาก 2
00:51:52ถั่ววอลนัทดีมากครับสามหน่อไม้ฝรั่งดีมาก
00:51:56ครับ 4 ผักโขมดีมากครับ 5 ส้มแต่เยอะนะ
00:52:02ครับผมลำตาลก็มีนะครับ 6 อาโวคาโดครับผม
00:52:07เน้นอะโวคาโดหน่อไม้ฝรั่ง 2 อันนี้
00:52:105 มีกลูต้าไธโอนสูงมากเลยครับนะแต่ถ้า
00:52:15เทียบกับสารสกัดที่มันดีจริงๆมันก็จะยัง
00:52:18น้อยนะครับโม้ว่าจะกินกลูต้าเสริมมาต้อง
00:52:21กินวันละเท่าไหร่อ่ะหนึ่งเลยกลูต้าเลือก
00:52:24ให้เป็นก่อนนะใครอยากดูสูตรอ้าเขาบอกพิม
00:52:28ว่ากลูต้านะครับผมจะเป็นไร poe โซมะ
00:52:31valves Asia กูต้าไธโอนนะครับเม็ดละ 350
00:52:34mg ไม่รู้ชิ้นงานเป็นลูกหรือยังไม่ได้
00:52:36เตรียมตูดเปลี่ยนสูตรอ้าถ้าทีมยังไม่ได้
00:52:39เปลี่ยนนะเข้าไปเปลี่ยนไปก่อนนะครับใคร
00:52:42อยากดูสูตรพิมพ์ว่ากลูต้านะวันหนึ่งเขา
00:52:45แนะนำว่ากินกลูต้า 250 1 500 mg นะ
00:52:48ครับซึ่งวันนี้กูตาของน้องผมกินเองนะผม
00:52:51กินเพื่อบำรุงตับไม่ได้กินเพื่อผิวขาวผิว
00:52:54ขาวมันจะเป็นผลพลอยได้นะครับผมกินเพื่อ
00:52:56บำรุงตับเพิ่มภูมินะครับแล้วก็ช่วยตับ
00:53:00ขจัดสารพิษนะค่อยอยากศึกษาเพิ่มพิมพ์ว่า