- คำถาม:
- การกินผลไม้แบบไหนที่ปลอดภัยสำหรับคนที่มีไขมันพอกตับ?
- คำตอบ:
- คนที่มีไขมันพอกตับควรกินผลไม้ที่มีน้ำตาลฟรุกโตสต่ำและมีไฟเบอร์สูง เช่น สตรอเบอรี่ บลูเบอรี่ แครนเบอรี่ ลูกแพร์ หรือสาลี่ เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยลดการอักเสบ แต่ควรจำกัดปริมาณและหลีกเลี่ยงผลไม้แห้ง น้ำผลไม้บรรจุขวด หรือผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง เช่น กล้วย องุ่น หรือมะม่วง
5 อาหารอันตราย ทำร้ายตับ ไม่อยากไขมันพอกตับ & มะเร็ง ห้ามกิน! | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:33:57ไฟเบอร์เยอะผลไม้แบบไหนฟรุกโตสเยอะนะครับ
00:34:00ถ้าคุณเป็นไขมันพอกตับคุณอยากกินผลไม้
00:34:04ฝั่งนี้นี่ฝั่งให้มันอยู่ตรงนี้นะครับคือ
00:34:08ผลไม้ที่น้ำตาลทุบโต๊ะตัวน้อยๆแต่ใส่
00:34:11เบอร์เยอะๆนะครับอย่างเช่นอะไรบ้างจดเลย
00:34:14หนึ่งมันหนาวนะครับ 2 กีวี่
00:34:19อีก 3 ลูกแพร์นะหรือสาลี่ก็ได้บ้างไหมมัน
00:34:22สาลี่ 4 ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
00:34:255 พวกแครนเบอร์รี่ก็จะบำรุงไปด้วยนะครับ
00:34:30ใครที่ตายไม่ดีนะอยากบำรุงไตลองชิม
00:34:32แครนเบอรี่แต่หรือจะหาแฟน V สกัดเป็นสาร
00:34:36อาหารบำรุงไตนะครับใครอยากได้พิมพ์ว่า
00:34:38บำรุงไตที่นี่และผลไม้ที่คุณต้องเลี่ยง
00:34:41ถ้าคุณเป็นไขมันพอกตับอ่ะดูซ้ายบนใน
00:34:45Facebook ดูนี่ซ้ายบนอันมูลเอากล้วยอ่ะ
00:34:51แต่ผมจริงๆผมองุ่นด้วยแล้วก็ผลไม้กระป๋อง
00:34:54นะครับเงาะลำไยลิ้นจี่เนี่ยพรุ่งนี้
00:34:58อินทผาลัมอ่ะพรุ่งนี้นะครับ The ผลไม้
00:35:01แห้งเนาะแต่งโบว์จริงๆได้นะครับพวกเมล่อน
00:35:05พวก
00:35:06แคนตาลูปจริงๆได้นะครับสตอเบอรี่ก็กินได้
00:35:10นะสตอเบอรี่ดีนะครับเออเกรฟฟรุ๊ตก็กินได้
00:35:13นะครับสับปะรดก็ได้เยอะมากนะระวังเรื่อง
00:35:17กล้วยนะครับน้องเรื่ององุ่นนี้
00:35:20แต่ผมไม่บอกว่าห้ามแต่ถ้าคุณอ้วนอยู่แล้ว
00:35:23คุณไขมันพอกตับแล้วคุณต้องใจเย็นๆก่อน
00:35:25เพราะว่าศุกร์โต๊ะนั้นค่อนข้างสูงถ้าคุณ
00:35:28พร้อมแล้วคุณหุ่นดีแล้วหรือคุณจะยกเวท
00:35:31เพิ่มขึ้นแล้วคนได้กินกล้วยกูจะกินผลไม้
00:35:33มีปัญหานะผลไม้ไม่ผู้ร้ายเเต่ผลไม้กับ
00:35:37ข้าวเยอะๆช่วงนี้จะมีหมอมาบอกว่าให้กิน
00:35:40ข้าวกับผลไม้เยอะๆมันจะลดความอ้วนได้ต้อง