00:00:05 → 00:00:12ไวัทองท้องผูกระดูกคุ่นพุงใหญ่ปรดไหลย้อน
00:00:12 → 00:00:17อ้วนง่ายทำยังไงให้อาการเหล่านี้หายแบบ
00:00:17 → 00:00:21ไม่ใช้ยาสูตรโมก DG 6 PAT สวัสดีทุกคน
00:00:21 → 00:00:26นะครับโมคไบู้มสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและ
00:00:26 → 00:00:31คนไข้ที่รักทุกท่านนะครับวันนี้จะมาให้
00:00:31 → 00:00:36ความรู้ทุกคนนะครับหลังงานเปิดตัวห้าง m
00:00:36 → 00:00:39สีย m wer ที่ M สียชั้น 5 นะครับวันนี้
00:00:39 → 00:00:43ผมจะมาให้ความรู้ทุกคนเรื่องการดูแลผู้
00:00:43 → 00:00:48สูงวัยดูแลอาการวัยทองทำยังไงให้อาการ
00:00:48 → 00:00:52ร้อนวูบวาบอาการนอนไม่หลับอาการท้องผูก
00:00:52 → 00:00:56อาการพุงป่องอาการสมองไม่ดีอาการความจำ
00:00:56 → 00:00:59ล้านะอาการอ่อนเพลียให้มันดีขึ้นหมดเลยนะ
00:00:59 → 00:01:02สวัสดีทุกคนภาพชัดเสียงชัดั้ยครับนะ
00:01:02 → 00:01:05สวัสดี Facebook ยูตสวัสดีตอกๆสวัสดีทุก
00:01:05 → 00:01:09ที่สวัสดีทุกช่องทางนะครับวันนี้ผมใส่ชุด
00:01:09 → 00:01:14สบายๆมานะฮะน่าสวัสดีทุกคนนะครับภาพชัด
00:01:14 → 00:01:16เสียงชัดไหครับฝากเช็คภาพเช็คเสียงกัน
00:01:16 → 00:01:19หน่อยนะฮะสวัสดีคุณเล็กๆนะครับมาเร็วมาก
00:01:19 → 00:01:23อีกตามเคยนะครับอ่าช่องนี้เป็นยังไงบ้าง
00:01:23 → 00:01:27ภาพชัดเสียงชัดมยทุกคนภาพชัดเสียงชัดไห
00:01:27 → 00:01:30ครับอ่าเดี๋ดูก่อน
00:01:30 → 00:01:35โอเคนะ
00:01:35 → 00:01:39ฮะโอเคภาพชัดมทุกคนภาพชัด
00:01:39 → 00:01:44มยภาพชัดนะอ่าภาพชัดเสียงชัดบอกหมอด้วย
00:01:44 → 00:01:47ตอกๆสวัสดีนะครับวันนี้เจาะลึกเลยเรื่อง
00:01:47 → 00:01:51คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับอายุสูงไวยมากขึ้น
00:01:51 → 00:01:54แล้วเรามีอาการแปลกๆนะครับบางคนนอนไม่
00:01:54 → 00:01:59หลับบางคนขับถ่ายไม่ดีดีบางคนท้องผูกอึ
00:01:59 → 00:02:03เป็นขี้แพะขี้กระต่ายนะฮะอึไม่ดีอึต้อง
00:02:03 → 00:02:07เบ่ง 3 วันไม่อึนะใครเข้ามาแล้วถ้าคุณ
00:02:07 → 00:02:09เป็นผู้สูงวัยพิมพ์บอกหมอโอ๊คหน่อยว่า
00:02:09 → 00:02:13เป็นผู้สูงวัยแล้วสูงวัยอายุเท่าไหร่นะ
00:02:13 → 00:02:15ครับกดไลก์รัวๆกดแชร์รัวๆให้หน่อยนะครับ
00:02:15 → 00:02:18วันนี้หมอจะไลฟ์น่าจะไม่เกินพยายามจะไม่
00:02:18 → 00:02:20เกิน 2 ชัวโมงนะครับจะเจาะหลายอาการเลย
00:02:20 → 00:02:23เกี่ยวกับอาการวทองดังนั้นก่อนที่เราจะ
00:02:23 → 00:02:27เริ่มทักทายหมอหน่อยรับชมหมอโอ๊คจาก
00:02:27 → 00:02:31จังหวัดอะไรภาคไหนประเทศอะไรใครเป็น FC
00:02:31 → 00:02:35ใหม่ใครเป็น FC เก่านะครับใครเป็น FC ขา
00:02:35 → 00:02:38ประจำสุขภาพดีแล้วเป็นยังไงบ้างนะฮใคร
00:02:38 → 00:02:41เป็น FC ใหม่ที่เพเข้ามาติดตามผมเป็นคุณ
00:02:41 → 00:02:45หมอนะครับที่ตรวจโรคทั่วไปเเรื่องการชะลอ
00:02:45 → 00:02:48วัยการป้องกันโรคนะฮะเล่นเน้นเรื่องศาสตร
00:02:48 → 00:02:53ชะลอไวนะทำให้คุณแข็งแรงไร้พุงมีความสุข
00:02:53 → 00:02:57แบบใช้ยาน้อยๆสวัสดีคุณมนัชนันท์ดูจากที่
00:02:57 → 00:03:02ไหนครับสูงวัย 46 ปี 46 ปียังไม่สูงวยยนะ
00:03:02 → 00:03:05คุณ constantin Germany บอกว่าสูงวัย 60
00:03:05 → 00:03:08ปีนะครับผมคุณเสาวรักษ์บอกนนทบุรีสวัสดี
00:03:08 → 00:03:12คุณเสาวรักษ์สวัสดีคุณสู้คุณสู้บอกชัดเจน
00:03:12 → 00:03:15ขอบคุณมากภาพชัดยภาพชัดบอกมหล่อหน่อยนะฮะ
00:03:15 → 00:03:18เสียงชัดบอกเสียงหล่อหมอปั่นตัวเองนะครับ
00:03:18 → 00:03:22คุณวิรันวิวัสวัสดีนะครับพี่วิรันพี่พี่
00:03:22 → 00:03:26วิไลวรรณ์เป็นยังไงบ้างสบายดีนะครับ
00:03:26 → 00:03:29เดี๋ยวคลินิกหมอใกล้เสร็จแล้วกำลังกำลัง
00:03:29 → 00:03:32กำลัง Final อยู่นะฮะว่าจะหุ้นกับใครหรือ
00:03:32 → 00:03:35จะเปิดเองนะพี่สู้ๆยิบตาสวัสดีจาก
00:03:35 → 00:03:38เพชรบุรีนะครับคุณรำพันสวัสดีจากนนบุรี
00:03:38 → 00:03:43คุณทันสรัตทุกคนสวัสดี 35 ขับถ่ายยากมาก
00:03:43 → 00:03:46ต้องทำยังไงโอเคดูให้จบห้ามออกจากไลฟ์ดู
00:03:46 → 00:03:49ให้จบวันนี้จะไลฟ์ยาวแล้วจอดลึกนะครับรวม
00:03:49 → 00:03:52ถึงกดไหลย้อนด้วยมีพี่บอกว่าที่ให้ข้อมูล
00:03:52 → 00:03:56นักกวดมาทำไมยังไม่ได้กรวดสกีอ๋อมีมีคน
00:03:56 → 00:03:58บอกว่านัตรวจแล้วยังไม่ได้แจ้งยังไม่มี
00:03:59 → 00:04:02ยังไม่เรียกตนี้คือหมอกำลังจะจัดศูนย์ของ
00:04:02 → 00:04:06ผมเองกับกำลังจะทำหุ้นส่วนกับคุณหมอท่าน
00:04:06 → 00:04:08อื่นอยู่นะครับถ้าเสร็จแล้วเดี๋ยวจะมีคน
00:04:09 → 00:04:12โทรไปหานะครับใครที่โทรเข้ามาจะนัดตรวจ
00:04:12 → 00:04:15กับโมเนี่ยผมอยากเจอผมผมอยากเจอทุกคนนะฮะ
00:04:16 → 00:04:18อยากตรวจทุกคนนะครับที่นัดเข้ามากับผม
00:04:18 → 00:04:21เป็นหลายร้อยเกือบถึง 1000 คนเนี่ยนะครับ
00:04:21 → 00:04:24หมออยากเจอทุกคนแต่ทุกคนช่วยรอก่อนนะรอ
00:04:24 → 00:04:26ก่อนเดี๋ยวเสร็จแล้วจะโทรเข้าไปนัดนะครับ
00:04:26 → 00:04:29เพราะว่าผมไม่อยากพาเพื่อนๆเข้าไปคลินิก
00:04:29 → 00:04:32ที่เขาจะขายของขายคอร์สอย่างเดียวนะครับ
00:04:32 → 00:04:37ผมจะดูแลแบบครอบครัวนะฮะนะดังนั้นใครนัด
00:04:37 → 00:04:39ตรวจเข้ามาก็รอก่อนนิดนึงนะฮะโอเคทุกคน
00:04:39 → 00:04:41เรามาเริ่มกันเลยทีมงานซื้อน้ำหน่อยดิ
00:04:41 → 00:04:45ซื้อน้ำยังโอเคฝากแชร์ก่อนนะทุกคนพี่ทัน
00:04:45 → 00:04:49สรันะฮะพี่เพลินเพลงพี่ทันสรัตบอกวัย 54
00:04:49 → 00:04:53ปีมีมีอาการอะไรพี่เพ็ญศรีบอกว่า 46
00:04:53 → 00:04:55ประจำเดือนหมดแล้วเหรอโหมดเร็วมากเลยนะ
00:04:55 → 00:04:59ครับหมดกี่เดือนแล้วนะฮะพี่ pnf Coffee
00:04:59 → 00:05:01บอกแบดูมานานแล้วขอบคุณมากเลยนะครับ
00:05:01 → 00:05:06ขอบคุณมากเลยคุณครูรักดาจากระยองอ่า
00:05:06 → 00:05:09ขอบคุณมาก FC ใหม่คุณ User นะครับสวัสดี
00:05:09 → 00:05:13ครับพี่เล็กสวัสดีมาเรามาลุยกันเลย
00:05:13 → 00:05:15YouTube ชัดมย YouTube สวัสดี YouTube
00:05:15 → 00:05:17ทักทายหมอด้วย YouTube Facebook กดไลทัก
00:05:17 → 00:05:20ทายหมอด้วยนะครับดู YouTube ดูจากที่ไหน
00:05:20 → 00:05:23ภาพชัดมยเรามาเริ่มกันเลยทุกคนมาเช็ค
00:05:23 → 00:05:26อาการไวทองกันก่อนนะทุกคนครับหมอมีภาพว
00:05:26 → 00:05:32ทองนะฮะใครยังไม่มีภาพนี้นะอาการไวทองนะ
00:05:32 → 00:05:37ครับทำอะไรครับเพิ่มให้เราอ๋อไม่
00:05:37 → 00:05:41อ่ะตอกๆดูนะเดี๋ยวหมอเปิดภาพไว้ก่อนอ่า
00:05:41 → 00:05:44ตอกๆดูภาพนี้ทุกคน Facebook ดูภาพนี้
00:05:44 → 00:05:47YouTube ดูภาพนี้นะฮะนี่คืออาการวทอง
00:05:47 → 00:05:50เพื่อนๆครับเห็นมยไม่รู้ว่าอ่านอ่านกัน
00:05:50 → 00:05:53ได้มตรงนี้เห็นมเห็นพิมพ์เห็นเห็นพิมพ์
00:05:53 → 00:05:55เห็นลงมาหน่อยนะครับหมอขยายให้อ่าหมอขยาย
00:05:55 → 00:05:57ภาพ
00:05:57 → 00:06:03ให้อ่านี่นี่นะนี่นะอาการไวทองมีอะไรเรา
00:06:03 → 00:06:05มาเช็คกันนะเพื่อนๆครับวันนี้เจาะลึก
00:06:05 → 00:06:08เรื่องไวทองนะครับเพราะว่าหมอรู้ว่า FC
00:06:08 → 00:06:12หมอนะครับเป็นวยทองกันเยอะนะครับดังนั้น 1
00:06:12 → 00:06:16เลยอาการวทองมีอะไรบ้างนะครับช่วยกันเช็ค
00:06:16 → 00:06:18นะครับอาการวัยทองมีอะไรบ้างข้อแรกนะฮะ
00:06:18 → 00:06:23เรื่องของสมองลงมานะเมื่อเราเข้าวัยทอง
00:06:23 → 00:06:26ฮอร์โมนเอสโตรเจนเราตกนะครับฮอร์โมน
00:06:26 → 00:06:28เอสโตรเจนเหมือนเป็นฮอร์โมนดอกไม้กุหลาบ
00:06:28 → 00:06:32บานนะครับความสาวความเปล่งปรั่งนะฮะแต่
00:06:32 → 00:06:37เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณอายุ 45-55 โดย
00:06:37 → 00:06:40เฉลี่ยแล้วประมาณ 52 ปีนะครับถ้าคุณอายุ
00:06:40 → 00:06:4452 ปีเนี่ยก็จะใกล้วัยทองนะครับอ่าจะ
00:06:44 → 00:06:48ใกล้วัยทองโดยเฉลี่ยอายุคนไทย 52 ปีก็คือ
00:06:48 → 00:06:52วัยทองวัยทองคือฮอร์โมนเพศหญิงลดลงนะครับ
00:06:52 → 00:06:54ฮอร์โมนสาวลด
00:06:54 → 00:06:55ลง
00:06:55 → 00:07:0090% นะครับเอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนสาวนะฮะ
00:07:00 → 00:07:03ฮอร์โมนของหญิงสาวนะครับฮอร์โมนของใบไม้
00:07:03 → 00:07:06ผลินะฮะแต่เมื่อไหร่ก็ตามที่ประจำเดือน
00:07:06 → 00:07:10เราไม่มาติดต่อกัน 12 เดือนนั่นคือวทองนะ
00:07:10 → 00:07:14ครับโอเคนะดิ้งนะครับไม่มีกิ่งแต่ว่าดิ้ง
00:07:14 → 00:07:17เองดังนั้นทุกคนพิมพ์บอกหมอด้วยนะครับว่า
00:07:17 → 00:07:22ตอนนี้อายุเท่าไหร่ประจำเดือนยังมาอยู่มย
00:07:22 → 00:07:24นะครับอายุเท่าไหร่ประจำเดือนยังมาอยู่
00:07:24 → 00:07:27หรือเปล่านะอ่าถ้าประจำเดือนมาหมดกี่
00:07:27 → 00:07:30เดือนนะกี่เดือน
00:07:30 → 00:07:3412 เดือนนะครับ 12 เดือนจะเป็นวัยทอง
00:07:34 → 00:07:36แล้วเป็นวัยทองปุ๊บเอสโตรเจนมีหน้าที่
00:07:36 → 00:07:40อะไรบ้างเอสโตรเจนมีหน้าที่ทำให้เรามี
00:07:40 → 00:07:43ประจำเดือนทำให้กระดูกแข็งแรงทำให้สมองดี
00:07:43 → 00:07:46ทำให้ไขมันในเลือดคุมได้ดีทำให้น้ำตาลใน
00:07:46 → 00:07:50เลือดคุมได้ไม่ยากนะฮะทำให้เรากระปรี้
00:07:50 → 00:07:54กระเป๋าทำให้เรามีแรงทำให้เราอารมณ์ไม่
00:07:54 → 00:07:56เหวี่ยงนะครับแต่เมื่อไหร่ก็ตามที่
00:07:56 → 00:08:01เอสโตรเจนเราลดลง 90% อาการต่างๆก็จะมา
00:08:01 → 00:08:05รุมเร้าเราเต็มไปหมดเลยนะครับอาการข้อแรก
00:08:05 → 00:08:08ของคนที่เป็นวัยทองเราไล่ตั้งแต่หัวจลด
00:08:08 → 00:08:12เท้านะฮะเอาเรื่องสมองก่อนมีใครประจำ
00:08:12 → 00:08:16เดือนหมด 12 เดือนแล้วแล้วนอนไม่หลับนะ
00:08:16 → 00:08:19ครับนอนไม่หลับช่วยพิมพ์บอกหมอหน่อยว่า
00:08:19 → 00:08:24นอนไม่หลับยังไงนะฮะพิมพ์บอกผมหน่อยนะ 2
00:08:24 → 00:08:28คือสมองล้านะครับสมองล้าคือนึกอะไรแล้ว
00:08:28 → 00:08:33ใช้เวลานานสมองล้าหรือเวลาทำงานทำงานไป
00:08:33 → 00:08:36นานๆแล้วมันเหนื่อยแล้วมันคิดอะไรไม่ออก
00:08:36 → 00:08:41นะครับอันนี้คือสมองล้านะฮะ 3 นะครับคือ
00:08:41 → 00:08:42คุณ
00:08:42 → 00:08:45เริ่มอารมณ์แปรปรวนนะฮะอารมณ์แปรปรวนอัน
00:08:45 → 00:08:48นี้ยังอยู่ในสมองอยู่นะอารมณ์แปรปวนนะฮะ
00:08:48 → 00:08:53หงุดหงิดง่ายนะครับวีนง่ายเศร้าง่ายโมโห
00:08:53 → 00:08:57ง่ายนะฮะนี่คือหนึ่งในอาการวทองของด้าน
00:08:57 → 00:09:01สมองนะ 4 นะครับคือความความจำแย่นะฮะความ
00:09:01 → 00:09:05จำแย่มีใครแบบสมัยก่อนโอหจำชื่อจำอะไรได้
00:09:05 → 00:09:08ดีมากแต่เดี๋ยวนี้จำอะไรไม่ค่อยได้เลยมี
00:09:08 → 00:09:11ใครเป็นนะครับคอมเมนต์บอกโหมหน่อยว่า
00:09:11 → 00:09:14อาการทางด้านสมองตอนนี้เพื่อนๆมีอาการ
00:09:14 → 00:09:17อะไรกันนะครับคุณออมม่าบอกว่านอนไม่หลับ
00:09:17 → 00:09:20ใครนอนไม่หลับพิมพ์บอกบอกว่าหลับยากนะฮะ
00:09:20 → 00:09:24คุณสุภาวดีบอกว่า 48 หมดหมายถึงหมด 12
00:09:24 → 00:09:29เดือนเลยหรือเปล่านะคุณสุภาวดีคุณววีรคุณ
00:09:29 → 00:09:33วีรวรสวัสดีนะครับคุณศาบอก 52 ปีประจำ
00:09:33 → 00:09:37เดือนหมดคุณขิมบอกว่าหจากมาเลเซียโอ้โอเค
00:09:37 → 00:09:40นะครับสวัสดีทุกคนนะครับ YouTube ใครเข้า
00:09:40 → 00:09:42มาแล้วยังไม่ได้ทักทายหมอสวัสดีกันด้วยนะ
00:09:42 → 00:09:46จ๊ะคุณรักบุญบอกหลับยากหลับยากหมายถึง
00:09:46 → 00:09:48เริ่มจะนอนหลับแล้วนอนไม่หลับหรือหลับแต่
00:09:48 → 00:09:51หลับไม่ลึกหรือหลับแล้วตื่นกลางดึกหรือ
00:09:51 → 00:09:54หลับแล้วตื่นเช้าตู่แล้วกลับไปนอนไม่หลับ
00:09:54 → 00:09:57หรือว่าหลับแล้วตื่นหลับแล้วตื่นแล้วก็
00:09:57 → 00:10:00หลับแล้วตื่นอ่าเห็นมยการนอนไม่หลับมันมี
00:10:00 → 00:10:04หลายแบบอ่ามีใครวีนบ่อยคุณครูรักาบอกว่า
00:10:04 → 00:10:08หลับยากนะฮะอ่าพี่สาวบอกว่า 48 ประจำ
00:10:08 → 00:10:12เดือนไม่มาแล้วโอ้เร็วเหมือนกันนะครับคุณ
00:10:12 → 00:10:14มุนบอกประจำเดือนไม่มาปีกว่าแล้วโอเคนี้
00:10:14 → 00:10:19ก็เป็นวยทองแล้วคุณแพซบอกว่า 34 ปีแต่ีด
00:10:19 → 00:10:21ยาคุมประจำเดือนไม่มาเป็นอะไร
00:10:21 → 00:10:25มยไม่เป็นนะฮะก็ต้องไปถามคุณหมอสูว่าจุด
00:10:25 → 00:10:28ประสงค์ของการฉีดยาคุมเนี่ยเพื่อคุม
00:10:28 → 00:10:31กำเนิดหรือหรือเพื่อให้ประจำเดือนมันมา
00:10:31 → 00:10:34แต่เวลาเราฉีดยาคุมช่วงแรกเนี่ยหรือบางยา
00:10:34 → 00:10:38คุมบางสูตรประจำเดือนจะหายไปเลย 3 เดือน
00:10:38 → 00:10:39นะครับอันนี้เราต้องไปดูต้องไปถามคุณหมอ
00:10:40 → 00:10:43สุว่าไอ้สิ่งที่เราฉีดไปเนี่ยนะฮะจุด
00:10:43 → 00:10:46ประสงค์มันเพื่ออะไรนะครับจุดประสงค์มัน
00:10:46 → 00:10:48เพื่ออะไรนะครับ tiktok กดหัวใจรัวๆให้
00:10:48 → 00:10:50หมอด้วยนะครับใครเข้ามาแล้วยังไม่ได้กด
00:10:50 → 00:10:53หัวใจเอาให้ถึง 1,000 หัวใจก่อนนะฮะตอน
00:10:53 → 00:10:57นี้นะเอาให้ถึง 1,000 หัวใจนะฮะแล้วก็ใคร
00:10:57 → 00:11:01นะขอบคุณมากเลยนะครับไฟที่ส่งดอกกุหลาบมา
00:11:01 → 00:11:04ให้ผมนะฮะอ่าดอกกุหลาบในติตอกขอบคุณมาก
00:11:04 → 00:11:08พี่รัตยาบอกว่าหลับยากพี่อุ้ยนะฮะสวัสดี
00:11:08 → 00:11:11คุณจูนี่สวัสดีนะครับ YouTube ได้ยินกัน
00:11:11 → 00:11:13มย Youtube นะฮะอ่า YouTube ได้ยินหรือ
00:11:13 → 00:11:18เปล่าคุณนมิตบอกมีครบทุกอาการเลยเหรอ
00:11:18 → 00:11:23โอ้คุณยุภาวดีบอกว่าตัดมดลูกทิ้งได้ 6 ปี
00:11:23 → 00:11:27ไม่มีประจำเดือนแล้วโอน่าจะตัดรังไข่ไป
00:11:27 → 00:11:32ด้วยนะฮะคุณ User 4300 สวัสดีจากกัมพูชา
00:11:32 → 00:11:35นะฮะสวัสดีจากประเทศไทยนะครับ
00:11:35 → 00:11:39อ่าโอเคถ้าถ้าตัดรังมดรุ่งก็ตัดรังไขไปก็
00:11:39 → 00:11:43ตรงไปตรงมาครับเราจะไม่มีประจำเดือนนะ
00:11:43 → 00:11:47ครับพี่ eim Story บอกว่า 6 36 ปีเป็น
00:11:47 → 00:11:50เลือดจางทีเมียไม่ควรทานอะไรทานได้หมด
00:11:50 → 00:11:53ครับนะฮะต้องไปเพิ่มเรื่องวิตามินบีรวม
00:11:53 → 00:11:57แคทีนะฮะเรื่อง D3 K2 นะครับเรื่องถั่ว
00:11:57 → 00:12:02ธัญพืชเรื่องธาตเหล็กจากพืชผักจากเลือด
00:12:02 → 00:12:07หมูจากไข่แดงจากเนื้อธรรมชาตินะครับโอเคไ
00:12:07 → 00:12:11ทุกคนนะฮะขอบคุณมากเลยนะครับคุณขนมเส้น
00:12:11 → 00:12:15ส่งภาพให้หมอนะฮะส่งส่งไอ้นี่ให้หมอมาส่ง
00:12:15 → 00:12:18ดอกกุหลาบให้หมอมานะครับขอบคุณมากนะทีนี้
00:12:18 → 00:12:22แล้วแล้วถ้าเกิดเราหลับยากเป็นวัยทองหลับ
00:12:22 → 00:12:26ยากต้องกินอะไรดีให้หลับดีขึ้นนะครับอ่า
00:12:26 → 00:12:29ต้องกินอะไรดีต้องปรับพฤติกรรมยังไงนะ
00:12:29 → 00:12:32ครับก่อนอื่นเลยหมอห้ามนะทีมงานหมอหัวข้อ
00:12:32 → 00:12:36นะฮะตรงนี้นะเป็นวัยทองนอนไม่หลับหลับยาก
00:12:36 → 00:12:40ห้ามทำอะไรบ้างไม่งั้นคุณนอนไม่ดีนอนไม่
00:12:40 → 00:12:43หลับนอนน้อยเนี่ยหัวใจและสมองเนี่ยเสื่อม
00:12:43 → 00:12:47เร็วนะฮะสมองเสื่อมเร็วแล้วก็หัวใจก็จะ
00:12:47 → 00:12:49เสื่อมเร็วหัวใจเสื่อมหมายความว่าเส้น
00:12:49 → 00:12:52เลือดอักเสบแล้วก็อาจจะมีเรื่องหัวใจล้ม
00:12:52 → 00:12:56เหลวนะฮะถ้าเรานอนไม่นอนเป็นเวลาติดต่อ
00:12:56 → 00:13:01กันนานๆนะครับแล้วห้ามทำอะไรบ้างอันที่ 1
00:13:01 → 00:13:05เล่นมือถือแล้วเปิดแสงสว่างๆก่อนนอนไม่มี
00:13:05 → 00:13:08ทางแล้วไม่คุณหลับดีขึ้นนะครับไม่มีทาง
00:13:08 → 00:13:13เลยนะครับอันที่ 2 นะฮะดื่มกาแฟชากาเฟอีน
00:13:13 → 00:13:17หลังเที่ยงนะครับหรือดื่มชากับกาแฟรวมกัน
00:13:17 → 00:13:21ควบกันนะฮะถ้าเรานอนไม่หลับเราอาจจะต้อง
00:13:21 → 00:13:25หยุดกาเฟอีนไม่ดื่มกาแฟดื่มชาเขียวมัจฉะ
00:13:25 → 00:13:28สูตโมก็ได้นะครับแต่บางคนที่บอกว่าดื่ม
00:13:28 → 00:13:30มัจฉะของโมแล้วนอนไม่หลับอันนี้แสดงว่า
00:13:30 → 00:13:33คุณดื่มเยอะไปนะใครที่สั่งมัจฉะออร์แกนิค
00:13:33 → 00:13:36ของผมไปให้ดื่มเริ่มที่ 1 ครึ่งช้อนชา
00:13:36 → 00:13:39ก่อนสำหรับคนที่อ่อนไหวกาเฟอีนสำหรับคน
00:13:39 → 00:13:43ที่ไม่อ่อนไหวกาเฟอีนนะครับ 1 ช้อนชาแต่
00:13:43 → 00:13:45อย่าดื่มหลังเที่ยงนะครับอย่าดื่มหลัง
00:13:46 → 00:13:48เที่ยนนะฮะโอเคไหยอย่าดื่มหลังเที่ยนดื่ม
00:13:48 → 00:13:52ก่อนเที่ยนเป็นไปได้ 10:00 นจริงๆมัจฉะ
00:13:52 → 00:13:55ช่วยนอนหลับนะเพรามีแอลซีแต่คนที่มีปัญหา
00:13:55 → 00:13:58แล้วเอาไปดื่มกับกาแฟดำหรือดื่มกาแฟดำ
00:13:58 → 00:13:59แล้วตามด้วยมัจฉะเนี่ย
00:13:59 → 00:14:02มันจะมีปัญหานะครับนะดังนั้นห้ามก็คือ
00:14:02 → 00:14:05กาแฟดำบวกมัจฉะในคนที่หลับยากหรือคุณไป
00:14:05 → 00:14:08ดื่มกาแฟดำตอนสัก 16 น 17:00 นแบบเนี้ย
00:14:08 → 00:14:12กาเฟอีนมันยังไม่ถูกเผาผลาญนะฮะกาเฟอีนมี
00:14:13 → 00:14:17ครึ่งชีวิต 6 ชมนะครับนะมีครึ่งชีวิต 6
00:14:17 → 00:14:21ชมงหมายความว่า 6 ชมงระดับกาเฟอีนลดลง
00:14:21 → 00:14:25ครึ่งนึงนะครับใช้เวลาประมาณ 18-24 ชมใน
00:14:25 → 00:14:29การขับกาเฟอีนออกจากร่างกายนะทุกคนโอเคมม
00:14:29 → 00:14:33นะครับดังนั้นห้ามทำอีกข้อนึงนะคือน้ำอัด
00:14:33 → 00:14:37ลมนะหลายคนไม่รู้นะครับว่าน้ำอัดลมมันมี
00:14:37 → 00:14:40กาเฟอีนนะครับน้ำอัดลมมันมีกาเฟอีนดื่ม
00:14:40 → 00:14:45น้ำอัดลมหรือชาชาไทยนะชานมไข่มุกช่วงมื้อ
00:14:45 → 00:14:48เย็นก็จะทำให้คุณนอนหลับมีปัญหานะครับ
00:14:48 → 00:14:52ห้ามข้อที่ 5 คือออกกำลังกายหนักๆนะครับ
00:14:52 → 00:14:56ออกกำลังกายหนักๆ 2-3 ช่วโมงก่อนนอนนอนมี
00:14:56 → 00:15:00ปัญหาแน่นอนครับมีใครที่ออกออกกำลังกาย
00:15:00 → 00:15:04ตอนกลางคืนบ้างพิมพบอกหมอหน่อยนะฮะหรือ 5
00:15:04 → 00:15:07ข้อที่ผมบอกเพื่อนๆมาเนี่ยเพื่อนๆทำข้อ
00:15:07 → 00:15:10ไหนกันนะตั้งแต่เล่นมือถือก่อนนอนไม่ใส่
00:15:10 → 00:15:14แสงสีฟ้าอ่าไม่ใส่แว่นตัดแสงสีฟ้านะฮะ
00:15:14 → 00:15:18ดื่มชากาแฟกาแฟดำควบกันเยอะๆนะฮะเออหรือ
00:15:18 → 00:15:22ว่าไปดื่มน้ำอัดลมนะฮะหรือว่าออกกำลังกาย
00:15:22 → 00:15:26หลับๆออกกำลังกายหนักๆก่อนจะหลับก่อนจะ
00:15:26 → 00:15:31นอนนะครับน่าอันนี้นี้นอนมีปัญหาแน่นอน
00:15:31 → 00:15:36หรือห้ามทำข้อที่ 7 ก็คือทำกิจกรรม
00:15:36 → 00:15:38กระตุ้นนะครับกิจกรรมกระตุ้นอย่างเช่นมี
00:15:38 → 00:15:41อะไรบ้างอย่างเช่นดูซีรีส์เครียดๆดูหนัง
00:15:41 → 00:15:46กระตุ้นนะฮะดูหนังผีดูฟังเรื่องผีฟังคน
00:15:46 → 00:15:51สู้กันฆ่ากันนะฮะอันนี้พังมากนะครับพัง
00:15:51 → 00:15:54มากๆเลยนะครับหรือดื่มน้ำกระท่อมเนี่ย
00:15:54 → 00:15:57ก่อนนอนก็ดีดนะครับนะห้ามดื่มเลยน้ำ
00:15:57 → 00:15:59กระท่อมก่อนนอนหรือเครื่องดดื่มชูกำลัง
00:15:59 → 00:16:02ก่อนนอนนะครับหรือจะเป็นผลิตภัณฑ์เครื่อง
00:16:02 → 00:16:05ดื่มอะไรก็แล้วแต่นะครับที่มีกาเฟอีน
00:16:05 → 00:16:08เนี่ยไม่ควรดื่มหลังเที่ยงนะครับหลัง
00:16:08 → 00:16:11เที่ยงนะฮะทั้งนี้ทั้งนั้นเราต้องดูด้วย
00:16:11 → 00:16:15ว่าเราเนี่ยอ่อนไหวต่อกาเฟอีนมากน้อยขนาด
00:16:15 → 00:16:19ไหนนะครับมีใครดื่มอะไรแล้วนอนไม่หลับพิม
00:16:19 → 00:16:23บอกหมอหน่อยแต่หมอฝากถึงเพื่อนๆนะครับใคร
00:16:23 → 00:16:26ก็ตามที่ดื่มชาเขียวของหมออยู่ชาเขียวของ
00:16:26 → 00:16:29หมอเป็นพรีเมี่ยมเป็นมัจฉะออร์แกนิคนะ
00:16:29 → 00:16:31ครับไม่ได้ทำให้นอนไม่หลับแต่ถ้าคุณเอาไป
00:16:31 → 00:16:35ดื่มคู่กับกาแฟดำหรือใส่ปริมาณเยอะเกินไป
00:16:35 → 00:16:40ก็อาจจะทำให้หลับยากในบางคนนะครับในบางคน
00:16:40 → 00:16:43แต่สำหรับผมผมย่อยกาเฟอีนได้ง่ายนะฮะหมอ
00:16:43 → 00:16:46ดื่มกาเฟอีนแล้วผมก็หลับได้อยู่ดีผมไม่มี
00:16:46 → 00:16:48ปัญหานะครับแต่ถ้าใครอยากได้มัดฉา
00:16:49 → 00:16:51พรีเมี่ยมของหมอนะแบบออร์แกนิคต้องมี
00:16:51 → 00:16:56certificate นะให้ดื่มตอนเช้านะครับ 7:00
00:16:56 → 00:17:01น 9 น 11:00 นสายสุดไม่เกิน 14:00 น
00:17:01 → 00:17:05สำหรับคนปกตินะครับสำหรับคนที่อ่อนไหวมาก
00:17:05 → 00:17:09ๆไม่เกินเที่ยนแล้วเริ่มแค่ครึ่งช้อนชา
00:17:09 → 00:17:13ก่อนครึ่งช้อนชากับน้ำ 150 ซีซีนะครับใส่
00:17:13 → 00:17:17มะนาวลงไปด้วยจะยิ่งชะลอไวนะครับใครอยาก
00:17:17 → 00:17:20ได้เพิมว่ามัจฉะนะฮะหมอดื่มทุกวันนะครับ
00:17:20 → 00:17:23แล้วก็จะหน้าใสแบบนี้สมองดีแบบหมอนะครับ
00:17:23 → 00:17:26ต้านสมองเสื่อมบำรุงวัยทองมัดฉะถ้าดื่ม
00:17:27 → 00:17:29เป็นเนี่ยมันช่วยนอนหลับแต่ถ้าดื่มไม่ถูก
00:17:29 → 00:17:33วิธีหรือว่าดื่มมากเกินไปก็อาจจะมีปัญหา
00:17:33 → 00:17:35เรื่องการนอนหลับได้โอเคไหทุกคนนะครับใคร
00:17:36 → 00:17:39อยากได้ใน Facebook พิมพ์ว่ามัะในแอปสีดำ
00:17:39 → 00:17:42ในตอกๆนะครับเพื่อนๆในตอกๆต้องแอดมาที่
00:17:42 → 00:17:45ช่องสีเขียว @s do นะครับข้อสุดท้ายที่
00:17:45 → 00:17:48ห้ามทำถ้าคุณหลับยากคือดื่มแอลกอฮอล์ก่อน
00:17:48 → 00:17:52นอน No ๆเลยนะห้ามเลยห้ามเพราะจะยิ่งทำ
00:17:52 → 00:17:55ให้คุณสมองเสื่อมใครที่ชอบดื่มเวียดื่ม
00:17:55 → 00:17:59ไวนดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอนมันทำให้คุณงม่วง
00:17:59 → 00:18:02แต่มันทำให้คุณหลับแย่มากนะครับเพื่อนๆ
00:18:02 → 00:18:06บอกหมอนะห้ามดื่มแอวก่อนนอนห้ามดื่มน้ำ
00:18:06 → 00:18:11อัดลมก่อนนอนห้ามดื่มชากาแฟมัจฉะนะฮะชาดำ
00:18:11 → 00:18:15ชานมแอลกอฮอล์น้ำกระท่อมนะครับเครื่อง
00:18:15 → 00:18:19ดื่มที่มีกาเฟอีนทุกอย่างก่อนนอนไม่เอานะ
00:18:19 → 00:18:21ครับแล้วก่อนนอนดื่มอะไรได้นะครับก่อนนอน
00:18:21 → 00:18:26ดื่มอะไรได้นะฮะ 1 ชาคาโมไมล์ดื่มได้ 2
00:18:26 → 00:18:32ชาชบาดื่มได้นะครับ 3 ชาวนอดื่มได้นะครับ
00:18:32 → 00:18:364 การใส่แว่นตัดแสงสีฟ้าเนี่ยต้องใส่ถ้า
00:18:36 → 00:18:39คุณนอนหลับมีปัญหานะครับแว่นตัดแสงสีฟ้า
00:18:39 → 00:18:43นะครับนะวันนี้ผมไม่ได้ใส่มานะครับ 5 นะ
00:18:43 → 00:18:45ฮะคือเรื่องการเสริมแมกนีเซียมนะครับ
00:18:45 → 00:18:49เสริมแมกนีเซียมตอนช่วงสัก 19:00 น 20:00
00:18:49 → 00:18:53นนะครับแล้วก็ตอนหลังตื่นนอนจะทำให้คุณ
00:18:53 → 00:18:56หลับดีนะครับจะทำให้คุณหลับดีทำให้คุณ
00:18:56 → 00:18:59ตื่นมาแล้วสดชื่นนะฮะเรื่องการนอนนะ
00:18:59 → 00:19:02เคลียร์นะครับแมกนีเซียมช่วยบำรุงวทองนะ
00:19:02 → 00:19:05ครับช่วยทำให้คุณหลับดีช่วยเรื่องกระดูก
00:19:05 → 00:19:08ช่วยเรื่องความดันนะครับใครหาไม่ได้แอด
00:19:08 → 00:19:10ถามทีมงานหมอนะมันมีทั้งแมกนีเซียมจาก
00:19:10 → 00:19:13ธรรมชาติและแมกนีเซียมเป็นอาหารเสริมนะ
00:19:13 → 00:19:15ครับแมกนีเซียมเป็นธรรมชาติเนี่ยอะไรบ้าง
00:19:15 → 00:19:18ที่วัยทองต้องกินนะครับเมล็ดฟักทองกินใน
00:19:18 → 00:19:20มื้อเย็นช่วยนอนหลับนะครับเมล็ดทานตะวัน
00:19:20 → 00:19:23ในมื้อเย็นช่วยนอนหลับนะฮะถั่วหลากชนิด
00:19:23 → 00:19:26ถั่วเปลือกอ่อนนะถั่วเปลือกอ่อนหลากชนิด
00:19:27 → 00:19:30มีแมกนีเซียมช่วยนอนหลับนะครับกินข้าว
00:19:30 → 00:19:34ถั่วนะฮะข้าวถั่ว 8 ชนิดที่ผมพูดประจำนะ
00:19:34 → 00:19:38ครับตอนมื้อเย็นนะฮะแทนข้าวขาวนะครับจะทำ
00:19:38 → 00:19:41ให้คุณหลับดีนะครับถั่วเหลืองเลนิขี้นัว
00:19:41 → 00:19:44ถั่วลูกไก่ถั่วดำถั่วเขียวถั่วแดงถั่วขาว
00:19:44 → 00:19:47นะครับ 8 อย่างนะครับจะช่วยทำให้คุณอิ่ม
00:19:47 → 00:19:51นานขับถ่ายดีหลับดีนะครับใครหาไม่ได้ไปดู
00:19:51 → 00:19:55ในซุเปอร์แต่ระวังของถูกของปลอมนะครับแต่
00:19:55 → 00:19:58ถ้าใครอยากได้แบบดีที่สุดสูตรดีที่สุด
00:19:58 → 00:20:02เป็นออร์แกนิส่งตรงถึงบ้านแอดมาที่ @s do
00:20:02 → 00:20:06oak นะครับช่องสีเขียว @s do ooc t o
00:20:06 → 00:20:09oak @s D นะครับเดี๋ยวเพื่อนๆพิมพ์ว่า
00:20:09 → 00:20:13ถั่วนะครับนะเรื่องนอนเคลียร์นะเรื่องนอน
00:20:13 → 00:20:15นะครับตั้งแต่ห้ามทำอะไรบ้างต้องกินอะไร
00:20:15 → 00:20:17บ้างต้องดื่มอะไรบ้างออกกำลังกายต้อง
00:20:17 → 00:20:19เลี่ยงก่อนนอนเก็ทพิมพ์เก็เคลียร์พิมพ์
00:20:19 → 00:20:22เคลียร์ถ้าคุณยิ่งนอนหลับยากอีกอย่าลืม
00:20:22 → 00:20:23เสริม
00:20:23 → 00:20:28แมกนีเซียมกิตหรือ alate หรือคีต 3 ตัว
00:20:28 → 00:20:32linate alate หรือ Kate 3 ตัวนะครับ
00:20:32 → 00:20:36กินตอนเช้าและก่อนนอนนะครับหรือเมื่อไหร่
00:20:36 → 00:20:39ก็ได้ในวันแต่ถ้าจะให้ดีลองกินสัก 20:00
00:20:39 → 00:20:42นก่อนนอนนะครับผมกินทุกวันนะฮะเพื่อนๆ
00:20:42 → 00:20:45พิมพ์ว่าแมกนีเซียมแมกนีเซียมหรือเพื่อนๆ
00:20:45 → 00:20:47ใน tiktok กับ YouTube นะครับเพื่อนๆใน
00:20:47 → 00:20:49tiktok กับ YouTube นะเพื่อนๆต้องไปที่
00:20:49 → 00:20:54บ้านสีเขียวแอ LINE แ Sign Dr โอคนะครับ
00:20:54 → 00:20:57อ่าเดี๋ยวหมอดื่มน้ำก่อนมีใครหลับมีปัญหา
00:20:57 → 00:21:08แล้วกินแมกนิเซียมของผมแล้วดีขึ้นมางนะ
00:21:09 → 00:21:13ฮะพี่เพนสิรินะครับพี่เพนสิริถ้าอยากได้
00:21:13 → 00:21:17ถั่วออร์แกนิกหรือคิัวเลนิถั่วเหลืองไว
00:21:17 → 00:21:20ทองต้องถั่วเหลืองก่อนเลยนะไวทองนี่ต้อง
00:21:20 → 00:21:22กินถั่วเหลืองก่อนเลยถั่วเหลืองออร์แกนิค
00:21:22 → 00:21:25นะครับพี่เพ็ญศิริไป
00:21:25 → 00:21:30ที่บ้านสีเขียวแอดไปที่ @s โอ๊คนะครับอ่า
00:21:30 → 00:21:33คุณสิรินรัตน์พิมพ์ว่าเก็ทนะฮะคุณแก้ว
00:21:33 → 00:21:36พิมพ์ว่าเก็ทนะฮะคุณณิสาพิมพ์ว่าเก็นะฮะ
00:21:36 → 00:21:40คุณปุ๊กุกพิมพ์ว่าเก็ทนะฮะคุณตุ๊กาดา
00:21:40 → 00:21:42พิมพ์ว่าแมกนีเซียมใครที่อยากได้
00:21:42 → 00:21:45แมกนีเซียมใน Facebook นะฮะเพื่อนๆพิมพ์
00:21:45 → 00:21:47แมกนีเซียมนะครับแล้วเดี๋ยวจะมีระบบ
00:21:47 → 00:21:49อัตโนมัตินะฮะส่งความรู้ไปให้ในกล่อง
00:21:49 → 00:21:51inbox นะครับเพื่อนๆก็ไปเช็คในกล่อง
00:21:51 → 00:21:53inbox นะ
00:21:53 → 00:21:57ฮะแมกนีเซียมเนี่ยเป็นเกลือแร่จำเป็นนะ
00:21:57 → 00:21:59เอาเรื่องแมกนีเซียมแลไวทองนะผมหมอแถมให้
00:21:59 → 00:22:03นะคนที่ท็อปปิกใหม่ทีมงานหมอเมื่อกี้ 1
00:22:03 → 00:22:05ทอินะเมื่อกี้ 1 หัวข้ออันนี้อีกหัวข้อ
00:22:05 → 00:22:09นึงนะครับเรื่องเอาเรื่องท้องผูกกับ
00:22:09 → 00:22:12เรื่องเรื่องนอนไม่หลับนะเออกินตอนท้อง
00:22:12 → 00:22:15ได้ยได้สิครับแมกนีเซียมต้องกินทั้งท้อง
00:22:15 → 00:22:18ว่างกินได้ครับนะแมกนีเซียมกนอนท้องว่าง
00:22:19 → 00:22:21นะครับก่อนอาหารพร้อมอาหารหรือท้องว่าง
00:22:21 → 00:22:25ได้หมดเลยแต่ส่วนตัวหมอจะทานท้องว่างหรือ
00:22:25 → 00:22:28ก่อนอาหารนะครับพร้อมอาหารหรือหลังอาหาร
00:22:28 → 00:22:33ก็ก็ไม่ผิดนะครับก็ไม่ผิดนะครับอ่าใครขับ
00:22:33 → 00:22:35ถ่ายไม่ดีใครขับถ่ายไม่ดีแมกนีเซียมต้อง
00:22:35 → 00:22:40กินวิตามิน D3 K2 ต้องกินนะครับพี่
00:22:40 → 00:22:43สิรินรัตน์บอกว่าทานรากโสมอินเดียของหมอ
00:22:43 → 00:22:47แล้วสบายมาหลับสบายมากเยี่ยมเลยนะครับราก
00:22:47 → 00:22:50โสมอินเดียสกัดเป็นอีกหนึ่งสารสกัดที่
00:22:50 → 00:22:55ช่วยเรื่องวัยทองรดเครียดรถวิตกผ่อนคลาย
00:22:55 → 00:22:59หลับสบายนะครับ AR vanda rut Extract
00:22:59 → 00:23:02นะฮะ AR wanda Root Extract นะครับ
00:23:02 → 00:23:07โอเคยทุก
00:23:07 → 00:23:12คนคุณนุชบอกเก็ทขอบคุณมากทุกคนใครที่ส่ง
00:23:12 → 00:23:14หัวใจหรือดอกกุหลาบมาให้หมอในตอกๆนะฮะ
00:23:14 → 00:23:18ขอบคุณมากเลยนะครับใครที่มีปัญหานะฮะ
00:23:18 → 00:23:21เพื่อนๆแอดไปที่บ้านสีเขียวนะครับแอดไป
00:23:21 → 00:23:24ที่บ้านสีเขียวแดโอ๊คนะ
00:23:24 → 00:23:26ฮะเพื่อนๆใน Facebook ทุกคนที่พิมพ์ว่า
00:23:27 → 00:23:30แมกนีเซียมอย่าลืมไปสั่งกันที่ LINE แอ
00:23:30 → 00:23:33ด้วยนะครับ LINE แอจะมีค่าส่งฟรีให้แล้ว
00:23:33 → 00:23:36ก็จะมีแถมตลับยาให้ถ้าอยากสนับสนุนโมกนะ
00:23:36 → 00:23:39ครับแต่เพื่อนๆไม่ต้องกินเหมือนผมไม่ต้อง
00:23:39 → 00:23:42กินของผมไม่ต้องกินแบบผมก็ได้นะครับนะถ้า
00:23:42 → 00:23:44เพื่อนๆอยู่ต่างประเทศหาตามสะดวกนะครับ
00:23:44 → 00:23:48แต่อย่าไปโดนคนอื่นเอาเสียงหมอไปใช้
00:23:48 → 00:23:52หลอกซื้อของถูกของปลอมนะครับระวังตอนนี้
00:23:52 → 00:23:55ระบาดหนักนะครับทุกช่องทางเลยเอาเสียง
00:23:55 → 00:23:59หมวกไปใช้ขายคาคาเอาเสียงหมอไปใช้ขายนู่น
00:23:59 → 00:24:02นี่นั่นนะฮะ
00:24:02 → 00:24:04อ่าๆ
00:24:04 → 00:24:09จ้ะไม่เป็นไรเดี๋ยวไว้
00:24:09 → 00:24:13เดี๋ยวก็คือช่วงนี้นะทุกคนมันมีคนไปซื้อ
00:24:13 → 00:24:17ชาเขียวราคา 799 1 แถม 1 แล้วส่งมาให้
00:24:17 → 00:24:19หมอดูซึ่งไม่ใช่ของผมนะครับเดี๋ยวอันนี้
00:24:19 → 00:24:21ให้ทีมงานตัดเป็นหัวข้อย่อยตรงนี้นะแล้ว
00:24:21 → 00:24:24อันนี้เป็นท็อปปิกที่เพื่อนๆต้องต้องฟัง
00:24:24 → 00:24:29นะครับตอนนี้มีคนที่หวังผลประโยชน์จาก
00:24:29 → 00:24:32คลิปชาเขียวมัดฉะของหมอที่ไวรอลเป็นหลาย
00:24:32 → 00:24:36แสนหลายล้านวิวนำเสียงหมอโอ๊คไปใช้ขายชา
00:24:36 → 00:24:40เขียวของใครก็ไม่รู้นะฮะแล้วไม่ใช่ของหมอ
00:24:40 → 00:24:45ขายราคา 7991 แถม 1 ถ้าเจอ Report แจ้ง
00:24:45 → 00:24:49เ้าเลยว่าไม่ขายสิ่งนี้นะอย่าทำแบบนี้นะ
00:24:49 → 00:24:53ครับผิดลิขสิทธิ์นะครับแคปแล้วส่งมาให้
00:24:53 → 00:24:57หมอผมจะไปดำเนินคดีตามกฎหมายนะครับนะไอ้
00:24:57 → 00:25:01มัดฉาพวกนั้นไม่ของหมอนะถ้าไปเจอไปเจอชะ
00:25:01 → 00:25:04799 คือราคาหลักร้อยอ่ะผมบอกเลยว่าผมไม่
00:25:04 → 00:25:06ขายของถูกถ้าหมอจะเอามากินผมกินสิ่งที่ดี
00:25:06 → 00:25:11ที่สุด 7991 แถม 1 เตือนไม่ใช่ของหมอโอ๊ค
00:25:11 → 00:25:15ใครเจอคาคาราคาหลักร้อยนิดนิดนะใครเจอ
00:25:15 → 00:25:20คาคาหลัก 100 200 นะครับ 300 มัชฉะ 400
00:25:20 → 00:25:24500 ผมบอกได้เลยว่ามันไม่ออร์แกนิแน่นอน
00:25:24 → 00:25:27ถ้ามันไม่มีตราสัญลักษณ์ usc certificate
00:25:27 → 00:25:29certified organic ระวังนะเพื่อนๆใน
00:25:29 → 00:25:33tiktok โดนหลอกกันเยอะเลยนะครับละเมิด
00:25:33 → 00:25:36ลิขสิทธิ์นะครับนะมีบุคคลละเมิดลิขสิทธิ์
00:25:37 → 00:25:40ด้วยการนำเสียงโมกไปใช้นะครับเพื่อโฆษณา
00:25:40 → 00:25:42สินค้าของตัวเา
00:25:42 → 00:25:46เองไม่ใช่ของผมนะฮะทำให้มี FC หมอหลายคน
00:25:46 → 00:25:50เนี่ยเข้าใจผิดแล้วก็หลงซื้อเสียเงินไป
00:25:50 → 00:25:53800 แล้วได้ของคุณภาพที่ไม่เทียบเท่ากับ
00:25:53 → 00:25:56ของโบดีหรือไม่ดีผมไม่พูดแล้วกันนะฮะแต่
00:25:56 → 00:26:00แน่นอนว่าของถูกกับของแพงมันก็ของราคาต่ำ
00:26:00 → 00:26:02กว่าของราคาสูงคุณภาพก็ต่างกันนะเพื่อนๆ
00:26:02 → 00:26:06นะหมอขอพูดตรงนี้สั้นๆครั้งเดียวทำให้
00:26:06 → 00:26:08เพื่อนๆเข้าใจผิดมากคิดว่าเป็นสินค้าของ
00:26:09 → 00:26:11หมอแต่ไม่ใช่นะครับหมขอประกาศณตอนนี้เลย
00:26:12 → 00:26:13ว่าระหว่าง
00:26:13 → 00:26:16คาคามัชฉะ
00:26:16 → 00:26:22อาอี้นะครับเมล็ดเจียรไซเลียมัสนะฮะที่
00:26:22 → 00:26:25ใช้เสียงหมอเอาไปเอาไปขายนะเครื่องปั่น
00:26:25 → 00:26:28แล้วก็เครื่องปั่นด้วยไม่ผมไม่เคยขาย
00:26:28 → 00:26:30เครื่องปั่นไม่เคยแนะนำเครื่องปั่นนะครับ
00:26:30 → 00:26:33เพื่อนๆต้องระวังนะ YouTube Facebook นะ
00:26:33 → 00:26:37ครับ tiktok ถ้าจะสั่งผลิตภัณฑ์สุขภาพของ
00:26:37 → 00:26:42แท้ usda Organic ที่ดีที่สุดมาที่ช่อง
00:26:42 → 00:26:46สีเขียว LINE มเท่านั้นมาที่ LINE แ W
00:26:46 → 00:26:49เท่านั้นอย่าไปสั่งกับใครที่อื่นถ้า
00:26:49 → 00:26:53เพื่อนๆสั่งกับคนอื่นที่อื่นไม่ใช่ของมค
00:26:53 → 00:26:56นะครับแล้วผมไม่สามารถคืนเงินแทนได้นะ
00:26:56 → 00:26:58ครับเพะ
00:26:58 → 00:27:03ไม่ใช่หมอมีคนใช้ผลประโยชน์ของหมอนะครับ
00:27:03 → 00:27:07ดังนั้นโมเตือนเพื่อนๆนะครับแล้วก็ใครที่
00:27:07 → 00:27:11เอาเสี่งหมอไปใช้อย่าทำเลยนะครับมันผิด
00:27:11 → 00:27:13จรรยาบรรณถึงแม้ว่าท่านจะไม่มีวิชาชีพมัน
00:27:14 → 00:27:16ก็ผิดจรรยาบรรณมนุษย์นะครับเอาเสียงไปขาย
00:27:16 → 00:27:20ของของตัวท่านเองนะครับอย่าทำอย่าหลง
00:27:20 → 00:27:24เชื่ออย่าหลงกลนะฮะตอนนี้มัจฉะของหมอ
00:27:24 → 00:27:27กำลังมาจากอเมริกาช่วยรอกันสักนิดนึงนะ
00:27:27 → 00:27:30ครับกำลังมาจากอเมริกานะครับผมนะฮะอ่ะพี่
00:27:30 → 00:27:35เกดสวัสดีสวัสดีพี่เกดสวัสดีครัวนะครับ
00:27:35 → 00:27:37ครัววัน
00:27:37 → 00:27:40ปัญสิคทุกคนที่ส่งใบไม้ดอกกุหลาบมาให้หมอ
00:27:40 → 00:27:44นะครับอ่านะฮะยิ่งเป็นมะเร็งยิ่งต้องกิน
00:27:44 → 00:27:46วิตามิน D3 K2 นะพี่จิตติรัตน์นะครับ
00:27:46 → 00:27:49เป็นมะเร็งเป็นวัยทอง D3 K2 แมกนีเซียม
00:27:49 → 00:27:53โอเมก้า 3 อ่าน้ำมันเทียนดำสกัดเย็นนะฮะ
00:27:53 → 00:27:56วิตามินซีวิตามินบต้องกินนะครับเป็น
00:27:56 → 00:27:59มะเร็งเนี่ยต้องกินนะครับนะต้องระวังการ
00:27:59 → 00:28:02กินมากๆนะโอเคทีนี้เรากลับ
00:28:02 → 00:28:06มาคุณกูคุณกูถามว่ามันหวานทานในมื้อไหน
00:28:07 → 00:28:09เป็นอันดับแรกมื้อแรกๆของวันนะครับมื้อ
00:28:09 → 00:28:12เช้ามื้อกลางวันนะครับแล้วก็อย่าทานเยอะ
00:28:12 → 00:28:16นะฮะมันก็มีแป้งเนาะมามันหวานดีโหขอบคุณ
00:28:16 → 00:28:19พี่เกดมากเลยพี่เกดส่งแชร์ไลฟ์ให้หมอรัวๆ
00:28:19 → 00:28:21เลยเหรอพี่เกดขอบคุณมากนะครับใครแชร์ไลฟ์
00:28:21 → 00:28:25ให้หมอพี่เอมี่ขอบคุณพี่เอมี่ขอบคุณทุกคน
00:28:25 → 00:28:27ขอบคุณพี่เอมี่ส่งดอกกุหลาบมาให้หมอรัวๆ
00:28:27 → 00:28:29เลยนะครับขอบขอบคุณมาก Facebook YouTube
00:28:29 → 00:28:33กดไล์กดแชร์ให้หมอด้วยนะฮะกดรัวๆมาให้หมอ
00:28:33 → 00:28:36ด้วยนะครับ 15 แชร์ขอบคุณมากเลยพี่ Black
00:28:36 → 00:28:38sw หมอไม่ได้ปักตะกร้าไว้นะฮะเพราะอยาก
00:28:38 → 00:28:42ให้มาคุยกับทีมงานหมอที่ LINE @d O
00:28:43 → 00:28:46เพราะหมอมีทีมงานผู้เชี่ยวชาญที่จะสามารถ
00:28:46 → 00:28:50ให้คำแนะนำอย่างตรงจุดนะครับอย่างตรงจุด
00:28:50 → 00:28:53นะครับพี่ฟ้าถามว่าผิวแห้งทานตัวไหน 3
00:28:53 → 00:28:57ตัวครับพี่ฟ้าไขมันดีจากอาหารธรรมชาตินะ
00:28:57 → 00:28:58ครับ
00:28:58 → 00:29:03อ่าดื่มน้ำให้เพียงพอและเสริมสารสกัดสาร
00:29:03 → 00:29:08สกัดวิตามิน D3 K2 โอเมก้า 3 นะครับน้ำ
00:29:08 → 00:29:11มันเทียนนำสกัดเย็นและ asra santin สอบ
00:29:11 → 00:29:14ถามทีมงานหมได้ที่ LINE Sign do O นะ
00:29:14 → 00:29:18ครับนะแ Sign Dr O ได้เลยนะครับอ่ะเรา
00:29:18 → 00:29:20กลับมากันก่อน Let's Let's come back
00:29:20 → 00:29:24and talk about constipation
00:29:24 → 00:29:28and Hot flashes นะฮะ menopausal
00:29:28 → 00:29:33โอเคโอเคมยทุกคนเรื่องท้องผูกท้องผูกขับ
00:29:33 → 00:29:37ถ่ายยากกนอนไม่หลับในวัยทองกินอะไรดีอ่า
00:29:37 → 00:29:41อยากรู้กดหัวใจรัวๆให้หน่อยอยากรู้อยาก
00:29:41 → 00:29:44รู้กดไลก์กดแชร์กดหัวใจรัวๆลงมาให้หน่อย
00:29:44 → 00:29:45นะ
00:29:45 → 00:29:47ครับ
00:29:47 → 00:29:51อ่าไม่มีเก็บปลายทางนะครับขออภัยหมอ
00:29:51 → 00:29:54ผลิตภัณฑ์ราคาสูงไม่มีเก็บปลายทางนะครับ
00:29:54 → 00:29:57เพราะว่าขนส่งไม่ดีครับขนส่งบ้านเราเนี่ย
00:29:58 → 00:30:02เนี่ยเชื่ออะไรไม่ค่อยได้นะฮะโอเคนะฮะพี่
00:30:02 → 00:30:04ซิร่าบอกว่ากราบไทยจะสั่งคุณหมออย่าง
00:30:04 → 00:30:08เดียวกราบกราบขอบพระคุณพี่สิรินรัตน์นะ
00:30:08 → 00:30:10ครับกลับมาไทยเมื่อไหร่พี่ต้องนัดมาตรวจ
00:30:10 → 00:30:13กับหมอนะถ้าคลินิกหมอเสร็จเมื่อไหร่นะ
00:30:13 → 00:30:15ครับผมทำคลินิกผมเสร็จเมื่อไหร่ต้องมา
00:30:15 → 00:30:18ตรวจกับหมอนะใครอยู่ประเทศไทยนะครับหรือ
00:30:18 → 00:30:20ใครจะมาประเทศไทยนะครับ
00:30:20 → 00:30:24อ่ะทอิที่ 3 นะฮะจริงๆที่ 4 แล้วท็อปปิก
00:30:24 → 00:30:28แรกคืออาการวัยทองเรื่องอ่าเรื่องของนอน
00:30:28 → 00:30:30ไม่หลับแล้วก็เรื่องของละเมิดลิขสิทธิ์
00:30:30 → 00:30:32แล้วนะละเมิดลิขสิทธิ์แล้วก็อันนี้อันที่
00:30:32 → 00:30:354 นะทุกคนนะ
00:30:35 → 00:30:39ฮะเป็นวัยทองท้องผูกนะฮะเป็นวัยทองท้อง
00:30:39 → 00:30:43ผูกอึยากอึแข็งอาหารไม่ค่อยย่อยเป็นกดไหล
00:30:43 → 00:30:46ย้อนแก้ยังไงกินอะไรดีนะครับต้องบอกแบบ
00:30:46 → 00:30:50นี้ฮะว่าเวลาเราเข้าไวยทองเอสโตรเจนเราตก
00:30:50 → 00:30:53เนี่ยลำไส้เรามันจะไม่ค่อยบีบตัวน้ำย่อย
00:30:53 → 00:30:56เรามันจะลดลงนะครับดังนั้นปัญหาที่เพื่อน
00:30:56 → 00:30:59ๆจะได้รับก็คือ 1 กินอะไรเข้าไปแล้วมันจะ
00:30:59 → 00:31:03ไม่ค่อยย่อยท้องชอืดใช่ไม่ใช่ครับอ่าใช่
00:31:03 → 00:31:06ไม่ใช่ใครที่กินอาหารตอนเนี้ยใครอายุเลข 4
00:31:07 → 00:31:09เลข 5 บวกพิมพ์บอกโม้งหน่อยนะฮะว่าหลัง
00:31:09 → 00:31:12กินมื้ออาหารไปเนี่ยมีช่วงไหนที่ไม่ค่อย
00:31:12 → 00:31:15ย่อยมยหรือท้องอืดนะฮะหรือใครที่แบบจะไป
00:31:16 → 00:31:20อึนะฮะจะไปอึแล้วโอโหต้องเบ่งแบบ 10 นาที
00:31:20 → 00:31:2315 นาทีนะฮะมีไม้ต้องแบ่ง 10 นาที 15
00:31:23 → 00:31:26นาทีหรือบางคนอึออกมาเป็นเป็นขี้กระต่าย
00:31:26 → 00:31:30อ่ะขี้แพะขี้กระต่ายอ่ะนะมีใครเป็นพิมพ์
00:31:30 → 00:31:33บอกโมมหน่อยว่าเป็นนะฮะมีใครเป็น
00:31:33 → 00:31:37บ้างสวัสดีพี่มิสยูพี่มิสยูบอกหมอหน้าใส
00:31:37 → 00:31:40มากขอบคุณมากนะฮะอยากหน้าใสเหมือนหมอนะฮะ
00:31:40 → 00:31:45กินตามผมนะแอดไปในช่องสีเขียวแล้วขอสูต
00:31:45 → 00:31:48อาหารเหรียญทองนะมีใครมีอาการเหมือนที่
00:31:48 → 00:31:52หมอบอกนะอึแข็งท้องผูกเบ่งนานท้องอืดกิน
00:31:52 → 00:31:56ไปแล้วพุงป่องพุงป่องแล้วก็เลอเอิกอ้าๆ
00:31:56 → 00:31:59อ้าหรือบางคนเป็นกดไหลย้อนมีพิมพ์อาการลง
00:31:59 → 00:32:02มาบอกหน่อยถ้าพิมพ์ลงมาอย่างน้อย
00:32:02 → 00:32:04แพลตฟอร์มละ 10 คนนะครับเดี๋ยวหมอจะเฉลย
00:32:05 → 00:32:08ให้นะฮะเป็นมีอาการไหนพี่ฟ้าพี่ฟ้ามี
00:32:08 → 00:32:11อาการไหนครับพี่ทิตรมีอาการอะไรพี่
00:32:11 → 00:32:14คอนสตันตินมีอาการแบบไหนนะฮะมีอาการแบบ
00:32:14 → 00:32:17ไหนพิมพ์บอกหน่อยนะฮะ 40 แล้ว 3 ชมงยัง
00:32:17 → 00:32:21ท้องอืดไม่ย่อยอ่ะใครที่ไม่ย่อยนะกินอะไร
00:32:21 → 00:32:24แล้วไม่ย่อยนะครับหรือกินอะไรไปแล้วกดไหล
00:32:24 → 00:32:26ย้อนเออกินอะไรแล้วไม่ย่อยหรือกินอะไร
00:32:26 → 00:32:28แล้วเป็นกดไหลย้อนนะครับบอกหมอหน่อยบอก
00:32:28 → 00:32:31หมอ
00:32:31 → 00:32:37หน่อยอ่าพี่ฟ้าบอกอึแบบกระต่ายไม่ย่อยพี่
00:32:37 → 00:32:41แหม่มแก้วดำบอกเป็นค่ะนะฮะเป็นแบบไหนพี่
00:32:41 → 00:32:44นิดหน่อยเป็นใครที่พิมพ์ว่าเป็นพิมพ์แบบ
00:32:44 → 00:32:47specific คือแบบจำเพาะเอาแบบละเอียดบอก
00:32:47 → 00:32:50โมคหน่อยว่าเป็นแบบไหน youtube มีใครเป็น
00:32:50 → 00:32:53มั้ย YouTube เงียบเหงา YouTube นะฮะไม่
00:32:53 → 00:32:56คุยกับมกเลยนะ YouTube นะฮะพี่สุปราณีจาก
00:32:56 → 00:32:59YouTube สวัสดีสวัสดีเพื่อนๆใน YouTube
00:32:59 → 00:33:03นะครับนะฮะพี่นิวๆสวัสดีนะครับ YouTube
00:33:03 → 00:33:08ยังชัดกันอยู่มนะ
00:33:08 → 00:33:13ฮะพี่ล่าสวัสดีนะครับพี่เอมี่บอกว่าอึด
00:33:13 → 00:33:17อัดหลังกินอาหารโอเคพี่เอเจบอกว่าท้องถูก
00:33:17 → 00:33:19นะฮะ
00:33:20 → 00:33:23อ่าใช่พี่แก้วครับอะไรที่เข้าไปในร่างกาย
00:33:23 → 00:33:26ต้องดีที่สุดอย่าไปซื้อของถูกจะซื้ออาหาร
00:33:26 → 00:33:29เสริมเพื่อสุขภาพไปซื้อของถูกจะซื้ออาหาร
00:33:29 → 00:33:32เพื่อสุขภาพแล้วไปซื้อของถูกแล้วก็โดนคน
00:33:32 → 00:33:35เอาเสียงโมกหลอกไปก็เศร้าใจเลยทีเดียวนะ
00:33:35 → 00:33:40ครับเศร้าใจมากๆนะฮะคุณมิกคุณพพรสวัสดีนะ
00:33:40 → 00:33:43ครับคุณเอมี่บอกว่าอืดหลังกินอาหารอ่าใคร
00:33:43 → 00:33:46อืดหลังกินอาหารมาทีนี้ผมบอกแล้วนะมัน
00:33:46 → 00:33:49เป็นมาจากการที่คุณเอสโตรเจนรถนะฮะแล้ว
00:33:49 → 00:33:54อาจคุณอาจจะกินอาหารผิดประเภทนะครับห้าม
00:33:54 → 00:33:58ทำเป็นวัยทองท้องผูกพุงป่องขี้แพะขี้
00:33:58 → 00:34:02กระต่ายเบ่งนานอาหารไม่ย่อยกินไปแล้วท้อง
00:34:03 → 00:34:07อืดกินไปแล้วเลอกินไปแล้วขย่อนนะครับกิน
00:34:08 → 00:34:10ไปแล้วไม่ย่อยเพื่อนๆเป็นข้อไหนพิมพ์บอก
00:34:10 → 00:34:12หมอนะครับแล้วก็นี้เป็นท็อปปิกใหม่นะทีม
00:34:12 → 00:34:19งานหมอนะห้ามทำวันแรกกินทอดกับแกงรวมกัน
00:34:19 → 00:34:21นะครับกินทอดกับแกงรวมกันมี FC หมอคนนึง
00:34:21 → 00:34:25นะสั่งช่วยย่อยหมอไปแล้วก็บอกว่าเขาเป็น
00:34:25 → 00:34:29กฎไหลย้อนกินช่วยย่อยแต่ไม่ดีดีขึ้นเพราะ
00:34:29 → 00:34:31เขาก็บอกผมว่ากินยังกินไข่เจียวไข่ดาวไข่
00:34:31 → 00:34:35ทอดกับน้ำพริกแกงอยู่ผมก็เลยบอกว่าการที่
00:34:35 → 00:34:38คุณเป็นกดไหลย้อนหรือท้องโผกท้องอืดเนี่ย
00:34:38 → 00:34:40คุณจะไปกินยาช่วยย่อยจะไปกินอะไรให้ตาย
00:34:40 → 00:34:45เนี่ยนะแต่คุณยังกินของทอดไข่เจียวกรอบๆ
00:34:45 → 00:34:50เยิ้มๆฉ่ำๆหรือไข่ดาวกรอบๆเกรียมๆเยิ้มๆ
00:34:50 → 00:34:53ฉ่ำๆกับอาหารข้าวแกงข้าวพริกแกงหรือผัด
00:34:53 → 00:34:57แกงอะไรพวกนี้นะที่มีกะทิมีพริกนะฮะแล้ว
00:34:57 → 00:35:02ก็มีไข่แล้วก็ทอดเนี่ยท้องอืดแน่นอนครับ
00:35:02 → 00:35:06ท้องอื่นแน่นอนอาหารไม่ย่อยแน่นอนแค่นั้น
00:35:06 → 00:35:09ไม่พอคือกดไหลย้อนจะกำเริบกดไหลย้อน
00:35:09 → 00:35:12กำเริบนานๆระวังนะเพื่อนท่านนี้ที่ที่ฟัง
00:35:12 → 00:35:17โมอยู่นะมะเร็งกระเพาะจะถามหานะครับนะการ
00:35:17 → 00:35:19ที่คุณท้องอืดนานๆอาหารไม่ย่อยนานๆเป็นกด
00:35:19 → 00:35:24ไหลย้อนนานๆเนี่ย stom cancer จะถามหานะ
00:35:24 → 00:35:29ครับมะกระเพาะมะเร็งกระเพาะจะถามหาท่านนะ
00:35:29 → 00:35:34ครับดังนั้นห้ามทอดกับแกงรวมกันหรือทอด
00:35:34 → 00:35:38เนื้อสัตว์ทอดไข่ดาวทอดไข่เจียวทอดคู่กับ
00:35:38 → 00:35:43แกงนะครับห้ามเด็ดขาดในวัยทองที่ท้องอืด
00:35:43 → 00:35:46อาหารไม่ย่อยนะสวัสดีพี่พัตตี้นะครับ
00:35:46 → 00:35:50ขอบคุณมากพี่พัตตี้นะครับมาเยี่ยมชมรฟหม
00:35:50 → 00:35:52ตลอดเลยพี่พัตตี้สวัสดีนะครับสวิตเป็นยัง
00:35:52 → 00:35:56ไงบ้างนะฮะอ่ะอันแรกเลยนะเนื้อสัตว์ทอด
00:35:56 → 00:36:01กับไข่ทอดกินแล้วโคตรไม่ย่อยโคตรไม่ย่อย
00:36:02 → 00:36:06นะครับใครกินไข่เจียวไข่ดาวทอดแล้วก็กิน
00:36:06 → 00:36:10แกงกินพริกแกงแต่จะมากินชั่วย่อยของผมนะ
00:36:10 → 00:36:14ผมบอกเลยว่าอย่ากินเลยเปลืองเงินเพราะคุณ
00:36:14 → 00:36:17คิดว่ามันคือยาวิเศษนะครับแต่ถ้าคนที่
00:36:17 → 00:36:20ปรับพฤติกรรมนะเป็นท้องอืดเป็นกดไหลย้อน
00:36:20 → 00:36:23แล้วคุณเปลี่ยนจากไข่เจียวดาวเป็นไข่ต้ม
00:36:23 → 00:36:25เปลี่ยนจากพริกแกงเป็นแกงจืดแล้วคุณกิน
00:36:26 → 00:36:28ช่วยย่อดของหมอเนี่ยอันเนี้ยช่วยได้นะ
00:36:28 → 00:36:32ครับอันนี้คือต้องกินคือคนที่วัยทองอายุ
00:36:32 → 00:36:35มากขึ้นเกินเลข 4 เลข 5 เนี่ยน้ำย่อยเรา
00:36:35 → 00:36:41มันน้อยลงน้อยลงน้อยลงน้อยลงนะครับเรา
00:36:41 → 00:36:44ต้องเพิ่มช่วยย่อยเข้าไปนะครับช่วยย่อยเ
00:36:44 → 00:36:46มันคือองค์ประกอบเหมือนน้ำย่อยของเราอ่ะ
00:36:47 → 00:36:50นะเพื่อนๆจดแล้วฟังหมอให้ดีๆคนที่เป็นวัย
00:36:50 → 00:36:53ทองท้องปลูกท้องอืดนอกจากเอสโตรเจนลดน้ำ
00:36:53 → 00:36:57ย่อยคุณมันลด gastric Juice คุณมันลดตัว
00:36:57 → 00:37:00ช่วยย่อยน้ำกดในท้องคุณน่ะมันลดคุณเลย
00:37:00 → 00:37:02ท้องอืดคุณเลยขับถ่ายไม่ดีคุณเลยเป็นกด
00:37:02 → 00:37:07ไหลย้อนนะดังนั้นการเสริมเอนไซม์ช่วยย่อย
00:37:07 → 00:37:10เอนไซม์เป็นโปรตีนชนิดนึงที่ช่วยเร่ง
00:37:10 → 00:37:13ปฏิกิริยาในร่างกายนะครับในกรณี digestive
00:37:13 → 00:37:17เซม digestive ก็คือย่อยอาหารเอนไซมคือ
00:37:17 → 00:37:20โปรตีนเร่งปฏิกิริยาดังนั้นคนที่เป็นวัย
00:37:20 → 00:37:24ทองหรือท้องอืดท้องผูก 1 อย่ากินทอดอย่า
00:37:24 → 00:37:28กินดาวอย่ากินเจียวอย่ากินหมูทอดไก่ทอด
00:37:28 → 00:37:32เนื้อทอดผักทอดทุกอย่างทอดย่อยยากโปรตีน
00:37:32 → 00:37:36บวกน้ำมันทอดไวทองไม่ควรกินนอกจากจะหัวใจ
00:37:36 → 00:37:40วายเร็วแก่เร็วสมองเสื่อมเร็วไขมันเร็ว
00:37:40 → 00:37:45ขึ้นผิวเหี่ยวผิวไม่สวยผิวมีตีนกากดไหล
00:37:45 → 00:37:49ย้อนจะถามหานะครับกินช่วยย่อยให้ตายก็ไม่
00:37:49 → 00:37:53ช่วยนะครับเหมือนกับว่าคุณยังคุณคุณป่วย
00:37:53 → 00:37:56อยู่แต่คุณฉีดยาคุณฉีดเชื้อโรคเข้าไปตลอด
00:37:56 → 00:37:58แล้วคุณกินยา่าเชื้อแต่คุณก็ยังฉีดเชื้อ
00:37:58 → 00:38:02เข้าไปอยู่เนี่ยถามหน่อยิว่ามันจะหาย
00:38:02 → 00:38:06มยอ่ามันจะหายมยเพื่อนๆคิดว่าหายหรือไม่
00:38:06 → 00:38:11หายหายหรือไม่หายนะแต่ตรงกันข้ามกันฮะถ้า
00:38:11 → 00:38:15คุณลดเชื้อโรคหรือลดอาหารกระตุ้นให้คุณ
00:38:15 → 00:38:18ท้องผูกท้องอืดเป็นกดไหลย้อนอย่างเช่นไข่
00:38:18 → 00:38:21เจียวไข่ดาวไข่ทอดน้ำน้ำพริกแกงหรือต้มยำ
00:38:21 → 00:38:24หรือแกงที่มีพริกกับ
00:38:24 → 00:38:28มีกะทิอ่ะแล้วคุณเพิ่มช่วยย่อยเขไปอันนี้
00:38:28 → 00:38:31แหละจะทำให้คุณหายจากท้องผูกท้องอื่นแล้ว
00:38:31 → 00:38:36กดไหล่ย้อนนะครับ get ไมทุกคนเพิมพ์ get
00:38:36 → 00:38:38ใครไม่รู้จักช่วยย่อยอยากได้ช่วยย่อยไป
00:38:38 → 00:38:42ที่ line @s do นะครับหรือวใน Facebook
00:38:42 → 00:38:45พิมพ์ว่าช่วยย่อยหมอมีช่วยย่อย 2 แบบแบบ
00:38:45 → 00:38:48ออร์แกนิคกับแบบที่กลืนนะครับแบบ
00:38:48 → 00:38:52ออร์แกนิคกับแบบกลืนแบบกลืนจะเป็นเอนไซม
00:38:52 → 00:38:54สกัดแบบช่วยย่อยออร์แกนิคจะสกัดจาก
00:38:54 → 00:38:57ธรรมชาตินะครับอีกแบบนึงจะเป็นสกัดจากน้ำ
00:38:57 → 00:39:00ย่อยย่อนะครับอ่าใครอยากได้พิมพ์ว่าช่วย
00:39:00 → 00:39:03ย่อยนะครับพี่แพตตี้ขอบคุณมากส่งส่งของ
00:39:03 → 00:39:05ขวัญมาให้หมอเยอะมากเลยนะฮะพี่แพทตี้
00:39:05 → 00:39:08ขอบคุณมากนะครับอ่าใครยังไม่ได้ไปกดติด
00:39:08 → 00:39:11ตามพี่แพตตี้นะฮะไปกดติดตามพี่แี้ด้วยนะ
00:39:11 → 00:39:14เออโอ้ขออภัยทุกคนนะฮะใครยังไม่ได้กดติด
00:39:14 → 00:39:18ตามพ Party นะฮะไปกดติดตามพ Party ด้วยนะ
00:39:18 → 00:39:22ฮะตอนนี้หมอหมอขาดพิ Potato in love นะ
00:39:22 → 00:39:25ฮะ Potato in love นะฮะอ่าหมอพิมพ์ไว้
00:39:25 → 00:39:28ก่อนขาด Potato in เลฟอีก 3 อันนะฮะใคร
00:39:28 → 00:39:32อยากส่งให้หมอนะครับช่วยย่อยกินก่อนและ
00:39:32 → 00:39:35หลังอาหารนะครับสูตรช่ยย่อยที่ผมกินและ
00:39:35 → 00:39:38สูตรช่วยย่อยที่พ่อแม่หมอกินอายุ 68 กับ
00:39:38 → 00:39:4264 เอ้ย 64 กับ 69 ที่เขากินก็คือก่อน
00:39:42 → 00:39:45มื้ออาหารจะกินช่วยย่อยแบบกลืนแล้วหลัง
00:39:45 → 00:39:47อาหารจะกินช่วยย่อยแบบเคี้ยวนะครับแล้ว
00:39:47 → 00:39:50หลังอาหารอย่าดื่มน้ำเยอะแค่จิบให้เราไม่
00:39:50 → 00:39:54เค็มนะครับจำไว้เลยนะคนที่เป็นกดไหลย้อน
00:39:54 → 00:39:57ท้องผูกท้องอืดขี้พะขี้กระต่ายคือคุณย่อย
00:39:57 → 00:40:00อาหารได้ไม่ดีน้ำำย่อยคุณน้อยไม่ใช่น้ำ
00:40:00 → 00:40:03ย่อยคุณเกินนะแล้วการที่คุณเป็นกดไหลย้อน
00:40:03 → 00:40:06แล้วคุณไปกินคุณไปกินยารถกดเนี่ยยิ่งทำ
00:40:06 → 00:40:10ให้กดไหลย้อนเป็นปัญหายิ่งทำให้กดไหลย้อน
00:40:11 → 00:40:15กำเริบยิ่งทำให้กดไหลย้อนไม่หายนะครับมัน
00:40:15 → 00:40:18ตรงกันข้ามกันเลยนะทุกคนมันตรงกันข้ามกัน
00:40:18 → 00:40:21เลยนะโอเคมยนะครับตรงกันข้ามกันเลยตรงกัน
00:40:21 → 00:40:23ข้ามกว่าก่อนที่เราคิดเลยนะฮะขอบคุณมาก
00:40:23 → 00:40:26พี่ศิรินบอกวันนี้หมอหล่อมากขอบคุณมากวัน
00:40:26 → 00:40:29นี้หมอใส่ชุดชุดฟิตนิดนึงนะฮะวันนี้มา
00:40:29 → 00:40:33เปิดตัวงานอ่า m สีย m wer ชั้น 5 นะฮะ
00:40:33 → 00:40:38นะใครว่าหมอหล่อนี่แบ่งกล้ามโชว์หน่อยนะ
00:40:38 → 00:40:41โอเคนะทุกคนเรื่องช่วยย่อยนะครับอ่ะแล้ว
00:40:41 → 00:40:46สิ่งที่ห้ามทำอันที่ 2 นะครับท้องผูกท้อง
00:40:46 → 00:40:50อืดเป็นวทองท้องป่องขี้แพะขี้กระต่ายเป็น
00:40:50 → 00:40:54กดไหลย้อนเป็นวัยทองห้ามทำอันแรกกินทอด
00:40:55 → 00:40:59ไข่เจียวไข่ดาวไข่ทอดข้าวแกงแกงกะทิต้มยำ
00:40:59 → 00:41:04น้ำข้นมะหมกมอมข้นต้มยำน้ำข้นอะไรที่มัน
00:41:04 → 00:41:10แกงแกงเขียวหวานแกงกะทิแกงเผ็ดที่เป็นมี
00:41:10 → 00:41:14พริกมีเปรี้ยวมีกมีน้ำมีน้ำข้นๆน่ะเพื่อน
00:41:14 → 00:41:19ๆกินแกงอะไรกันพิมพ์มาบอกหมอหน่อยคุณกิน
00:41:19 → 00:41:22แกงอะไรกันพิมพ์มาบอกหมอ
00:41:22 → 00:41:26หน่อยอ่าพี่วิมลศิริบอกว่าช่วยย่อยนะครับ
00:41:26 → 00:41:28ใน YouTube นะเพื่อนๆใน YouTube นะฮะอ่า
00:41:28 → 00:41:31เพื่อนๆใน YouTube ต้องแ LINE @s doct
00:41:31 → 00:41:37มานะครับแ LINE แอปสีเขียว @s นะครับ
00:41:37 → 00:41:42นะขอบคุณมากพี่แพตตี้ส่งมาให้หมอครบเลยนะ
00:41:42 → 00:41:45ฮะแล้วห้ามทำอันที่ 2 นะครับถ้าคุณเป็นกด
00:41:45 → 00:41:49ไหลย้อนนะครับก็คือดื่มน้ำอัดลมหรือดื่ม
00:41:49 → 00:41:53นมวัวหรือดื่มน้ำผลไม้หรือดื่มน้ำโซดา
00:41:53 → 00:41:58หรือดื่มกาแฟที่มีนมหลังมื้ออาหาร
00:41:58 → 00:42:01นะครับฟังให้ดีๆนะกรดไหลย้อนท้องผูกเป็น
00:42:01 → 00:42:05วัยทองห้ามดื่มสิ่งเหล่านี้โดยเฉพาะหลัง
00:42:05 → 00:42:08มื้ออาหารอันนี้หัวข้อใหม่นะห้ามเด็ดขาด
00:42:08 → 00:42:14คือนมวัวหรือนมโอ๊ตอ่ะถามกันจังเลยนมโอ๊ต
00:42:14 → 00:42:17ดียเลิกดื่มนะฮะเลิกดื่มไม่ได้มีประโยชน์
00:42:17 → 00:42:21นะฮะยกเว้นคุณจะชอบรสชาตินมโอ๊ตจริงๆนะ
00:42:21 → 00:42:24ถ้าไม่งั้นไม่มีความจำเป็นครับนมวัวด้วย
00:42:24 → 00:42:30นมโอ๊ตนะฮะกาแฟ in กาแฟกระป๋องสำเร็จรูป
00:42:30 → 00:42:35อ่าชาไทยนะฮะหรืออะไรก็แล้วแต่ที่มีครีม
00:42:35 → 00:42:39มีนมนะครับอะไรก็แล้วแต่ที่มีครีมมีนมน้ำ
00:42:39 → 00:42:44อัดลมห้ามเลยนะฮะน้ำอัดลมโซดาซ่าๆห้ามเลย
00:42:44 → 00:42:47ถ้าคุณท้องผูกมันกดหลายย้อน
00:42:47 → 00:42:50นะไข่เจียวหมอพูดไปแล้วนะน่าจะเข้ามาช้า
00:42:50 → 00:42:52นะครับไข่เจียวก็ห้ามครับกดไหลย้อนท้อง
00:42:53 → 00:42:56ปลูกพังครับอ้วนครับไขมันเร็วพุ่งครับหัว
00:42:56 → 00:43:00ใจวายเร็วครับสมองตีบเร็วครับชั่งน้ำหนัก
00:43:00 → 00:43:03เอาอร่อยกับตายเร็วคุณเลือกอันไหนไม่ถูก
00:43:03 → 00:43:06ไม่ผิดนะฮะอ่ะอันนี้คือเรื่องเครื่องดื่ม
00:43:06 → 00:43:09ต้องห้ามสำหรับวัทองท้องผูกท้องอืดกดไหล
00:43:09 → 00:43:11ย้อนไม่อยากอ้วนไม่อยากเป็นมะเร็งกระเพาะ
00:43:11 → 00:43:14ไม่อยากกระเพาะทะลุไม่อยากเป็นกแผใน
00:43:14 → 00:43:17กระเพาะเลี่ยงน้ำเหล่านี้นะครับเลี่ยงน้ำ
00:43:17 → 00:43:20เหล่านี้นะฮะชาเขียวมัจฉะได้ไหให้ดื่ม
00:43:20 → 00:43:23ก่อนมื้ออาหารนะครับชาเขียวมชาดื่มได้
00:43:23 → 00:43:27ก่อนมื้ออาหารอย่าใส่นมวัวนะครับชาเขียว
00:43:27 → 00:43:30มัฉะห้ามใส่นมวัวเลิกใส่นมวัวเลิกกิน
00:43:30 → 00:43:33ลาเต้อะไรแล้วนะฮะไม่มีประโยชน์นะครับ
00:43:33 → 00:43:37เลิกติดนมแล้วคุณจะผอมขึ้นนะหน้าคุณจะใส
00:43:37 → 00:43:41ขึ้นคุณจะขับถ่ายดีขึ้นโอเคยนะครับโอเคไห
00:43:41 → 00:43:44ทุกคนนะฮะแล้วดื่มเป็นกดไหลย้อนดื่มน้ำ
00:43:44 → 00:43:48อะไรดีนะครับผมจะกินเป็น acv ก่อนมื้อ
00:43:48 → 00:43:52อาหารเป็นเม็ด acv หรือเป็นน้ำก่อนมื้อ
00:43:52 → 00:43:55อาหารแอปเปิลไซเดอร์วิก้ากับช่วยย่อยหมอ
00:43:55 → 00:43:57จะกินก่อนมื้ออาหารแล้วผมแนะนำว่าคนที่
00:43:57 → 00:44:00เป็นท้องผูกท้องอึดกดไลย้อน Apple ไอร์
00:44:00 → 00:44:04vegar ก่อนมื้ออาหารนะทุกคนไม่ใช่หลัง
00:44:04 → 00:44:08มื้ออาหารนะครับกินก่อนมื้ออาหาร 15 นาที
00:44:08 → 00:44:12นะฮะจะมีแบบน้ำกับแบบเม็ดนะครับหาได้ตาม
00:44:12 → 00:44:14สะดวกไม่ต้องกินเหมือนผมก็ได้ไม่ต้องกิน
00:44:14 → 00:44:17ของหมอก็ได้กินของใครก็ได้แต่อย่าโดนของ
00:44:17 → 00:44:21ถูกของ 1 แถม 1 อะไรพวกนี้หลอกคุณนะครับ
00:44:21 → 00:44:24แต่ถ้าใครอยากได้ acv ที่ผมกินนะฮะพิมพ์
00:44:24 → 00:44:27ว่าแอปเปิ้ลหรือพิมพ์ว่า acv นะครับครับ
00:44:27 → 00:44:29นมถั่วเหลืองอะไรไม่ต้องกินนะครับถ้าคุณ
00:44:29 → 00:44:33มันกดไลย้อนอยู่คุณท้องผลูกอยู่อย่าดื่ม
00:44:33 → 00:44:38นมหล่ามื้ออาหารนะครับโอเคไยนะฮะถ้าจะกิน
00:44:38 → 00:44:41จริงๆดื่มก่อนมื้ออาหารแล้วก็จิบๆเอาอัน
00:44:41 → 00:44:45นี้สำหรับคนที่เป็นกดไหลย้อนนะแล้วจะท้อง
00:44:45 → 00:44:50ผูกนะไม่ใช่คนปกติคนปกติคุณกินได้คนปกติ
00:44:50 → 00:44:53ดื่มกาแฟได้นะครับแต่ขอเป็นกาแฟดำ
00:44:53 → 00:44:58นะถ้าเพื่อนๆต้องการที่จะใส่ครีมเพื่อ
00:44:58 → 00:45:01เพิ่มความนัวผมจะใส่เป็น
00:45:01 → 00:45:05mct นะครับ mct คือ medium Chin ไตกี
00:45:05 → 00:45:09สไลนนะครับ medium เนไตกีสไลนนะครับเป็น
00:45:09 → 00:45:12กรดไขมันโซ่ขนาดกลางสกัดจากมะพร้าว
00:45:12 → 00:45:16อันเนี้ยช่วยเพิ่มไขมันดีนะครับช่วยทำให้
00:45:16 → 00:45:20อิ่มนานเป็นอาหารที่โคตรดีสำหรับเชื้อดี
00:45:20 → 00:45:22ในลำไส้คุณนะครับเป็นอาหารที่ดีสำหรับ
00:45:22 → 00:45:26โปรไบโอติกในลำไส้คุณนะแล้วสูตรของหม๊คนะ
00:45:26 → 00:45:29ของผมที่ผมกินเนี่ยมีกากใยด้วยนะครับมี
00:45:29 → 00:45:32กากใยด้วยนะครับใครอยากได้สูตรไปที่ LINE
00:45:32 → 00:45:35ไปที่ LINE แอตรงนี้เลยนะแอเพิ่มมีตัวแอ
00:45:35 → 00:45:37ด้วยนะ @s doct O หรือเพื่อนๆใน
00:45:37 → 00:45:40Facebook พิมพ์ว่า mct นะครับหรือพิมพ์
00:45:40 → 00:45:43ว่าช่วยย่อยนะครับต้องกินช่วยย่อยก่อน
00:45:43 → 00:45:46มื้ออาหารถ้าคุณท้องผูกท้องอื่นแต่ก็อย่า
00:45:46 → 00:45:49ลืมว่ากดไหลย้อนแล้วคุณยังกินไข่เจียวไข่
00:45:49 → 00:45:53ดาวหมูทอดแกงน้ำพริกแกงข้าวแกงข้าวผัด
00:45:53 → 00:45:57เผ็ดๆไม่มีอะไรช่วยท่านได้
00:45:57 → 00:46:00ไม่มีอะไรช่วยท่านได้นะครับช่วยย่อยก็ไม่
00:46:00 → 00:46:02ได้ช่วยย่อยออแกนิกก็อาจจะช่วยได้น้อย
00:46:02 → 00:46:06โปรไบโอติกก็ไม่ต้องพูดนะฮะเพราะว่าคุณ
00:46:06 → 00:46:09ยังกินของทอดกับของเผ็ดของต้องห้ามอยู่
00:46:09 → 00:46:12แล้วคุณมาหวังว่าคุณกินช่วยย่อยแล้วมันจะ
00:46:12 → 00:46:14รักษาทุก
00:46:14 → 00:46:19อย่างเราต้องกลับมาอยู่ในแฟชอยู่ในโลก
00:46:19 → 00:46:22แห่งแห่งความเป็นจริงเพราะมันไม่มียา
00:46:22 → 00:46:27วิเศษนะครับทุกคนครับหมอฝากนะใครที่เป็นว
00:46:27 → 00:46:30ทองหรือท้องย่อยไม่
00:46:30 → 00:46:37ดีเนื้อทอดไข่ทอดน้ำแกงหรือนมวัวน้ำอัดลม
00:46:37 → 00:46:41หรือกาแฟที่มีนม combination นี้คือท้อง
00:46:41 → 00:46:46ผูกท้องป่องกดไหลย้อนมะเร็งกระเพาะอาหาร
00:46:46 → 00:46:52จะถามหาคุณโอเคยทุกคนเก็ทพิมพ์เก็ทใคร
00:46:53 → 00:46:55อยากได้ความรู้เพิ่มเรื่องกดไลย้อนนะผมมี
00:46:55 → 00:46:57คลิปแล้วมีไลฟเป็น 10 เป็น100รเลยใน
00:46:57 → 00:47:00YouTube ใน Facebook เป็นใน tiktok รวม
00:47:00 → 00:47:03ทุกที่เป็น 5,000 6,000 คลิปใครอยากได้
00:47:03 → 00:47:05สูตรพิมพ์ว่ากดไหลย้อนใน Facebook นะครับ
00:47:05 → 00:47:08พิมพ์ว่ากดไหลย้อนหรือพิมพ์ว่าช่วยย่อยนะ
00:47:09 → 00:47:13ครับคุณแก้วบอกว่าผลมาจากเหตุต้องแก้ที่
00:47:13 → 00:47:17เหตุก่อนถูกต้องพี่แก้วถูกต้องมากๆแก้ที่
00:47:17 → 00:47:19เหตุทุกคนพิมพ์บอกหมอ tiktok พิมพ์บอกหมอ
00:47:19 → 00:47:22แก้ที่เหตุอย่าใช้อาหารเสริมแล้วคิดว่า
00:47:22 → 00:47:25มันจะแก้ทุกอย่างอันนั้นคือเรากำลังอยู่
00:47:25 → 00:47:27ใน่าน
00:47:27 → 00:47:30นะครับคนไทยเราบางทีชอบล่าแลนชอบยาวิเศษ
00:47:30 → 00:47:35ชอบทางลัดชอบอะไรที่แบบไม่ต้องทำอะไรยาก
00:47:35 → 00:47:38อ่ะแล้วมันหายหมดอ่ะเหมือนแบบอยากรวยเร็ว
00:47:38 → 00:47:41โดยที่ไม่ต้องออกแรงหรืออยากสุขภาพดีโดย
00:47:41 → 00:47:44ไม่ต้องออกกำลังกายหรืออยากขายกดหหลย้อน
00:47:44 → 00:47:47โดยที่ไม่รดของมันของทอดแล้วก็น้ำแกงเข้า
00:47:47 → 00:47:49พริก
00:47:49 → 00:47:54แกงเป็นไปไม่ได้นะครับเป็นไปไม่ได้นะคุณ
00:47:54 → 00:47:57อยากมั่งคั่งแต่คุณไม่ทำงานคุณไม่เรียน
00:47:57 → 00:48:01รู้ก็ไม่เกิดถูกมั้ยคุณอยากสุขภาพดีคุณ
00:48:01 → 00:48:03ไม่ออกกำลังกายคุณไม่กินอาหารที่ดีคุณไม่
00:48:03 → 00:48:06กินสูตรเหรียญทองของหมอคุณไม่รู้จักอาหาร
00:48:06 → 00:48:10สีแดงนะสูตรของผมให้เนี่ยให้ฟรีเนี่ยแล้ว
00:48:10 → 00:48:12คุณอยากสุขภาพดีมันไม่มีทางนะครับมันไม่
00:48:12 → 00:48:17มีทางนะฮะเออเหมือนแบบเราโอเราอยากสอบได้
00:48:17 → 00:48:19ได้คะแนนดีแคุณไม่อ่าน
00:48:19 → 00:48:21หนังสือก็ไม่มีทางนะเราอยากหายจะกดไหล
00:48:21 → 00:48:23ย้อนแต่เรายังกินอาหารที่ทำให้คุณเป็นกด
00:48:23 → 00:48:26ไหลย้อนแต่มากินอาหารเสริมเพิ่มมันจะหาย
00:48:26 → 00:48:27มย
00:48:27 → 00:48:29คำตอบคือไม่
00:48:29 → 00:48:34หายนะครับไม่หายเราอยากผอมแต่เรายังกิน
00:48:34 → 00:48:38ของมันของทอดแต่เราไม่กินข้าวขาวแต่เรา
00:48:38 → 00:48:41กินของมันของทอดมันก็ไม่ผอมนะ
00:48:41 → 00:48:45ครับนะมันก็ไม่ผอมนะฮะนะโอเคทุกคนเก็ท
00:48:45 → 00:48:48พิมพ์เก็เก็ทพิมพ์เก็เคลียร์พิมพ์เคลียร์
00:48:48 → 00:48:51นะเก็ดพิมพ์เก็เคลียร์พิมพ์เคลียร์ฝากกด
00:48:51 → 00:48:54หัวใจรัวๆให้ผมหน่อยทุกคนฝากกดหัวใจรัวๆ
00:48:54 → 00:48:58ให้หน่อยนะครับพี่คิมกิตติพัฒน์พิมพ์ว่า
00:48:58 → 00:49:00ช่วยย่อยนะครับถ้าพี่คิมอยากได้ช่วยย่อย
00:49:00 → 00:49:03พี่คิมแอด Line แหมอมานะครับคุณจันทร์
00:49:03 → 00:49:05เพ็ญพิมพ์ว่ากดหลย้อนใน YouTube ยังไม่มี
00:49:05 → 00:49:10ระบบอัตโนมัติส่งให้นะครับคุณมิส mj
00:49:10 → 00:49:12Journey บอกว่าอยากขุ่นมีออกกำลังกายคุม
00:49:12 → 00:49:15อาหารค่าได้ผลจริงถูกต้องมันมีแค่นั้นกับ
00:49:15 → 00:49:18เรื่องนอน If รถเครียดแล้วก็อาจจะกิน
00:49:18 → 00:49:20โปรตีนให้ถึงกินกากใยด้วยเท่านั้นเลยนะ
00:49:20 → 00:49:23ครับเรื่องเรื่องลดน้ำหนักมันมีแค่นี้มัน
00:49:23 → 00:49:25ง่ายมากๆสูตรหมอโอ๊คนะถ้าคุณฟังผมบ่อยๆ
00:49:25 → 00:49:29คุณดูคลิปผมนะฮะคุณดูสูตรอาหารเหรียญทอง
00:49:29 → 00:49:33ที่ผมมีให้เนี่ยสุขภาพดีแน่นอนนะครับ
00:49:33 → 00:49:36สุขภาพดีแน่
00:49:36 → 00:49:40นอนเป็นมะเรงกินแอปเปิลไซเดอร์ได้มกินได้
00:49:40 → 00:49:43ครับพี่สุภาพรนะฮะคุณเกดสวัสดีคุณเคท
00:49:43 → 00:49:47สวัสดีคุณแอนโชีสวัสดีคุณสลินสวัสดีครับ
00:49:47 → 00:49:50ไข่เจียวใส่น้ำมันได้ไหมไม่ต้องใส่ครับ
00:49:50 → 00:49:54เลิกใส่น้ำมันนะครับผมเลิกใช้น้ำมันนะฮะ
00:49:54 → 00:49:56ไม่มีความจำเป็นที่คุณจะต้องใช้น้ำมันฟัง
00:49:56 → 00:49:59หมอแล้วคุณเลิกใช้น้ำมันไม่มีความจำเป็น
00:50:00 → 00:50:02นะครับไม่มีความจำเป็นนะ
00:50:02 → 00:50:06ฮะท้องผูกกินมะขามแขกแล้วถ่ายดีเดี๋ยวลำ
00:50:06 → 00:50:09ไส้จะมีปัญหานะครับเลิกทำอีกอันนึงที่คุณ
00:50:09 → 00:50:12เลิกต้องต้องต้องต้องหยุดทำได้แล้วคือกิน
00:50:12 → 00:50:15มะขามแขกเพราะว่าอีกหน่อยแล้วคุณจะอึบไม่
00:50:15 → 00:50:19ออกนะครับมะขามแขกมะขามเปียกเซ็นหน้า
00:50:19 → 00:50:22เนี่ยมันกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัวแต่กินไป
00:50:22 → 00:50:24นาน
00:50:24 → 00:50:28ๆงานงอกนะจ๊ะผมเตือนแล้วนะใครที่กินมะขาม
00:50:28 → 00:50:33แขกมะขามเปียกไปนานๆนะงานงอกแน่นอนนะครับ
00:50:33 → 00:50:37พี่ซมสวัสดีครับโอ้โหนะส่งส่งแบตให้หมอ
00:50:37 → 00:50:41ด้วยขอบคุณมากเลยนะครับอ่ะเรื่องท้องผูกด
00:50:41 → 00:50:44ไลายย้อนเคลียร์นะทุกคนถามว่ากิน
00:50:44 → 00:50:48โปรไบโอติกดีไหในวทองเป็นวทองท้องผูกกิน
00:50:48 → 00:50:52โปรไบโอติกช่วยไหหมอจะบอกงี้ว่าช่วยนิด
00:50:52 → 00:50:55เดียวนะฮะอันนี้เป็นอีกหัวข้อนึงนะหัวข้อ
00:50:55 → 00:50:57ที่ 5 นะเรื่องโพรไบโอติกอ่ะอยากรู้ม
00:50:57 → 00:51:01เรื่องโพรไบโอติกกินดีไกินยังไงเออกิน
00:51:01 → 00:51:04โบติกแล้วยังท้องปลูกอยู่เป็นเพราะอะไรนะ
00:51:04 → 00:51:08เจอเจอคำถามนี้ทุกวันนะหอเจอคำถามทุกวัน
00:51:08 → 00:51:11ท้องผู่กดไหลย้อนขับถ่ายยากกินโบติกก็ยัง
00:51:12 → 00:51:18ไม่หายผมก็กำหัวอย่างงี้เลยกำหัวแบบเพนะ
00:51:18 → 00:51:19ครับว่า
00:51:19 → 00:51:23บอิไม่ใช่ยาถ่ายนะครับเพื่อนๆครับตรงนี้
00:51:23 → 00:51:28นะสำคัญมาก tic มันคือเชื้อในลำไส้มันใช้
00:51:28 → 00:51:32เวลาปรับเชื้อดีในลำไส้เป็นเดือนเลยบางคน
00:51:32 → 00:51:36หลายเดือนบางคนปรับไม่ได้เพราะคุณกินแต่
00:51:36 → 00:51:38โปรไบโอติกแล้วคุณไม่เปลี่ยนอะไรในชีวิต
00:51:38 → 00:51:42คุณคิดว่ากินโบติกแล้วท้องผูกจะหายกดไหล
00:51:42 → 00:51:47ย้อนจะหายนะท้องป่องจะหายนะครับแต่มันไม่
00:51:47 → 00:51:51หายครับคุณจะกินโบติกของหมอที่ดีที่สุด
00:51:51 → 00:51:55หรือของใครก็ตามราคาจะแพงขนาดไหนนะฮะแต่
00:51:55 → 00:52:00คุณชชีวิตไม่เปลี่ยนเลยนะชีวิตผักไม่กิน
00:52:00 → 00:52:02ถั่วอ่อนของหมอไม่กินถั่วเหรียญทองไม่รู้
00:52:02 → 00:52:06จักถั่วเหลืองไม่กินถั่วค่าสีไม่กินถั่ว
00:52:06 → 00:52:10เลนทิลไม่กินข้าวขี้นัวไม่กินนะฮะอาถั่ว
00:52:10 → 00:52:14ลูกไก่ไม่กินผักไม่กินผลไม้ไม่กินกินแต่
00:52:14 → 00:52:17ฟาสฟู้ดกินแต่จังก์ฟู้ดกินแต่อาหารเร่ง
00:52:17 → 00:52:21รีบกินแต่มิกกี้ดีกินแต่พิซซ่ากินแต่
00:52:21 → 00:52:24แฮมเบิร์กนะฮะกินแต่เนื้อทอดกินแต่ไข่
00:52:24 → 00:52:27เจียวไข่ดาวนะกินแต่อาหารเร่งรีบแล้วคุณ
00:52:27 → 00:52:30คิดว่ากินโบติกแล้วมันจะทำให้ท้องผูกคุณ
00:52:30 → 00:52:34หายผมบอกเลยว่าอย่าเสียเงินเลยอย่าไปซื้อ
00:52:34 → 00:52:38มากินเลยนะครับเปลืองตังค์นะฮะไม่ต้อง
00:52:38 → 00:52:40ห้ามแล้วห้ามมาซื้อของหมอด้วยผมบอกเลยนะ
00:52:40 → 00:52:43ห้ามมาซื้อของผมด้วยนะครับคือของผมมันดี
00:52:43 → 00:52:47มากแต่ถ้าคุณแบบคิดว่าโอ้กินโบติกแล้วลำ
00:52:47 → 00:52:51ไส้ฉันจะดีโดยที่ไม่ต้องทำอะไรเลย
00:52:51 → 00:52:54Wrong Wrong นะครับแล้ว Please don't
00:52:54 → 00:52:58do อย่าทำนะครับครับอย่าทำแบบนั้นอย่า
00:52:58 → 00:53:00กินอาหารเสริมแล้วหวังว่ามันจะรักษาทุก
00:53:00 → 00:53:02อย่าง It's
00:53:02 → 00:53:05Impossible if you don't change
00:53:05 → 00:53:08your Lifestyle It's
00:53:08 → 00:53:12Impossible โอเคป่ะทุกคนมันเป็นไปไม่ได้
00:53:12 → 00:53:15ท้องผูกคุณไม่มีทางหายกดไหลย้อนคุณไม่มี
00:53:15 → 00:53:18ทางหายท้องป่องคุณไม่มีทางหายขี้แพะขี้
00:53:18 → 00:53:20กระต่ายคุณไม่มีทางหายอาการวทองเรื่องลำ
00:53:20 → 00:53:23ไส้คุณไม่มีทางหายถ้าคุณกินแค่โพรไบโอติก
00:53:23 → 00:53:25อย่างเดียวเปลืองเงินเพื่อนๆครับเปลือง
00:53:25 → 00:53:27เงินเปลืองเงิน
00:53:27 → 00:53:32นะครับเก็ทมทุกคนเก็ทม
00:53:32 → 00:53:34ครับ
00:53:35 → 00:53:39แต่แต่ถ้าคุณอยากกินโบติกแล้วได้ประโยชน์
00:53:39 → 00:53:46มากที่สุดแล้วท้องผูกหายไวทองลำไส้ดีกด
00:53:46 → 00:53:51ไหลย้อนดีขึ้นขับถ่ายดีขึ้นอึดีขึ้นให้ทำ
00:53:51 → 00:53:57แบบนี้อันนี้อีกคลิปนึงเลยนะทุกคน 1 ต้อง
00:53:57 → 00:54:02กินทุกมื้อต้องมีถั่วอ่อนต้องมีผักใบต้อง
00:54:02 → 00:54:08มีผลไม้และมีไขมันดีอ้าจดติ๊งจด 4 อย่าง
00:54:08 → 00:54:11ทุกมื้อต้องมีถั่วอ่อน 8 ชนิดของหมอใคร
00:54:11 → 00:54:14ไม่รู้จักแอดไปที่ LINE แอด่วนๆเลยถั่ว
00:54:14 → 00:54:18ลูกไก่ถั่วเลนทิลไวทองถั่วเหลืองต้องกิน
00:54:18 → 00:54:22ทุกคนที่เป็นวทองลดมะเร็งเต้านมลดอาการไว
00:54:22 → 00:54:25ทองลดไขมันเลวถั่วเหลืองออร์แกนิคเอาไป
00:54:26 → 00:54:29ต้มถุงกินกับข้าวนะครับไม่ทำให้คุณเป็น
00:54:29 → 00:54:31เนื้องอกและไม่ทำให้เป็นมะเลงเต้านมตรง
00:54:31 → 00:54:36กันข้ามตรงกันข้ามนะครับ 2 ถั่วเลนิ 3
00:54:36 → 00:54:39ถั่วลูกไก่ 4 ถั่วขี้นัว 5 ถั่วดำถั่วแดง
00:54:39 → 00:54:42ถั่วเขียวถั่วขาวถั่ว 5 สีนะครับแล้วก็
00:54:42 → 00:54:44สุดท้ายถั่วเลนิอันนี้คือถั่วอ่อนที่คุณ
00:54:45 → 00:54:48ต้องกินทุกมื้อพวกนี้กากใยสูงแมกนีเซียม
00:54:48 → 00:54:52สูงเกลือแร่สูงวิตามินสูงโปรตีนสูง
00:54:52 → 00:54:56พรีไบโอติกสูงกินนี่คืออาหารเป็นยาลดท้อง
00:54:56 → 00:55:00ผูกของคุณ 2 คือผลักใบในทุก
00:55:00 → 00:55:04มื้อผักใบในทุกมื้อผลักใบอะไรก็ได้ครับ
00:55:04 → 00:55:07เพื่อนๆกินผักใบอะไรครับอ่ะชอบกินผักใบ
00:55:08 → 00:55:12พิมพ์ลงมาบอกหมอผมชอบแขนงหมอชอบคะน้าหมอ
00:55:12 → 00:55:14ชอบกวางตุ้งหมอชอบบล็อกโคลี่หมอชอบบล็อก
00:55:14 → 00:55:18ชอยหมอชอบเชียงดาเชียงดา is the best
00:55:18 → 00:55:21ผักเชียงดาเป็นผักที่ดีที่สุดสำหรับเบา
00:55:21 → 00:55:24หวานสำหรับวสำหรับคนที่อยากคุมน้ำตาลนะ
00:55:24 → 00:55:27สำหรับสำหรับคนที่อยากคุมและฟื้นฟูตับ
00:55:27 → 00:55:30อ่อนนะครับเชียงดาผักบุ้งก็ดีผักบุ้ง
00:55:30 → 00:55:33คะน้ากวางตุ้งบล็อกชอยบล็อกเคอรี่กะหล่ำ
00:55:33 → 00:55:38ดอกเชียงดาปลรขี้นกนะฮะแตงกวาได้หมดเลย
00:55:38 → 00:55:42เพื่อนๆพิมพ์มาคนละเอาคนละ 3 เมนูผักที่
00:55:42 → 00:55:46คุณชอบพิมพ์ลงมานะ 3 เมนูผักที่คุณชอบนะ
00:55:46 → 00:55:50ครับข้อที่ 3 ไขมันดีไขมันนี้ที่หมอกิน
00:55:51 → 00:55:55ทุกมื้ออะโวคาโดอะโวคาโดก่อน 4 4 นะครับ
00:55:55 → 00:55:56เรื่องของ
00:55:56 → 00:56:01ของเรื่องของอาหารเสริมนะฮะแมกนีเซียม
00:56:01 → 00:56:03แล้วก็ช่วยย่อยนะครับแมกนีเซียมแล้วก็
00:56:03 → 00:56:07ช่วยย่อยก่อนมื้ออาหารจะทำให้ท้องผูกใน
00:56:07 → 00:56:12วัยทองดีขึ้นนะครับโอเคไทุกคนนี่คือสิ่ง
00:56:12 → 00:56:14ที่คุณต้องกินแล้วค่อยไปเสริม
00:56:14 → 00:56:17โพรไบโอติกส์แล้วค่อยไปเสริมโพรไบโอติก
00:56:17 → 00:56:19ไม่ใช่โอ้โหฉันกินโพรไบโอติกแล้วทุกอย่าง
00:56:19 → 00:56:22ไม่เปลี่ยนไม่ทำอะไรเลยกินเฟรนช์ฟรายกิน
00:56:22 → 00:56:27ข้าวแกงกินไข่เจียวไข่ดาวกินน้ำพริกแกงนะ
00:56:27 → 00:56:31ฮะพังครับไม่หายครับอย่าเสียเงินอย่า
00:56:31 → 00:56:33เปลืองเงินไปซื้ออาหารเสริมถ้าแบบนั้นไม่
00:56:34 → 00:56:35ตลไม่ต้องมาซื้อของหมอด้วยนะไม่ต้องมา
00:56:35 → 00:56:38ซื้อของผมด้วยผมไม่ให้ด้วยผมไม่ให้ด้วยผม
00:56:38 → 00:56:41บอกทีมงานถ้าคุณไม่เปลี่ยนพฤติกรรมไม่
00:56:41 → 00:56:43ต้องมาซื้อของผมนะครับผมไม่ให้เพราะ
00:56:43 → 00:56:47เดี๋ยวคุณจะมากินแบบไม่ถูกต้องอ่ะจะมาคิด
00:56:47 → 00:56:49ว่าเป็นยาวิเศษหมอไม่เอานะเพื่อนๆครับหมอ
00:56:49 → 00:56:54ไม่เอานะครับนะโอเคนะทุกคนเก็ทนะอ่ามี
00:56:54 → 00:56:57อะไรบ้างนะที่ผมพูดไปสิ่งที่ต้องกิน
00:56:57 → 00:57:00YouTube Facebook กินอะไรบ้างนะจำได้มย
00:57:00 → 00:57:02เมื่อกี้หมอบอกว่าต้องกินอะไรบ้างแล้ว
00:57:02 → 00:57:05ค่อยไปเสริมโปรไบโอติกซึ่งโบติกของหมอ
00:57:05 → 00:57:07เนี่ย 300,000 ล้านชีวิตตอนนี้นะเดี๋ยว
00:57:07 → 00:57:09อีกหน่อยอาจจะมีปรับสูตรตอนนี้ 200,000
00:57:09 → 00:57:12ล้านถึง 300,000 ล้านตัวเป็นบติกแบบเม็ด
00:57:12 → 00:57:16กับแบบซองมี 2 แบบแบบเม็ดกับแบบซองนะครับ
00:57:16 → 00:57:20ใครอยากได้พิมพ์ว่า tic นะครับพิมพ์ว่า
00:57:20 → 00:57:25tic นะฮะกินก่อนนอนหรือหลังมื้ออาหาร 2
00:57:25 → 00:57:29ช่มมนะครับก่อนนอนหรือหลังมื้ออาหาร 2
00:57:29 → 00:57:32ช่วโมงอย่ากินพร้อมมื้ออาหารนะครับอย่า
00:57:32 → 00:57:34กินพร้อมมื้ออาหารนะ
00:57:34 → 00:57:38[เพลง]
00:57:38 → 00:57:41ฮะ
00:57:41 → 00:57:44อ่าสวัสดี FC ใหม่ทุกคนที่เข้ามากดติดตาม
00:57:44 → 00:57:46หมอนะฮะขอบคุณมากวันนี้เราคุยกันเรื่องว
00:57:46 → 00:57:52ทองวทองท้องผูกกระดูกพุนขับถ่ายยากหลับ
00:57:52 → 00:57:56ไม่ดีพุงป่องอารมณ์แปรปรวนนะฮะ
00:57:57 → 00:57:59สมองไม่ดีนะครับขอบคุณทุกคนที่กดติดตามใน
00:57:59 → 00:58:02tiktok แล้วใน Facebook YouTube นะฮะ
00:58:02 → 00:58:07อ้าว tiktok เ้าแจ้งเตือนว่าตอกๆแจ้ง
00:58:07 → 00:58:12เตือนว่าไลฟถูกปิดกั้นเพราะว่า topic
00:58:12 → 00:58:14sensitive ไม่เป็นไรทุกคนพิมพ์บอก tiktok
00:58:14 → 00:58:18หน่อยว่าไลฟหมอมีประโยชน์พิมพ์บอกกัน
00:58:18 → 00:58:20หน่อยว่าอย่าปิด YouTube ด้วยพิมพ์บอกกัน
00:58:20 → 00:58:22หน่อยอย่าปิดกั้นไลฟ์หมอโอ๊คนะครับไลฟ์
00:58:22 → 00:58:25หมอมีประโยชน์นะฮะใครได้ประโยชน์จากไลฟ์
00:58:25 → 00:58:27วันนี้พิมพ์หมอมหน่อยร้ายมีประโยชน์
00:58:27 → 00:58:31เพื่อนๆในอ่าในช่องสีดำนะฮะเพื่อนๆในช่อง
00:58:31 → 00:58:34สีดำเรามีรีรันให้โมมีรีรันให้ใน Facebook
00:58:34 → 00:58:37กับ YouTube นะครับผมอาจจะพูด faceb ยู
00:58:37 → 00:58:39แทนแล้วกันนะเพราะว่าตอกๆไม่ชอบไม่พูด
00:58:39 → 00:58:43ชื่อแพลตฟอร์มอื่น faceb ูมีรีรันให้ใคร
00:58:44 → 00:58:48ที่ฟังไม่ทันจดไม่ทันจำไม่ได้มาฟังซ้ำดู
00:58:48 → 00:58:51ซ้ำใน Facebook you เพื่อนๆใน Facebook
00:58:51 → 00:58:54youtu ไลฟจบช่วยแชร์ให้หมอด้วยแชร์แล้ว
00:58:54 → 00:58:59ดูซ้ำแล้วจดเป็นข้อๆจดเป็นข้อๆนะฮะแล้ว
00:59:00 → 00:59:03เพื่อนๆช่วยกดหัวใจรัวๆให้โมมหน่อยในตอกๆ
00:59:03 → 00:59:06กดหัวใจรัวๆให้หมอหน่อยนะครับตอกๆก็บอก
00:59:06 → 00:59:09ว่าหมอพูดหมอพูดเรื่องสุขภาพแล้วมันมี
00:59:09 → 00:59:11เรื่องอวัยวะมั้งทุกคนหรืออะไรก็ไม่รู้
00:59:11 → 00:59:15อ่ะแล้วมันก็ขึ้นว่าแจ้งเตือนว่าจะปิด
00:59:15 → 00:59:19กั้นคุณทรัตขอบคุณมากคุณลมขอบคุณมากนะ
00:59:19 → 00:59:23ครับอ่ะนะเรื่องท้องผูกเคลียร์นะทุกคนว่า
00:59:23 → 00:59:26โบติกกินได้มีประโยชน์มากมีมีประโยชน์มาก
00:59:26 → 00:59:29ผมบอกเลยนะมีประโยชน์มากแต่ไม่ใช่ให้คุณ
00:59:29 → 00:59:32มากินแบบกินโดยที่ไม่ปรับพฤติกรรมอ่ะแบบ
00:59:32 → 00:59:36นั้นเสียประโยชน์ครับอ่ะแล้วโอติกมี
00:59:36 → 00:59:39ประโยชน์อะไรบ้างอยากรู้มยทำไมวัยทองควร
00:59:39 → 00:59:43กินโบติกเอออยากรู้มยทำไมวยทองควรกิน
00:59:43 → 00:59:47โปรไบโอติกเออแต่โอติกไม่ใช่ยาวิเศษโบติก
00:59:47 → 00:59:51ไม่ใช่ยาถ่ายโอติกไม่ใช่ยาทำให้คุณท้อง
00:59:51 → 00:59:56ผูกหายแบบไม่ทำอะไรเลยขอบคุณพี่ dy 3 นะ
00:59:56 → 00:59:59ที่ช่วยบอกว่าอย่าปิดกั้นนะฮะขอบคุณพี่
00:59:59 → 01:00:04ลินดาพี่มะนาวพี่ปั่นพี่ครูรักพี่ริริหัว
01:00:04 → 01:00:09พี่โจโจพี่ปัพี่ดีเซมเบอร์นะครับพี่ปุ๊ก
01:00:09 → 01:00:14พี่ลูกหนูพี่ลลี่พี่ฟ้าพี่มะนาวพี่มาดาม
01:00:14 → 01:00:18เล็กพี่เนสนะครับขอบคุณคุณจูนคุณเมย์ทุก
01:00:18 → 01:00:22คนที่ติดตามคุณวาณีคุณยอดนะครับ
01:00:22 → 01:00:26นะขอบคุณพี่กิตตินันนะฮะพี่สลิ
01:00:26 → 01:00:30นะทุกคนพี่วันวันวีพี่วันวีพี่วันวสีขอ
01:00:30 → 01:00:34โทษพี่วันวสี PR Pro biic นะพี่อย่าลืม
01:00:34 → 01:00:37ทักใน inbox หมอนะฮะทักทักใน inbox หมอนะ
01:00:37 → 01:00:41ครับพี่วาสนาขอบคุณมากอยากปิดกั้นไลฟ์หมอ
01:00:41 → 01:00:42มีประโยชน์ขอบคุณครับถ้าร้ายหมอมี
01:00:42 → 01:00:45ประโยชน์แชร์ให้ครอบครัวนะแชร์ให้
01:00:45 → 01:00:48ครอบครัวมาติดตามหมอด้วยนะครับช่วย
01:00:48 → 01:00:52พันธกิจหมอยกระดับสุขภาพคนไทยมากกว่า 1
01:00:52 → 01:00:55ล้านคนทั่วโลกนะครับทั่วโลกนะฮะใครอยู่
01:00:55 → 01:00:58ต่างประเทศไม่ได้มาเจอหมอไม่เป็นไรฟังผม
01:00:58 → 01:01:01ฟังจากไลฟ์ผมฟังจากคลิปผมนะครับแล้วคุณจะ
01:01:01 → 01:01:04สุขภาพดีแบบงงๆนะครับใครอยากรู้ว่า
01:01:04 → 01:01:08โพรไบโอติกดียังไงทำไมวทองควรกินพิมพ์มา
01:01:08 → 01:01:10บอกหน่อยอยากรู้เรื่องโอติกนะฮะพิมพ์มา
01:01:10 → 01:01:12บอกหมอหน่อยอยากรู้เรื่อง
01:01:12 → 01:01:15โบกพิมพ์มาบอกเกิน 10 คนเดี๋ยวหมอจะบอก
01:01:15 → 01:01:21จัดลึก
01:01:21 → 01:01:24ให้แล้วเดี๋ยวจะเป็น subtopic อันที่ 7
01:01:24 → 01:01:26นะสำหรับทีมงานหมอนะครับ
01:01:26 → 01:01:29คุณปราณีขอบคุณมากเช่นกันนะครับขอบคุณทุก
01:01:29 → 01:01:32คนที่แชร์นะทั้งใน YouTube ใน Facebook
01:01:32 → 01:01:36นะครับขอบคุณมากนะฮะใครที่กดไลค์กดแชร์
01:01:36 → 01:01:38ขอบคุณมากนะครับคุณเป็นหนึ่งในแรงขับ
01:01:38 → 01:01:42เคลื่อนให้คนไทยสุขภาพดีขึ้นนะครับขอบคุณ
01:01:42 → 01:01:45มากๆเลยนะครับพี่ลูกหนูแชร์ไลฟ์ให้หมอ
01:01:45 → 01:01:47ขอบคุณมากว้าวแชร์ไลฟ์ให้กันเยอะเลย
01:01:47 → 01:01:50ขอบคุณมากนะฮะหายเหนื่อยเลยคุณนวาแชร์
01:01:50 → 01:01:53ไลฟ์ให้ขอบคุณมากนะฮะอ่าคุณสุโชคบอกอยาก
01:01:53 → 01:01:56รู้คุณกิตตินันบอกอยากรู้นะนะครับอ่าอยาก
01:01:56 → 01:02:00รู้มั้ยโบติกมันมันดียังไงแล้วต้องต้อง
01:02:00 → 01:02:04เลือกยังไงนะฮะเลือกแบบไหนแบบกัมมี่แบบ
01:02:04 → 01:02:09ซองแบบเม็ดนะฮะกี่กี่สายพันธุ์จำนวนเท่า
01:02:09 → 01:02:14ไหร่กินยังไงนะครับกินแบบไหนดีอ่าอยากรู้
01:02:14 → 01:02:19มยนะฮะคุณยูบุบอกคุณหนึ่งติดตามประจำอย่า
01:02:19 → 01:02:22อย่าปิดกั้นขอบคุณมากขอบคุณมากนะครับคุณ
01:02:22 → 01:02:27จันทร์เพ็ญอยากรู้เรื่องโบโค Shop โอเคนะ
01:02:27 → 01:02:31ฮะแคลเซียมเกนดีกว่าทั่วไปยังไงมันเป็น
01:02:31 → 01:02:34ฟอร์มจากธรรมชาติครับแล้วมันมีเกลือแร่
01:02:34 → 01:02:37อ่านดูตามรายละเอียดเลยฮะคุณเลลี่นะฮะ
01:02:37 → 01:02:40อ่านดูตามรายละเอียดเลยตามนั้นเลยครับมัน
01:02:40 → 01:02:43มาจากสาหร่ายธรรมชาติอาคินมีวิตามินมี
01:02:43 → 01:02:46เกลือแร่หลายชนิดที่กระดูกเรามีฟอร์มอื่น
01:02:46 → 01:02:48เขาไม่ใช่แบบนี้นะครับฟอร์มอื่นเขาจะเป็น
01:02:48 → 01:02:51แคลเซียมเพียวๆนะครับไม่ได้มีองค์ประกอบ
01:02:51 → 01:02:54วิตามินและเกลือแร่งจากธรรมชาตินะครับ
01:02:54 → 01:02:57แล้วฟอร์มอื่นส่วนใหญ่ใหญ่จะเป็นแคลเซียม
01:02:57 → 01:03:00คาร์บอเนตซึ่งไม่ค่อยดีนะครับของผมจะเป็น
01:03:00 → 01:03:03จักรธรรมชาติถ้าแคลเซียมนะจะเป็นอ่าอมิน
01:03:03 → 01:03:06แคลเซียมจากสาหร่ายธรรมชาติซึ่งสาหร่าย
01:03:06 → 01:03:09เองมันมีเกลือแร่มีวิตามินมีเาเรียกว่า
01:03:09 → 01:03:13สารอาหารที่มันครบนะครับที่มันครบมันไม่
01:03:13 → 01:03:15เหมือนกับแคลเซียมจากที่อื่นตรงนี้เลยนะ
01:03:15 → 01:03:20คุณเลลพี่เลลี่อ่านข้อมูลที่ทีมงานหมอส่ง
01:03:20 → 01:03:23ให้นะครับมันอยู่ตรงนั้นเลยนั่นคือข้อแตก
01:03:23 → 01:03:27ต่างนะครับแคลเซียมของผมนะมันมีวิตามิน
01:03:27 → 01:03:29เกินแรก 10 กว่าชนิดนะครับแล้วมันเป็น
01:03:29 → 01:03:33แคลเซียมไม่ใช่คาร์บอเนตไม่ใช่ไซตนะครับ
01:03:33 → 01:03:38แล้วมันมาจากสาหร่ายธรรมชาตินะครับอ่า
01:03:38 → 01:03:42โอเคโอคุณ pritty Party นะฮะบอกว่าทานดี
01:03:42 → 01:03:45มากของคุณหมอแบคทีเรียที่ดีหลายสายพันธุ์
01:03:45 → 01:03:49และยังมี prebiotic ที่เป็นอาหารของโบติก
01:03:49 → 01:03:54ขอบคุณมากพี่ Party ที่มาข้ามแพลตฟอร์มนะ
01:03:54 → 01:03:56ฮะคุณ pry Party มารีวิวให้ใน Facebook
01:03:57 → 01:03:59ขอบคุณมากนะครับเพื่อนๆใน Facebook ใคร
01:03:59 → 01:04:02อยากได้บติกของหมอก็พิมพ์ว่าโอติอ่ะมา
01:04:02 → 01:04:05อยากรู้เรื่องโบติกใช่มยจัดให้นะครับจัด
01:04:05 → 01:04:10ให้นะฮะโบติกเป็นวัยทองกินยังไงเลือกแบบ
01:04:10 → 01:04:14ไหนให้ลำไส้ดีให้ผิวพรรณดีให้ภูมิคุ้มกัน
01:04:14 → 01:04:19ดีและที่สำคัญให้สมองดีด้วยนะครับหลายคน
01:04:19 → 01:04:23ไม่รู้ว่าโอติมันคืออะไร probiotic คือ
01:04:23 → 01:04:27เชื้อดีในลำไส้เชื้อของเราตั้งแต่เราเกิด
01:04:27 → 01:04:31มามีเชื้อ 0 ตัวแต่พอหลังจากนั้นผ่านไป 1
01:04:31 → 01:04:34วันมีเชื้อเป็นหมื่นล้านแสนล้านแล้วตอน
01:04:34 → 01:04:40เราโตมามีประมาณ 39 ล้านล้านถึง 100 ล้าน
01:04:40 → 01:04:44ล้านชีวิตในลำไส้เรานะครับในลำไส้เราทุก
01:04:44 → 01:04:49คนมีเชื้อเป็นล้านๆ้าตัวนะครับทุกคนเก็ด
01:04:49 → 01:04:53นะเก็ดมยในเชื้อเราในลำไส้เรามีเชื้อเป็น
01:04:53 → 01:04:58ล้านล้านตัวึซึ่งไม่ได้มีแค่โบติกอย่าง
01:04:58 → 01:05:01เดียวนะจริงๆในลำไส้เรามีทั้งไวรัส
01:05:01 → 01:05:07แบคทีเรีย AR โปรโตซัวพาราไซแล้วก็
01:05:07 → 01:05:10โปรไบโอติกนะครับซึ่งโปรไบโอติกก็คือ
01:05:10 → 01:05:13แบคทีเรียนะครับแต่เป็นแบคทีเรียชนิดที่
01:05:13 → 01:05:18ดีนะฮะแต่เวลาที่คุณลำไส้อักเสบท้องเสีย
01:05:18 → 01:05:21นั่นคือเราได้เชื้อเลวเข้ามาแล้วมันมีสาร
01:05:21 → 01:05:23พิษนะครับเราได้เชื้อเรวเข้ามาแล้วมันมี
01:05:23 → 01:05:27สารพิษทำให้เราท้องเสียลำไส้อักเสบจู๊ดๆด
01:05:27 → 01:05:32ถ่ายเหลวแล้วการกินโบติกช่วยไปลดเชื้อเลว
01:05:32 → 01:05:36เหล่านี้ได้นะครับแต่มันใช้เวลาในการเพาะ
01:05:36 → 01:05:39เชื้อโปรไบโอติกส์มันใช้เวลาในการกิน
01:05:39 → 01:05:43โบติกแล้วให้เชื้อเหล่านั้นน่ะมันเติบโต
01:05:43 → 01:05:45จนถึงบางคนถ้าเรากินโปรไบโอติกส์อย่าง
01:05:46 → 01:05:48เดียวแต่ไม่ปรับพฤติกรรมอะไรเลยเหมือน
01:05:48 → 01:05:52ทัวร์จีนครับเหมือนทัวรจีนคือมาเร็วไป
01:05:52 → 01:05:56เร็วออกเร็วมาปุ๊บอึออกอีกวันนึงจบไม่มี
01:05:56 → 01:06:00ประโยชน์เลยถ้าคุณไม่กินอาหารที่ดีเข้าไป
01:06:00 → 01:06:03ดังนั้นถ้าคุณเป็นวัยทองอยากกินโบติกส์
01:06:03 → 01:06:05ให้ได้ประโยชน์ที่สุดไม่เปลืองตังค์ฟรี
01:06:05 → 01:06:11คือคุณต้องกินกากใยก่อนโบติกทุกครั้งครับ
01:06:12 → 01:06:15แต่บิของหมอเนี่ยมีกากยายให้อยู่แล้วนะนะ
01:06:15 → 01:06:18ครับแต่ดีกว่านั้นคือคุณกินอาหารเหรียญ
01:06:18 → 01:06:22ทองกินอาหารสูตรเหรียญทองของหมอ
01:06:23 → 01:06:26ก่อน 1 มื้อแล้วหลังหลังจากนั้นเราค่อย
01:06:26 → 01:06:30เพิ่มโบติกเข้ามานะครับอาหารเหรียญทอง
01:06:30 → 01:06:34อะไรสูตรหมโอ๊คช่วยเพิ่มโบติกในนำไส้ถั่ว
01:06:34 → 01:06:36อ่อนที่หมอบอกไป 8 ชนิด
01:06:36 → 01:06:40ครับถั่วเปลือกอ่อนเป็นสุดยอดอาหารบำรุง
01:06:40 → 01:06:45ลำไส้เป็นสุดยอดอาหารบำรุงวัยทองและเป็น
01:06:45 → 01:06:47สุดยอดอาหารของ
01:06:47 → 01:06:51โบติกดังนั้นคุณลดข้าวขาวลงลดเส้นรดขนม
01:06:51 → 01:06:56ปังรดเบเกอรรี่รดซาลาเปารดขนมจีนกินถั่ว
01:06:56 → 01:06:59อ่อน 8 ชนิดที่หมอบอกคุกร้ายเลือก
01:06:59 → 01:07:01ออร์แกนิคเท่านั้นนะครับใครหาไม่ได้พิมพ์
01:07:01 → 01:07:04ว่าถั่วออร์แกนิคหรือไปที่ line @s do
01:07:04 → 01:07:08โถั่วเหลืองวทองต้องกินถั่ว 5 สีวทองต้อง
01:07:08 → 01:07:13กินคานิสไวทองต้องกินนะฮะถั่วขาววทองต้อง
01:07:13 → 01:07:17กินถั่วเลนิวทองต้องกินข้าวขี้นัววทอง
01:07:17 → 01:07:20ต้องกินถั่วลูกไก่วทองต้องกินกินถั่ว
01:07:20 → 01:07:23เหล่านี้แล้วอีก 2-3 ชั่วโมงค่อยกิน
01:07:23 → 01:07:27โปรไบโอติกแล้วโปรไบโอติกจะไปกินกากใยจาก
01:07:27 → 01:07:30ถั่วเหล่านี้ครับนี่คือวิธีที่ทำให้ลำไส้
01:07:30 → 01:07:33คุณดีแล้วเมื่อไหร่ที่ลำไส้คุณดีเมื่อ
01:07:33 → 01:07:37ไหร่ที่ลำไส้คุณดีผิวคุณจะดีนะครับเา
01:07:37 → 01:07:41เรียกว่ากัด Skin AIS นะฮะกัดคือลำไส้
01:07:41 → 01:07:45Skin คือผิวหนัง AIS คือแกนกลางที่
01:07:45 → 01:07:46เชื่อม
01:07:46 → 01:07:51กันถ้าลำไส้ดีสมองดีเเรียกว่ากั Brain
01:07:51 → 01:07:55AIS คนที่ลำไส้มีปัญหาสมองเสื่อมเร็วนะ
01:07:55 → 01:07:58เพื่อนๆพิมพ์บอกหมอเลยลำไส้ไม่ดีผิวไม่ดี
01:07:58 → 01:08:03ลำไส้ไม่ดีสมองไม่ดีลำไส้ไม่ดีหลอดเลือด
01:08:03 → 01:08:08ก็ไม่ดีนะครับหัวใจก็ไม่ดีปอดก็ไม่ดีทุก
01:08:08 → 01:08:13อวัยวะพังหมดเลยถ้าลำไส้คุณไม่ดีถ้าลำไส้
01:08:13 → 01:08:18คุณเกิดภาวะ dis biosis นะครับ dis
01:08:18 → 01:08:23biosis สะกด dy S b i o s i dis
01:08:23 → 01:08:26biosis dys S B
01:08:26 → 01:08:31S แปลเป็นไทยก็คือภาวะเสียสมดุลในลำไส้
01:08:31 → 01:08:35นะครับภาวะเสียสมดุลในลำไส้เกิดจากการที่
01:08:35 → 01:08:39คุณดื่มนมกินอาหารแปรรูปกินของทอดกินขนม
01:08:39 → 01:08:44กรุบกรอบนอนดึกกินอาหารเ่อฟาสฟู้ดนะครับ
01:08:44 → 01:08:48กินอาหารแปรรูปกินอาหารไมโครเวฟบ่อยๆกิน
01:08:48 → 01:08:53บะหมี่กึ่งเยอะๆกินเนช fr ฮอตดอกกินขนม
01:08:53 → 01:08:56หวานนะครับกินเค้กกินเบเกอรรี่กินคุกกี้
01:08:56 → 01:09:00กินโดนัทเยอะๆนะครับโดยเฉพาะพวกนมวัวลำ
01:09:00 → 01:09:05ไส้มีปัญหานะครับนะโอเคมยทุกคนดังนั้นไป
01:09:05 → 01:09:08ทำตามที่หมอบอกกินถั่วก่อนกินผักก่อนกิน
01:09:08 → 01:09:12ผลไม้ก่อนกินไขมันดีก่อนแล้วค่อยเสริม
01:09:12 → 01:09:16โปรไบโอติกเข้าไปนี่คือสิ่งที่จะทำให้คุณ
01:09:16 → 01:09:23ลำไส้ดีผิวดีสมองดีขับถ่ายดีไขมันในเลือด
01:09:23 → 01:09:26ดีนะครับเก็ดพิมพ์เก็ทเคลียร์พิมพ์
01:09:26 → 01:09:29เคลียร์ใครกินถั่วของหมออยู่กินแล้วเป็น
01:09:29 → 01:09:32ยังไงบ้างคอมเมนต์บอกกันหน่อยใครหาถั่ว
01:09:32 → 01:09:35อ่อนออร์แกนิคไม่ได้ไปที่ line @s do
01:09:36 → 01:09:39oak เลยนะครับมันเป็นมันคือการกินอาหาร
01:09:39 → 01:09:43ให้เป็นยาคนที่กินถั่วอ่อนทุกวันลดการตาย
01:09:43 → 01:09:47จากทุกโรคคนที่อายุยืนเกิน 100 ปีกินถั่ว
01:09:47 → 01:09:52อ่อนทุกวันหมอย้ำเลยคุณไปดูแอเลียในโซนสี
01:09:53 → 01:09:56ฟ้านะครับคุณไปดูในอิคลียโรมลินดาเอ่อ
01:09:56 → 01:10:01นิโคโอกินาหรือซิเนียพวกนี้คือเมืองที่คน
01:10:01 → 01:10:04อายุเกิน 100 ปีเขาอยู่กันเกินอะไรครับเ
01:10:04 → 01:10:08กินอาหารเหรียญทองที่หมอทำภาพไว้ให้นะ
01:10:08 → 01:10:11ครับโอเคไหทุกคนเก็ดพิมพ์เก็เคลียร์พิมพ์
01:10:11 → 01:10:14เคลียร์นะครับใครยังไม่ได้ถั่วพิมพ์ว่า
01:10:14 → 01:10:16ถั่วนะครับพิมพ์ว่าถั่วนะฮะพิมพ์ว่าถั่ว
01:10:17 → 01:10:21นะครับแช่ถั่วของหมอโอ๊คข้ามคืนแช่ถั่ว
01:10:21 → 01:10:25โม๊คด้วยน้ำแร่ข้ามคืนใส่ตู้เย็นไว้อย่าง
01:10:25 → 01:10:29อย่างน้อยสัก 12-24 ชมแล้วค่อยเอาไปหุงใน
01:10:29 → 01:10:32ห้อหม้อหุงข้าวหรือในหม้อแรงดันนะครับใน
01:10:32 → 01:10:35หม้อหุงข้าวหรือในหม้อแรงดันนะครับโอเคไห
01:10:35 → 01:10:37ใน Facebook ใน YouTube พี่เอ๋พิมพ์ว่า
01:10:37 → 01:10:39ถั่วนะครับใครที่พิมพ์ว่าถั่วอย่าลืมเช็ค
01:10:39 → 01:10:42ใน inbox พี่สรชัยพิมพ์ว่าถั่วพี่สุโชค
01:10:42 → 01:10:46พิมพ์ว่าถั่วนะครับโอเคโอเคพี่สุเทพพิมพ์
01:10:46 → 01:10:48ว่าโพรไบโอติกอยากรู้โอเคใครที่พิมพ์ว่า
01:10:48 → 01:10:52ถั่วนะฮะใน Facebook พี่สุรณีสุวรรณีพี่
01:10:52 → 01:10:55กรนิภาเช็คในกล่องข้อความแล้วไปสั่งใน
01:10:55 → 01:10:58LINE แอนะครับไปสั่งใน LINE แอกับทีมงาน
01:10:58 → 01:11:02มใน LINE แอ @s doct O นะครับจะมีของ
01:11:02 → 01:11:06แถมให้นะครับจะมีของแถมให้นะครับเพื่อนๆ
01:11:06 → 01:11:08ใน tiktok นะเพื่อนๆในช่องสีดำเพื่อนๆใน
01:11:08 → 01:11:10tiktok Add LINE แอไปแ LINE สีเขียว
01:11:10 → 01:11:12นี่แหน้าจอนี้นะ
01:11:12 → 01:11:18@s Dr นะครับ @s do นะฮะไปสั่งในช่อง
01:11:18 → 01:11:21สีเขียว @s Sign doct oak โอเคไหทุกคน
01:11:21 → 01:11:24@s doct oak นะครับอ่าจะมีถั่วมากกว่า
01:11:24 → 01:11:278 ชนิดเป็น 10 ๆชนิดเลยนะครับยิ่งกิน
01:11:27 → 01:11:32หลากหลายถั่วยิ่งสุขภาพดีแล้วเพื่อนๆลอง
01:11:32 → 01:11:36กินติดต่อกัน 6 เดือนนะพี่นวดกินติดต่อ
01:11:36 → 01:11:38กัน 6 เดือนนะแล้วไปตรวจเลือดไขมันเร็วจะ
01:11:38 → 01:11:42ลดน้ำตาลจะคุมได้ดีนะครับค่าตับค่าไตจะดี
01:11:42 → 01:11:44ขึ้นหมดทุกอย่างเลยนะครับนี่คือการกิน
01:11:44 → 01:11:48อาหารให้เป็นยาสาดชะล่อไวนะครับ Food as
01:11:48 → 01:11:51Medicine นะครับ Food as Medicine นะ
01:11:51 → 01:11:54ครับพี่แมวแค่ถามว่าถั่วต้มด้วยหม้อหุง
01:11:54 → 01:11:58ข้าวต้องเทน้ำทิ้งใช่มเทน้ำทิ้งครับผมเท
01:11:58 → 01:12:02น้ำทิ้งครับเทน้ำทิ้งหมายถึงเอาให้มันสุก
01:12:02 → 01:12:06ก่อนแล้วค่อยเทน้ำทิ้งนะ
01:12:06 → 01:12:09ครับแต่ปกติหุงข้าวน้ำมันก็จะหายไปอยู่
01:12:09 → 01:12:12แล้วนะครับแต่หมอแนะนำแบบนี้ว่าถั่วเนาะ
01:12:12 → 01:12:16ให้ใช้น้ำเยอะๆนิดนึงนะครับมันจะได้นิ่มๆ
01:12:16 → 01:12:18นะครับส่วนตัวเนี่ยหมอชอบให้มันเละนะฮะ
01:12:18 → 01:12:21หมอชอบเละหมอชอบแบบเป็นข้าวข้าวต้มถั่ว
01:12:22 → 01:12:25มันจะนิ่มมันจะเคี้ยวง่ายนะครับใช้หม้อ
01:12:25 → 01:12:29ห้อแรงดันนะพี่แมวแคทใช้หม้อแรงดันถ้าคุณ
01:12:29 → 01:12:32ละมนะคุณละมดูอยู่ใน YouTube นะครับพี่
01:12:32 → 01:12:38ละไมแ LINE มานะครับ @s นะครับ @s do นะ
01:12:38 → 01:12:43ฮ @d t o oak นะครับ @s do นะ
01:12:43 → 01:12:46ฮะถั่วอ่อนต้องมีคาร์โบไฮเดรตครับแต่เป็น
01:12:46 → 01:12:49คาร์โบไฮเดรตที่ดีครับอย่ากลัว
01:12:49 → 01:12:51คาร์โบไฮเดรตที่ดีครับคุณต้องไปกลัว
01:12:51 → 01:12:54คาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดีครับนะฮะวันนี้อยาก
01:12:54 → 01:12:57กลัวตัวคาร์โบไฮเดรตคุณต้องแยกแยะมันมี
01:12:57 → 01:13:00คาร์โบไฮเดรตที่ดีและไม่ดีมีไขมันที่ดี
01:13:00 → 01:13:05และไม่ดีมีโปรตีนที่ดีและไม่ดีโอเคยเก็ท
01:13:05 → 01:13:09นะทุกคนอย่ากลัวแป้งจนเกินเหตุนะอย่ากลัว
01:13:09 → 01:13:12แป้งจนเกินเหตุเพราะคุณจะขาดกากใยนะครับ
01:13:13 → 01:13:17ถั่วเนี่ยเป็นยานะคุณอยากลดไขมันคุณกิน
01:13:17 → 01:13:20ถั่วกับยาลดไขมันแล้วไขมันเร็วคุณจะยิ่ง
01:13:20 → 01:13:24ลงเร็วคุณเป็นเบาหวานคุณกินถั่วอ่อนถั่ว
01:13:24 → 01:13:27อ่อนนะที่หมอบอกคือถั่วอ่อนนะจ๊ะไม่ใช่
01:13:27 → 01:13:29ถั่วแข็งไม่ใช่ถั่วลิสงไม่ใช่ถั่ว
01:13:29 → 01:13:34อัลมอนด์โอเคนะถั่วอ่อนกินยาลดไขมันกินยา
01:13:34 → 01:13:37ลดน้ำตาลกินถั่วอ่อนออร์แกนิคที่หมอบอก
01:13:37 → 01:13:41แล้วผลเลือดคุณจะลดลงมากขึ้นนะครับพี่
01:13:41 → 01:13:44ชลพรถามทีมงานหมอนะเป็นคอเลสเตอเลือดสูง
01:13:44 → 01:13:47กินอะไรกินอาหารเหรียญท้องที่หมอบอกนะ
01:13:47 → 01:13:50ครับกินโอเมก้า 3 วิตามิน D3 K2
01:13:50 → 01:13:53แมกนีเซียมวิตามิน B รวมถั่วอ่อนหลักชนิด
01:13:53 → 01:13:57มัจฉะออร์แกนิคน้ำมันเทียนนำสกัดเย็น่า
01:13:57 → 01:14:01สารสกัดที่ลดไขมันเลวโดยตรงโอเมก้า 3
01:14:01 → 01:14:04ข้าวยีสแดงน้ำมันเทียนนำสกัดเย็นวิตามิน
01:14:04 → 01:14:09D3 K2 นะครับตามนี้เลยนะพี่ชลพรพี่ชลพร
01:14:09 → 01:14:13เวสนามเวทนาถามทีมงานหมอโอ๊คนะครับใครใคร
01:14:13 → 01:14:15คอเลสเตอรอลในเลือดสูงใน Facebook จะมี
01:14:15 → 01:14:18ระบบอัตโนมัติส่งให้ใน Facebook พิมพ์ว่า
01:14:18 → 01:14:24รถคอสลงมาพิมพ์ว่ารถคอสไปดูไลฟ์รถไขมันใน
01:14:24 → 01:14:27เลือดของหมอนะโอเคไยผมมีไลฟรถไขมาในเลือด
01:14:27 → 01:14:33เยอะมากๆนะครับนะโอเคไห PP PP เองนะครับ
01:14:33 → 01:14:36คุณ PP เองกลัวคาร์โบไฮเดรตเหรอไหนมีใคร
01:14:36 → 01:14:37กลัว
01:14:37 → 01:14:39คาร์โบไฮเดรตคุณต้องไปกลัวน้ำเชื่อมน้ำ
01:14:39 → 01:14:42หวานเส้นข้าวขาวแป้งขนมปังเค้กเบเกอรี่
01:14:42 → 01:14:47ขนมปังขนมกรุบๆบไอศครีมขนมหวานน้ำผลไม้
01:14:47 → 01:14:49น้ำอัดลมเครื่องหนืชูกำลังคุณต้องไปกลัว
01:14:49 → 01:14:51พวกนั้นคุณต้องไปกลัวคาร์โบไฮเดรตพวกนั้น
01:14:51 → 01:14:55นะครับ
01:14:55 → 01:14:58ไม่ใช่ถั่วลิสงพี่เนานะครับพี่เนาไม่ใช่
01:14:58 → 01:14:59ถั่ว
01:14:59 → 01:15:04ลิสงถั่วอ่อนครับพี่เนสซ่าสมิธนะครับถั่ว
01:15:04 → 01:15:08อ่อน 8 ชนิดนะครับพี่เนสซ่าแอ LINE แหมอ
01:15:08 → 01:15:11พี่เนสซ่าอยู่ประเทศไทยมยถ้าพี่เนสซ่า
01:15:11 → 01:15:14อยู่ประเทศไทยรีบไปสั่งถั่วอ่อน 8 ชนิด
01:15:14 → 01:15:19ของหมอมากินถั่วเหลืองถั่ว 5 สีถั่ว uki
01:15:19 → 01:15:23ถั่วขาวถั่วเลนิข้าวขินัวถั่วเขียวถั่ว
01:15:23 → 01:15:26แดงถั่วดำนะครับนะแล้วก็เดี๋ยวอีกถั่วลูก
01:15:26 → 01:15:30ไก่่กินทุกถั่วเอามายำสั่งมาของหมอแบบ
01:15:30 → 01:15:34ออร์แกนิคแล้วก็เทรวมกันผุงผ่านหม้อแรง
01:15:34 → 01:15:38ดันนะครับผุงผ่านหม้อแรงดันนะ
01:15:38 → 01:15:42ครับวทานต้องทานนมอะไรไม่ต้องทานนมอะไร
01:15:42 → 01:15:45สักกอย่างครับเลิกดื่มนมครับทำไมวัทอง
01:15:46 → 01:15:48ต้องดื่มนมด้วยล่ะครับไม่มีความจำเป็นเลย
01:15:48 → 01:15:52ครับเป็นความเข้าใจผิดและเป็นความรู้เก่า
01:15:52 → 01:15:57ไม่ควรดื่มนมเลยครับคุณพี่ S นะฮะไม่ควร
01:15:57 → 01:16:00ดื่มนมเลยนะครับนะเป็นวทองไม่ควรดื่มนม
01:16:00 → 01:16:04เลยนะโอเคยทุกคนเป็นวทองไม่มีความจำเป็น
01:16:04 → 01:16:07ที่จะต้องดื่มนมต้องการอะไรจากนมถามก่อน
01:16:07 → 01:16:11เป็นวทองต้องการอะไรจากนม
01:16:11 → 01:16:16เอออ่านี่ไงอยากได้แคลเซียมใช่มยอ่าโอเค
01:16:16 → 01:16:18อ่างั้นเดี๋ยวเราเข้าเข้าเข้าเรื่อง
01:16:18 → 01:16:21เรื่องกระดูกบางกระดูกคนในวัยทองนะโอเคนะ
01:16:21 → 01:16:25ทุกคนนะฮะเดี๋ยวฝากทีมงานหาภาพอาหาร
01:16:25 → 01:16:28แคลเซียมสูงหน่อยนะครับหมอเคยมีความรู้
01:16:28 → 01:16:32เรื่องอาหารแคลเซียมสูงนะฮะอ่ะอยากรู้มย
01:16:32 → 01:16:36เป็นวทองทำไมห้ามดื่มนมนะครับทำไมคน
01:16:36 → 01:16:38อเมริกาถึงดื่มนมแต่กระดูกหักกระดูกคุณ
01:16:39 → 01:16:44ไม่ลดลงเลยเออน่าคิดมย pps จาก tiktok P
01:16:44 → 01:16:48PS จาก tiktok แ LINE ไปไปเลยนะไปถามทีม
01:16:48 → 01:16:53งานหมกเลยว่าวัย 50 เป็นวัยทองกิน
01:16:53 → 01:16:55แคลเซียมจากอะไรดี
01:16:55 → 01:16:59นะครับเออพี่ pps นะอยากรู้มยเป็นวัยทอง
01:16:59 → 01:17:03อยากได้แคลเซียมกินอะไรดีมีใครรู้บ้างอ่า
01:17:03 → 01:17:07ฮะมีใครรู้บ้างนะครับพี่สินาภรณ์บอกว่า
01:17:07 → 01:17:10หันคอซ้ายขวามันดังก๊อบแก๊บถ้าไม่ปวดไม่
01:17:10 → 01:17:13เป็นไรนะครับไม่ปวดไม่เป็นไรแต่พี่ศินาพร
01:17:13 → 01:17:16อาจจะต้องไปเสริมวิตามิน D3 K2 คอลลาเจน
01:17:16 → 01:17:222 แล้วก็กินโปรตีนให้ถึงนะ
01:17:22 → 01:17:26ครับคุณพัชรัตน์บอกว่าว่าไวทองดื่มนมพิซา
01:17:26 → 01:17:30ชได้มดื่มได้ครับแต่เลือกสูตรไม่หวานนะนะ
01:17:30 → 01:17:32ครับพี่พัชรัตน์เลือกสูตรไม่หวานนะ
01:17:32 → 01:17:35ครับพี่สุเทพสุเทพบอกพิมพ์อ่ารถ
01:17:35 → 01:17:38คอเลสเตอรอลนะครับใครที่พิมพ์ว่ารถ
01:17:38 → 01:17:40คอเลสเตอรอลอย่าลืมเช็คในกล่อง inbox
01:17:40 → 01:17:43ด้วยนะครับเดี๋ยวจะมีความรู้ส่งไปให้นะ
01:17:43 → 01:17:44ครับเดี๋ยวจะมีความรู้เรื่องรถ
01:17:44 → 01:17:47คอเลสเตอรอลส่งไปให้นะ
01:17:47 → 01:17:50ครับอ่า
01:17:50 → 01:17:55โอเคอ่ะเดี๋ยวหมอลงเรื่องกระดูกเลยนะอยาก
01:17:55 → 01:17:57รู้เรื่องกระดูกมยใครอยากรู้เรื่องกระดูก
01:17:57 → 01:18:00ในวัยทองพิมพ์บอกหมอหน่อยว่าอยากรู้
01:18:00 → 01:18:04เรื่องแคลเซียมในวัยทองวยทองต้องทานถั่ว
01:18:04 → 01:18:07เหลืองค่ะถูกต้องคุณตูนโอ้โหหมอเห็นแล้ว
01:18:07 → 01:18:11ค่อยประทับใจหน่อยวยทองต้องทานถั่วเหลือง
01:18:11 → 01:18:14ถูกต้องแต่ไม่ใช่นมถั่วเหลืองไม่ใช่น้ำ
01:18:14 → 01:18:21เต้าหู้นะฮะไม่ใช่วตมนะครับอ่าคุณเลลกิน
01:18:21 → 01:18:24ถูกต้องอยู่แล้วนะครับก็คือแคลเซียมวีแกน
01:18:24 → 01:18:26ของหมอถูกต้องอยู่แล้วนะ
01:18:26 → 01:18:31ครับนะฮใครอยากรู้เรื่องไวทองและกระดูก
01:18:31 → 01:18:34พิมพ์ลงมาบอกอยากรู้เรื่องแคลเซียมในวัย
01:18:34 → 01:18:37ทองกินได้จากอาหารธรรมชาติอะไรฝากทีมงาน
01:18:37 → 01:18:40ช่วยหาภาพนั้นหน่อยแคลเซียมในวัยทองอาหาร
01:18:40 → 01:18:43ที่แคลเซียมสูงนะครับที่ไม่ใช่นมวัวนะ
01:18:43 → 01:18:48ครับอ่ามีๆๆๆๆๆอ่าพิมพ์บอกหมอคนละ 10
01:18:48 → 01:18:51คอมเมนต์ว่าอยากรู้เรื่องแคลเซียมนะครับ
01:18:51 → 01:18:55พิมพ์ว่าอยากรู้เรื่องแคลเซียมนะฮะอยาก
01:18:55 → 01:18:57รู้เรื่องแคลเซียมในวัยทอง YouTube พิมพ์
01:18:57 → 01:18:59บอกหน่อย Facebook tiktok YouTube อยาก
01:18:59 → 01:19:02รู้เรื่องแคลเซียมในวัยทองทำไมผมจึงไม่
01:19:02 → 01:19:06แนะนำให้คุณไปดื่มนมวัวกันนะ
01:19:06 → 01:19:12ครับ
01:19:12 → 01:19:18อ่ามันจะเป็นภาพอาหารสี
01:19:18 → 01:19:22เขียวอ่ะมีใครกระดูกบางกระดูกคุณมั้ยทุก
01:19:22 → 01:19:25คนมีใครเป็นกระดูกบางเป็นกระดูกคุณหรือมี
01:19:25 → 01:19:29ใครปลดกระดูกหรือมีใครลุกนั่งมีปัญหานะฮะ
01:19:29 → 01:19:32หรือมีใครไปตรวจค่า Bone mas density
01:19:32 → 01:19:36มาแล้วมันลดลงน้อยกว่า -2.5 นะครับค่า T
01:19:36 → 01:19:39score หรือค่า Flag score นะค่า T
01:19:39 → 01:19:41score หรือค่าแก score ลดลงเหลือน้อย
01:19:41 → 01:19:45กว่า -2.5 นะครับก็คือคุณเป็นกระดูกพุนอ
01:19:45 → 01:19:48แล้วเป็นกระดูกพุนถ้าคุณล้มเนี่ยงานงอกนะ
01:19:48 → 01:19:52ครับงานงอกนะฮะทุกคนอ่ามาเรื่องกระดูก
01:19:52 → 01:19:54เรื่องแคลเซียมพิมพ์ลงมาอยากรู้เรื่อง
01:19:54 → 01:19:57แคลเซียมเมในวทองโอเคขอบคุณพี่วเพขอบคุณ
01:19:57 → 01:20:02พี่อำไพพี่เซตแดนขอบคุณมากคุณเจริญคุณละม
01:20:02 → 01:20:05ขอบคุณมากคุณ ccc ขอบคุณมากพี่แมวแคท
01:20:05 → 01:20:08ขอบคุณมากที่พิมพ์ลงมาอ่ะวทองดื่มนม
01:20:08 → 01:20:10แอลมอนนมโอ๊ดได้มไม่ต้องดื่มครับไม่มี
01:20:10 → 01:20:13ประโยชน์ไม่ต้องดื่มนะครับไม่มีประโยชน์
01:20:13 → 01:20:16นะฮะพี่ปุ้ยไม่ต้องดื่มนมโอ๊ตไม่มี
01:20:16 → 01:20:21ประโยชน์อ้วนนะครับพลังงานว่างเปล่านะ
01:20:21 → 01:20:27ครับอืผมไม่รู้ดื่มทำไมนมอัลมอนก็ถ้าชอบ
01:20:27 → 01:20:31นะขอแค่แบบวันละครึ่งกล่องพอแค่วันละ
01:20:31 → 01:20:34ครึ่งกล่องพอนะฮะขอบคุณมากทีมงานอันนั้น
01:20:34 → 01:20:37แหละอันนั้นแหละที่พูดถึงพิมพ์ด้วยว่า
01:20:37 → 01:20:39แคลเซียมเดี๋ยวเวลาจะเสิร์ชแล้วเดี๋ยวหา
01:20:39 → 01:20:42ไม่เจอนะครับนะอ่าทุกคน
01:20:42 → 01:20:47มาวัทองกระดูกบางกระดูกคุนห้ามกินสิ่ง
01:20:47 → 01:20:50เหล่านี้เพื่อเพิ่มแคลเซียมเด็ดขาดอันนี้
01:20:50 → 01:20:53ท็อปปิกใหม่ทีมงานหมตรงนี้เลยนะ 1 นมวัว
01:20:53 → 01:20:57งานวิจารไม่มีงานวิจัยไหนณปัจจุบันที่
01:20:57 → 01:21:00อัปเดตนะที่อัปเดตนะรีวิวออกมาแล้วไม่ได้
01:21:00 → 01:21:04ช่วยให้รถกระดูกบางกระดูกพุนกระดูกหักเลย
01:21:04 → 01:21:07นะครับเลยนะถึงแม้ว่าจะมีแคลเซียมเพราะ
01:21:07 → 01:21:11อะไรเพราะมันไม่มีตัวเอาแคลเซียมไปใน
01:21:11 → 01:21:17กระดูกนะครับและห้ามไปกินแคลเซียม
01:21:17 → 01:21:22คาร์บอเนตไม่ดีตกค้างดูดซึมได้น้อยทำให้
01:21:22 → 01:21:25เป็นหินปูนตกค้างในอวัยวะในหลอดึกเลือด
01:21:25 → 01:21:28ไม่ได้ช่วยลดกระดูกบางกระดูกคนกระดูกหัก
01:21:28 → 01:21:31ฟังให้ดีนะวัยทองทั้งหลายนะคนไข้หมอทั้ง
01:21:31 → 01:21:32หลายนักเรียนหมอทั้งหลายที่เป็นวัยทองนะ
01:21:32 → 01:21:36ฮะแคลเซียมไม่ต้องไปกินเสริมถ้ามันไม่มี
01:21:36 → 01:21:40วิตามิน D3 ถ้ามันไม่มีวิตามิน K2 ถ้ามัน
01:21:40 → 01:21:44ไม่มีแมกนีเซียมร่วมด้วยไม่ค่อยดีนะครับ
01:21:44 → 01:21:47เพราะกระดูกคุณไม่ใช่แคลเซียมอย่างเดียว
01:21:47 → 01:21:51กระดูกคุณมีองค์ประกอบอื่นเยอะมากตั้งแต่
01:21:51 → 01:21:56คอลลาเจนไคซินไกลแคนโปรตีนกด
01:21:56 → 01:22:00อะมิโนแล้วต้องใช้สังกสีแมงกานีสโบลอน
01:22:00 → 01:22:05แมกนีเซียมโอเมก้า 3 แล้วก็แคลเซียมและ
01:22:05 → 01:22:09อื่นๆเห็นมยมีองค์ประกอบเป็น 10 อย่างแต่
01:22:09 → 01:22:12คนไทยเรารู้จักอย่างเดียวคือ
01:22:12 → 01:22:16แคลเซียมแล้วแคลเซียมกินไปไม่ช่วยไม่ช่วย
01:22:16 → 01:22:20ไม่ช่วยป้องกันกระดูกผักกระดูกคนแล้วก็
01:22:20 → 01:22:25ล้มไม่ช่วยนะครับไม่ช่วยแต่ถามว่าถ้าจะ
01:22:25 → 01:22:29กินต้องกินแบบไหนห้ามกินอะไรก่อน 1 นมวัว
01:22:29 → 01:22:32ไม่ช่วยนะครับ 1 นมวัวไม่ช่วย 2 แคลเซียม
01:22:32 → 01:22:37คาร์บอเนตไม่ช่วยแคลเซียมไซเทรตก็ 50%
01:22:37 → 01:22:41ไม่ค่อยดีนะครับนะผมไม่พูดถึงหมอคนอื่นนะ
01:22:41 → 01:22:43โอเคมั้ยทุกคนแต่ว่าโรงพยาบาลรัฐบาลเนี่ย
01:22:44 → 01:22:46ก็เอันนั้นเป็นมาตรการของเานะที่ต้องจ่าย
01:22:46 → 01:22:49แคลเซียมคาร์บอเนตก็รับไว้แต่ก็รู้ว่ากิน
01:22:49 → 01:22:50ไปแล้ว
01:22:50 → 01:22:55ก็ไม่ค่อยช่วยไปทำอะไรช่วยนมวัวไม่ช่วยนะ
01:22:55 → 01:22:59นมวัวเป็นมีฤทธิ์เป็นกดมีฮอร์โมนเร่งนะ
01:22:59 → 01:23:03ครับมีน้ำตาลน้ำตาลแลคโตสกินไปแล้วลำไส้
01:23:03 → 01:23:06มีปัญหากินไปแล้วท้องผูกลำไส้รั่วท้อง
01:23:06 → 01:23:10เสียเป็นสิวผิวไม่ดีแล้วเป็นกรดกระดูกเรา
01:23:10 → 01:23:12ไม่ชอบอาหารและเครื่องดื่มที่เป็น
01:23:13 → 01:23:16กรดกินไปแล้วไม่ดีต่อกระดูกนะครับนมวัว
01:23:16 → 01:23:20ไม่ดีต่อกระดูกนมพิมมานมวัวไม่ได้ดีต่อ
01:23:20 → 01:23:25กระดูกนมโอ๊ตก็ไม่ได้ดีต่อกระดูกนมอัลมอน
01:23:25 → 01:23:29ก็ไม่ได้ดอกกระดูกนะครับนะโอเคไหยแล้ว
01:23:29 → 01:23:33ต้องกินอะไรแล้วห้ามอีกในคนที่เป็นกระดูก
01:23:33 → 01:23:36พุนคือน้ำอัดลมห้ามเลยนะครับไส้กรอกเนื้อ
01:23:36 → 01:23:39แปรรูปทุกอย่างห้ามเลยอะไรที่มีที่เป็นกฎ
01:23:39 → 01:23:42ห้ามเลยนะครับน้ำโซดาซ่าๆห้ามเลย
01:23:42 → 01:23:46แอลกอฮอล์ห้ามกระดูกพุนเร็วบุหรี่ห้าม
01:23:46 → 01:23:50บุหรี่ไฟฟ้าห้ามกระดูกพุนเร็วนะครับนะกิน
01:23:50 → 01:23:52อาหารที่มีฤทธิ์เป็นกดอาหารแปรรูปอาหาร
01:23:52 → 01:23:56สำเร็จรูปอาหารกระปกป๋องอาหารไมโครเวฟนะ
01:23:56 → 01:24:00ครับเนื้อทอดนะฮะผักทอดทุกอย่างทอด
01:24:00 → 01:24:05เบเกอรี่โดนัทไส้กรอกเอ่อ
01:24:05 → 01:24:11โรตีนะครับกระดูกพุนยับๆยับๆโดนัทขนมปัง
01:24:11 → 01:24:15ครัวซองยับๆเลยนะครับแล้วสิ่งที่คุณต้อง
01:24:15 → 01:24:20ทำคือไปเท Training ไปยกเทไปบอเทแทนที่
01:24:21 → 01:24:24คุณจะเสียตังค์ไปซื้อแคลเซียมราคาถูกนะ
01:24:24 → 01:24:29ครับไปยกเวทฟรีนะครับอันนี้อันแรกที่ช่วย
01:24:29 → 01:24:31นะอันที่ 2 คือกินโปรตีนให้ถึง
01:24:31 → 01:24:35ก่อนภาวะขาดโปรตีนทำให้คุณเป็นกระดูกบาง
01:24:35 → 01:24:38กระดูกคุนกระดูกหักนะครับการที่คุณขาด
01:24:38 → 01:24:40โปรตีนทำให้คุณกระดูกบางกระดูกคุณกระดูก
01:24:40 → 01:24:45หักขาดโปรตีนนะผมเลยทำสารสกัดโปรตีนเสริม
01:24:45 → 01:24:48เป็นโปรตีนจากถั่วเหลืองสำหรับวทองและสูง
01:24:48 → 01:24:52วัยโดยเฉพาะมีกากใยมีโปรตีนจากถั่วลันเตา
01:24:52 → 01:24:56และข้าวและข้าวไรเบอร์รี่นะครับกับข้าว
01:24:56 → 01:25:00กล้องไปกินโปรตีนได้ถึงถ้าขาดค่อยเสริม
01:25:00 → 01:25:02โปรตีนนะฮะจะเป็นโปรตีนของผมก็ได้นะครับ
01:25:02 → 01:25:05จะทำเพื่อสูงวัยโดยเฉพาะนะครับใครหาไม่
01:25:05 → 01:25:08ได้พิมพ์ว่าโปรตีนพิมพ์ว่าโปรตีนพืช
01:25:08 → 01:25:12โปรตีนพืชรสโกโก้แท้มีโกโก้บำรุงสมองด้วย
01:25:12 → 01:25:15มีโปรไบโอติกมีวิตามิน 10 ชนิดนะครับใน
01:25:15 → 01:25:18tiktok แไปที่ LINE @d oak นะถ้าอยาก
01:25:18 → 01:25:21ได้โปรตีนดีที่สุดสำหรับสูงวัยของหมอของ
01:25:21 → 01:25:25ผมนะครับพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะนะฮะ 3
01:25:25 → 01:25:29แคลเซียมถ้าคุณจะกินไปกินแคลเซียมจาก
01:25:29 → 01:25:34ธรรมชาติครับอ่าดิงๆๆดึงๆแคลเซียมจาก
01:25:34 → 01:25:37ธรรมชาตินะครับเป็นมะเร็งกินโปรตีนหมอใน
01:25:37 → 01:25:39มั้ยกินได้ครับเพราะโปรตีนของผมเป็น
01:25:39 → 01:25:44โปรตีนจากพืชโปรตีนพืชสู้มะเร็งและมีกาก
01:25:44 → 01:25:48ใยด้วยกากใยสู้มะเร็งนะครับไม่มีวิตามิน
01:25:48 → 01:25:51เอและไม่มีวิตามินอีที่เพิ่มมะเร็งนะครับ
01:25:51 → 01:25:54จำไว้เลยนะวิตามินเอวิตามินอีกินเยอะไม่
01:25:54 → 01:26:00ดียกเว้นอทคอีออีโคอีอพอได้แต่วิตามิน a
01:26:00 → 01:26:05ไม่ได้วิตามินอีคอไม่ได้นะครับโปรตีนของ
01:26:05 → 01:26:07ผมทำเพื่อผู้ป่วยโรคเรื้อรังโดยเฉพาะ
01:26:07 → 01:26:11มะเร็งกดไหลย้อนท้องผูกอ้วนเบาหวานความ
01:26:11 → 01:26:15ดันไขมันมะเร็งทานได้หมดเลยนะครับเพราะ
01:26:15 → 01:26:19เป็นโปรตีนจากพืชถั่วเหลืองสู้มะเร็งครับ
01:26:19 → 01:26:21โปรตีนจากถั่วเหลืองสู้มะเร็งสู้กระดูก
01:26:21 → 01:26:26พุ่นสู้ไวทองสู้ร้อนวูบวภครับไม่ทำให้คุณ
01:26:26 → 01:26:28เป็นมะเร็งเหมือนความรู้เก่าๆความรู้โลก
01:26:28 → 01:26:32แบนความรู้โบราณที่ยังเชื่อว่าโปรตีนถั่ว
01:26:32 → 01:26:35เหลืองทำให้คุณเป็นมะเร็งทำให้คุณเป็นิ
01:26:35 → 01:26:39มั่วซั่วไม่มีงานวิจัยแบบ Meta analysis
01:26:39 → 01:26:43conf ดังพวกนั้นเลยงานวิจัยที่สูงที่สุด
01:26:43 → 01:26:46ที่รีวิวงานวิจัยอีกแบบ Meta analysis
01:26:46 → 01:26:48of randomized control trial เนี่ย
01:26:48 → 01:26:51systematic Review and Meta analysis
01:26:51 → 01:26:53of randomized control
01:26:53 → 01:26:56trial คอนเฟิร์มเป็นงานวิจัยระดับสูงสุด
01:26:56 → 01:26:59สูงสุดคอนเฟิร์มว่าโปรตีนจากถั่วเหลือง
01:26:59 → 01:27:03และโปรตีนจากพืชจากถั่วอ่อนลดการตายจาก
01:27:03 → 01:27:05มะเร็งเต้านมเพิ่มการรอดชีวิตจากมะเร็ง
01:27:05 → 01:27:07เต้านม
01:27:07 → 01:27:11และในคนเป็นแสนคนนะทั้งคนจีนและคนญี่ปุ่น
01:27:11 → 01:27:14นะครับนะฮะดังนั้นโปรตีนจากถั่วเหลืองว
01:27:14 → 01:27:16ทองต้องกินกระดูกพุนต้องกินท้องผูกต้อง
01:27:16 → 01:27:19กินร้อนวูบวาบต้องกินเป็นมะเร็งเต้านม
01:27:19 → 01:27:22ต้องกินเป็นซิต้านมต้องกินกินได้ไม่ทำให้
01:27:22 → 01:27:27มันแย่ลงตรงกันข้ามนะครับตรงกันข้ามนะ
01:27:27 → 01:27:29ครับใครอยากได้งานวิจัยทักไปที่ LINE @s
01:27:29 → 01:27:33doct เดี๋ยวผมให้ทีมงานหมอส่งเปอร์ไปให้
01:27:33 → 01:27:36นะครับมีเยอะมากๆนะครับใครอยากได้ใน
01:27:36 → 01:27:39Facebook พิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะครับโปรตีน
01:27:39 → 01:27:42พืช tiktok กับ YouTube นะ tiktok กับ
01:27:42 → 01:27:47YouTube ไปที่ LINE @s นะครับ LINE @s
01:27:47 → 01:27:51นะครับนะฮะซึ่งแล้วแคลเซียมกินแบบไหนถ้า
01:27:51 → 01:27:54จะกินจากอาหารธรรมชาติทุกคน 1 หั่วหลัก
01:27:54 → 01:27:57ชนิดที่หมอบอกมีแคลเซียม 2 ปลาตัวเล็กตัว
01:27:57 → 01:28:01น้อยไม่ใช่แคลเซียมคาร์บอเนตนะครับไม่ใช่
01:28:01 → 01:28:03แคลเซียมคาร์บอเนตนะครับปลาตัวเล็กตัว
01:28:03 → 01:28:07น้อยแต่อย่าไปทอดนะพวกปลาข้าวสารปลาซิล
01:28:07 → 01:28:11ปลาสร้อยปลาแองโชวี่ปลาไข่ดีมากต่อวัยทอง
01:28:11 → 01:28:15นะครับนะ 3 คือผักใบเขียวนะครับอ่าหมอ
01:28:15 → 01:28:16เปิดให้ดูนี่
01:28:16 → 01:28:20นะผักใบเขียวนะครับอาหารบำรุงกระดูกถั่ว
01:28:20 → 01:28:25และถั่วลันเตานะครับบรอกโคลี่นะฮะกุ้ง
01:28:25 → 01:28:30แห้งกุ้งฝอยนะครับงาดำนะฮะตำลึงใบเหลียง
01:28:30 → 01:28:37ใบขี้เหล็กคะน้าผักโขมผักแพรวดอกแครใบยอ
01:28:37 → 01:28:41ชะพลูงาดำเนี่ยงาดำเนี่ยแคลเซียมเบิกบาน
01:28:41 → 01:28:44เลยนะครับงาดำแคลเซียมเยอะมากนะครับถั่ว
01:28:44 → 01:28:48เหลืองสุกด้วยถั่วเหลืองสุกนะครับทุกคนนะ
01:28:48 → 01:28:51ถั่วเหลืองสุกเนี่ยอันนี้ภาพภาพของหมอเอง
01:28:51 → 01:28:54ถั่วเหลืองสุก 10 ช้อนโต๊ะหรือประมาณ 1
01:28:54 → 01:28:57ติดครึ่งมีแคลเซียมเท่ากับนมแก้วใหญ่ๆ
01:28:57 → 01:29:01แก้วนึงเลยนะครับเออนะถ้าเราเทียบปริมาตร
01:29:01 → 01:29:06นะถั่วเหลือง 150 กรัมมีโปรตีนเทียบเท่า
01:29:06 → 01:29:10หรืออาจจะมากกว่านมในปริมาณเท่ากันนะครับ
01:29:10 → 01:29:13ดังนั้นผมเองเลยให้คุณพ่อคุณแม่และคนไข้
01:29:13 → 01:29:16และนักเรียนหมอนะครับกินถั่วเหลือง
01:29:16 → 01:29:19ออร์แกนิคแล้วหมอก็ไปจับมือกับพาร์ทเนอร์
01:29:19 → 01:29:23บริษัทที่นำเข้าถั่วเหลืองจากเปรูนะครับ
01:29:23 → 01:29:25เป็นถั่วเหลืองออร์แกนิไม่ดัดแปลงทาง
01:29:25 → 01:29:30พันธุกรรม non gmo soil เป็น superfood
01:29:30 → 01:29:35สำหรับวยทองมีไฟโตเอสโตรเจนมีสาร
01:29:35 → 01:29:40เินเสตนเป็นสารที่พบได้ในพวกถั่วเหลือง
01:29:40 → 01:29:45สู้มเร็งลดหลอดเลือดไปมะเร็งลดการสร้าง
01:29:45 → 01:29:46เส้นเลือดไปมเร็ง
01:29:46 → 01:29:50genes ในถั่วเหลืองออร์แกนิคนะครับใคร
01:29:50 → 01:29:52ที่เป็นวัยทองใครที่กระดูกบางกระดูกพุน
01:29:52 → 01:29:55รีบไปหาถั่วเหลืองออร์กานิคกินนะครับ
01:29:55 → 01:30:00เพื่อนๆพิมพ์เลยไฟวนไฟเอสเจเนิตเสิร์ชใน
01:30:00 → 01:30:05Google นะไฟวนไฟโตเอสโตรเจนและเนิตไม่ทำ
01:30:05 → 01:30:09ให้เอสโตรเจนเกินไม่ทำให้คุณเป็นผู้หญิง
01:30:09 → 01:30:13มากกว่าเดิมผู้ชายก็กินได้ยิ่งผู้ชายยิ่ง
01:30:13 → 01:30:16ต้องกินยิ่งวัยทองทั้งผู้ชายทั้งผู้หญิง
01:30:16 → 01:30:20ยิ่งต้องกินนะครับผมเลยกินถั่วเหล่าเนี้ย
01:30:20 → 01:30:24แทนข้าวกินทุกวันนะครับเดี๋ยวหมอจะเริ่ม
01:30:24 → 01:30:27ผมจะเอารูปอาหารหมอมาลงในเพจให้ดีมยนะ
01:30:27 → 01:30:29ครับผมเลยเอาสารสกัดโปรตีนถั่วมาทำเป็น
01:30:29 → 01:30:32โปรตีนพืชให้นะครับดังนั้นนี่คือโปรตีน
01:30:32 → 01:30:38และแคลเซียมจากพืชและถั่วอ่อนที่ช่วย
01:30:38 → 01:30:42เลื่องกระดูกนะครับโอเคไหมทุกคนเก็ทใคร
01:30:42 → 01:30:43อยากได้ในช่อง Facebook พิมพ์ว่าถั่ว
01:30:43 → 01:30:47เหลืองหรือพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะครับแต่หมอ
01:30:47 → 01:30:50แนะนำให้กิน 8 ถั่วรวมกันนะพี่แพตตี้พี่
01:30:50 → 01:30:54ณัฐมนต์ทุกคนนะครับกินทุกถั่วกินทุกถั่ว
01:30:54 → 01:30:58รวมกันนะครับคุณตุ๊กตาถ้ามาไม่ทันไปดูซ้ำ
01:30:58 → 01:31:01ใน Facebook YouTube นะพี่ตุ๊กตาแอด
01:31:01 → 01:31:05Facebook หมอหมอโอ๊คดซแคหมอโอ๊คดซ Pack
01:31:05 → 01:31:09นะครับไปที่ Facebook นะครับนะถั่วเหลือง
01:31:09 → 01:31:13ถั่วลันเตาถั่ว 5 สีถั่วลูกไก่นะครับอ่า
01:31:13 → 01:31:17ถั่วถั่วเลนทิลข้าวขี้นัวนะครับกินแทน
01:31:17 → 01:31:21ข้าวแล้วคุณจะอายุยืนหุงเหมือนข้าวกินแทน
01:31:21 → 01:31:24ข้าวแล้วคุณจะอายุยืนแล้ววไฟทองคุณจะดี
01:31:24 → 01:31:28กระดูกคุณจะแข็งแรงไปยกเทด้วยนะครับอัน
01:31:28 → 01:31:31นี้คือ Number One Number One ไปยกเท
01:31:31 → 01:31:34ด้วยโอเคไห Facebook YouTube tiktok ไป
01:31:34 → 01:31:37ยกเทด้วยไม่ใช่กินโปรตีนพืชแล้วถั่วของ
01:31:37 → 01:31:40หมออย่างเดียวแต่ต้องไปยกเทด้วยนะครับ
01:31:40 → 01:31:43โอเคไหยนะครับพี่น้ำทิพใครที่พิมพ์ว่า
01:31:43 → 01:31:46โปรตีนช่วยแอดไปในช่อง line หมอนะครับ
01:31:46 → 01:31:51ช่องสีเขียว @s doct O นะครับไปที่ @s
01:31:51 → 01:31:54doct @s d o
01:31:54 → 01:31:57T O R O A เพื่อนๆใน YouTube นะครับ
01:31:57 → 01:32:00เพื่อนๆใน YouTube ที่ฟังอยู่ถ้าอยากได้
01:32:00 → 01:32:03ผลิตภัณฑ์สุขภาพแบบดีที่สุด Premium top
01:32:03 → 01:32:06of the Line Organic ทั้งยุโรปและและ
01:32:06 → 01:32:10เ่อและอเมริกานะครับให้ทุกท่าน
01:32:10 → 01:32:14@line @s do นะครับนะครับครูแหม่มที่
01:32:14 → 01:32:18พิมพ์ว่าโปรตีนไปที่ช่องสีเขียวนะครับใคร
01:32:18 → 01:32:21แอดได้มาบอกกันหน่อยว่าแอดได้ใครแอดไม่
01:32:21 → 01:32:25ได้มาบอกหมอด้วยว่าแอดไม่ได้โอเคไหนะครับ
01:32:25 → 01:32:29แอดไปที่ช่องสีเขียวนะครับ @s do นะ
01:32:29 → 01:32:32ครับขอบคุณพี่ตุ๊กตามากเลยที่เตือนเรื่อง
01:32:32 → 01:32:36กดชุมชนนะครับหมอพยายามพูดเซบุยูตแล้วกัน
01:32:36 → 01:32:40นะครับ faceb ยูกับกับบ้านสีเขียวนะฮะ
01:32:40 → 01:32:43ขอบคุณนะครับที่มา
01:32:43 → 01:32:48อ่าที่มาบอกกันนะ
01:32:48 → 01:32:53ฮะอ่ะนะดังนั้นเรื่องแคลเซียมเก็นะแล้ว
01:32:53 → 01:32:55แล้วแคลแซมเสริมกินยังไงดีอ่าแคลเซียม
01:32:56 → 01:32:58เสริมกินยังไงดีผมก็มีสูตรแคลเซียมเป็น
01:32:58 → 01:33:00อาหารเสริมที่ผมกินเองวันละ 1 เม็ดนะครับ
01:33:00 → 01:33:03หมอกินแคลเซียมเองวันละ 1 เม็ดแต่ถ้าคุณ
01:33:03 → 01:33:06เป็นวัยทองคุณอาจจะกิน 2 เม็ดถ้าคุณอายุ
01:33:06 → 01:33:0960 บวกแล้วกระดูกพรุนคุณอาจจะกิน 3 เม็ด
01:33:09 → 01:33:12นั่นก็คือแคลเซียมอาคินนะครับอาคินเป็น
01:33:13 → 01:33:16แคลเซียมสกัดจากพืชมันคือสาหร่ายอยู่ใน
01:33:16 → 01:33:19มหาสมุทรธรรมชาติเาแตกต่างตรงที่ว่าเขามี
01:33:19 → 01:33:23เกลือแร่และวิตามิน 10 กว่าชนิดบออน
01:33:23 → 01:33:26แมงกานีสแมกนีเซียมวิตามิน K2 วิตามิน D3
01:33:26 → 01:33:29นะครับและอื่นๆอีกเยอะแยะมากมายที่เป็น
01:33:29 → 01:33:31องค์ประกอบสำคัญสำหรับกระดูกคุณนะครับ
01:33:32 → 01:33:34อย่าลืมว่ากระดูกของเรามันไม่ได้มีแค่
01:33:34 → 01:33:37แคลเซียมอย่างเดียวนะครับกระดูกเราไม่ได้
01:33:37 → 01:33:40มีแค่แคลเซียมอย่างเดียวแพ้ปลาก็ทานได้
01:33:40 → 01:33:43เพราะมันไม่ใช่ปลานะครับมันคือสาหร่าย
01:33:43 → 01:33:46ธรรมชาตินะครับใครอยากได้พิมพ์ว่า
01:33:46 → 01:33:50แคลเซียมนะครับแคลเซียมอาคัมแคลเซียมนะ
01:33:50 → 01:33:53ครับแต่สำคัญก็คือคุณต้องไปเท Training
01:33:53 → 01:33:55ด้วยคุณต้องไปยกเวทด้วยไม่ใช่กินแคลเซียม
01:33:55 → 01:33:57หมออย่างเดียวแล้วคิดว่าทุกอย่างมันจะดี
01:33:57 → 01:34:01หมดแต่ที่สำคัญกว่านั้นนะครับและสำคัญไม่
01:34:01 → 01:34:07แพ้กันก็คือวิตามิน D3 และ K2 นะฮะหลายคน
01:34:07 → 01:34:10ถามมามากอันนี้ทอิที่ 9 ทอิที่ 9 ตรงนี้
01:34:10 → 01:34:12ทีมงานหมอ
01:34:12 → 01:34:15นะเป็นวัยทองกระดูกบางกระดูกพุนนอกจาก
01:34:15 → 01:34:18แคลเซียมถั่วอ่อนกินโปรตีนให้ถึงแล้วเท
01:34:19 → 01:34:22Training กินวิตามินอะไรที่ขาดไม่ได้
01:34:22 → 01:34:26แล้วห้ามขาดเพราะถ้าขาดคุณจะ 1 กระดูกคุณ
01:34:26 → 01:34:30เร็วขึ้น 2 สมองเสี่ยมเร็วขึ้น 3 ภูมิ
01:34:30 → 01:34:33คุ้มกันตกเร็วและป่วยง่ายตุยเร็วภูมิแพ้
01:34:33 → 01:34:36ไม่หาย 4 คุณจะนอนหลับยากนะ 4 คุณจะนอน
01:34:36 → 01:34:39หลับยาก 5 คุณจะเป็นซึมเศร้าง่ายอารมณ์
01:34:39 → 01:34:44แปรปรวน 6 ลำไส้คุณจะไม่ดีนะครับ 7 คุณจะ
01:34:44 → 01:34:47คุมน้ำตาลในเลือดได้ไม่ดีนะครับ 8 คุณจะ
01:34:47 → 01:34:50คุมไขมันในเลือดและในช่องท้องได้ไม่ดีนะ
01:34:50 → 01:34:54ครับวิตามินนั้นคืออะไรรู้มยอ่ามีใครรู้
01:34:54 → 01:34:56บ้างวิตามินนั้นคือวิตามินอะไรมีใครรู้
01:34:56 → 01:35:01บ้างเก่งมากพี่วันเพ็ญคือวิตามิน D3 และ
01:35:01 → 01:35:06K2 ครับติงๆๆๆๆอันนี้เป็นวิตามินที่สูง
01:35:06 → 01:35:10วัยและจริงๆทุกวัยตั้งแต่เด็กจนผู้ใหญ่
01:35:10 → 01:35:16ต้องกินแต่กินให้ถูกกินให้เป็นกินพอดีพอ
01:35:16 → 01:35:20ดีนะครับนะแล้วมันไม่ใช่ยารักษาทุกโรคแต่
01:35:20 → 01:35:24มันเป็นแสตฮอร์โมนตัวนึงเป็นพระราชควบคุม
01:35:24 → 01:35:27ฮอร์โมนหลายตัวนะครับตัวเเองวิตามิน D3
01:35:27 → 01:35:32K2 เป็นฮอร์โมนนะเทำงานเป็นฮอร์โมนจริงๆ
01:35:32 → 01:35:35เขาไม่ใช่วิตามินด้วยซ้ำเเป็นฮอร์โมนแต่
01:35:35 → 01:35:37เรามาเรียกว่าวิตามินแต่จริงๆแล้วไม่ใช่
01:35:37 → 01:35:40ถ้าเราไปดูโครงสร้างของเขาเขาเป็นโครง
01:35:40 → 01:35:43สร้างสเตรอยด์ฮอร์โมนเป็นคอเลสเตอรอลนะ
01:35:43 → 01:35:45ครับมันไม่ใช่สเตรอยด์อ่ะคือมันมันคือ
01:35:45 → 01:35:48คอเลสเตอรอลฮอร์โมนนะครับซึ่งคอเลสเตอรอล
01:35:48 → 01:35:52เนี่ยมันเป็นสารตั้งต้นของวิตามินดีซึ่ง
01:35:52 → 01:35:55วิตามินดีต้องกินคู่กับนะวทองนะวทองต้อง
01:35:56 → 01:36:00กินวิตามิน D3 คู่กับ K2 นะครับ D3 คู่
01:36:00 → 01:36:05กับ K2 นะฮะ D เลข 3 คู่กับ K เลข 2 D3
01:36:05 → 01:36:09เขาจะดูดแคลเซียมจากลำไส้และไตเข้ามาใน
01:36:09 → 01:36:14กระแสเลือดแต่แคลเซียมจะหลงทางแคลเซียมจะ
01:36:14 → 01:36:18หาทางไปเข้ากระดูกเราไม่เจอถ้าเขาไม่มี
01:36:18 → 01:36:19วิตามิน
01:36:19 → 01:36:24K2 นะครับแล้ว K2 ต้องเป็น K2 ของ
01:36:24 → 01:36:29mk7 เท่านั้นมี half life ยาวกว่า mk4
01:36:29 → 01:36:32mk4 ก็ไม่แย่แต่มัน half life สั้นนะ
01:36:32 → 01:36:35ครับถ้าอยากให้กินแล้วได้ประโยชน์สูงสุด
01:36:35 → 01:36:41D3 K2 นะครับ D3 K2 แล้ว K2 เป็น mk7
01:36:41 → 01:36:45นะครับผมกินเป็นสารสกัดนะฮะระวังของถูก
01:36:45 → 01:36:47ของปลอมของเถื่อนเอาเสียงหมอไปใช้แล้วก็
01:36:47 → 01:36:52ของกอลฟในแอปสีส้มกับแอปสีม่วงนะครับอย่า
01:36:52 → 01:36:55ผมไม่แนะนำให้ไปซื้อในแอปเหล่านั้นของถูก
01:36:55 → 01:36:57ของปลอมของเถื่อนอาจจะระบาดแล้วคุณอาจจะ
01:36:57 → 01:37:01โดนของราคาถูกซื้อแล้วกินไปแล้วตับไตอาจ
01:37:01 → 01:37:04จะมีปัญหาแล้วคุณอาจจะเสียเงินฟรีนะครับ
01:37:04 → 01:37:09D3 K2 กินวันละ 1 เม็ดในช่วงแรกนะครับ
01:37:09 → 01:37:12หลังจากนั้นหลังจาก 3 เดือนหรือ 6 เดือน
01:37:12 → 01:37:15กินวันเว้นวันหลังจาก 3 เดือน 6 เดือนกิน
01:37:15 → 01:37:18วันเว้นวันนะครับกินพร้อมกับมื้ออาหารกิน
01:37:18 → 01:37:21พร้อมกับแมกนีเซียมแต่ไม่ต้องกินพร้อมกับ
01:37:21 → 01:37:25แคลเซียมแคลเซียมไปกินในมื้อถัดไปนะครับ
01:37:25 → 01:37:28นี่คือสูตรนะครับใครกินอยู่พี่วันเพญเป็น
01:37:28 → 01:37:31ยังไงบ้างมีใครกิน D3 K2 ของหมออยู่เป็น
01:37:31 → 01:37:33ยังไงบ้างครับคอมเมนต์เขมาบอกหมอหน่อยนะ
01:37:33 → 01:37:37ครับใครไม่มีพิมพ์ว่า DK นะครับ D Ed ค
01:37:37 → 01:37:40ak นะครับพิมพ์ว่า d e d Core ak
01:37:40 → 01:37:45แล้วขอดูสูตร D3 K2 ใน inbox นะครับอ่า
01:37:45 → 01:37:48นะเพื่อนๆในตอกๆนะครับเพื่อนๆในตอกๆแไป
01:37:48 → 01:37:52ที่ @so นะครับใครอยากดูสูตร D3 K2 ที่
01:37:52 → 01:37:53ผมกินเอง
01:37:53 → 01:37:58นะครับแต่ย้ำว่าห้ามกินของผมถ้าเพื่อนๆจะ
01:37:58 → 01:38:00กินแล้วหวังว่าเป็นยาวิเศษห้ามไม่ให้ไม่
01:38:00 → 01:38:03ให้กินนะครับห้ามกินไม่ให้กินนะครับถ้า
01:38:03 → 01:38:07คุณคิดว่ากินวิตามินผมแล้วคุณจะหายจากทุก
01:38:07 → 01:38:10โรคคุณจะดีจากทุกอย่างหรือว่ามันเป็นยา
01:38:10 → 01:38:14วิเศษห้ามกินห้ามห้าแล้วก็ห้ามนะครับไม่
01:38:14 → 01:38:17เอาไม่ต้องมากินของผมนะครับนะเพราะผมไม่
01:38:17 → 01:38:20อยากมาฟังว่าโอ้กินไปแล้วแล้วไม่ดีขึ้น
01:38:20 → 01:38:22เพราะคุณไม่ปรับพฤติกรรมนะครับมันก็ตรงไป
01:38:22 → 01:38:25ตรงมานะฮะเพื่อนๆครับมันก็ตรงไปตรงมานะ
01:38:25 → 01:38:30ครับใครพี่ผัดพี่แพทวงพี่อำไพพี่วีวันใคร
01:38:30 → 01:38:34ที่พิมพ์ว่า DK นะครับอยากดูความรู้ก็ดู
01:38:34 → 01:38:37ใน inbox ถ้าจะสั่งสั่งใน LINE @s Dr O
01:38:37 → 01:38:40นะครับสั่งใน @s Dr O ลูกหลานท่านก็กิน
01:38:40 → 01:38:43ได้นะครับตัวท่านก็กินได้พ่อแม่ท่านก็กิน
01:38:43 → 01:38:47ได้กินแล้วเว้นช่วงหมายความว่ากินทุกวัน
01:38:47 → 01:38:50แล้วอีก 3 เดือนเว้นช่วงวันเว้นวันนะครับ
01:38:50 → 01:38:53ของผมโดส 10,000 IU กับ K2 200
01:38:53 → 01:38:56ไมโครกรัมนะครับหลายคนกลัวว่ามันจะเยอะไป
01:38:56 → 01:38:59มั้ยมันไม่เยอะไปหรอกครับเพราะเราเว้น
01:38:59 → 01:39:02ช่วงนะครับเราเว้นช่วงแล้วมันมีวิตามิน K2
01:39:02 → 01:39:05เมื่อไหร่ที่วิตามิน D3 มีวิตามิน K2 การ
01:39:05 → 01:39:10ที่เราจะมีแคลเซียมเกินค่อนข้างยากแต่
01:39:10 → 01:39:12ห้ามไปกินแคลเซียมคาร์บอเนตเป็น 1000
01:39:12 → 01:39:16เป็น 2,000 มิลลิกรัมนะอันนั้นห้ามทำนะ
01:39:16 → 01:39:19ครับแล้วก็ถ้ากินไปแล้ว 3 เดือน 6 เดือน
01:39:20 → 01:39:23ไปตรวจวิตามินดีดูว่ามันอยู่ในเกณฑ์ 50
01:39:23 → 01:39:27ถึง 80 หรือยังไวทองนะด้นซน้น Zone เลย
01:39:27 → 01:39:31เราอยากได้สัก 60 60 นกัม per ML นะ
01:39:31 → 01:39:35ครับ 50-80 หรือ 60 70 กำลังสวยนะครับ
01:39:35 → 01:39:38ถ้าเกิน 80 90 ก็เอาอย่าเกิน 100 นึงอ่ะ
01:39:39 → 01:39:41ถ้าถ้าวิตามินเราแตะ 100 นแล้วเราเว้น
01:39:41 → 01:39:43ช่วงนิดนึงอาจจะวันเว้น 2 วันวันเว้น 3
01:39:43 → 01:39:47วันนะครับนี่พี่วันเพ็ญบอกกินกิน D3 K2
01:39:47 → 01:39:49ของหมอแล้วไม่ป่วยเลยนะครับขอบคุณพี่วัน
01:39:49 → 01:39:52เพ็ญมากๆเลยหรือว่าพี่หวานนะนะพี่พี่วัน
01:39:52 → 01:39:55เพ็ญเนาะอ่าขอบคุณพี่วเพมากๆเลยเด็กก็ทาน
01:39:55 → 01:39:58ได้นะครับพี่แอนนี่แอนถ้าพี่แอนี่แอนจะ
01:39:58 → 01:40:01ให้ลูกพี่แอนนี่ทานของหมอให้สัปดาห์ละ 1
01:40:01 → 01:40:04เม็ดพอนะครับพี่แอนี่แอนมีลูกอายุเท่า
01:40:04 → 01:40:07ไหร่น้ำหนักเท่าไหร่นะครับใครอยากปรึกษา
01:40:07 → 01:40:09เรื่องกินอาหารเสริมหรืออาหารธรรมชาติ
01:40:09 → 01:40:11จริงๆบอกต้องบอกก่อนว่าให้กินเป็นอาหาร
01:40:11 → 01:40:15ธรรมชาติก่อนนะแล้วค่อยเสริมอาหารนะครับ
01:40:15 → 01:40:17ใครอยากปรึกษาก็ปรึกษาแอดมินหมอที่แ Sign
01:40:17 → 01:40:22do โได้เลยนะครับพี่เลี่บอกว่า่าวัยทอง
01:40:22 → 01:40:25ทาน 3 แ 2 พร้อมแคลเซียมในมื้อแรกได้เลย
01:40:25 → 01:40:28ใช่ไหมครับได้ครับพี่ lely นะครับได้ครับ
01:40:28 → 01:40:31เอ่อพี่ lely ทานแคลเซียมเอ่อพี่เลลี่
01:40:31 → 01:40:34อายุเท่าไหร่น้ำหนักเท่าไหร่กระดูกค่า T
01:40:34 → 01:40:37สกอเท่าไหร่นะครับพิมพ์บอกโมงหน่อยนะฮะ
01:40:37 → 01:40:39อายุเท่าไหร่น้ำหนักเท่าไหร่ T สกอรเท่า
01:40:39 → 01:40:41ไหร่นะครับเดี๋ยวหมอจะบอกให้ว่าต้องกิน
01:40:41 → 01:40:46ยังไงกินคู่กับจริงๆพี่ lely ต้องกิน D3
01:40:46 → 01:40:50K2 คู่กับแมกนีเซียมแล้วแคลเซียมพี่เลล
01:40:50 → 01:40:54เอาไปกินหลังมื้อต่อไปนะครับใครที่กิน D3
01:40:54 → 01:40:57K2 ของหมออยู่นะกิน D3 K2 กับ
01:40:57 → 01:41:02แมกนีเซียมในมื้อเช้าแล้วมื้อกลางวันค่อย
01:41:02 → 01:41:05กินแคลเซียมวีแกนแล้วมื้อเย็นค่อยเพิ่ม
01:41:05 → 01:41:09แมกนีเซียมไปอีกครั้งหนึงโอเคไหทุกคนนะ
01:41:09 → 01:41:11ครับโอเคไหมหมอย้ำเลยว่าแมกนีเซียมนี่
01:41:11 → 01:41:14โคตรสำคัญไม่ใช่แค่แคลเซียมอย่างเดียว
01:41:14 → 01:41:18เรื่องกระดูกนะครับแมกนีเซียมโอเมก้า 3
01:41:18 → 01:41:21สังกระสีและเกลือแร่จำเป็นการกินโปรตีน
01:41:21 → 01:41:26ให้ถึงนะครับโปรตีนให้ถึงอย่างเช่นพี่เลล
01:41:26 → 01:41:29นะหลัก 65 นะฮะพี่เลลี่ต้องกินโปรตีน
01:41:29 → 01:41:33อย่างน้อยเนี่ย 80 กรัมนะครับ 80 กรัมใน 1
01:41:33 → 01:41:36วันนะครับไม่แน่ใจว่าพี่ lely กินโปรตีน
01:41:36 → 01:41:39พืชของหมออยู่ไมมถ้ายังไม่กินลองสั่งมา
01:41:39 → 01:41:42กินดูนะครับนะแล้วก็ไปเท Training ด้วยนะ
01:41:42 → 01:41:45พี่ lely 88 พี่ lely 88 กินแคลเซียม
01:41:45 → 01:41:49แมกนีเซียมโอเมก้า 3 โปรตีนพืนของหมอแล้ว
01:41:49 → 01:41:52ไปเท Training ด้วยนะครับพี่วีราวับอกว่า
01:41:52 → 01:41:55ลูกชาย 16 แต่ไม่สูงต้องกินอะไรอันนี้ 1
01:41:55 → 01:41:59ต้องดูกรรมพันธ์ก่อนเนาถ้าเรามีลูกนะครับ
01:41:59 → 01:42:01เรามีลูกแล้วลูกเราไม่สูงดูกรรมพันธ์คุณ
01:42:01 → 01:42:04พ่อคุณแม่ก่อน 1 เลย 2 ลูกเรากินอาหารยัง
01:42:04 → 01:42:07ไงกินโปรตีนถึงมั้ยออกกำลังกายมั้ยยกเวท
01:42:07 → 01:42:11มยกระโดดโลดเต้นด้วยมั้ยวิ่งมั้ยมีการ
01:42:11 → 01:42:15กระทบกระแทกของกระดูกมยนะครับนะพี่วีวัน
01:42:15 → 01:42:19นะต้องให้ลูกไปยกเวทไปโหนบารไปดึงข้อนะ
01:42:19 → 01:42:24ครับไปสกอตแต่ไม่เอาหนักนะครับไปเล่นเวท
01:42:24 → 01:42:27แต่ถ้าจะบาเบลก็เอาพอดีพอดีไม่ต้องหนัก
01:42:27 → 01:42:30แต่หนักได้แต่อย่าหนักเกิน D3 K2 พี่
01:42:30 → 01:42:33วีวันโปรตีนน้องต้องกินให้ถึงกินอาหาร
01:42:33 → 01:42:35เหรียญทองของหมอก่อนสูตรอาหารเหรียญทอง
01:42:35 → 01:42:37ถ้าพี่วีวันยังไม่มีพิมพ์ว่า LINE นะ
01:42:37 → 01:42:39เพื่อนๆใน Facebook คนไหนยังไม่มีสูตร
01:42:39 → 01:42:42อาหารเหรียญทองของหมอไปขอที่ช่องสีเขียว
01:42:42 → 01:42:45พิมพ์ว่า LINE สระไอลอลิงนหนูนะครับพิมพ์
01:42:45 → 01:42:49ว่า LINE นะฮะ 3 D3 K2 เนาะ 4 แคลเซียม
01:42:49 → 01:42:53วีแกนพี่วีราวัถ้าเด็ก 16 ปีกิน 2 เม็ดนะ
01:42:53 → 01:42:57ครับ 2 เม็ดจะอยู่ที่ประมาณ 660 66.6
01:42:57 → 01:43:01มกรนะครับเพราะ 3 เมด 1,000 มกรนะฮะ 4
01:43:01 → 01:43:04คือโอเมก้า 3 บำรุงสมองและกระดูกด้วยนะ
01:43:04 → 01:43:08ครับพี่วิราวันนะ 5 แมกนีเซียมคีเลตนะ
01:43:08 → 01:43:11ครับ 6 สังกระสีและเกลือแร่จำเป็นนะครับ
01:43:11 → 01:43:14เอาเท่านี้ก่อนพี่วีวันนี่คือสารสกัดให้
01:43:14 → 01:43:17น้องนะแต่อย่าลืมว่าออกกำลังกายเท
01:43:17 → 01:43:20Training โปรตีนให้ถึงนะครับนอนนอนน้อง
01:43:21 → 01:43:24นอนมยเออน้องนอนกี่ชั่วโมงน้องนอนน้องนอน
01:43:24 → 01:43:27กี่โมงน้องนอนกี่ชั่วโมงน้องกินอาหารแบบ
01:43:27 → 01:43:30ไหนนะครับมันต้องดูแบบละเอียดยิบเลยนะ
01:43:30 → 01:43:32ครับไม่ใช่แค่ดื่มนมดื่มนมดื่นมแล้วมันจะ
01:43:32 → 01:43:35สูงไม่ใช่นะครับนะครับเลิกความคิดว่าดื่ม
01:43:35 → 01:43:38นมดื่มนมดื่มนมแล้วมันจะสูงนะครับโอเคม
01:43:38 → 01:43:42ทุกคนนะฮะอ่ะสุดท้ายเรื่องร้อนวูบวาบ
01:43:42 → 01:43:44เดี๋ยวเราเข้าเรื่องร้อนวูบวาบก่อนเดี๋ยว
01:43:44 → 01:43:45เราจะไม่ได้พูดถึงเรื่องร้อนวูบวาบแล้ว
01:43:45 → 01:43:48หงุดหงิดนะครับอ่าร้อนวูบวาบแล้วหงุดหงิด
01:43:48 → 01:43:52ทุกคนวันนี้หลายหัวข้อแล้วนะใครที่เพิ่ง
01:43:52 → 01:43:54เข้ามาใน tiktok นะ tiktok ใครที่เพิ่ง
01:43:54 → 01:44:00เข้ามาแอด Facebook YouTube หมอไปนะครับ