- คำถาม:
- ทำไมหมอถึงบอกให้ไม่เริ่มลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง?
- คำตอบ:
- เพราะการวิ่งเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ซึ่งใช้พลังงานจากแป้งและน้ำตาลในร่างกายก่อน ไม่ได้เผาผลาญไขมันโดยตรง และคนที่วิ่งอย่างเดียวแต่ยังกินน้ำตาลหรือแป้งมากเกินไป จะไม่ผอม เพราะร่างกายยังคงเก็บไขมันไว้ โดยเฉพาะไขมันในช่องท้องที่ต้องการการปรับสารอาหารก่อนจึงจะลดได้
ลดพุง 10 กิโล ไขมันพอกตับหาย แต่อย่าเริ่มจากการวิ่ง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:30ในชีวิตคิดถึงหมอหนึ่ง Healthy ฮีโร่นะ
00:00:33ครับสิ่งที่เราจะคุยกันวันนี้ก็คือถ้า
00:00:34สมมุติว่าเราจะเริ่มต้นลดพุงใช่มั้ยทำไม
00:00:37หมอหนึ่งถึงบอกว่าอย่าเริ่มต้นจากการวิ่ง
00:00:39นะครับแล้วก็ถ้าจะลดสัก 10 กลทำอะไรดีนะ
00:00:41ครับนะอันเนี้ยก่อนที่เราจะไปคุยกัน
00:00:43เรื่องนั้นก็ตามธรรมเนียมนะครับมารับ
00:00:45กำลังใจนะมารับความเชื่อในการลดน้ำหนัก
00:00:47กันก่อนว่าทำวิธีหมอ1ึแล้วผอมจริงนะครับ
00:00:49อย่างคนนี้เนี่ยลดน้ำหนักมาหลายวิธีมากๆ
00:00:52นะครับแล้วก็สุดท้ายเนี่ยโยโยมาอ้วน
00:00:54เหมือนเดิมแต่ตั้งแต่ติดตามหมอหนึ่งมานะ