- คำถาม:
- ทำไมผู้สูงอายุถึงนอนยากและตื่นบ่อยในตอนกลางดึก?
- คำตอบ:
- ผู้สูงอายุอาจนอนยากและตื่นบ่อยเนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย เช่น ระดับฮอร์โมนลดลง กล้ามเนื้อเสื่อม ความสามารถในการควบคุมปัสสาวะลดลง และมีโรคประจำตัว เช่น เบาหวานหรือต่อมลูกหมากโต ซึ่งทำให้ต้องลุกไปใช้ห้องน้ำบ่อย นอกจากนี้ การนอนกลางวันนานเกินไปหรือการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ก็อาจทำให้การนอนหลับตอนกลางคืนไม่ลึกและตื่นง่ายขึ้น
วิธีอะไรบ้าง? ที่ทำให้ผู้สูงอายุนอนหลับง่าย
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:27นี้ผู้สูงอายุมีเข้าใกล้เข้าจะเป็นตัว
00:00:32แล้วคุณหมอใกล้เข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ
00:00:34เต็มตัวแล้วก็จะประสบการณ์ส่วนดวงไปนะเออ
00:00:37คุณปู่คุณย่าคุณพ่อคุณแม่เนี่ยเริ่มอยู่
00:00:40ในวัยผู้สูงอายุและก็สังเกตครับคุณหอม
00:00:43อาหารอุ้ยเขาก่อนข้างที่จะมีการนอนหลับ
00:00:46ที่ที่ยากขึ้นแถมตื่นตื่นง่ายขึ้นด้วยอัน
00:00:51นี้เป็นเป็นตัวบ่งบอกเนี่ยเรื่องของ
00:00:53สุขภาพของผู้สูงอายุได้เป๊กบ้างไหมครับ
00:00:55คุณหมอครับ
00:00:57เอะอะก็น่าปัจจุบันเนี่ยสังเกตว่ารอบตัว
00:01:01เราก็จะมีผู้สูงเยอะไหมครับก็ตอนนี้ก็สิบ