- คำถาม:
- ทำไมควรหลีกเลี่ยงน้ำผลไม้และน้ำอัดลมที่ไม่มีน้ำตาล?
- คำตอบ:
- แม้จะไม่มีน้ำตาลจริงๆ แต่น้ำผลไม้และน้ำอัดลมที่มีรสหวานสามารถกระตุ้นสมองให้รู้สึกอยากกินของหวานมากขึ้น และอาจทำให้รับประทานพลังงานมากขึ้นในวันนั้นได้ นอกจากนี้ น้ำอัดลมที่ไม่มีน้ำตาลยังมีความเป็นกรดและมีความซ่า ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการกระดูกพุนได้
สูตรดื่มน้ำลดไขมันไวๆ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:03น้ำตาลเทียมน้ำอัดลม 0% นะครับถามว่าหมอ
00:03:06โ๊กดื่มมั้ยนานๆผมก็ดื่มทีถ้าคุณดื่มทุก
00:03:08วันงานวิจัยเพบว่านะครับการที่คุณกินน้ำ
00:03:13ที่มีรสหวานแต่ไม่มีน้ำตาลเนี่ยมันจะ
00:03:15กระตุ้นสมองให้เราอยากหวานมากขึ้นและอยาก
00:03:19ที่จะไปกินพลังงานมากขึ้นในวันนั้นถึงแม้
00:03:22ว่าบางทีเขาอาจจะกระตุ้นหรือไม่กระตุ้น
00:03:24อินซูลินก็ตามคุณดื่มน้ำอัดลมทุกวันนะ
00:03:26ดื่มบ่อยๆดื่มเยอะๆนะครับคุณจะเสี่ยง
00:03:28กระดูกพุนนะครับเพราะว่ามันมีความซ่ามัน
00:03:31มีความเป็นกรดถึงแม้ว่าจะเป็นน้ำอัดลมที่
00:03:33ไม่มีน้ำตาลคุณก็เสี่ยงที่จะหิวมากอิ่ม
00:03:37ยากและกระดูกพุ่นข้อที่ 4 ครับดื่มน้ำ
00:03:39อะไรลดไขมันไวสุดๆและกระตุ้นหน้าใสแล้วก็