- คำถาม:
- ผักกาดขาวมีประโยชน์อย่างไรต่อคนที่มีน้ำตาลในเลือดสูงหรือเป็นโรคเบาหวาน?
- คำตอบ:
- ผักกาดขาวมีแป้งต่ำและไฟเบอร์สูง ช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลและไขมันเข้าสู่ร่างกาย รวมถึงมีโพแทสเซียมต่ำ จึงเหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาไตเสื่อมระยะท้ายๆ และยังอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย
กินพืชผัก 3 ชนิดนี้ น้ำตาลในเลือดลดไวมาก | เม้าท์กับหมอหมี EP.507
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:52ขาวนะครับผักกาดขาวเป็นอีกผักนึงครับที่
00:01:55หมออยากจะแนะนำครับให้รับประทานครับเพราะ
00:01:57ว่าช่วยลดน้ำตาลได้ดีเลยนะครับผักกาดขาว
00:02:00เนี่ยนะครับเป็นผักชนิดใบครับซึ่งต้องบอก
00:02:03ว่าแป้งต่ำมากๆนะครับเมื่อเทียบกับพืชผัก
00:02:05อื่นๆที่เป็นหัวครับอย่างเช่นพวกมันพวก
00:02:08เผือกเหล่านี้นะครับอ่าพวกนี้เนี่ยจะมี
00:02:10แป้งเยอะเวลาเรารับประทานเข้าไปแล้วเนี่ย
00:02:12ร่างกายก็จะย่อยกลายเป็นน้ำตาลแล้วก็ดูด
00:02:15ซึมเข้ากระแสเลือดนะครับทำให้น้ำตาลใน
00:02:17เลือดสูงดังนั้นเนี่ยนะครับคนที่น้ำตาลใน
00:02:19เลือดสูงหรือเป็นโรคเบาหวานควรรับประทาน
00:02:22พวกผักชนิดใบให้มากขึ้นครับอย่างผักกาด
00:02:24ขาวเนี่ยอันนี้ดีมากๆเลยไฟเบอร์สูงนะครับ
00:02:27อุดมไปด้วยวิตามินแล้วก็แร่ธาตุต่างๆมาก
00:02:30มายที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายนะครับแล้ว
00:02:32ก็มีสารต้านอนุมูลอิสระด้วยนะครับช่วย
00:02:34ชะลอความเสื่อมของร่างกายพวกอวัยวัต่างๆ
00:02:37ชะลอความชราด้วยนะครับแล้วก็ที่สำคัญครับ
00:02:40โพแทสเซียมต่ำครับหลายคนพิมพ์คอมเมนต์
00:02:43เข้ามาหาหมอหมีนะครับว่าเป็นโรคไตเสื่อม
00:02:44ระยะท้ายๆแบบนี้นะครับสามารถรับประทานผัก
00:02:47อะไรได้บ้างผักกาดเนี่ยเป็นอีกอันนึงนะ
00:02:49ครับที่มีโพแทสเซียมต่ำครับสามารถที่จะ