- คำถาม:
- ทำไมบางคนที่ทำ IF แล้วไม่ผอม ทั้งที่ไม่เกี่ยวกับแคลอรี่?
- คำตอบ:
- เพราะสารอาหารที่กินในช่วงที่กินมีน้ำตาลหรือแป้งสูงเกินไป ทำให้ฮอร์โมนอินซูลินยังทำงานอยู่ ร่างกายจึงไม่สามารถใช้ไขมันเป็นพลังงานได้ จึงไม่ผอมแม้ทำ IF ถูกต้อง
ลดน้ำหนัก 5 กิโล ใน 1 เดือน ไม่ต้องนับแคอลรีแม้แต่นิดเดียว I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:24:06ใครที่ลด IF มาแล้วทำ IF มาแล้วแล้วไม่
00:24:08ผอมนะให้รู้ไว้เลยนะว่าสารอาหารที่คุณทำ
00:24:10มันไม่เหมาะสมไม่ใช่คุณไม่เก่งไม่ใช่คุณ
00:24:12ไม่มีวินัยด้วยนะนะครับแต่คุณไม่เข้าใจ
00:24:14เรื่องสารอาหารต่างหาก IF มันแบ่งเป็น
00:24:16ช่วงกินกับช่วงหยุดกินถูกมั้ยไอ้ช่วงหยุด
00:24:18กินน่ะบางคนทำได้แล้ว 16 ชม 18 ชมงแต่บาง
00:24:21ทีเรารู้สึกว่าเราต้องฝืนทำไมมันหิวจัง
00:24:24เลยก็เพราะว่าไอ้ 8 ชมงหรือ 6 ช่มงที่คุณ
00:24:26กินน่ะสารอาหารคุณไม่ดีโปรตีนคุณกินไม่
00:24:29อิ่มน้ำตาลกับแป้งคุณกินเยอะเกินไป IF
00:24:31มันเลยไม่ได้ผลเข้าใจเปล่านะครับแล้วก็
00:24:34ตอบคำถามที่นักเรียนคนนี้ถามหมอ 1 นะครับ
00:24:36ว่าคุณหมอครับอ่าคุณหมอครับแล้วทำไมการทำ